摘要：目前，乒乓球項(xiàng)目發(fā)展較快，在整體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中所占的比重也逐步上升。作為國(guó)家的重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的訓(xùn)練水平直接影響到奧運(yùn)會(huì)等重要比賽的排名，也會(huì)影響到國(guó)家的形象。多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練方法就是在這種背景下出現(xiàn)的，多球－發(fā)球機(jī)作為一種良好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，可以很好地彌補(bǔ)傳統(tǒng)的乒乓球訓(xùn)練方法的不足與缺陷。本文介紹了乒乓球多球－發(fā)球機(jī)的運(yùn)作方式和產(chǎn)生的背景，并對(duì)其使用的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行了分析，以期為高考乒乓球訓(xùn)練提供一些借鑒，從而提高高考乒乓球備戰(zhàn)訓(xùn)練水平，促進(jìn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練 發(fā)球機(jī) 乒乓球

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-17-163-3-TBB

如今，乒乓球運(yùn)動(dòng)已成為一項(xiàng)重要競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在許多體育比賽中，都有它的身影。在以往的乒乓球訓(xùn)練中，訓(xùn)練方法比較單一、內(nèi)容比較枯燥，導(dǎo)致了訓(xùn)練效果不佳。隨著科技的進(jìn)步，乒乓球多球－發(fā)球機(jī)應(yīng)運(yùn)而生。在過(guò)去的乒乓球訓(xùn)練中，無(wú)論是在角度上，還是在力量上，都有一些局限性，現(xiàn)在的乒乓球多球－發(fā)球機(jī)卻能很好地解決這一問(wèn)題。因此，在乒乓球訓(xùn)練中，多球－發(fā)球機(jī)的使用頻率也在逐漸提高，針對(duì)這一現(xiàn)象，有必要對(duì)其使用中的注意事項(xiàng)加以討論。

1、乒乓球多球－發(fā)球機(jī)的使用現(xiàn)狀

作為乒乓球技能提升的重要輔助設(shè)備，乒乓球發(fā)球機(jī)因其直觀性、實(shí)用性和多樣化的發(fā)球模式，在民間球館、個(gè)體愛(ài)好者以及專業(yè)教學(xué)環(huán)境中占據(jù)了顯著地位。相較于傳統(tǒng)的人工發(fā)球方式，發(fā)球機(jī)的引入革新了訓(xùn)練方式，有效地緩解了教練資源壓力，確保了學(xué)員訓(xùn)練的一致性和效率，同時(shí)消除了頻繁撿球?qū)τ?xùn)練時(shí)間的無(wú)謂消耗。多球－發(fā)球機(jī)可以對(duì)發(fā)球的力量和方向進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)，其中還包括了旋轉(zhuǎn)角度的大小，這樣就提高了它的隨機(jī)性和靈活性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，個(gè)體的應(yīng)變能力得到了改善。特別是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是一種很好的幫助，可以提高他們的適應(yīng)能力。然而，隨著時(shí)間的推移，越來(lái)越多的教練和運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)，機(jī)械和人類的身體，是有本質(zhì)區(qū)別的。目前乒乓球多球－發(fā)球機(jī)的運(yùn)作原則雖經(jīng)優(yōu)化，其發(fā)球形式多樣化，但與人類的大腦相比，卻過(guò)于穩(wěn)定。這也意味著多球－發(fā)球機(jī)可以打破常規(guī)，但產(chǎn)生的花樣卻很少。如果是長(zhǎng)時(shí)間使用乒乓球多球－發(fā)球機(jī)來(lái)訓(xùn)練的話，很容易就能夠掌握到擊球的規(guī)則，一旦掌握，這種訓(xùn)練將失去實(shí)訓(xùn)的意義。因此，目前許多學(xué)者都在探討在乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)如何正確使用多球－發(fā)球機(jī)。

2、多球－發(fā)球機(jī)的優(yōu)點(diǎn)

