一

和丈夫分居一年多之后，葉元慧聊起戀愛(ài)、結(jié)婚的經(jīng)歷，反復(fù)使用“怪怪的”這樣籠統(tǒng)的詞匯。到最后，她忽然哭了起來(lái)：“我回想的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，他從來(lái)沒(méi)有明確地說(shuō)過(guò)愛(ài)我或者是要和我在一起。這一切好像都是我一廂情愿?！?/p>

在決心和丈夫離婚分居后，她從心理咨詢師的分析中得知，自己的丈夫很可能是一名NPD（自戀型人格障礙），這也讓那些過(guò)往她難以形容，只能籠統(tǒng)總結(jié)為“怪怪的”的現(xiàn)象得到了解釋。

在長(zhǎng)達(dá)18年的婚姻中，丈夫總是不顧及葉元慧的感受，忽視并指責(zé)她的消極情緒。

和丈夫進(jìn)入親密關(guān)系18年，在這段關(guān)系中，葉元慧的委屈和憤怒，大部分都被丈夫刻意忽略。而最終，她只能獨(dú)自消化這些情緒，并且因?yàn)樯砼缘娜硕紝?duì)此表現(xiàn)出冷漠甚至責(zé)備的態(tài)度，葉元慧時(shí)常陷入自我懷疑：是否其實(shí)錯(cuò)的是我？

在精神分析領(lǐng)域，學(xué)者們引入了“自戀”的概念，將之描述為一種以優(yōu)越感和自我中心為特征的人格模式，也就是“自戀型人格”。自戀型人格障礙，則是一種臨床診斷的心理疾病。心理學(xué)界把自戀型人格障礙定義為一種虛榮、需要贊美和缺乏同理心的普遍行為模式。

在討論“自戀型人格”戀愛(ài)的書(shū)籍《戀愛(ài)中的暴君》一書(shū)中，作者邱雨薇區(qū)分了健康自戀和不健康自戀的人格之間的區(qū)別。健康自戀的人，擁有相對(duì)穩(wěn)定的自我價(jià)值感，并且對(duì)自己和他人的需要持一種慈悲、接納和尊重的態(tài)度。但不健康的自戀或“病態(tài)自戀”的人，則內(nèi)在太過(guò)脆弱，以至于缺少對(duì)自己和他人情緒感受的覺(jué)察力。在人際交往中，這些人可能會(huì)覺(jué)得自己高人一等，不顧他人的感受，以滿足自己的需要為中心。

邱雨薇在書(shū)中描述這種人格的特質(zhì)稱：當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人是自戀型人格的時(shí)候，我們?cè)谛稳葸@個(gè)人擁有一系列的特質(zhì)，包括缺乏同理心、有優(yōu)越感、浮夸、傲慢、尋求認(rèn)可和崇拜、有控制欲、以自我為中心以及容易情緒失控。

“當(dāng)自戀發(fā)展到病態(tài)，并且導(dǎo)致嚴(yán)重的心理功能紊亂，給患者帶來(lái)困擾和痛苦時(shí)，自戀的人格特質(zhì)會(huì)發(fā)展為自戀性人格障礙?！鼻裼贽痹跁?shū)中提醒。自戀性人格障礙，因?yàn)殡y以改變且在關(guān)系中呈現(xiàn)出極大的虐待性，被心理咨詢師成為“情感吸血鬼”。

一次，和丈夫爭(zhēng)吵后，葉元慧帶著兒女躲回娘家，那幾天，葉元慧不斷接到丈夫打來(lái)質(zhì)問(wèn)的電話。電話里，葉元慧的丈夫接連質(zhì)問(wèn)。

“你這樣能解決什么問(wèn)題？”

“你的脾氣能不能不要這么大？”

“你能不能不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就帶著兩個(gè)孩子發(fā)瘋？”

