靈丹妙藥不如對(duì)癥下藥

新一年的鐘聲即將敲響，那些與親人相聚、與朋友度假的美好，時(shí)"刻誘惑著打工人的心，要知道，彼此間美美的笑容不僅是“出片”需要，"更是當(dāng)下美好時(shí)刻的生動(dòng)呈現(xiàn)，也是對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀期許。然而，因冬季"干冷，我們的皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢、紅腫及脫屑等一系列問(wèn)題，令"人苦惱。對(duì)此，本文將為您淺析上述問(wèn)題的成因，并給您適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略，"助力您更好地護(hù)膚，美美過(guò)新年！

干燥瘙癢

原因分析"：皮膚狀態(tài)總不好，多半是缺"水了。在干燥的環(huán)境中，皮膚角質(zhì)層（即皮"膚最表層）脂質(zhì)含量減少，硬度增加，維持"皮膚角質(zhì)層細(xì)胞含水量的氨基酸、乳酸等天"然保濕因子含量也會(huì)下降，使得皮膚整體粗"糙、緊繃，彈性減弱，并伴隨瘙癢等不適感。

應(yīng)對(duì)"策略"?"要有效地對(duì)抗干燥，關(guān)鍵在"于保濕補(bǔ)水。選擇護(hù)膚品時(shí)，可以考"慮含甘油、透明質(zhì)酸（也稱“玻尿酸”）、"杏仁油、神經(jīng)酰胺等保濕成分的產(chǎn)品。"如果皮膚實(shí)在干燥，不妨嘗試將乳液"替換為更濃稠的霜膏類產(chǎn)品。

?"室內(nèi)環(huán)境干燥時(shí)，可使用加"濕器調(diào)節(jié)濕度。

?"皮膚瘙癢時(shí)，應(yīng)避免過(guò)度搔"抓或熱水燙洗，可適當(dāng)使用止癢藥"物進(jìn)行緩解。

泛紅過(guò)敏

原因分析"：干冷氣候增加了皮膚對(duì)外界"刺激的敏感性，使皮膚更易受到刺激物和過(guò)"敏原的侵?jǐn)_。研究顯示，天氣干冷會(huì)增加特"應(yīng)性皮炎、刺激性和過(guò)敏性接觸性皮炎的發(fā)"病風(fēng)險(xiǎn)。

?"減少過(guò)敏最直接的方法就是"盡量避免接觸明確的過(guò)敏原，日常生"活常見(jiàn)環(huán)境過(guò)敏原包括雜草、花粉等。

?"在選擇化妝品和護(hù)膚品時(shí)，"優(yōu)先考慮無(wú)酒精、無(wú)香料或其他刺"激性化學(xué)成分的產(chǎn)品，以降低皮膚"刺激或發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

?"發(fā)生嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，應(yīng)"立即就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用抗"過(guò)敏藥物進(jìn)行治療。

爆痘

原因分析"：痘痘頻發(fā)與多種因素有關(guān)，包"括環(huán)境因素變化、皮膚干燥、皮膚屏障功能減弱，"以及生活習(xí)慣改變等。

?"通過(guò)優(yōu)化日常清潔和保濕護(hù)膚"步驟，注意飲食健康，養(yǎng)成規(guī)律的生"活作息，痘痘問(wèn)題一般能得到有效緩解。

?"不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免發(fā)炎"或留下瘢痕。

?"如果痘痘癥狀持續(xù)或加重，"建議前往皮膚科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑采用"專業(yè)祛痘藥物。

大小朋友的護(hù)膚要點(diǎn)

除上述針對(duì)常見(jiàn)皮膚問(wèn)題的小技巧外，還"有一些普遍適用的措施。

兒童護(hù)膚要點(diǎn)

?"溫和洗浴"：推薦隔日或每日進(jìn)行"5"～"10"分鐘的淋浴。淋浴水溫控制在"32"～"34"攝氏度，"并使用弱酸性或中性的無(wú)皂基沐浴液。洗澡后，"用毛巾輕按皮膚吸干水分，避免過(guò)度摩擦造成"損傷。

應(yīng)對(duì)"策略

?"專用保濕"：兒童皮膚功能尚未成熟，可"適時(shí)使用保濕產(chǎn)品以減少水分流失。可選擇無(wú)"色無(wú)味、無(wú)毒無(wú)刺激的兒童專用保濕產(chǎn)品，盡"量在洗澡后"5"分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹，有助于維持肌"膚的水潤(rùn)與健康。

?"持續(xù)防曬"：冬季戶外紫外線依然存在，"長(zhǎng)期暴露可導(dǎo)致皮膚損傷累積。兒童和成人都"應(yīng)使用合適的物理或化學(xué)防曬產(chǎn)品，預(yù)防曬傷、"曬黑，并減少光老化。

成人護(hù)膚要點(diǎn)

?"日常潔面"：選擇溫和、無(wú)刺激的潔面產(chǎn)"品，以潔面后肌膚感覺(jué)清爽不緊繃為宜。清潔時(shí)，"動(dòng)作要輕柔，避免水溫過(guò)熱或過(guò)度揉搓，減少"對(duì)肌膚的刺激。秋冬季可適當(dāng)減少清潔次數(shù)，"一般每日"1"次即可。

?"飲食均衡"：飲食上以清淡為主，多食用"新鮮蔬果，減少辛辣和油膩食物的攝入，減輕"皮膚負(fù)擔(dān)。同時(shí)主動(dòng)增加水分?jǐn)z入，養(yǎng)成定時(shí)"飲水的習(xí)慣。

?"良好睡眠"：優(yōu)質(zhì)睡眠有助于保持肌膚的"自然彈性和光澤，對(duì)皮膚健康至關(guān)重要。睡眠"嚴(yán)重缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，脫屑，毛孔也"會(huì)變得更加粗大。"（"來(lái)源"：“上海疾控”微信公眾號(hào)）