2.1、以更加可信的方法進(jìn)行初期訓(xùn)練

作為初學(xué)者，需要經(jīng)常的發(fā)球和接球訓(xùn)練，來(lái)提高個(gè)人的反應(yīng)能力。以前的訓(xùn)練，大多都是運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)員之間，或者是運(yùn)動(dòng)員和教練之間。這就造成了大量的資源閑置和浪費(fèi)。如果運(yùn)動(dòng)員自身沒(méi)有乒乓球相關(guān)的技術(shù)，那么在一對(duì)一的訓(xùn)練中，就會(huì)出現(xiàn)許多不規(guī)范的動(dòng)作，這就降低了訓(xùn)練的意義。如果有一名運(yùn)動(dòng)員的乒乓球技術(shù)比較好的話，在一對(duì)一的情況下，只能保證一個(gè)人的水平有所提高，另外一個(gè)人的水平就會(huì)停滯不前。在這種情況下，利用多球－發(fā)球機(jī)可以減少閑置資源的浪費(fèi)，為乒乓球選手的早期訓(xùn)練提供一條更加可靠的途徑。

2.2、提高對(duì)乒乓球的認(rèn)知能力

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，從整體來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的感受，將會(huì)直接影響到自身的真正發(fā)揮。就目前的乒乓球訓(xùn)練而言，個(gè)人的時(shí)間協(xié)調(diào)性是有差別的，所以不能單純地依靠比賽來(lái)提升自己的知覺(jué)能力。由于有了多球－發(fā)球機(jī)，所以可以使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練變得更具隨機(jī)性，提高了訓(xùn)練的次數(shù)。與此同時(shí)，目前的多球－發(fā)球機(jī)所具備的多種發(fā)球形式，可以較好地模仿個(gè)人的發(fā)球風(fēng)格，使之貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，這是一種對(duì)實(shí)戰(zhàn)的感悟。

2.3、提高運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)

不管是什么項(xiàng)目，在預(yù)期訓(xùn)練和競(jìng)賽中都會(huì)有很多難題。這就需要運(yùn)動(dòng)員自身具備良好的意志品質(zhì)。從心理學(xué)的角度來(lái)看，意志可以讓人有一個(gè)清晰的目標(biāo)，然后調(diào)整自己的行為，這就增加了戰(zhàn)勝困難的可能。在目前的多球－發(fā)球機(jī)設(shè)置中，其頻率、次數(shù)等都可以通過(guò)參數(shù)來(lái)調(diào)節(jié)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，可以針對(duì)不同的情況，對(duì)訓(xùn)練的強(qiáng)度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，也可以根據(jù)不同的情況，對(duì)不同的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢哉f(shuō)，在使用多球－發(fā)球機(jī)的時(shí)候，可以幫助運(yùn)動(dòng)員克服劇烈運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的不適，讓運(yùn)動(dòng)員的意志力得到提升。

2.4、提高乒乓球產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益

多球－發(fā)球機(jī)是隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而出現(xiàn)的，它的出現(xiàn)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)和相關(guān)產(chǎn)業(yè)都有很大的影響。從普通的多球－發(fā)球機(jī)發(fā)展到多樣化的多球－發(fā)球機(jī)，這既是乒乓球訓(xùn)練對(duì)多球－發(fā)球機(jī)的需求，同時(shí)也是乒乓球運(yùn)動(dòng)商業(yè)化水平的反映。與此同時(shí)，目前多球－發(fā)球機(jī)的作用也逐步得到了發(fā)展，它不僅僅是用于乒乓球的訓(xùn)練，而且也將用于其他有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)，乒乓球運(yùn)動(dòng)的覆蓋面就更廣了。乒乓球?qū)€(gè)人的休閑和鍛煉都有很大的局限性，隨著多球－發(fā)球機(jī)的問(wèn)世，它可以讓個(gè)人的訓(xùn)練和休閑都變得更加的隨意。另外，現(xiàn)在的多球－發(fā)球機(jī)還能夠針對(duì)個(gè)人的情況進(jìn)行調(diào)整，起到鍛煉和健身的作用，具有很大的市場(chǎng)價(jià)值。