丈夫質(zhì)問(wèn)得義正詞言，在他連續(xù)詰問(wèn)之下，葉元慧忍不住自我懷疑：我是不是真的做錯(cuò)了。

讓伴侶陷入自我懷疑，是NPD進(jìn)行情感操控的常見(jiàn)手段。這樣的自我懷疑，就像漩渦一樣產(chǎn)生巨大的引力。依靠這種引力，NPD把伴侶牢牢地鎖在身邊。

逃離NPD伴侶的過(guò)程，需要不斷地克服自我懷疑。

那次回家之后不久，葉元慧因發(fā)現(xiàn)丈夫出軌的痕跡，和丈夫爆發(fā)矛盾。洗衣服時(shí)，她發(fā)現(xiàn)丈夫貼身衣物上有“奇怪的痕跡”。想到多年前，他們的大女兒四個(gè)月大時(shí)，自己曾撞破過(guò)丈夫出軌，在臥室的垃圾桶里翻出用過(guò)的避孕套。葉元慧不免起疑。抱著丈夫再次出軌的懷疑和憤怒，她帶著孩子又回了娘家。

這一次，丈夫跟她道了歉。但之后，他立刻開(kāi)始數(shù)落葉元慧，指責(zé)她脾氣太大、情緒偏激。他希望葉元慧趕緊回家，“帶著兩個(gè)孩子住在外婆那里多不方便！”

這句話，讓葉元慧內(nèi)心動(dòng)搖，覺(jué)得帶著兩個(gè)孩子一直擠在娘家不是辦法。最終還是葉元慧讓步，她問(wèn)丈夫：“如果我回家，你接下來(lái)要怎么處理我們之間的關(guān)系，又會(huì)如何對(duì)待我？”

一向冷淡的丈夫這時(shí)候勃然大怒，脫口而出許多謾罵的話。葉元慧當(dāng)時(shí)完全蒙了：“不記得他說(shuō)了什么，只記得他一直把錯(cuò)誤歸到我頭上，指責(zé)我、貶低我甚至侮辱我?！?/p>

哪怕丈夫的行為毫無(wú)邏輯，那天后，葉元慧還是回去了。

站在家門口，她發(fā)現(xiàn)鑰匙無(wú)法開(kāi)門。她才發(fā)現(xiàn)，丈夫趁她不在家換掉了家門的鎖。

“我當(dāng)時(shí)就有一種第六感，就像我第一次在臥室的垃圾桶里翻出避孕套之前的那個(gè)感覺(jué)一樣。”葉元慧馬不停蹄地跑到丈夫的辦公室，發(fā)現(xiàn)他再一次出軌了。

集中發(fā)生在一個(gè)月中的事情，讓葉元慧終于克服了自我懷疑的慣性。她少有地確定，錯(cuò)的是丈夫，而不是自己。

從相戀到結(jié)婚，葉元慧在這段親密關(guān)系里沉浮了18年，終于打定主意，向丈夫提出分居離婚。2023年6月，葉元慧帶著兒女搬了出來(lái)。

二

分居最初，葉元慧仍然會(huì)自我懷疑。“我當(dāng)時(shí)會(huì)想，我這樣做是不是不對(duì)？”葉元慧說(shuō)。當(dāng)時(shí)她接受了心理咨詢，得知前夫可能是NPD。上網(wǎng)搜索，她看到很多人說(shuō)要“逃離NPD”。

葉元慧看到這些太遲了，她在這段關(guān)系里走了18年，想要逃離NPD伴侶，需要切斷的不僅只有兩人之間的聯(lián)系?！拔?guī)е鴥鹤雍团畠?，是不是根本沒(méi)法和NPD斷干凈？”決心離婚的時(shí)候，她還在擔(dān)心年幼的孩子，擔(dān)心離婚會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。

好在，孩子們給了她支持。在她自我懷疑的時(shí)候，兩個(gè)孩子聽(tīng)她說(shuō)起離婚的決定，都對(duì)她表示了支持。大女兒說(shuō)：“媽媽，我支持你?！毙鹤诱f(shuō)：“我知道，是爸爸不對(duì)。爸爸發(fā)脾氣的時(shí)候，把窗戶都砸爛了。”這讓葉元慧輕快了一些。

