奧運(yùn)會上創(chuàng)造歷史

當(dāng)今世界田壇，哈桑是一位頗有傳奇色彩的存在。

即使是頂尖運(yùn)動(dòng)員，大多數(shù)人都會專事一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并貫穿職業(yè)生涯始終，努力成為世界最佳，哈桑卻橫跨多項(xiàng)，從中距離、長距離的場地跑，到超長距離的路跑。近些年來，像埃塞俄比亞的特賽蓋那樣身兼1500米、5000米和10000米多項(xiàng)的巾幗名將亦有人在，且表現(xiàn)不俗，但像哈桑這樣，包括馬拉松在內(nèi)每項(xiàng)都能站到奧運(yùn)會領(lǐng)獎(jiǎng)臺者，獨(dú)此一人。

她的許多想法挑戰(zhàn)傳統(tǒng)，她的許多做法超乎常理，跑程也越來越長。2016年里約奧運(yùn)會，名不見經(jīng)傳的哈桑第一次參賽，報(bào)名了800米和1500米兩個(gè)項(xiàng)目。

2021年，哈桑東京奧運(yùn)會上竟參加了1500米、5000米和10000米三項(xiàng)比賽，增換了兩項(xiàng)，9天之內(nèi)比拼6場，跑程24500米。其中，1500米預(yù)賽與5000米決賽的間隔只有10個(gè)小時(shí)。最后，她居然收獲了5000和10000米雙金，1500米的銅牌，比肩1948年倫敦奧運(yùn)會上的荷蘭前輩范妮·布蘭克爾斯·科恩，成為73年以來又一位在單屆奧運(yùn)會上贏得三枚個(gè)人田徑獎(jiǎng)牌的女子選手。

三年之后的巴黎奧運(yùn)會上，哈桑擁有了1500米、5000米、10000米和馬拉松四項(xiàng)參賽資格。她果斷放棄最短距離的項(xiàng)目，選擇了10天之內(nèi)比拼四槍，三個(gè)項(xiàng)目，62195米漫長而又緊密的賽程。在前兩個(gè)項(xiàng)目獲得銅牌之后，她在自己奧運(yùn)會上的第一個(gè)馬拉松，也是最看重的項(xiàng)目上獲得金牌，還打破奧運(yùn)會紀(jì)錄。至此，她成為前捷克斯洛伐克傳奇人物埃米爾·扎托佩克1952年赫爾辛基奧運(yùn)會之后，在5000米、10000米和馬拉松這三項(xiàng)賽事上均獲獎(jiǎng)牌的運(yùn)動(dòng)員。要知道，前者可是有著“人類火車頭”和“耐力之王”悍稱的男子漢。

中長距離和超長距離的田徑比賽除了要有出色的速度能力、超強(qiáng)的耐力、頑強(qiáng)的毅力之外，各個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練要求、體能管理、比賽戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)都有很大不同，在高強(qiáng)度、高密度、高緊張度的世界大賽上，能像哈桑這樣全面出擊，又屢有斬獲者，僅用“全能女王”和“田壇勞?！钡仍~匯來形容似嫌不夠，但稱其為傳奇，確不為過。

歷練成就最后王者

哈桑身高1米70，1993年出生于埃塞俄比亞，小時(shí)候家境窘迫。為了上學(xué)，她不得不每日奔跑數(shù)公里。15歲那年，她跑得更遠(yuǎn)了，以難民身份從非洲來到歐洲荷蘭。奔跑讓她的命運(yùn)得以改變，也讓她越來越喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。尤其是在遇到霍伊特等歐美著名教練之后，哈桑的跑步興趣和水平大大提升。

當(dāng)然，其間她也經(jīng)受了艱苦而有效的各種訓(xùn)練。她回憶說，起初訓(xùn)練時(shí)，“我跑了很長時(shí)間，一直跑到腿腳流血?！?/p>

以前，哈桑的擺臂問題很大，核心力量和髖部擺腿能力不足。她被要求每周進(jìn)行跑步技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，每月用視頻拍攝一次跑步技術(shù)動(dòng)作，觀察是否有所改進(jìn)。針對核心和髖部問題，專業(yè)體能教練對她進(jìn)行每周三次的核心訓(xùn)練，每次1小時(shí)。為了具備超強(qiáng)的爆發(fā)力，哈桑采用蹲跳訓(xùn)練臀大肌、小腿肌肉的爆發(fā)力。她接受過每周2-3次的專門上坡跑訓(xùn)練，最長300-500米，進(jìn)行過模擬高原環(huán)境的低氧訓(xùn)練，晚上甚至睡在低氧房中。無氧間歇訓(xùn)練，混氧訓(xùn)練，乳酸閾訓(xùn)練……科目林林總總，項(xiàng)項(xiàng)都不輕松。