3、多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練使用中應(yīng)注意的問(wèn)題

多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練，字面上的含義是需要發(fā)球機(jī)用多個(gè)球同時(shí)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練，在大量的乒乓球訓(xùn)練中，多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練法是一種非常有效的教學(xué)手段。多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練法可以不斷地從不同的角度給出不同的落點(diǎn)，從而使運(yùn)動(dòng)員可以進(jìn)行多種訓(xùn)練。采用多球訓(xùn)練的方式，不僅可以解決乒乓球選手在訓(xùn)練時(shí)間、場(chǎng)地等方面存在的不足，而且還能在較短的時(shí)間里，熟練掌握所需的技術(shù)要領(lǐng)，從而節(jié)省時(shí)間、節(jié)約精力。但在乒乓球多球訓(xùn)練中，對(duì)球與球間的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練缺乏有效的銜接，造成了球的適應(yīng)性不足，這一現(xiàn)象在乒乓球教練員中應(yīng)引起足夠的重視。另外，多球－發(fā)球機(jī)的訓(xùn)練方法還可以鍛煉運(yùn)動(dòng)員的意志，在多球的訓(xùn)練中，通過(guò)有節(jié)奏地增大打擊乒乓球的幅度，可以提高球的傳遞速度，同時(shí)，也可以讓乒乓球運(yùn)動(dòng)員更快地運(yùn)動(dòng)，增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，讓運(yùn)動(dòng)員的身體負(fù)荷達(dá)到最大限度。因此，需要運(yùn)動(dòng)員克服乒乓球運(yùn)動(dòng)中的不適應(yīng)感，從而使乒乓球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、身體耐力等得到一定的提升，從而使乒乓球運(yùn)動(dòng)員的毅力得到有效的鍛煉。

盡管多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練法展現(xiàn)出獨(dú)特的效應(yīng)，但也不能忽視其他訓(xùn)練策略的價(jià)值。在實(shí)施訓(xùn)練時(shí)，關(guān)鍵在于結(jié)合教學(xué)環(huán)境的實(shí)際需求，巧妙融合不同訓(xùn)練手段，強(qiáng)化技術(shù)的綜合運(yùn)用。例如，在學(xué)生充分理解和掌握各類球技后，教練可以設(shè)計(jì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)，讓每位學(xué)生連續(xù)完成10輪的混合接球任務(wù)，他們需根據(jù)球速、軌跡和力度的不同，靈活運(yùn)用對(duì)應(yīng)技巧反擊，并在訓(xùn)練結(jié)束后，教練應(yīng)詳細(xì)解析每種回?fù)舨呗缘淖罴褧r(shí)機(jī)，以此來(lái)提升學(xué)生的乒乓球技能。

訓(xùn)練中，發(fā)球者除了保證球的質(zhì)量，還要注重變化發(fā)球的位置、動(dòng)作和球性多樣性。例如，通過(guò)擴(kuò)展跑動(dòng)范圍，實(shí)現(xiàn)流暢的前后移動(dòng)，以及調(diào)整擊球節(jié)奏，這些都需要訓(xùn)練者具備自我調(diào)整和適應(yīng)的能力。這種訓(xùn)練方式可以有效培養(yǎng)他們的應(yīng)變能力和全面技能。

4、各種發(fā)球方法的對(duì)比探討

4.1、全靠發(fā)球人用手發(fā)球

完全由供球者持拍人工供球，可以使供球者根據(jù)訓(xùn)練者的技術(shù)熟練程度做出相應(yīng)的回應(yīng)，例如，供球的速度、供球點(diǎn)的距離等都可以增加或減少訓(xùn)練的難度，以便取得良好的實(shí)踐效果。同時(shí)，在訓(xùn)練的時(shí)候，供球者要時(shí)刻關(guān)注訓(xùn)練者的動(dòng)作和質(zhì)量，同時(shí)也要需要訓(xùn)練者真正地掌握相應(yīng)的動(dòng)作。

