摘要：自跑酷電影在中國上映以來，國內便出現(xiàn)了大量跑酷愛好者，其自由、多樣的特性令很多青少年著迷，許多跑酷俱樂部也隨之建立，形成了一股跑酷的風潮。本文以西安交通大學跑酷課程開設狀況為例，從概述、發(fā)展情況等方面詳述跑酷運動的由來與日常練習，同時將以西安交通大學為例，探討開設跑酷課程的硬性條件與接受群體以及高校開設跑酷課程的可行性與重要性。本文希望過西安交通大學這一先例，壯大跑酷群體，吸引更多群眾了解跑酷、加入跑酷，達到體育健身、體育強國的目的。

關鍵詞：跑酷" 高校學生 課程" 街頭藝術

Current Situation and Analysis of Parkour Course in Colleges and University--Take Xi’an Jiaotong University as an Example

YANG Guang1*FAN Liling2BAI Yeye2FENG Du2" WANG JieYu2

（1.Sport center，Xi’an Jiaotong University， Xi’an， Shaanxi Province，710000 ;2.Xi’an Jiaotong University， Xi’an， Shaanxi Province，710000）

Abstract：Since the parkour movies were released in China， there have been alarge number of parkour fans in China. Its free and diverse characteristics have fascinated many teenagers.Many parkour clubs have been established and have responded to the trend and formed a parkour craze at that time. This paper takes Xi’an Jiaotong University as an example， describes the originate and daily practice of parkour from the aspects of overview， development and so on， and describes the rigid conditions and acceptance groups of parkour course in Xi’an Jiaotong University， and discusses the feasibility and importance of parkour course in universities with practical examples. Through the example of Xi’an Jiaotong University， we hope to expand the parkour group， attract more people to understand and join parkour， and achieve the goal of sports fitness and sports power.

Keywords： parkour" college students" coursesstreet art

在當今社會，體育運動不僅是提升國民體質、增強健康意識的重要途徑，更是塑造民族精神、促進文化交流的橋梁。隨著全球化與信息化的發(fā)展，新興體育項目大量涌現(xiàn)，其中，跑酷運動以其獨特的魅力和挑戰(zhàn)性，迅速在全球范圍內掀起了一股熱潮。

高校作為青年學子聚集的殿堂，不僅是知識傳授的圣地，更是培養(yǎng)體育精神的沃土。將跑酷這一充滿活力與創(chuàng)新的運動引入高校體育課程，不僅能夠豐富體育教學內容，激發(fā)學生的運動熱情，更能培養(yǎng)學生的身體素質、意志品質，為他們的全面發(fā)展奠定堅實基礎。

本文以西安交通大學為例，深入探討了跑酷運動在高校的開設現(xiàn)狀與面臨的挑戰(zhàn)，旨在為高校跑酷課程的推廣與發(fā)展提供理論依據(jù)與實踐指導。

通過對跑酷運動的進行全面分析，本文不僅闡述了跑酷課程對學生身心健康的積極影響，還提出了針對性的對策建議，以期推動跑酷運動在高校乃至更廣泛領域的健康發(fā)展，為我國體育事業(yè)的繁榮與體育強國的建設貢獻力量。

1.跑酷概述

1.1跑酷的起源

跑酷，起源于法國，其法語原名“parcours du combatant”意為“超越障礙訓練場”，在發(fā)展過程中簡化為“PK”[1]。它既被視為極限運動，也被譽為“街頭疾走運動”，核心理念在于日常生活環(huán)境中的自由移動，利用個人體能高效、可靠地克服各種障礙。隨著時間的推移，跑酷運動逐漸分化為三個主要類別：

跑酷（Parkour）：作為最原生態(tài)的運動形式，跑酷不拘泥于傳統(tǒng)運動的框架，其精髓在于根據(jù)環(huán)境和障礙物進行點對點的位移。跑酷者需展現(xiàn)出卓越的靈活性與技巧，通過快速敏捷的動作穿越障礙，實現(xiàn)身體與環(huán)境的和諧共融。