和NPD人建立過(guò)親密關(guān)系之后逃離，那段感情往往會(huì)在人身上留下嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他們自稱“受害者”或是“血包”，形容自己的感受為“劫后余生”“脫了一層皮”。往往，最終走進(jìn)心理咨詢室的是他們。

在診室中，他們常常會(huì)被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題：“在事情發(fā)生的當(dāng)下，你感受到了什么？”這個(gè)問(wèn)題對(duì)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)“有毒”親密關(guān)系的人來(lái)說(shuō)也許很簡(jiǎn)單，但NPD受害者往往很難回答上來(lái)。

心理咨詢師劉歆認(rèn)為，葉元慧在這段近二十年親密關(guān)系之中，呈現(xiàn)出了“情感麻木”的狀態(tài)?！扒楦新槟尽币卜Q“自我覺(jué)察功能削弱”，受害者在長(zhǎng)期心理壓力下，會(huì)逐漸屏蔽自身感受。這使她們難以識(shí)別關(guān)系中的問(wèn)題，甚至無(wú)法察覺(jué)自身的情緒和需求。

為了合理化遭遇，受害者可能會(huì)用“他不是故意的”或“是不是我要求太多了”來(lái)解釋對(duì)方行為，暫時(shí)緩解內(nèi)心沖突。但這種合理化會(huì)進(jìn)一步削弱自我覺(jué)察，讓她們更難從創(chuàng)傷中走出。

長(zhǎng)期如此，受害者可能發(fā)展出“習(xí)得性無(wú)助”，對(duì)問(wèn)題感到無(wú)力改變，從而進(jìn)一步失去對(duì)生活的掌控感，影響心理恢復(fù)。

臨床心理學(xué)家雷諾爾·沃克（Lenore E. Walker）認(rèn)為，“習(xí)得性無(wú)助”解釋了“受害者為什么離不開(kāi)施暴人”這個(gè)問(wèn)題。受害者會(huì)愛(ài)上施暴者，不是因?yàn)槭┍┱邔?duì)受害者有多好，而是因?yàn)樽銐驂摹?/p>

并且，施暴者對(duì)受害者的好與壞交替進(jìn)行，不斷給他們希望又扼殺這個(gè)希望，從而強(qiáng)化“怎么努力都沒(méi)用”的感受。受害者就在這樣的訓(xùn)練中，一點(diǎn)點(diǎn)“學(xué)會(huì)”了“無(wú)助”。

三

在社會(huì)地位上，胡昕遠(yuǎn)優(yōu)于男友嚴(yán)書(shū)文。但在感情上，她卻處于被動(dòng)和弱勢(shì)地位。

他們相識(shí)于駕校練車。嚴(yán)書(shū)文是胡昕科目三的教練。初遇時(shí)，嚴(yán)書(shū)文就對(duì)胡昕展現(xiàn)出明顯興趣。他對(duì)胡昕說(shuō)：“見(jiàn)你第一面的時(shí)候，我就覺(jué)得我們之間會(huì)發(fā)生點(diǎn)什么?！币婚_(kāi)始胡昕覺(jué)得這句話很浪漫，兩年后再說(shuō)起這些，她卻覺(jué)得毛骨悚然。

相戀一周后，嚴(yán)書(shū)文第一次向胡昕借錢，胡昕毫不猶豫地拒絕了。嚴(yán)書(shū)文甜言蜜語(yǔ)軟磨硬泡了一陣，胡昕仍然謹(jǐn)慎地拒絕了。這一次，嚴(yán)書(shū)文沒(méi)有多說(shuō)什么。

當(dāng)時(shí)，胡昕并未因此對(duì)嚴(yán)書(shū)文產(chǎn)生警惕。第一次約會(huì)時(shí)，嚴(yán)書(shū)文給她留下了體貼男友的印象。

