隨著新時(shí)代藝術(shù)教育、素質(zhì)教育的發(fā)展，青少年心理壓力問題也越發(fā)凸顯出來，疊加社會(huì)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型影響，青少年心理健康問題不容樂觀。本文從音樂教育入手，通過剖析青少年心理健康問題的原因，發(fā)現(xiàn)音樂教育與青少年健康的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)而得出以下結(jié)論：大力發(fā)展音樂教育對解決青少年心理健康問題具有積極作用。

青少年的心理健康狀態(tài)

一、青少年心理健康基本情況

在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著居民生活質(zhì)量的大幅提升，生活節(jié)奏也不斷加快，進(jìn)而在一定程度上加劇了社會(huì)競爭。據(jù)2019年世界衛(wèi)生組織（WHO）披露數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3.5億人患抑郁癥，近十年來患者增速約18%，抑郁癥的發(fā)生率約為3.1%，每年大約有100萬人因?yàn)橐钟舭Y自殺，20%的青春期女孩經(jīng)歷過重度抑郁發(fā)作，6.8%的青春期男孩經(jīng)歷過重度抑郁發(fā)作。我國18歲以下抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30.28%，50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生，41%的患者曾因抑郁休學(xué)，但抑郁癥就醫(yī)率僅10%左右。

《2022年數(shù)字化心理健康服務(wù)行業(yè)藍(lán)皮書》顯示近兩年，全球抑郁癥和焦慮障礙患病人數(shù)顯著增加，其中抑郁癥患者激增5300萬，增幅高達(dá)27.6%；焦慮障礙患者激增6200萬，增幅達(dá)20.8%。

二、心理健康問題的主要表現(xiàn)

全球人民的心理健康疾病負(fù)擔(dān)沉重，同時(shí)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型、學(xué)業(yè)壓力和病毒傳播加劇了心理健康問題。學(xué)生在校和同學(xué)之間很少溝通傾訴，回到家又不愿意和家長溝通，自己躲在封閉的房間里獨(dú)自學(xué)習(xí)，封閉環(huán)境使得學(xué)生的心理健康問題更加頻發(fā)。對于正處在學(xué)生時(shí)期的青少年而言，他們面臨生活以及學(xué)業(yè)等各個(gè)方面的壓力，加之身心發(fā)育尚不成熟，非常容易出現(xiàn)各種心理健康問題。這類人很可能出現(xiàn)各種各樣的心理壓力和紊亂癥狀，包括情緒低落、失眠、壓力、焦慮、憤怒、易怒、情緒衰竭、抑郁等。

青少年心理健康狀況出現(xiàn)問題的原因分析

一、生理變化

青少年進(jìn)入青春期，性發(fā)育成熟，身體開始出現(xiàn)第二性征，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)顯著變化。青少年開始對自己在群體中的位置以及人際關(guān)系情況產(chǎn)生敏感，由于人際經(jīng)驗(yàn)的不足，青少年較難把握面對同伴競爭心理與建立友誼之間的平衡問題，容易出現(xiàn)人際壓力與心理沖突。

二、外界壓力

學(xué)業(yè)就業(yè)所帶來的心理壓力問題。雖然越來越多的學(xué)校開始有了減負(fù)的意識(shí)和行動(dòng)，但升學(xué)壓力仍然客觀存在著。青少年在校學(xué)習(xí)和在家復(fù)習(xí)的時(shí)間和強(qiáng)度不低于成人的“996”，缺少足夠的休息和娛樂導(dǎo)致中學(xué)生無法釋放壓力。同樣，大學(xué)生不僅要面對學(xué)業(yè)壓力，還要面對就業(yè)壓力。近年來受經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型和畢業(yè)人數(shù)逐年增長的影響，大學(xué)生就業(yè)難的問題越來越突出。雖然社會(huì)需要的就業(yè)人員越來越多，但對于大學(xué)生的就業(yè)要求并沒有變低，反而學(xué)歷要求越來越高了。因此有些大學(xué)生在臨近畢業(yè)時(shí)非常擔(dān)心不能找到與自己學(xué)歷、專業(yè)相匹配的工作，從而會(huì)出現(xiàn)心理障礙。