自由飛躍（Freerunning）：亦稱為自由式跑酷，它在保留跑酷基本理念的基礎上，融入了更多體操與武術元素，強調動作的創(chuàng)新與表現(xiàn)力。自由飛躍者在跑酷的基礎上，加入手翻、空翻、旋轉等高難度動作，不僅追求速度與效率，更注重動作的藝術美感與個人風格的展現(xiàn)，使其成為一場視覺與運動的盛宴。

移動的藝術（Art Du Deplacement）：又稱“大自然訓練法”，它是一種全面的體能挑戰(zhàn)，旨在提升個人的速度、力量，以及對環(huán)境的適應與駕馭能力。與跑酷相比，移動的藝術更注重個人潛能的挖掘與極限的突破，鼓勵參與者在自然與人造環(huán)境中，通過一系列復雜動作，實現(xiàn)身心的自由與解放。

跑酷者將城市中的各種日常設施轉化為創(chuàng)意與技巧的舞臺，以奔跑、跳躍、穿行等方式詮釋對自由的向往與追求。他們常常在建筑物、公園、街道等城市場所進行高難度動作，如翻越障礙、跳躍、滑翔等，以展現(xiàn)身體靈活性和技術水平。跑酷注重個人創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，是一項極富挑戰(zhàn)性和觀賞性的運動[2]。

跑酷，超越了一般體育運動的范疇，它是一種生活哲學的體現(xiàn)，是對自由與勇氣個人追求。在每一次跨越障礙的過程中，跑酷者面對的不僅是物理上的挑戰(zhàn)，更有內心的恐懼與猶豫。而這份對自由的追求，也塑造了他們強健的體魄，提高了他們的敏捷性與反應能力。與普通人群相比，專業(yè)的跑酷訓練者在面對火災、地震、襲擊、車禍等緊急情況時，展現(xiàn)出更為出色的生存技能，他們能夠迅速評估風險，采取有效行動，將危險降至最低，這無疑是對跑酷運動價值的深刻詮釋。

1.2跑酷的特點

跑酷，這一源于城市街頭的極限運動，以其獨特的自由性、高難度性、場地多樣性及挑戰(zhàn)性，成為追求自由與極限的代名詞。跑酷者根據(jù)個人風格與能力，于城市景觀中自由穿梭。賽場上，人們也可以因地制宜，靈活應變，即使面對相同的障礙，也能以獨創(chuàng)的方式征服，彰顯出極高的自主創(chuàng)新能力。

高難度性是跑酷運動的另一大特征，要求跑酷者在高速奔跑中完成諸如翻越、空翻、旋轉等復雜動作，這不僅考驗著身體素質與運動技巧，更需具備敏銳的風險意識，確保每一次挑戰(zhàn)的安全性。

總而言之，跑酷運動以其自由的靈魂、極限的挑戰(zhàn)、多變的場地，以及實用的技能，成為一種集自由、創(chuàng)新與冒險精神于一身的現(xiàn)代運動形式。

2. 開展跑酷的意義

跑酷這項極限運動，以其獨特的魅力，吸引了從5歲至30歲不等的廣泛年齡層參與，涵蓋了從兒童到青年、成人的多元群體。這一年齡段的個體對新鮮事物接受度高，能夠有效地推進跑酷文化的傳播。尤其是高校學生群體，他們活躍于現(xiàn)實生活與網(wǎng)絡世界，若這一群體對跑酷加以深入了解與推廣，能夠加速其普及與認可。

將跑酷融入高校體育課程，不僅能夠顯著提升學生的身體素質，還能培養(yǎng)堅韌不拔的意志力。跑酷運動對力量、靈活性、協(xié)調性與平衡感有著極高要求，通過系統(tǒng)的訓練與專業(yè)指導，學生能在安全的環(huán)境下，全面提升身體機能，掌握流暢且技巧性十足的跑酷動作[3]。

