摘要：游泳教學(xué)作為大學(xué)階段主要的體育教學(xué)內(nèi)容之一，不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，提升學(xué)生的體質(zhì)水平，而且可以增強(qiáng)學(xué)生的自救能力，在遇到危險(xiǎn)時(shí)進(jìn)行自我救助。因此，高校需要注重大學(xué)生游泳教學(xué)活動，優(yōu)化教學(xué)的技巧，創(chuàng)新游泳教學(xué)訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供完善的教學(xué)課堂，促進(jìn)學(xué)生綜合能力的提升。但是從目前階段來看，大部分高校教育工作者在開展大學(xué)生游泳教學(xué)的過程中，仍然存在一些不足之處，影響到學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量?；诖饲闆r，此篇文章將從大學(xué)生游泳教學(xué)的現(xiàn)狀出發(fā)，對大學(xué)生游泳教學(xué)的技巧與訓(xùn)練方法進(jìn)行分析，并給出具體的實(shí)施策略，希望能夠給廣大的高校教育工作者提供一些有價(jià)值的參考意見。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；游泳教學(xué)；技巧與訓(xùn)練方法

一、引言

在我國教育進(jìn)一步深化改革的背景下，高校教育工作者已經(jīng)意識到提升學(xué)生體質(zhì)水平的重要性，不斷增強(qiáng)對體育教學(xué)工作的重視程度，促進(jìn)學(xué)生全方面的發(fā)展。其中，大學(xué)生游泳教學(xué)作為體育教學(xué)中不可缺少的部分之一，受到人們的廣泛關(guān)注，也得到大學(xué)生的喜愛[1]。大學(xué)生游泳教學(xué)過程中，高校教育工作者需要重視技巧與訓(xùn)練方法部分教學(xué)，鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。傳統(tǒng)的大學(xué)生游泳教學(xué)技巧與訓(xùn)練方式，已經(jīng)不能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展需求。因此，如何開展有效的大學(xué)生游泳教學(xué)活動，已經(jīng)成為現(xiàn)在高校教育工作者主要探索的問題之一。高校教育工作者需要跟上時(shí)代發(fā)展的腳步，對大學(xué)生游泳教學(xué)中的技巧與訓(xùn)練方法進(jìn)行改革與創(chuàng)新，豐富教學(xué)內(nèi)容與形式，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠自主參與到教學(xué)活動中，有助于增強(qiáng)教師的教學(xué)成果。

二、大學(xué)生游泳教學(xué)的現(xiàn)狀

（一）實(shí)踐能力較為薄弱

對于高校的學(xué)生而言，他們喜歡一些新奇的事物，相比于游泳活動更喜歡在網(wǎng)上沖浪。從目前階段來看，在傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，大部分高校教育工作者在開展游泳教學(xué)活動的過程中，只是注重游泳技巧與知識的灌輸，不注重教學(xué)課堂的趣味性、互動性等，使學(xué)生感受不到游泳體育項(xiàng)目的樂趣，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，影響到學(xué)生在游泳教學(xué)中的參與度。同時(shí)，大部分高校教育工作者在開展教學(xué)的過程中，較為注重理論知識的灌輸，而忽略了學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，使學(xué)生雖然掌握大量的理論知識，但是不能夠?qū)⑵淞己眠\(yùn)用到實(shí)踐活動中，導(dǎo)致學(xué)生游泳能力提升較為緩慢[2]。同時(shí)，有一部分學(xué)生對于水有一種天生的恐懼感，需要高校教育工作者對其進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)，使學(xué)生能夠參與到實(shí)踐活動中，但由于教育工作者對其部分的重視度較低，導(dǎo)致在實(shí)踐活動中的參與度較低，影響到學(xué)生整體的學(xué)習(xí)效果。

