適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解交感神經(jīng)緊張，增加擴(kuò)血管物質(zhì)，改善血管內(nèi)皮舒張功能，促進(jìn)糖脂代謝，預(yù)防和控制高血壓，減少心血管危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們會(huì)出汗，血液總量會(huì)下降，對(duì)血管產(chǎn)生的壓力就會(huì)變小，血壓隨之降低。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、管腔增大，血液流動(dòng)時(shí)阻力減小，血壓也會(huì)下降。運(yùn)動(dòng)可以降壓，也可以幫助降壓藥減量，但“運(yùn)動(dòng)后不吃降壓藥”是不正確的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)血壓的控制效果并沒(méi)有那么強(qiáng)，應(yīng)該輔以降壓藥物來(lái)加強(qiáng)血壓的調(diào)理和控制。

摘自《新京報(bào)》