確定關(guān)系后第一次見(jiàn)面，嚴(yán)書(shū)文帶胡昕到朋友家參加聚會(huì)。面對(duì)一桌比自己年長(zhǎng)許多的男人，胡昕與他們毫無(wú)共同話題，只能與嚴(yán)書(shū)文交流。在陌生的環(huán)境，胡昕性格內(nèi)向感到不安。那天在飯桌上，只有她一個(gè)女性，男人們的妻子都在照料孩子，沒(méi)有上桌吃飯，這讓胡昕更加如坐針氈，“我當(dāng)時(shí)特別想走，滿腦子都在想到底什么時(shí)候可以出門打車”。

不安之時(shí)，嚴(yán)書(shū)文問(wèn)她“你是不是不太舒服？要不要出門走走？”胡昕好像被拯救了一樣被他帶出飯局，為男友察覺(jué)自己的情緒而感動(dòng)，而男友似乎格外享受扮演那個(gè)“拯救者”的角色。時(shí)隔兩年，分手后，她意識(shí)到：其實(shí)是男友主動(dòng)營(yíng)造了一個(gè)讓她充滿不安的環(huán)境，并讓她陷于其中。那時(shí)候，嚴(yán)書(shū)文應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)始了他的“訓(xùn)練”。

第一次借錢后不到一個(gè)月，嚴(yán)書(shū)文再次向胡借錢。正是七月半，胡昕給故去的朋友燒紙錢的時(shí)候，嚴(yán)書(shū)文聯(lián)系她說(shuō)：“信用卡需要周轉(zhuǎn)，給我打五千塊錢。”胡昕說(shuō)：“別再跟我說(shuō)這件事了，我正在給我朋友燒紙錢?！眹?yán)書(shū)文說(shuō)：“我也缺錢，給我燒點(diǎn)?！?/p>

胡昕為嚴(yán)書(shū)文冒犯的言行感到震驚。但她立刻轉(zhuǎn)過(guò)念頭，為嚴(yán)書(shū)文辯解：也許嚴(yán)書(shū)文不知道這里面的習(xí)俗和忌諱。那一次，她也沒(méi)和男友多計(jì)較。很久之后，胡昕回憶起這件事時(shí)才意識(shí)到，在她和嚴(yán)書(shū)文長(zhǎng)達(dá)兩年的戀情中，嚴(yán)書(shū)文常常像這樣，在生活中類似的各種大小事務(wù)上踐踏和拓寬她的底線。

第一次，她降低了自己的底線，是嚴(yán)書(shū)文借錢時(shí)提到他的前女友們。他不停地講述他的前妻和前女友都是如何癡情無(wú)私地幫助自己，不知不覺(jué)中為胡昕樹(shù)立了假想敵和需要追趕的對(duì)象。

而后，嚴(yán)書(shū)文貶低胡昕：“你是城里人，你跟她們不一樣，你了不起，你只愛(ài)錢?！?/p>

心理咨詢師邱雨薇在《戀愛(ài)中的暴君》一書(shū)中提到：NPD患者常常使用“三角測(cè)量”的技巧來(lái)進(jìn)行情感操縱。他們善于向伴侶描繪出一個(gè)“第三者”，暗示伴侶“我在很多人當(dāng)中選擇了你，如果你不按我說(shuō)的來(lái)，我立刻就會(huì)離開(kāi)”，以此讓對(duì)方陷入不安與自我懷疑之中。

“那幾天，他都一直拿這件事吊著我。一會(huì)兒對(duì)我很熱情，一會(huì)兒對(duì)我愛(ài)答不理。”在胡昕生日的前一天，他們?cè)谲嚿媳l(fā)了爭(zhēng)吵。當(dāng)時(shí)，車子正在高速上行駛，嚴(yán)書(shū)文一言不發(fā)地把車開(kāi)到服務(wù)區(qū)，下車就走。胡昕反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，嚴(yán)書(shū)文已經(jīng)不見(jiàn)了。她只好獨(dú)自把車開(kāi)回家。

