年味濃，歸心切。一說到過春節(jié)、放長(zhǎng)假，有人期待著“吃吃睡睡”的休閑模式，有人盼望著“美酒美食”的飽腹模式，還有人只想要“徹夜搓麻將”的戰(zhàn)斗模式……幸福、祥和的春節(jié)理應(yīng)是健康的春節(jié)。大家無論在哪過年、以何種方式過年，都應(yīng)關(guān)注自身身體狀況，讓疾病無機(jī)可乘，用最佳狀態(tài)來開啟新年新篇章。

春節(jié)病"呼吸道傳染病

回家過年，人潮涌動(dòng)，國(guó)內(nèi)南北互跨旅游熱潮持續(xù)，人員大規(guī)模流動(dòng)和聚集容易加劇呼吸道傳染病的流行。冬春季節(jié)是流感高發(fā)期，大家要注意保暖、勤洗手、開窗通風(fēng)、做好防護(hù)，老年人、兒童前往人員密集場(chǎng)所時(shí)應(yīng)佩戴口罩。若出現(xiàn)高熱、頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

春節(jié)病"消化系統(tǒng)疾病

每逢春節(jié)，人們忙于聚會(huì)，胡吃海塞，懶得運(yùn)動(dòng)，吃得多而消耗少，而節(jié)日期間免不了要熬夜，尤其是家中歲數(shù)較大的老年人通常得不到應(yīng)有的休息，容易導(dǎo)致抵抗力下降，進(jìn)而出現(xiàn)胃腸道問題。春節(jié)尤其要注意飲食，少吃油膩、生冷的食物，避免對(duì)胃腸道造成刺激。那些有胃腸道疾病的人一定要注意休息，不因忙碌和聚會(huì)忽略定時(shí)排便的習(xí)慣。

春節(jié)病"心腦血管疾病

春節(jié)期間持續(xù)的寒冷、飲食油膩、飲酒過量、情緒激動(dòng)等因素，都是心腦血管疾病的誘發(fā)因素。所以，春節(jié)期間要保持生活規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、搓麻將。由于娛樂時(shí)間增多，較平時(shí)更易久坐，容易導(dǎo)致血栓形成，堵塞血管，進(jìn)而引起冠心病或肺栓塞。有心血管病史者要記得按時(shí)服藥；出門旅游的患者，要提前把藥物準(zhǔn)備好。

春節(jié)病"頸椎腰椎等關(guān)節(jié)病

難得有閑，很多人在假期喜歡窩在沙發(fā)或者床上看電視，看似舒服，卻有很多健康隱患。由于腰椎缺乏足夠的支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后傾斜，椎間盤所受應(yīng)力增大。久而久之，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出。所以，最好每半小時(shí)起身活動(dòng)一下。

重點(diǎn)提示

1. 少飲酒，避免貪杯誤事

正確做法：適量飲酒，避免貪杯。飲酒前，可以先吃點(diǎn)東西墊墊肚子。同時(shí)，注意控制飲酒速度，不要快速大量飲酒。

2. 好心態(tài)，笑看游戲輸贏

正確做法：保持心態(tài)平和，無論輸贏，都要保持微笑。享受與家人、朋友一起度過的歡樂時(shí)光，不攀比、不計(jì)較，拒絕焦慮。