三、生活環(huán)境

越來越多的青少年認(rèn)為自己“社恐”，他們更喜歡獨(dú)居獨(dú)處，傾向于讓自己現(xiàn)實(shí)的物理空間帶有封閉性，依靠手機(jī)、電腦等終端，通過互聯(lián)網(wǎng)來建構(gòu)和維護(hù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)。由于缺乏良好的溝通交流水平，造成青少年在學(xué)習(xí)生活過程中遇到問題，不知道如何跟老師、家長交流，和同學(xué)溝通，如何去解決，或者是在人際交往的過程中，很容易產(chǎn)生各種各樣的矛盾和分歧，如果這時(shí)候沒有得到及時(shí)的疏導(dǎo)和調(diào)整，便會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)生活，進(jìn)而引發(fā)更多的心理問題。

音樂教育與青少年心理健康

一、我國音樂教育的發(fā)展現(xiàn)狀與問題

隨著時(shí)代不斷的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，音樂已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢煞指畹牟糠?，音樂出現(xiàn)在不同的地方、場合就渲染著不同的氣氛，使人們的情感變得豐富、細(xì)膩。隨著音樂的不斷普及化和類別化，音樂教學(xué)模式趨于完善，但是仍存在一些問題。

一是音樂課程脫節(jié)。由于長期受應(yīng)試教育模式的影響，中小學(xué)普遍重視文化課程的教學(xué)，而忽視音樂等綜合性學(xué)科的教學(xué)。我國小學(xué)階段藝術(shù)課程基本達(dá)到《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》的要求，但到了初高中階段音樂課不作為升學(xué)考試的必考科，被認(rèn)為是副科，大多數(shù)學(xué)校的音樂課只是流于形式而被忽略，學(xué)生的業(yè)余興趣小組的組建和培養(yǎng)基本是空白。

二是音樂教學(xué)質(zhì)量無法保證。隨著我國教育改革的深入和財(cái)政支持，音樂教材、器材和教學(xué)場地各中小學(xué)校都已完善，城市中小學(xué)甚至配備專門的多媒體音樂教室，教學(xué)環(huán)境得到質(zhì)的提升。但由于受應(yīng)試教育思想影響，藝術(shù)教育被深深打上副科的烙印，中小學(xué)教學(xué)主要盯著升學(xué)率，學(xué)校不愿把資金用于這種只要求“投入”、不見“回報(bào)”的科目上來。當(dāng)前中小學(xué)音樂教師分配極不均衡，有的學(xué)校僅有一名專業(yè)音樂教師，許多的學(xué)校沒有專業(yè)音樂教師，甚至部分音樂教師由于職稱、待遇等原因，大多不愿意做專職音樂教師，因此音樂課的教學(xué)質(zhì)量無法保證。以上海市2019年對在校2000名中小學(xué)生調(diào)查情況為例，可以發(fā)現(xiàn)識(shí)譜是學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的基本技能，也是最基本的教學(xué)內(nèi)容。

三是學(xué)校教育與家庭教育不對稱。在“雙減”的影響下，音樂已被歸入非學(xué)科類科目，也被視作是素質(zhì)教育的重要組成部分。家庭教育的觀念也在不斷改變，對于孩子們的音樂培養(yǎng)從“學(xué)習(xí)技能”方面逐漸轉(zhuǎn)化為“欣賞”的層面，但學(xué)校教育考核依然將升學(xué)率作為重要的參考數(shù)據(jù)。全拓?cái)?shù)據(jù)顯示：5歲～12歲小孩參加音樂培訓(xùn)占比為一線城市23.3%、新一線城市21.9%、二線城市23.9%，人們對音樂教育的支出意愿和支出水平持續(xù)上漲。