每次訓(xùn)練開始時(shí)，哈桑的速度都不快，然后逐漸提高速度。每組訓(xùn)練尾聲，無論是最后100米還是400米跑，她都被要求拼盡全力加速，提升血乳酸至最高水平，這也是她具有碾壓眾人沖刺能力的重要原因。與此相應(yīng)的是，哈桑的比賽戰(zhàn)術(shù)也形成剛開始時(shí)較慢，大多時(shí)間跟住對手，在最后階段奮然發(fā)起沖刺。這種穩(wěn)定而又獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，常讓她在大賽尾聲上演逆轉(zhuǎn)翻盤式的驚人而又精彩的一幕。

巴黎奧運(yùn)會女子馬拉松比賽上，5公里時(shí)，哈桑只排在大隊(duì)人馬的第42位。10公里時(shí)，她跟在第一集團(tuán)后面。以后，領(lǐng)跑者“你方唱罷我登場”，哈桑卻沒有任何超越的跡象。28公里時(shí)，第一集團(tuán)人數(shù)減少，哈桑竟然掉了隊(duì)。但沒過多久，她又追上第一集團(tuán)。40公里時(shí)，她升至第5位。1公里后，她又跑到第4位。接著她先后拋開前面的對手。終點(diǎn)前的直道沖刺，最后一個(gè)，也最為強(qiáng)勁的對手是女子馬拉松世界紀(jì)錄保持者阿塞法。她試圖卡位攔擊哈桑，兩人發(fā)生碰撞，但哈桑憑借強(qiáng)大的后程爆發(fā)力，硬是甩開對手，領(lǐng)先3秒沖到終點(diǎn)，還將12年前原有的奧運(yùn)會紀(jì)錄拉升了12秒。

決心決定難以改變

如果說哈桑的運(yùn)動(dòng)天賦早期被教練發(fā)現(xiàn)并兌現(xiàn)為斐然戰(zhàn)績是一種幸運(yùn)，那么更幸運(yùn)的是她那敢于挑戰(zhàn)，又充滿執(zhí)著和韌勁的個(gè)性特質(zhì)，讓其每一次發(fā)力、每一次超越，都會讓一種不可能成為可能，一種渴望成為現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)年離開家鄉(xiāng)時(shí)，她曾考慮再三，但最終還是下定了決心。剛到荷蘭，融入這個(gè)新的國度是個(gè)巨大挑戰(zhàn)。那時(shí)她的生活非常困難，“我是一個(gè)鄉(xiāng)村女孩。在鄉(xiāng)村，鄰里之間非常緊密。到荷蘭后，我被安置在一個(gè)叫做‘未成年難民之家’的地方。一切都很陌生，門總是關(guān)著的，我習(xí)慣了在戶外活動(dòng)。荷蘭的冬天非常寒冷，我的思緒不斷回到祖國。幾年后，我才適應(yīng)了荷蘭的生活?！?/p>

年少的哈桑努力學(xué)習(xí)荷蘭語，積極尋找工作和庇護(hù)，同時(shí)沒有放棄跑步。開始正規(guī)訓(xùn)練時(shí)，哈桑連件像樣衣服也沒有，只有一雙很舊的鞋子，也不習(xí)慣系統(tǒng)性訓(xùn)練，但她說自己想去奧運(yùn)會，目標(biāo)就是拿獎(jiǎng)牌。

東京奧運(yùn)會上，她一口氣報(bào)了三個(gè)中長跑項(xiàng)目。她解釋說：“自己決定跑奧運(yùn)會的三個(gè)項(xiàng)目，實(shí)際上是因?yàn)橐荒昵暗囊粋€(gè)玩笑。一個(gè)不懂田徑的朋友對我說：‘你為什么不跑三項(xiàng)距離的比賽呢？’剛開始，我哭笑不得，但后來想想，好像還沒有人這么做過，我要開創(chuàng)歷史！”

1500米預(yù)賽上，哈桑一直在隊(duì)伍末尾。進(jìn)入最后一圈時(shí)，前面的肯尼亞選手突然跌倒，哈桑隨即被絆倒，摔了一個(gè)大跟頭，一度排在倒數(shù)第二位。但哈桑迅速爬起，開始瘋狂追趕，以令人難以置信的43秒的速度，跑完最后300米，逆襲拿到小組第一。賽后哈桑說，跌倒后曾一度考慮不再繼續(xù)比賽，通過上訴進(jìn)入半決賽，但很快就放棄了這一想法，因?yàn)樗幌朐谕ㄍ窡o前例的奧運(yùn)金牌道路上授人以柄。東京奧運(yùn)會官方社交媒體賬號上特別發(fā)布了這段視頻，并配文稱這位荷蘭姑娘詮釋了“永不放棄”的奧林匹克精神。

當(dāng)天晚上，哈桑身體疲憊，沒能很好熱身，卻又來到5000米決賽場，“我必須盡我所能，不想有任何遺憾。這就是我的目標(biāo)，它帶走了所有壓力。”她以一己之力，突破3名肯尼亞選手和3名埃塞俄比亞選手的“圍剿”，以驚人的強(qiáng)力沖刺，拿到自己的第一枚奧運(yùn)金牌。

