孩子上初二時(shí)，身高1.7米，體重已達(dá)117公斤。他因自己的外在形象而自卑，

無(wú)心學(xué)習(xí)，也不和同學(xué)來(lái)往。為了讓孩子減重，我把他送到拳館，結(jié)果"——

兒子的班主任給我打電話，反映孩子上課發(fā)呆、下課睡覺(jué)，各學(xué)科成績(jī)都一塌糊涂，而且不和同學(xué)來(lái)往

兒子從小就不是一個(gè)瘦子，加上現(xiàn)在生活條件好，我們又覺(jué)得孩子能吃是福，沒(méi)在飲食上約束他，他每天大吃大喝，也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，上初二時(shí)，他身高1.7米，體重已達(dá)到了117公斤。

兒子的大塊頭讓很多同學(xué)望而生畏，隨后敬而遠(yuǎn)之，而他也因?yàn)樽约旱耐庠谛蜗笞员埃由闲愿癖揪筒换顫?，?dǎo)致他上初中后更加沉默。

課間，班里同學(xué)都在操場(chǎng)上嬉戲打鬧，他就坐在自己的座位上，也不和同學(xué)聊天?；丶液?，他走進(jìn)自己的房間，把門(mén)一關(guān)，也不跟我們交流。吃飯時(shí)，我有意找點(diǎn)話題，想和他聊聊，他似乎也沒(méi)什么興致。

兒子上小學(xué)時(shí)成績(jī)一般，那時(shí)親友還安慰我，說(shuō)男孩學(xué)習(xí)都是后發(fā)制人，別看小學(xué)成績(jī)不好，到了中學(xué)就會(huì)迎頭趕上。結(jié)果，兒子上中學(xué)后，不僅沒(méi)有迎頭趕上，還越來(lái)越無(wú)心學(xué)習(xí)。

一天，兒子的班主任給我打電話，反映孩子上課發(fā)呆、下課睡覺(jué)，各學(xué)科成績(jī)都一塌糊涂，而且不和同學(xué)來(lái)往。最后，班主任語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)，希望家長(zhǎng)重視這些情況，幫助孩子振作起來(lái)，不要讓他這么消沉、封閉。他還小，以后的路還長(zhǎng)。

放下電話，看著不遠(yuǎn)處兒子山一樣的背影，我很發(fā)愁。

我和教練里應(yīng)外合，共同督促孩子按時(shí)訓(xùn)練。等寒假結(jié)束，兒子已經(jīng)上了30多節(jié)課，體重減了十幾公斤

不能再這樣下去了！思來(lái)想去，我覺(jué)得問(wèn)題的根源出在兒子的體重上。想改變兒子，必須先讓他減重，而且我有糖尿病，多年來(lái)深受其害，兒子這么胖，我害怕他以后會(huì)走我的老路。

當(dāng)時(shí)，我的一位朋友通過(guò)練習(xí)拳擊減重不少，這給了我啟發(fā)。我對(duì)兒子減重沒(méi)有明確計(jì)劃，加上他從小不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)對(duì)哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出興趣，于是我就抱著試試看的態(tài)度，到拳館給兒子報(bào)了名，學(xué)習(xí)自由搏擊。我對(duì)自由搏擊了解不多，只知道是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，很辛苦。不過(guò)，減重不就需要這樣嘛！

就這樣，誤打誤撞，兒子開(kāi)始練習(xí)自由搏擊。

兒子雖然長(zhǎng)得高大，可心里還是個(gè)孩子。開(kāi)始去拳館練習(xí)時(shí)，他分分鐘就想放棄。因?yàn)榕?，他多走幾步路都?huì)累，現(xiàn)在讓他一次鍛煉90分鐘，可想而知有多難！當(dāng)時(shí)，正趕上放寒假，我把原來(lái)3天一次的課程調(diào)成每天一次，兒子的鍛煉強(qiáng)度更大了。

去了幾天，兒子就不愿意去了。一到送他去拳館的時(shí)間，他不是說(shuō)“頭疼”“腿疼”，就是說(shuō)“上次太累，還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)”……反正，就是找各種理由不去。

最激烈的一次，不管我怎么說(shuō)，他都不去，在家大喊大叫、摔東西，最后滿地打滾。估計(jì)是多日的不滿積壓在心里，這次終于爆發(fā)了。

我的決心特別大，不管他怎么撒潑，我都沒(méi)有動(dòng)搖，最終我連哄帶騙把他送到拳館，盯著他訓(xùn)練。看到他的衣服被汗水濕透，聽(tīng)他叫苦喊疼，說(shuō)不心疼是假的，但我依然狠心地讓他訓(xùn)練到最后一分鐘。

