在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上肢血壓，收縮壓≥140和（或）舒張壓≥90毫米汞柱，稱為高血壓。高血壓對血管的損害是一個慢性、長期的過程，就像一個隱形“殺手”，會引起心、腦、腎、眼睛等靶器官損害。如不加以控制，病程越長，靶器官損害的程度就越嚴(yán)重，心血管疾病的風(fēng)險就越大。

不同高血壓患者的目標(biāo)降壓值不一樣。一般高血壓患者的降壓目標(biāo)是＜140/90毫米汞柱：合并糖尿病、冠心病等慢性疾病的高血壓患者，降壓目標(biāo)值＜130/80毫米汞柱：大于65歲的老年高血壓患者，收縮壓＜150毫米汞柱。

長期堅持健康的生活方式是降壓的基石 一是要減少鈉鹽的攝入：二是要補(bǔ)充鈣和鉀鹽：三是控制體重：四是限制飲酒、戒煙：五是補(bǔ)充足量維生素C;六是減少脂肪和膽固醇的攝入。少食含脂肪含量高的豬肉肥肉，多食用蛋白質(zhì)含量較高而脂肪含量較少的禽類和魚類。少吃肥肉不僅可以減肥和保持正常血壓，而且可以防止高血壓引起的心肌梗死和中風(fēng)。

正確使用降壓藥是血壓達(dá)標(biāo)的關(guān)鍵 首選降壓與保護(hù)兼具的藥物，還能保護(hù)心腦腎等重要臟器。其次優(yōu)先應(yīng)用長效制劑，24小時平穩(wěn)降壓。對血壓頑固難降的高血壓，需聯(lián)合應(yīng)用兩種或兩種以上作用機(jī)制不同的降壓藥。此時應(yīng)遵循醫(yī)生的意見。由醫(yī)生根據(jù)每位患者的具體情況量身定制適宜的降壓方案。

居家定時自測血壓是保障 測血壓應(yīng)接受醫(yī)務(wù)工作者的培訓(xùn)或指導(dǎo)，知曉如何正確使用血壓計。選擇高度合適的座椅和桌子，測量血壓時不要講話，保持坐位，雙腳自然平放，將袖帶的膠皮袋中心置于肱動脈上，血壓計袖帶下緣距肘線2-3厘米，袖帶盡量保持與心臟在同一水平。血壓未達(dá)標(biāo)及血壓不穩(wěn)定者每日早晚各測1次，每次測量3遍：血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定的患者，至少每周自測l天，早晚各1次。

高血壓患者需要長期甚至終生服降壓藥，才可能使血壓達(dá)到或接近目標(biāo)血壓，預(yù)防靶器官損害和高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。還要堅持定期隨訪，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持服藥，觀察降壓療效，監(jiān)測各種危險因素，堅持健康的生活方式，如此才會獲得好的療效。