2023年，哈桑首次挑戰(zhàn)馬拉松。剛剛結(jié)束齋月，常規(guī)訓(xùn)練缺失，也沒有練習(xí)過取水，連她自己都沒有把握：“早上睡醒的時(shí)候，我就對自己說，來跑馬拉松真是太蠢了，我犯了什么毛病。我和經(jīng)紀(jì)人談過，還問他：‘我為什么要來跑馬？’”

但哈桑天生是一個(gè)犟種，決定了的事情很難改變。

那次的倫敦馬拉松擁有“史上最強(qiáng)陣容”。激烈比拼之中，哈桑身體出現(xiàn)不適，幾次停下來對腿部和臀部進(jìn)行拉伸，表情有些痛苦。跑到20公里時(shí)，她落后第一集團(tuán)12秒，25公里時(shí)已經(jīng)落后28秒。但哈桑在默默追趕，35公里時(shí)只落后14秒了。2小時(shí)，她重新加入第一集團(tuán)。到達(dá)最后一個(gè)取水點(diǎn)時(shí)，哈桑沒有注意到。即將錯(cuò)過之際，她猛然一個(gè)剎車跑去拿水，差點(diǎn)撞到旁邊賽道跟隨的摩托車，“我不在乎，因?yàn)槲蚁胪瓿杀荣悺薄?/p>

終點(diǎn)前最后一個(gè)彎道，有賽事評論員預(yù)言，哈?？赡芎茈y再超越了。豈料進(jìn)入直道后，幾名領(lǐng)先選手的膠著狀態(tài)被哈桑打破，靠著此前積攢的力量和場地賽豐富的沖刺經(jīng)驗(yàn)，她一騎絕塵，率先沖過終點(diǎn)，而后掩面而泣。

“瘋狂而好奇的家伙”

“她是一頭獵食的獅子，總是一直盯著獵物，在最后一分鐘發(fā)動(dòng)攻擊，超越每一個(gè)對手。她有驚人的天賦以及深謀遠(yuǎn)慮的能力”，哈桑的教練這樣評價(jià)弟子。

其實(shí)，即使有過糾結(jié)甚至自責(zé)，但哈桑在確立方向、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，有著獅子一樣的“瘋狂”，卻不一味盲目。兩年前，哈桑就計(jì)劃在巴黎奧運(yùn)會上增項(xiàng)馬拉松，教練組將其稱為“扎托佩克計(jì)劃”，因?yàn)閵W運(yùn)歷史上只有扎托佩克同時(shí)參加了5000米、10000米和馬拉松三項(xiàng)比賽并獲得獎(jiǎng)牌，哈桑想成為第一個(gè)這樣做的女性，而關(guān)鍵項(xiàng)目就是馬拉松。為此，哈桑在前面兩項(xiàng)場地比賽中并沒有拼盡全力，體力上有所保留。面對到手的前兩塊銅牌，她也非常平靜。只有在馬拉松金牌到手，愿望實(shí)現(xiàn)之時(shí)，她才欣喜若狂：“這感覺不像一塊金牌，像是10塊金牌?！?/p>

比賽失利最易讓運(yùn)動(dòng)員心理受挫，哈桑卻有著獅子般的勇氣和不服：“比起勝利，失敗更讓我抓狂。當(dāng)我失敗時(shí)，我就要征服它?！?她甚至詼諧地說：“我們都會經(jīng)歷起起落落，我認(rèn)為這讓生活變得美好。跌倒，站起來，一切皆有可能。如果我們完美無缺，我認(rèn)為這就太無聊了?！?/p>

在世界中長跑和馬拉松領(lǐng)域，高手如云，佳績不斷。哈?？赡懿皇菤v史上最快的選手，但一定是最全面的場地賽和路跑的天才女杰。如今，她已擁有1500米、5000米、10000米和馬拉松項(xiàng)目的世錦賽或奧運(yùn)會金牌，即使不起眼的800米最好成績1分56秒81，放在東京和巴黎奧運(yùn)會上，也足以讓她登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺。

對于她的這種特立獨(dú)行，有人贊賞，有人擔(dān)心，有人不解，更多的人是在思考。哈桑展示了一種與眾不同的可能性：通過科學(xué)訓(xùn)練和合理賽程安排，運(yùn)動(dòng)員可以在多個(gè)相近又不同的項(xiàng)目中都達(dá)到頂尖水平。哈桑的成功也透射出人類巨大的生命潛能，那么，人類的生理極限和運(yùn)動(dòng)極限到底在哪里？有人甚至建議，奧運(yùn)會的組織者應(yīng)當(dāng)考慮科學(xué)安排賽程，讓哈桑這樣的選手既能充分展示多方面實(shí)力，又能保障身體健康……

于是，哈桑不僅是一個(gè)偶像級代表，也成為一種現(xiàn)象級人物。

哈桑也許沒有考慮這么多這么深，但她深信：“只要不放棄，未來就會有光明和美麗的事情?！彼矚g遵從內(nèi)心的愿望，并堅(jiān)持到最后。對于人們的各種溢美之詞，她保持著十足的低調(diào)和標(biāo)志性的幽默：“我不是傳奇。我只是個(gè)瘋狂而又好奇的家伙，什么事情都想去做。”