（二）忽略了學(xué)生之間的差異

對于高校階段的學(xué)生而言，由于他們的家庭環(huán)境、個(gè)人能力、興趣愛好等方面的不同，使學(xué)生之間存在較大的差異性，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)的過程中需要考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生設(shè)計(jì)良好的游泳教學(xué)活動。但是從目前階段來看，大部分高校教育工作者在開展游泳教學(xué)的過程中，采用統(tǒng)一式教學(xué)方法，將游泳的技巧與理論知識統(tǒng)一傳授給學(xué)生，缺乏對學(xué)生實(shí)際情況的考慮，使學(xué)生所接收到的知識存在較大不同，容易打擊到一部分學(xué)生的積極性，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不利于學(xué)生開展有效性的學(xué)習(xí)活動[3]。同時(shí)，在這樣的教學(xué)形式下，學(xué)生經(jīng)常處于被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，對于游泳知識缺乏自主探究意識，無法調(diào)動學(xué)生的積極性，久而久之學(xué)生容易對游泳教學(xué)課堂產(chǎn)生抵觸情緒，不利于高校教師開展高質(zhì)量的教學(xué)活動。有一部分大學(xué)生學(xué)習(xí)游泳課程的主要原因是受到學(xué)分的影響，想要上課而獲取學(xué)分，對于游泳體育項(xiàng)目的興趣度較低。除此之外，高校大學(xué)生游泳課程與其他課程存在著較大的不同，需要學(xué)生進(jìn)入水中進(jìn)行實(shí)踐活動，對于學(xué)生身體素養(yǎng)要求較高，一不小心容易讓學(xué)生出現(xiàn)危險(xiǎn)，加強(qiáng)了學(xué)生對于游泳體育項(xiàng)目的恐懼感，進(jìn)而降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）游泳教學(xué)設(shè)備不夠完善

游泳教學(xué)活動對于教學(xué)設(shè)備的要求較高，教學(xué)設(shè)備的質(zhì)量直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)成效。從目前階段來看，大部分高校的游泳教學(xué)設(shè)備較為落后，沒有定期進(jìn)行更新，使教師在開展教學(xué)的過程中存在一定的局限性，影響到教師的教學(xué)進(jìn)度與質(zhì)量[4]。例如：有一部分高校由于經(jīng)費(fèi)有限，對于游泳課程中必備的救生設(shè)備沒有及時(shí)更新與維護(hù)，使救生設(shè)備出現(xiàn)質(zhì)量問題，影響到學(xué)生在游泳課中的安全性。還有一部分高校由于游泳池建造較早，游泳池建設(shè)在室外，學(xué)生只能在夏天進(jìn)行游泳課程，使游泳教學(xué)活動受到天氣的限制，影響到學(xué)生游泳課程的學(xué)習(xí)。

三、大學(xué)生游泳教學(xué)的技巧與訓(xùn)練方法分析

（一）創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

對于高校的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生開展有效性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)條件之一，在學(xué)生的學(xué)習(xí)活動中占有重要的地位。因此，高校在開展大學(xué)生游泳教學(xué)的過程中，需要轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)思想，讓教師以學(xué)生為中心，圍繞學(xué)生設(shè)計(jì)游泳教學(xué)的內(nèi)容與教學(xué)手段，使學(xué)生得到符合實(shí)踐情況的教學(xué)課堂，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)水平的提升。

第一方面，高校教師在設(shè)計(jì)大學(xué)生游泳教學(xué)的過程中，需要對學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分析，掌握學(xué)生的游泳實(shí)際能力，將學(xué)生分成不同的層次，以此來滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提升學(xué)生在游泳訓(xùn)練活動中的參與度，有助于學(xué)生掌握良好的游泳技巧[5]。教師可以運(yùn)用分層訓(xùn)練的方式，引導(dǎo)同一層次的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠積極參與到游泳訓(xùn)練活動中，不斷提升自身的能力，增強(qiáng)自身的綜合素養(yǎng)，有助于教師開展高質(zhì)量的教學(xué)活動。

第二方面，高校教師可以定期組織學(xué)生開展游泳技能水平測試，通過測試的方式，讓學(xué)生能夠認(rèn)識到自身的不足，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，提升學(xué)生在游泳教學(xué)訓(xùn)練中的參與度。同時(shí)，在競技的形式下，能夠增強(qiáng)大學(xué)生游泳訓(xùn)練的趣味性，使學(xué)生感受到游泳體育項(xiàng)目的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，加強(qiáng)學(xué)生的游泳技巧。