4.2、木架型多球手動(dòng)投球法及發(fā)盤(pán)機(jī)全自動(dòng)投球法

木架式多球投球法和發(fā)球全自動(dòng)供球方法適用于高強(qiáng)度的高負(fù)荷訓(xùn)練，由于供需點(diǎn)可以得到很好地固定，供球模式比較簡(jiǎn)單，因此，對(duì)于提升學(xué)生所掌握的技術(shù)，通常適用于木架式多球人工供球方式和發(fā)球全自動(dòng)供球模式。

5、高考乒乓球訓(xùn)練中對(duì)多球－發(fā)球機(jī)的應(yīng)用

在乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，技術(shù)的發(fā)展要經(jīng)過(guò)如下步驟：（1）運(yùn)動(dòng)階段；（2）完善階段；（3）改善期；（4）應(yīng)用期等等。在每個(gè)發(fā)展階段，都要與高中生體育的生理特征相結(jié)合。

5.1、把握運(yùn)動(dòng)階段的有關(guān)應(yīng)用

青年運(yùn)動(dòng)員的注意力比較薄弱，因此在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時(shí)，很容易產(chǎn)生緊張、控制能力差等問(wèn)題。根據(jù)以上所述高中生的心理特征，在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)具體的情況進(jìn)行具體把握?？偟膩?lái)說(shuō)，要做到：（1）針對(duì)高中生的個(gè)人特征與心理特征，在多球訓(xùn)練中確定好高中生的訓(xùn)練需求；（2）針對(duì)高中生善于模仿的心理特征，在訓(xùn)練時(shí)，乒乓球教練員應(yīng)努力把握，給學(xué)生一個(gè)正確的學(xué)習(xí)方向；（3）在進(jìn)行多球訓(xùn)練的過(guò)程中，要使高中生對(duì)乒乓球產(chǎn)生濃厚的興趣，讓他們愛(ài)上乒乓球。

5.2、在完善期與改善期的關(guān)聯(lián)運(yùn)用

在進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：（1）對(duì)高中生的身體素質(zhì)進(jìn)行多球訓(xùn)練，使之與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合；（2）在多球訓(xùn)練時(shí)，先維持好比賽形態(tài)，然后改變發(fā)球機(jī)的訓(xùn)練方式，進(jìn)一步提升學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)；（3）針對(duì)高中生運(yùn)動(dòng)的特征，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

5.3、應(yīng)用期訓(xùn)練的有關(guān)應(yīng)用

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練，學(xué)生的注意力已經(jīng)可以完全集中起來(lái)。比起剛開(kāi)始的時(shí)候，現(xiàn)在的他們，已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。為使高中生更好地掌握乒乓球技術(shù)，老師應(yīng)加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

在這個(gè)階段，運(yùn)用轉(zhuǎn)換和不斷結(jié)合的方法，可以使高中生的乒乓球競(jìng)技技巧得到普遍的提升。具體要做到：（1）掌握節(jié)奏，進(jìn)行多角度的訓(xùn)練，使動(dòng)作更加?jì)故?；?）在學(xué)生已經(jīng)掌握了基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，應(yīng)通過(guò)發(fā)球機(jī)訓(xùn)練，以有規(guī)律地、有目標(biāo)地學(xué)習(xí)來(lái)改善他們的訓(xùn)練動(dòng)作，從而使高中生的運(yùn)動(dòng)水平得到提升；（3）在訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度上進(jìn)一步加大，然后將訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)一步增加，使學(xué)生可以更好地承擔(dān)更多的壓力，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

5.4、多球乒乓球訓(xùn)練中的注意點(diǎn)