更重要的是，跑酷的日常練習與挑戰(zhàn)，鍛煉了學生的耐壓能力與應急反應能力。跑酷運動對力量、靈活性、協(xié)調性與平衡感有著極高要求，通過系統(tǒng)的訓練與專業(yè)指導，學生能在安全的環(huán)境下，全面提升身體機能，掌握流暢且技巧性十足的跑酷動作[4]。在重復與高強度的訓練中，學生不僅身體得到鍛煉，心理承受力也得以增強，為將來面對社會壓力打下堅實基礎。同時，跑酷要求對環(huán)境的敏銳洞察與快速反應，使學生在面對突發(fā)情況時，能夠保持冷靜，迅速作出有效應對。

從更宏觀的角度看，跑酷運動的普及與推廣，契合了我國體育強國建設的目標。它不僅豐富了全民健身的內涵，還為體育事業(yè)的發(fā)展注入了新的活力，展現(xiàn)了體育運動在提升國民健康水平與凝聚民族精神方面的重要作用。

總體而言，跑酷運動的高校課程開設，不僅能夠增強學生的身心健康，培養(yǎng)其面對挑戰(zhàn)的勇氣與智慧，還能為我國體育事業(yè)的繁榮與發(fā)展貢獻力量，體現(xiàn)了體育運動在個人成長與國家建設中的雙重價值。

3. 我國高校跑酷課程現(xiàn)狀

3.1當下高校開展跑酷課程整體環(huán)境

隨著2002年8月6日我國《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的頒布，高校體育課程內容的確定不再局限在部分競技項目上，而以增進學生身心健康為目標。堅持健身性與文化性相結合，把“健康第一”作為出發(fā)點，同時重視課程內容的體育文化含量;選擇性與時效性相結合，課程內容力求豐富多彩，尊重學生的主體性和選擇權利;科學性和可接受性相結合。教學內容應與學科發(fā)展相適應，反映本學科的新進展、新成果。體育課程應該不僅關注學生運動技能的培養(yǎng)，還要注重培養(yǎng)學生的身體素質、心理素質、協(xié)作能力等綜合素質。教學內容可以包括健康教育、心理健康教育等方面的知識，幫助學生形成正確的健康觀念和行為習慣。高校體育教學應該注重發(fā)展學生的興趣和特長，通過多樣化的課程設置滿足學生對不同體育項目的興趣和學習需求。例如，可以設置選修課程，讓學生選擇自己感興趣的體育項目進行深入學習。教學內容可以涵蓋各種體育項目的規(guī)則、技巧、戰(zhàn)術等方面的知識，幫助學生全面了解和掌握不同項目的要點[5]。跑酷課程的開展需要場地、師資、器材等方面的支持， 跑酷運動水平的提高也需要不斷地進行學習交流， 經(jīng)常進行一些訪問與比賽。通過對大學體育師資力量的調查， 高校體育教師中掌握跑酷運動技能的只占據(jù)少數(shù)。

3.2 西安交通大學的跑酷課程開展現(xiàn)狀

3.2.1體育課程總體情況

西安交通大學現(xiàn)有體育教職員工89人，其中教授15人、副教授39人，國際級裁判4人，國家級裁判25人，運動健將14人，一級運動員20人，教師中11人具有博士學位，88%具有碩士以上學位。本科生必修課開設兩學年128學時，選修課為一學期32課時，目標教學課為半學期16學時。研究生體美勞課程為半學期16學分。體育必修課程分為7大類24種專項，體育選修課分為4大類10種專項了，包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跑酷、健美、健美操、藝術體操、武術、舞龍舞獅、飛盤、保健體育等課程。

3.2.2跑酷課程設置

西安交通大學跑酷課程已全面開設并貫通本碩課程，現(xiàn)已開設本科生必修課、選修課、研究生碩士、博士，并在學校已經(jīng)成立體操協(xié)會，創(chuàng)建了跑酷社團。

