夏天出汗多，有些人洗澡比較勤，但要注意溫度和時(shí)機(jī)，否則可能會(huì)傷血管。

早上剛醒來就去洗澡

在醒來后立刻洗澡，身體尚未適應(yīng)心跳和血壓的變化，熱水澡容易使全身血管擴(kuò)張，血壓下降，再加上處于空腹?fàn)顟B(tài)，容易合并低血糖，非常容易造成頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。而冷水澡則可能導(dǎo)致血管劇烈收縮，血壓急劇升高，可能誘發(fā)心梗、腦出血甚至主動(dòng)脈夾層。

健身后立即洗冷水澡

健身出汗后，短時(shí)間內(nèi)一般心率和血壓都會(huì)處于較快較高的水平，此時(shí)如果洗冷水澡，則會(huì)使我們的血管劇烈收縮，血壓升高，可能會(huì)引發(fā)心血管意外情況發(fā)生。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》 方圓/文）