只要他完成了當(dāng)天的訓(xùn)練任務(wù)，我就獎(jiǎng)勵(lì)他。他愛(ài)吃好吃的，上完課，我讓他選自己喜歡的餐廳就餐。有時(shí)，我也給他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。他特別喜歡拳館里一個(gè)孩子的拳套，我說(shuō)只要他堅(jiān)持訓(xùn)練一周，我就買(mǎi)一副一模一樣的拳套送給他……

在我的軟硬兼施下，兒子總算堅(jiān)持下來(lái)。

開(kāi)始，他每次只能跟著做幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，好在教練對(duì)他比較關(guān)注，一覺(jué)察到他有放棄的念頭，就鼓勵(lì)他，或用他感興趣、想學(xué)的動(dòng)作當(dāng)誘餌，吸引他學(xué)下去。

訓(xùn)練中間休息時(shí)，我找教練聊天，順便拉上兒子。教練問(wèn)我兒子，以后有什么夢(mèng)想，想不想當(dāng)警察、當(dāng)兵？還說(shuō)，男孩子要有強(qiáng)健的體魄等。教練的關(guān)注，讓兒子感到自己很被重視，所以教練的話他聽(tīng)了進(jìn)去。

就這樣，我和教練里應(yīng)外合，共同督促孩子按時(shí)訓(xùn)練。

寒假結(jié)束，兒子上了30多節(jié)課，體重減了十幾公斤。兒子減了體重，走路輕快，速度、力量也都有了很大進(jìn)步，一改往日的拖沓、慵懶，整個(gè)人看起來(lái)倍兒精神。

有付出就有回報(bào)。寒假后開(kāi)學(xué)的第一次體育測(cè)試，就給了兒子一個(gè)驚喜—以前，除了鉛球，他的體育項(xiàng)目都沒(méi)及格過(guò)。這次，他的1000米跑成績(jī)，由以前的不及格直接提到了優(yōu)秀。體育老師點(diǎn)名表?yè)P(yáng)了他。

這是兒子上初中后第一次得到老師的表?yè)P(yáng)。

那個(gè)曾經(jīng)沉默內(nèi)向、萎靡不振的孩子，如今居然能站在聚光燈下自信地展現(xiàn)自己，太出乎我的意料

教練的關(guān)注、老師的表?yè)P(yáng)，讓兒子有了自信和希望。他不用我督促，開(kāi)始主動(dòng)練習(xí)自由搏擊。

4月，拳館老板因家里有事，閉館一個(gè)月。到了平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，兒子在家轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，如坐針氈，后來(lái)干脆在客廳做俯臥撐，鍛煉核心力量。我問(wèn)他為什么還練，他說(shuō)怕自己體能下降，還讓我給他買(mǎi)啞鈴、手靶，說(shuō)以后要自己制訂訓(xùn)練計(jì)劃，在家嚴(yán)格執(zhí)行。我當(dāng)即答應(yīng)，很快在網(wǎng)上下單購(gòu)買(mǎi)了他需要的東西。

這之后，兒子開(kāi)始在小區(qū)廣場(chǎng)跑步、爬樓梯，然后回家做器械訓(xùn)練。等5月拳館開(kāi)館，他第一時(shí)間跑去訓(xùn)練。教練高興地對(duì)我說(shuō)，我兒子現(xiàn)在是整個(gè)拳館訓(xùn)練最刻苦的孩子。

體能的改變，帶來(lái)精神的改變。兒子不再沉默寡言，性格日漸開(kāi)朗，課間常跟同學(xué)演練自由搏擊中的對(duì)打動(dòng)作，同學(xué)們既驚訝又佩服。

同時(shí)，兒子在學(xué)習(xí)上也不再得過(guò)且過(guò)。兒子的自由搏擊教練畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)散打?qū)I(yè)，兒子很喜歡教練。教練告訴他，運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體、磨煉意志，還能鍛煉思維能力、反應(yīng)能力和抗壓能力，并鼓勵(lì)他好好學(xué)習(xí)，以后報(bào)考北京體育大學(xué)。

兒子很興奮，明白好好學(xué)習(xí)的重要性后，開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待學(xué)業(yè)，上課用心聽(tīng)講，按時(shí)完成作業(yè)。

就這樣，兒子一方面堅(jiān)持訓(xùn)練，一方面追趕學(xué)業(yè)，里里外外都發(fā)生了不小的變化。鄰居笑著對(duì)我說(shuō)：“這還是你兒子嗎？以前的大胖墩兒變成了高大威猛的帥小伙！”