（1）選手在打球時(shí)，對(duì)于每塊板間的機(jī)會(huì)球問(wèn)題需要特別注意，避免導(dǎo)致選手出現(xiàn)局部疲勞；（2）乒乓球多球訓(xùn)練需要避免脫離發(fā)球、接發(fā)球等環(huán)節(jié)，避免導(dǎo)致其技術(shù)訓(xùn)練的銜接不足；（3）多球－發(fā)球機(jī)的供球線路、速度和密度等技術(shù)手段，是事先設(shè)定好的，因此應(yīng)當(dāng)避免循規(guī)蹈矩，需要定期改變相關(guān)訓(xùn)練策略。

6、多球－發(fā)球機(jī)的靈活訓(xùn)練方式探討

目前，市面上的乒乓球多球－發(fā)球機(jī)種類繁多，性能各異，檔次也各不相同，哪怕多球－發(fā)球機(jī)在設(shè)計(jì)和功能上都在不斷地改進(jìn)，但它畢竟只是一臺(tái)機(jī)器。在許多方面的調(diào)節(jié)都存在著一定的限制，比如，在訓(xùn)練中，多球－發(fā)球機(jī)的強(qiáng)度、密度都相對(duì)較大，而選手在訓(xùn)練中缺乏靈活性。所以，與人對(duì)人的多球訓(xùn)練相比，人對(duì)機(jī)的多球訓(xùn)練的總體效果并不理想。

（1）個(gè)人多球法。學(xué)生使用多球－發(fā)球機(jī)進(jìn)行多球訓(xùn)練，相對(duì)來(lái)說(shuō)，即便是在打擊角度、打擊力度、打擊節(jié)奏等各方面都有所提高，但多球－發(fā)球機(jī)畢竟只是一臺(tái)機(jī)器，并不是一臺(tái)真正的智能機(jī)器。正因?yàn)槿绱?，并不?huì)取得最好的結(jié)果，多球－發(fā)球機(jī)最大的特點(diǎn)就是可以獨(dú)自一人訓(xùn)練，這是一種很有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方法；

（2）二人多球法。二人多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練法是指在沒(méi)有對(duì)手的條件下，進(jìn)行一種單方面的連續(xù)擊球的訓(xùn)練方法，每一次擊球，都有教練或隊(duì)員為其提供發(fā)球的機(jī)會(huì)，可以是數(shù)百次，也可以是數(shù)千次。訓(xùn)練的方式取決于訓(xùn)練的目的，無(wú)論是綜合技巧還是單項(xiàng)技巧；

（3）三個(gè)球員的多球賽。三人構(gòu)成的多球聯(lián)絡(luò)模式，要求供球者在第一板上固定的位置將球送到，然后由第二人來(lái)接球，教練負(fù)責(zé)打第三次球，這樣一來(lái)，就可以很好地彌補(bǔ)團(tuán)隊(duì)的不足。三人多球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在某種程度上是靈活的，可以很好地模擬出真正的戰(zhàn)斗，但因?yàn)橛?xùn)練的時(shí)間太長(zhǎng)，效果并不是很好，所以很少在實(shí)戰(zhàn)中使用。

7、結(jié)語(yǔ)

多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中可以將學(xué)生的身體、心理和乒乓球技術(shù)等多個(gè)方面進(jìn)行有機(jī)的融合，它有著其他訓(xùn)練方式所不能取代的優(yōu)點(diǎn)，它可以促進(jìn)學(xué)生的身體和心理的發(fā)展，同時(shí)也可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，形成正確的動(dòng)作模式，掌握高難度技術(shù)。但也有一些缺點(diǎn)，如對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)等方面的要求比較高，缺少實(shí)際的刺激性。所以，多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練方法不能取代單球，如果訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)與掌握不利，也會(huì)影響到教師的教學(xué)效果，這對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是不利的。在乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，應(yīng)充分利用多球－發(fā)球機(jī)訓(xùn)練法，針對(duì)各種訓(xùn)練方式的特征，與不同的教學(xué)時(shí)期、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的變換。

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作者簡(jiǎn)介：吳寬寧（1976-），男，漢族，廣西荔浦人，碩士，中學(xué)高級(jí)教師，研究方向：體育教學(xué)與課余訓(xùn)練。