二、音樂對學(xué)生心理健康的積極作用

一是營造良好氛圍，增加學(xué)生安全感?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，人和動(dòng)物在聽音樂的過程中會(huì)慢慢放松下來，尤其是在舒緩的音樂中，更能降低自己對這個(gè)未知世界的恐懼，這也是我們進(jìn)行音樂教育的事實(shí)依據(jù)。對于青少年學(xué)生來說，他們進(jìn)入了一個(gè)陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境，因而心理上會(huì)抱有很大的警惕，尤其是面對陌生教師與同學(xué)時(shí)。在這種環(huán)境里，通過音樂課堂播放一些音樂，則能夠營造出一種良好的氛圍，使學(xué)生得到內(nèi)心的放松，不再恐懼，從而增加自身的安全感。這種音樂教育也可以脫離課堂之外，例如在學(xué)校里，利用課間播放一些舒緩的音樂，也可以有效地減少學(xué)生的負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生心理的健康成長。

二是愉悅學(xué)生心理，提高認(rèn)知能力。音樂本身就是一種娛樂形式，因而具有讓人娛樂的作用。青少年面臨著許多的壓力，包括考試的壓力或者來自家長的一些壓力，造成很多青少年心理長期處于一種緊張的狀態(tài)之中，很容易對心理的發(fā)育造成不良影響。而一些家長缺乏對學(xué)生的心理問題的關(guān)注，他們認(rèn)為只要嚴(yán)加管教孩子，就可以學(xué)好，這種粗暴的教育方式更加重了青少年學(xué)習(xí)壓力。音樂可以讓學(xué)生暫時(shí)地從自己的壓力中解脫出來，不再關(guān)注煩瑣的學(xué)習(xí)課程，而去享受音樂的韻律，使心理得到放松。音樂教學(xué)的出現(xiàn)，不僅讓學(xué)生充分欣賞到音樂的美，還能讓學(xué)生友好、和平地交流，并在交流過程中學(xué)會(huì)日后處理個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體之間的關(guān)系，形成良好交流的學(xué)習(xí)氛圍，在無形之中培養(yǎng)學(xué)生的處事水平，也為心理素質(zhì)的提高做好鋪墊。此外，音樂教學(xué)能夠向?qū)W生們傳遞多方面的知識(shí)，對于學(xué)生完善知識(shí)體系具有重要意義。

三是促進(jìn)學(xué)生交流，消除學(xué)生孤獨(dú)感。音樂教育還可以起到促進(jìn)學(xué)生交流的作用，消除學(xué)生的孤獨(dú)感。現(xiàn)代社會(huì)中電子產(chǎn)品的應(yīng)用使得人與人之間的溝通交流減少，“低頭族”越來越多，許多學(xué)生的人際關(guān)系交往能力持續(xù)弱化，這非常不利于今后的工作生活，也會(huì)使得學(xué)生們的精神世界變得虛無。在音樂教育中，青少年的心情都是比較快樂的，他們的活力被激發(fā)出來，也會(huì)更樂于與同伴進(jìn)行交流，這樣便使得學(xué)生不再感到孤獨(dú)。在音樂教學(xué)的作用下，教師能夠充分發(fā)揮先進(jìn)的教學(xué)理念，通過不同形式的音樂教學(xué)模式，讓學(xué)生積極地參與其中，提高學(xué)生的欣賞、感知、想象能力等，使學(xué)生在音樂學(xué)習(xí)實(shí)踐中能夠全方位了解自我，能夠正確地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn)，有利于學(xué)生客觀看待周圍的人或事，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀和自我認(rèn)知能力。

四是認(rèn)清自己，找準(zhǔn)奮斗方向。在日常的學(xué)習(xí)生活中，部分學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生一種厭學(xué)的心態(tài)。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)懶散懈怠，對于學(xué)習(xí)的定位不明確，學(xué)習(xí)計(jì)劃無法落實(shí)，對學(xué)業(yè)成績沒有要求。因此，他們在學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)缺乏自制力、意志力、上進(jìn)心，在生活中無法及時(shí)地處理事務(wù)，社會(huì)適應(yīng)能力淺薄，抗挫能力不足，在為人處世中缺乏自信心和責(zé)任感。而通過針對性的音樂教學(xué)相關(guān)心理治療活動(dòng)，可以讓學(xué)生對自身的個(gè)性有一個(gè)良好的定位，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)一個(gè)適合自己完善個(gè)性的方法與途徑。另外，在學(xué)生的個(gè)性塑造方面，音樂教學(xué)起到了引導(dǎo)、激勵(lì)的作用，音樂教學(xué)所帶來的優(yōu)勢更是其他教育不可替代的。例如，對于缺少自信心的學(xué)生，可以經(jīng)常聽一些勵(lì)志的歌曲，因?yàn)槎嗦犨@些歌曲可以建立心理暗示，一些學(xué)生可能會(huì)因?yàn)橐痪涓柙~而重拾信心，為自己找到成功的方向。