（二）關(guān)注學(xué)生心理，消除恐懼情緒

高校游泳教師需要關(guān)注到學(xué)生的心理變化，消除學(xué)生的恐懼心理，實(shí)現(xiàn)育人的教學(xué)目標(biāo)。高校體育教師在開展游泳教學(xué)活動的過程中，需要注重理論知識與實(shí)踐活動相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的知識運(yùn)用到實(shí)踐活動中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實(shí)踐中存在的問題，及時(shí)了解學(xué)生的情況，加強(qiáng)對學(xué)生心理上的疏導(dǎo)，降低了學(xué)生的恐懼心理，使學(xué)生能夠積極參與到游泳教學(xué)訓(xùn)練活動中。同時(shí)，高校體育教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生能夠由淺入深對知識進(jìn)行探究與學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)將游泳技巧與知識傳授給學(xué)生，逐漸讓學(xué)生形成完整的游泳知識體系，有助于學(xué)生身體能力的提升[6]。除此之外，高校在開展大學(xué)生游泳教學(xué)的過程中，需要注意學(xué)生安全防護(hù)問題，為學(xué)生營造安全的游泳環(huán)境，提升學(xué)生安全系數(shù)。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師可以讓部分具有恐懼心理的學(xué)生佩戴相關(guān)的游泳保護(hù)設(shè)備，減少學(xué)生心理上的空間，提升學(xué)生在訓(xùn)練中的參與度。

四、大學(xué)生游泳教學(xué)的技巧與訓(xùn)練方法

（一）運(yùn)用分層教學(xué)，實(shí)現(xiàn)因材施教

針對高校學(xué)生之間存在差異性，高校體育教師需要根據(jù)學(xué)生之間的不同，為學(xué)生設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方案，讓學(xué)生能夠得到個(gè)性化的發(fā)展。高校體育教師可以運(yùn)用分層教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，將學(xué)生分成不同的層次，為每個(gè)層次的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的教學(xué)目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容等，使學(xué)生真正能夠提升自身的能力，鍛煉自身的身體[7]。

首先，高校教育工作者需要轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)理念，將因材施教的教學(xué)理念貫徹落實(shí)到游泳教學(xué)中，將同一層次的學(xué)生分成一個(gè)層次，為學(xué)生設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的完成情況，對學(xué)生的層次進(jìn)行調(diào)整，使學(xué)生能夠得到良好的培養(yǎng)。

其次，高校教育工作者可以為學(xué)生設(shè)計(jì)比賽式的訓(xùn)練活動，引導(dǎo)學(xué)生以小組形式進(jìn)行比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生與同一層次的學(xué)生進(jìn)行比賽，增強(qiáng)學(xué)生的互動性，有助于提升學(xué)生在訓(xùn)練活動中的參與度。同時(shí)，教師在組織學(xué)生以小組形式進(jìn)行比賽的過程中，能夠鍛煉學(xué)生的合作意識，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。

最后，教師需要根據(jù)學(xué)生在訓(xùn)練中的表現(xiàn)，對不同層次的學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，運(yùn)用良好語言激勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的游泳自信，提升學(xué)生對游泳訓(xùn)練活動的參與興趣，有助于教師進(jìn)一步開展教學(xué)活動。

（二）運(yùn)用信息技術(shù)，創(chuàng)新訓(xùn)練方法

在我國科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展的現(xiàn)階段，信息技術(shù)已經(jīng)被人們廣泛運(yùn)用到各行各業(yè)中，給人們的生產(chǎn)、生活帶來了便利。高校教育工作者也可以將信息技術(shù)運(yùn)用到游泳教學(xué)活動中，借助先進(jìn)的技術(shù)，創(chuàng)新游泳訓(xùn)練方法，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠感受到游泳的趣味性，有助于學(xué)生全身心投入訓(xùn)練中。

首先，高校體育教師在開展游泳教學(xué)之前，可以運(yùn)用多媒體教學(xué)設(shè)備，為學(xué)生播放一些精彩的游泳比賽視頻，吸引學(xué)生注意力，激發(fā)學(xué)生的探索興趣，有助于教師進(jìn)一步開展教學(xué)活動。同時(shí)，教師可以提出問題：“在此視頻中，你最喜歡哪一位運(yùn)動員的游泳方式呢？請說一說”，通過教師的問題，能夠加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，營造輕松愉悅的教學(xué)氛圍，提升學(xué)生在實(shí)踐活動中的參與度。

其次，高校體育教師在正式開展游泳訓(xùn)練活動的過程中，可以運(yùn)用微課教學(xué)視頻，將游泳技巧展示給學(xué)生，學(xué)生能夠具象地觀察到游泳的動作以及技巧，有助于學(xué)生進(jìn)行模仿與練習(xí)。