2023-2024學年第一學期首次開設研究生跑酷課程，教學對象為碩士、博士，目前每學期開設3節(jié)跑酷課程，課容量為24人。

2024-2025學年第一學期首次開設本科生選修課程、本科生必修課程，目前每學期開設4節(jié)必修課以及1節(jié)選修課，課容量為24人。根據(jù)第一學期選課選課情況來看，平均每節(jié)課選課人數(shù)為160人，相比其他傳統(tǒng)體育課程選課人數(shù)增加了5-6倍。

3.2.3場地器材以及師資介紹

場地設置在西安交通大學文體中心4樓，約2000平米。跑酷器材包括：T形跳箱2組、踏板2組、平衡木2組、海綿墊10組等基礎可移動設備。目前設備上還缺少海綿坑，單杠、雙杠、高墻、高臺、攀爬等大型器材。

課程師資上擁有一位教師，楊光老師為西安交通大學體育中心體育教師、本是課程建設者、跑酷的國際級裁判。

3.2.4課程內容介紹

以必修課程為例分為上下兩學期，上學期為基本課，以單個跑酷動作和基本體能為主，下學期為提高課，以難度提升和套路連接為主。

目前跑酷可程內容分為以下基本動作：1）基本落地；2）翻滾；3）落地翻滾；4）魚躍翻滾；5）平衡；6）貓爬，貓式平衡；7）單腳跳遠；8）精準跳遠；9）側手反抓欄桿；10）側手反抓墻；11）快速上墻；12）蹬墻跳；13）蹬墻定點；14）夾墻；15）月亮步；16）貓撲；17）反貓撲；18）助跑貓撲；19）蹬墻貓撲；20）猴跳；21）猩猩跳；22）雙重猩猩跳；23）猩猩飛臺；24）猩猩精確跳；25）猩猩跳接貓撲；26）雙腿沖跳；27）猩猩跳接沖跳；28）懶人跳；29）側身跳；30）鉆欄桿；31）單桿飛抓；32）倒立，凌空倒立；33）順風旗；34）手撐旋轉；35）墻轉；36）側空翻；37）前空翻；38）后空翻。

3.2.5課程考核介紹

考核部分滿分為100分，包含以下內容：

（1）專項技術（40%）：跑酷成套動作、基礎體能；

（2）身體素質（30%）：男生1000米、立定跳遠、50米、引體向上；

女生800米、立定跳遠、50米、仰臥起坐。

（3）課外鍛煉（20%）：參加課外出勤、社團活動、體育競賽等。

（4）體育理論（10%）：跑酷專項相關命題作業(yè)。

3.2.6外?，F(xiàn)狀舉例

經(jīng)文獻綜述發(fā)現(xiàn)除西安交通大學外，尚未有其他高校將跑酷納入公共體育課程體系。盡管跑酷運動在社會層面展現(xiàn)出蓬勃生機，但在高校教育領域，其發(fā)展仍處于探索階段。以下為幾項研究揭示的現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)：

我們調查發(fā)現(xiàn)，武漢體育學院學生徐鑫的理論研究為跑酷課程體系構建提供了重要參考。其體系涵蓋理論知識、運動技術和實踐技能三大核心模塊，其中運動技術被細分為跳躍、翻滾、攀爬、懸吊四大類，共計24個基礎動作。理論知識則包括跑酷的起源、特點、功能以及運動損傷預防等，旨在為學生提供全面的跑酷教育。實踐技能部分則聚焦于學校體育教學與跑酷技術訓練，旨在提升學生的綜合應用能力。通過詳實的教學內容權重分析，徐鑫構建了一套系統(tǒng)全面的跑酷選修課程體系，為體育院系跑酷課程的開設提供了理論依據(jù)與實踐指南[6]。