第二天是胡昕的生日，她一直聯(lián)系嚴(yán)書(shū)文，嚴(yán)書(shū)文并未回應(yīng)。第三天，嚴(yán)書(shū)文再一次出現(xiàn)，給胡昕發(fā)的第一條消息又是向她要錢。“我當(dāng)時(shí)整個(gè)人都麻木了，我已經(jīng)沒(méi)再想借錢這件事合不合理了，我只想讓這件事趕緊過(guò)去。如果借錢可以讓這一切痛苦結(jié)束，那就借給他吧。”

胡昕和嚴(yán)書(shū)文在一起時(shí)，就有好友提醒過(guò)她：“你男朋友表現(xiàn)得不太正常，你要注意他有沒(méi)有精神問(wèn)題?！焙慨?dāng)時(shí)處在完全喪失主動(dòng)權(quán)的狀態(tài)當(dāng)中，沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去。

真正確認(rèn)嚴(yán)書(shū)文有NPD傾向，是在胡昕和他分開(kāi)以后。那時(shí)，嚴(yán)書(shū)文欠債已經(jīng)到了要鬧上法院的地步。胡昕請(qǐng)了律師，嚴(yán)書(shū)文認(rèn)為，律師介入，女友就會(huì)認(rèn)清自己在感情生活中的所作所為，于是主動(dòng)切斷了與胡昕的聯(lián)系。

四

時(shí)過(guò)境遷之后，小艾才意識(shí)到，在和男友“丹”的戀愛(ài)中，很多她曾經(jīng)反省過(guò)的事情中，她并非過(guò)錯(cuò)一方。

她至今記得那雙覆滿文身的腿。

當(dāng)天，小艾在夜晚時(shí)分驅(qū)車到男友丹的住處。一整個(gè)白天，丹都沒(méi)有回復(fù)消息，晚上也不接電話，她有些擔(dān)心。當(dāng)她驅(qū)車到丹的住處，卻透過(guò)房間的窗戶，她看到臥室的床上伸出了這雙裸露的女性的腿。她僵在原地?！八麘?yīng)該一整晚都不會(huì)給我開(kāi)門了?！币庾R(shí)到這點(diǎn)，小艾決定驅(qū)車回家，最終失眠了一整晚。

第二天，小艾上門質(zhì)問(wèn)丹。丹不理會(huì)小艾的憤怒，篤定地告訴小艾：是她看錯(cuò)了。而后他又換了說(shuō)法：“我沒(méi)有出軌，我只是在幫助一個(gè)深處絕境的、曾經(jīng)交往過(guò)的對(duì)象。她馬上就要掉入萬(wàn)丈深淵了。而且因?yàn)樵?jīng)交往過(guò)，所以我一見(jiàn)到她，就忍不住脫下了自己的褲子。”

一瞬間，小艾覺(jué)得自己要?dú)庹恕Ｋ龑?duì)丹大吼：“不可能！”然而丹卻接著她的怒氣說(shuō)：“如果你前男友來(lái)找你，你也會(huì)這樣。”

受夠了男友的詭辯，小艾盛怒之下，拿起桌邊的碗狠狠地往地上摔。她被自己嚇了一跳——那是她第一次用暴力解決問(wèn)題。

適時(shí)地，丹語(yǔ)氣冷靜地把問(wèn)題引到她的身上，指責(zé)小艾有家暴傾向。丹的話四兩撥千斤，讓小艾愣在當(dāng)下，她看著地上的碗，產(chǎn)生了自我懷疑：是不是在內(nèi)心深處，她是一個(gè)“有毒”的人。