結(jié)論與政策建議

為充分發(fā)揮音樂教育在解決青少年心理問題上的積極作用，提出以下政策建議：

一、提升學(xué)校社會(huì)思想認(rèn)識(shí)

思想認(rèn)識(shí)問題始終是阻礙音樂教學(xué)發(fā)展的主要問題。學(xué)校和社會(huì)需要清醒地認(rèn)識(shí)到青少年不僅需要科學(xué)文化知識(shí)，更需要具有高尚的道德情操和藝術(shù)素養(yǎng)。音樂教學(xué)作為美育的一個(gè)重要組成部分，它對于培養(yǎng)高尚的道德情操具有至關(guān)重要的作用，音樂教學(xué)能激發(fā)青少年豐富的情感，并對身心健康產(chǎn)生良好的影響，所以音樂教學(xué)是德育教育不可忽視的一種特殊手段。學(xué)校應(yīng)在堅(jiān)持公益性、非營利性原則下，利用課后服務(wù)時(shí)間或雙休日、寒暑假等假期，適當(dāng)引進(jìn)非學(xué)科類教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等第三方服務(wù)參與，為有需求的家庭和學(xué)生提供音樂興趣活動(dòng)類托管服務(wù)。學(xué)校根據(jù)開展課后服務(wù)的情況，相應(yīng)核增績效工資，專項(xiàng)用于參與課后服務(wù)教師的績效工資分配，并在工作量分配、評(píng)先創(chuàng)優(yōu)、職稱評(píng)聘中予以傾斜，激勵(lì)在職教職工的積極性。

二、合理安排音樂教學(xué)的課程

第一，按素質(zhì)教育的要求，把音樂課放在合理的位置上。首先，要重視音樂課的開設(shè)，嚴(yán)格按照教學(xué)大綱保證開齊開足音樂課，并且要求音樂教師上好每一節(jié)音樂課，讓每一名學(xué)生從小受到良好的音樂教學(xué)。

第二，發(fā)揮教師的主觀能動(dòng)性。教師是教學(xué)的實(shí)施者，也是決定性因素，有良好的音樂素質(zhì)和文化素質(zhì)的專業(yè)教師隊(duì)伍對音樂教學(xué)的發(fā)展有至關(guān)重要的作用。因此，教育主管部門要做好音樂教師的分配工作，均衡教學(xué)資源，同時(shí)做好教師培訓(xùn)工作。

第三，加大資源投入。加大對教學(xué)設(shè)施的投入主要表現(xiàn)在各種教學(xué)硬件設(shè)施的有效滿足，使音樂教學(xué)所需要的各種教材、器材和音樂場地都達(dá)到規(guī)范要求，同時(shí)對音樂器材進(jìn)行定期的檢查與維修，以保證音樂教學(xué)正常開展。如教學(xué)用的鋼琴、電子琴、風(fēng)琴、多媒體教室以及音像資料等教學(xué)資源的配備與維修。

三、將音樂教育融入心理健康教育課程

利用音樂的特性調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，幫助人恢復(fù)心理健康。針對不同表現(xiàn)形式的突出心理問題，為青少年提供針對性、常態(tài)化、多形式的心理健康指導(dǎo)和援助，做好青少年心理健康教育和心理疏導(dǎo)，及時(shí)化解青少年恐慌、焦慮等負(fù)面情緒。大量的實(shí)踐證明音樂在心理疏導(dǎo)方面確實(shí)具有無與倫比的優(yōu)勢。

（作者單位：周婧，江西農(nóng)業(yè)大學(xué)人文與公共管理學(xué)院；程譽(yù)，江西師范大學(xué)附屬中學(xué)瑤湖二部。）