確實(shí)，兒子現(xiàn)在身高1.86米，體重85公斤，精干、有型，一看就知道受過(guò)體能訓(xùn)練。

經(jīng)過(guò)兩年多的刻苦練習(xí)，兒子和一起在拳館接受訓(xùn)練的小伙伴比，有了明顯優(yōu)勢(shì)。同級(jí)別的學(xué)員中，沒(méi)人能打得過(guò)他，能跟他對(duì)打的只有教練。

2024年5月，經(jīng)教練推薦，兒子第一次參加自由搏擊85公斤級(jí)別的比賽。

賽前我沒(méi)想過(guò)結(jié)果，覺(jué)得兒子敢于嘗試就是勝利，至于輸贏并不重要。但是兒子的壓力比較大，賽前很焦慮，害怕自己輸給對(duì)手，以至于不能一心一意地訓(xùn)練。

好在教練很有耐心，不斷安撫，并陪著他觀看對(duì)手的比賽視頻，幫他做技術(shù)分析、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。在掌握對(duì)手的情況后，兒子漸漸放下了焦慮。

比賽那天，我坐在臺(tái)下觀戰(zhàn)。

第一局，兒子明顯緊張，基本處于防御狀態(tài)，不敢有進(jìn)攻動(dòng)作。第二局，他的狀態(tài)好轉(zhuǎn)，放開(kāi)手腳，動(dòng)作也越發(fā)干脆、利索，水平慢慢發(fā)揮出來(lái)。第三局剛開(kāi)始，他就把對(duì)手TKO（拳擊場(chǎng)上，將對(duì)方技術(shù)性機(jī)擊倒而制勝）了。幾輪下來(lái)，兒子居然獲得了這一級(jí)別的冠軍。

我感慨萬(wàn)千：臺(tái)上的兒子，氣勢(shì)和平時(shí)很不一樣。我第一次見(jiàn)他這么勇敢、自信，那個(gè)曾經(jīng)沉默內(nèi)向、萎靡不振的孩子，如今居然能站在聚光燈下自信地展現(xiàn)自己，太出乎我的意料。

他贏得了比賽，但他贏得的又何止比賽！

兒子站在臺(tái)上沖我招手，我禁不住流下眼淚。等他下臺(tái)，我上前擁抱他，而他的眼淚也在眼眶里打轉(zhuǎn)。

直至今天，我還記得當(dāng)時(shí)的感受—太幸福了！就像走過(guò)一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的黑暗甬道，終于見(jiàn)到了曙光。

兒子問(wèn)我：“爸爸，您知道搏擊帶給我的最大改變是什么嗎？”“是什么？”我問(wèn)?！笆亲屛铱吹搅俗约簭?qiáng)大的一面?！?/p>

我常想，假如兒子沒(méi)有找到他喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)怎樣？會(huì)不會(huì)一直消沉下去？大概率會(huì)。幸運(yùn)的是，他找到了。

如今，兒子就讀于職業(yè)高中，學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)。

以前，我沒(méi)期盼兒子有多優(yōu)秀，只是盡可能地給他提供支持、幫助，至于最終結(jié)果如何，他的人生路還要靠他自己走。兒子也沒(méi)對(duì)自己的未來(lái)做過(guò)規(guī)劃?？即髮W(xué)？他覺(jué)得不可能。

如今，在自由搏擊上取得一些成績(jī)后，他的想法改變了，對(duì)未來(lái)有了憧憬和規(guī)劃。他一直拿教練當(dāng)榜樣，有了這個(gè)榜樣，他給自己定下目標(biāo)，用兩年時(shí)間專心訓(xùn)練、參加比賽、爭(zhēng)取好名次，職高畢業(yè)后報(bào)考北京體育大學(xué)。這以后，他還想去當(dāng)兵，保家衛(wèi)國(guó)。

我當(dāng)然一百個(gè)支持。

有了清晰的規(guī)劃，兒子更加努力、自律，每天到拳館訓(xùn)練，風(fēng)雨無(wú)阻，同時(shí)在校期間抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)。

在我看來(lái)，他已經(jīng)成了一個(gè)真正的男子漢。

兒子說(shuō)，以前他不知道自己喜歡什么，現(xiàn)在他知道了，他喜歡搏擊，喜歡擂臺(tái)上大汗淋漓的感覺(jué)。

兒子問(wèn)我：“爸爸，您知道搏擊帶給我的最大改變是什么嗎？”

“是什么？”我問(wèn)。

“是讓我看到了自己強(qiáng)大的一面。”兒子笑著說(shuō)，“這讓我有了信心，覺(jué)得未來(lái)一切皆有可能?！?/p>

【編輯：楊"子】