有流言表示：喝茶會(huì)影響體內(nèi)尿酸水平，尿酸高的人不能喝茶。專家認(rèn)為這種說(shuō)法過(guò)于絕對(duì)。尿酸高的人可適量喝茶，但需控制飲用量并選擇合適品種。

一般情況下，茶葉本身所含成分不會(huì)直接導(dǎo)致尿酸水平升高。適量飲茶能夠增加水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿酸排泄。不過(guò)，尿酸高的人應(yīng)避免喝濃茶。因?yàn)闈獠韬胁菟帷⒖Х纫虻瘸煞?，可能?huì)刺激胃腸道，影響睡眠和代謝，間接對(duì)尿酸水平產(chǎn)生不利影響。建議飲用淡茶水，每天茶水飲用量控制在2～3杯以內(nèi)。

有研究發(fā)現(xiàn)，茶水中的沒(méi)食子酸、茶多酚等成分，可以抑制體內(nèi)尿酸的生成。其中發(fā)酵程度低的茶，抑制作用會(huì)強(qiáng)于發(fā)酵程度高的茶。所以，尿酸高的朋友，可以適當(dāng)飲用綠茶、白茶和烏龍茶。

（摘自《健康生活報(bào)》）