和丹分手后，小艾向?qū)I(yè)人士尋求心理干預(yù)。咨詢師告訴她，丹的行為模式符合自戀型人格障礙（NPD）的基本特征。面對(duì)小艾的質(zhì)問(wèn)，丹首先否認(rèn)了她看到的事實(shí)，而后忽視這背后小艾的情感需求，并進(jìn)一步否認(rèn)小艾處理問(wèn)題的方式，使小艾從對(duì)他的質(zhì)疑轉(zhuǎn)為自我懷疑。

心理咨詢師邱雨薇指出，在與NPD患者的相處過(guò)程中，受害者容易表現(xiàn)出應(yīng)激行為。例如，與冷靜應(yīng)對(duì)伴侶的小艾相比，情緒失控、摔東西的小艾反而更容易被視為“問(wèn)題所在”，甚至被貼上“瘋女人”的標(biāo)簽。這和NPD受害者往往會(huì)伴隨無(wú)助感出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒有關(guān)。

對(duì)此，心理咨詢師劉歆強(qiáng)調(diào)，NPD患者與其受害者的關(guān)系需要放在一個(gè)“系統(tǒng)”中理解。在這個(gè)系統(tǒng)中，NPD受害者通常被賦予“索引病人”的角色。

所謂“索引病人”，指的是一個(gè)系統(tǒng)中“被指認(rèn)的病人”。NPD受害者常被誤診為抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙或邊緣型人格障礙（BPD）等，但這些診斷僅反映了他們所攜帶的癥狀，而未揭示問(wèn)題的全貌，更準(zhǔn)確的描述是“癥狀攜帶者”或“替罪羊”。

劉歆進(jìn)一步指出，對(duì)于“索引病人”，治愈的關(guān)鍵在于理解和覺(jué)察自身心理痛苦的根源。她表示：“通過(guò)與受害者一起工作，梳理他們與重要關(guān)系人的互動(dòng)模式，能夠幫助她們?cè)鰪?qiáng)自我覺(jué)察，邁向創(chuàng)傷后的自我成長(zhǎng)，并最終找回生活的主動(dòng)權(quán)?！?/p>

劉歆認(rèn)為，對(duì)于NPD受害者而言，“自我覺(jué)察”能夠幫助他們識(shí)別心理痛苦的根源，從而獲得一種“確定感”。這種“確定感”本身就具有療愈的作用，因?yàn)榻^大多數(shù)人難以長(zhǎng)期忍受“不確定感”——NPD受害者通常處于自我懷疑的困境中，反復(fù)質(zhì)問(wèn)自己是否做錯(cuò)了什么。

“許多受害者在意識(shí)到‘我的心理痛苦并不是因?yàn)槲易鲥e(cuò)了什么，而是對(duì)方有意為之’時(shí)，會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，”劉歆說(shuō)道，“療愈往往就從這一刻的‘釋然’開(kāi)始。”

在逃離或?qū)筃PD的過(guò)程中，受害者常會(huì)自發(fā)結(jié)成支持社群，互相傾訴、支招。這些社群不僅提供了情感支持，還成為受害者療愈過(guò)程的重要一環(huán)。然而，隨著社交媒體的發(fā)展，形成NPD受害者社群的同時(shí)，也催生了一種傾向：對(duì)他人行為的快速審判與標(biāo)簽化。

醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，自戀型人格障礙的患病率為1.2%至6.2%。但在今天的網(wǎng)絡(luò)討論中，似乎任何復(fù)雜的關(guān)系問(wèn)題都可以被輕易歸結(jié)為跟NPD有關(guān)。這種標(biāo)簽的泛化在一定程度上削弱了概念的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性。

“在親密關(guān)系中，如果輕易地將對(duì)方貼上‘NPD’的標(biāo)簽，而把自己視為純粹的受害者，這可能遮蔽了關(guān)系中可修復(fù)或成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，”劉歆強(qiáng)調(diào)，“這種泛化會(huì)讓真正的NPD受害者的聲音被淹沒(méi)，反而不利于他們尋求支持和幫助。”

（應(yīng)講述者要求，文中人物有化名）