盡管如此，高校的課程開展情況仍然不容樂觀。據(jù)湖南省普通高校的跑酷運動發(fā)展現(xiàn)狀分析顯示，雖然社會層面跑酷氛圍濃厚，但高校內部的課程開設與推廣卻步履蹣跚。學生自發(fā)組織的跑酷社團雖存，卻面臨參與群體狹窄、性別比例失衡、長期參與者流失以及活動形式單一等問題。更關鍵的是，校方對于跑酷運動的接納度有限，甚至存在偏見，這無疑制約了跑酷在高校的健康發(fā)展。

跑酷運動在高校教育中的推廣與普及，面臨著課程體系構建、教學資源配備以及校園文化氛圍營造等多方面的挑戰(zhàn)。為推動跑酷成為高校體育課程的常規(guī)項目，需加強理論研究與實踐探索，優(yōu)化課程設計，豐富教學內容，同時增強校方與學生群體對跑酷運動的認知與支持，共同促進跑酷運動在高校的健康發(fā)展

根據(jù)校內校外對比，西安交通大學作為國內首個開設跑酷課程的高校，并擁有國際級跑酷裁判員的師資力量，但在場地上和其他體育院校相比還缺少專業(yè)體操的場館，應需和校方多忙面探討解決這一問題。

4 跑酷課程面臨的挑戰(zhàn)與對策

西安交通大學作為全國首開先河跑酷公共體育課程的學府，標志著高校教育領域對極限運動認知的新篇章，構建了從本科至研究生一體化的課程架構。然而，即便在這一創(chuàng)新實踐中，亦面臨著若干亟待解決的挑戰(zhàn)：首先，專業(yè)跑酷場地的缺失與必要訓練器材的匱乏；其次，師資力量的單薄，僅有一名專職教師承擔教學重任，難以滿足日益增長的課程需求，最后，全國未有其他高校開設跑酷的公共體育課，還處于初始階段。

面對上述挑戰(zhàn)，我們提出以下對策以期推動跑酷課程在高校中的穩(wěn)健發(fā)展：首先，應強化師資隊伍建設，通過引進專業(yè)跑酷導師與培訓現(xiàn)有教師隊伍，構建一支知識全面、技能精湛的教育團隊，同時，優(yōu)化課程內容，依據(jù)現(xiàn)有器材與場地條件，設計出既安全又富有挑戰(zhàn)性的教學模塊，以適應不同層次與興趣的學生需求。其次，校園規(guī)劃應充分考慮跑酷運動的特殊性，合理布局訓練場地，及時配置專業(yè)器材，確保學生在安全、專業(yè)的環(huán)境中學習與成長。再者，應加大對跑酷運動的宣傳推廣，通過組織講座、工作坊、體驗活動等形式，提高學生對跑酷文化的認知度與興趣，激發(fā)其參與熱情，形成積極向上的校園體育文化。最后國家層面出發(fā)，從教育局體育局層面組織各個階級的跑酷協(xié)會、委員會，在各大高校推廣、開展跑酷運動，并定期培訓教室和教練員運動員。

5.結語

跑酷這一源于日常生活之中的極限運動，鼓勵參與者以個人體能為基石，迅速、高效地征服各類已知與未知的障礙。盡管跑酷運動已在社會層面獲得了一定程度的發(fā)展，但高校內的跑酷課程體系尚處于探索初期，普及程度有限。

高校跑酷課程的開設與推廣，不僅需要教育者對極限運動的深刻理解與創(chuàng)新精神，更需校園規(guī)劃者與社會各界的共同支持與參與。通過完善教學體系、優(yōu)化場地設施、壯大師資力量以及提升學生參與度，我們有理由相信，跑酷運動將在高校教育中綻放異彩，為我國體育教育事業(yè)的多元化與創(chuàng)新性注入新的活力，共同書寫體育強國建設的新篇章。

參考文獻：

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[6]徐鑫.體育院系跑酷選修課教學內容體系構建研究[D].武漢體育學院，2022.