最后，高校教育工作者可以將學(xué)生訓(xùn)練的過程錄制下來，并匯總、整理成微視頻，將其上傳到班級群里，學(xué)生能夠在群中觀察自己的游泳姿勢、技巧等，認(rèn)清自身的不足之處，有助于學(xué)生了解自身的游泳訓(xùn)練過程。

通過這樣教學(xué)手段的創(chuàng)新，能夠加強(qiáng)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的交流，學(xué)生之間互相借鑒學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提升學(xué)生的游泳能力，鍛煉學(xué)生的身體。同時(shí)，教師能夠真正了解學(xué)生的訓(xùn)練情況，根據(jù)學(xué)生實(shí)際的游泳技巧對教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度進(jìn)行調(diào)整，為學(xué)生設(shè)計(jì)出具有針對性的教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生在游泳課程中的學(xué)習(xí)質(zhì)量。在微課視頻的運(yùn)用下，學(xué)生能夠?qū)ψ晕业挠?xùn)練過程進(jìn)行回顧，鞏固沒有完全掌握的游泳技巧，突破時(shí)間與空間上的限制，延伸學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，有助于提升學(xué)生的游泳技巧。

（三）間歇訓(xùn)練法，鍛煉身體素養(yǎng)

對于高校學(xué)生而言，他們的體能有限，高校體育教師需要采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，鍛煉學(xué)生的身體，提升學(xué)生的接受度，使學(xué)生能夠更好地開展游泳訓(xùn)練活動，實(shí)現(xiàn)教師的教學(xué)目標(biāo)。

間歇訓(xùn)練法是體育項(xiàng)目訓(xùn)練中常用的方法之一，通過間歇時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行休息，恢復(fù)學(xué)生的體力，降低學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。在高校體育教師開展游泳訓(xùn)練的過程中，運(yùn)用間歇訓(xùn)練法，可以有效地提升學(xué)生身體的有氧供能能力，有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生游泳技能的提升[8]。

首先，高校體育教育工作者需要以學(xué)生的實(shí)際情況為基礎(chǔ)，結(jié)合游泳教學(xué)的要求，為學(xué)生設(shè)計(jì)多種多樣的間歇訓(xùn)練方案，以此來滿足不同學(xué)生的訓(xùn)練需求，提升學(xué)生整體的訓(xùn)練質(zhì)量與效率。

其次，高校體育教師在設(shè)計(jì)間歇式訓(xùn)練的過程中，需要將學(xué)生感興趣的元素融入訓(xùn)練中，構(gòu)建具有趣味性的訓(xùn)練活動，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到訓(xùn)練中，有助于提升游泳訓(xùn)練教學(xué)活動質(zhì)量。同時(shí)，教師需要注重對間歇式訓(xùn)練方法的探究，將其合理地運(yùn)用到游泳訓(xùn)練中，使學(xué)生能夠得到良好的培養(yǎng)，提升學(xué)生的游泳技巧。

最后，教師需要對學(xué)生的訓(xùn)練過程進(jìn)行分析，轉(zhuǎn)變只注重成績的評價(jià)思想，多對學(xué)生的訓(xùn)練過程進(jìn)行評價(jià)，讓學(xué)生能夠得到較為綜合型的評價(jià)。同時(shí)，教師需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自評與互評，讓學(xué)生從不同的角度認(rèn)識自身，有助于學(xué)生針對自身的不足進(jìn)行練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的游泳體育項(xiàng)目綜合能力。

五、結(jié)語

綜上所述，在我國越來越注重體育教學(xué)的背景下，高校作為我國人才主要的培養(yǎng)基地之一，需要加強(qiáng)對學(xué)生身體素養(yǎng)的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠成長為高素質(zhì)的綜合型人才，推動我國社會的建設(shè)。因此，高校教育工作者需要重視大學(xué)生游泳教學(xué)的技巧與訓(xùn)練方法，對其進(jìn)行深度的探究，挖掘能夠增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練成果的手段，提升游泳訓(xùn)練活動的效果，促進(jìn)學(xué)生綜合能力的提升。在實(shí)際的教學(xué)過程中，高校教師可以運(yùn)用分層教學(xué)、信息技術(shù)、間歇訓(xùn)練法等措施，為學(xué)生構(gòu)建良好的訓(xùn)練平臺，讓學(xué)生能夠快速掌握游泳技巧，提升學(xué)生的訓(xùn)練成果。

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