阿膠是一種中藥材，具有滋陰補(bǔ)血、潤燥等功效，適合女性服用。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，一般認(rèn)為以下時(shí)間段吃阿膠較好：

秋季 這是收斂的季節(jié)，服用阿膠可以滋陰潤燥，調(diào)節(jié)女性身體，增強(qiáng)免疫力。

冬至前后 “冬至一陽生”，是陰陽轉(zhuǎn)換的時(shí)期，身體需補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。此時(shí)服用阿膠可增強(qiáng)身體的耐受力，提高免疫力。

經(jīng)期 對(duì)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科問題，阿膠具有一定的調(diào)理作用，在經(jīng)期前后服用可緩解不適癥狀。

根據(jù)個(gè)人身體狀況和需要，也可適當(dāng)調(diào)整阿膠的用量和服用時(shí)間。一般來說，每天服用10～15克比較適宜，可分早晚兩次服用；孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿膠。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）