摘" 要：自我探索是自我成長(zhǎng)的重要途徑，對(duì)大學(xué)生的身心健康而言至關(guān)重要。由于長(zhǎng)期無(wú)意識(shí)地壓抑以及面對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的無(wú)力感，個(gè)體往往無(wú)法完成自我探索，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的迷茫感，甚至快感缺乏與興趣減退，喪失生命意義感。文章旨在探討沙盤游戲治療在大學(xué)生自我探索中的應(yīng)用進(jìn)展，探討沙盤游戲治療的效果、機(jī)制及未來(lái)發(fā)展方向。

關(guān)鍵詞：沙盤游戲治療；自我探索；心理健康

中圖分類號(hào)：G645" " 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " 文章編號(hào)：1673-7164（2024）35-0126-04

自我探索的完成其實(shí)就是自性化的過程，自我的重建即發(fā)展后的自我又重拾天性，回歸本真，重新獲得創(chuàng)造性和想象力，從而獲得真我活力。［1］沙盤游戲治療通過沙盤里的沙、水以及各種各樣的沙具這種非語(yǔ)言的方式，可以激活體驗(yàn)者自身無(wú)意識(shí)的自然治愈力，能有效地幫助個(gè)體表達(dá)自我，從而獲得意識(shí)與無(wú)意識(shí)的對(duì)話，［2］促進(jìn)來(lái)訪人格的整合與完善，達(dá)到自然治愈的效果。此方法對(duì)大學(xué)生尋求人生意義，建立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，完成自我探索具有重要意義。

一、沙盤游戲療法的起源與理論基礎(chǔ)

（一）沙盤游戲療法的起源

沙盤游戲療法起源于威爾士的“地板游戲”，瑞士心理學(xué)家多拉·卡爾夫是沙盤游戲治療的創(chuàng)立者。我國(guó)心理學(xué)家張日昇于1988年將此技術(shù)引入國(guó)內(nèi)，在國(guó)內(nèi)的實(shí)踐中，沙盤游戲治療需要與本土文化相結(jié)合，治療師往往會(huì)根據(jù)文化背景和個(gè)體需求調(diào)整治療方法。這包括對(duì)象征物的選擇、語(yǔ)言的使用以及對(duì)治療過程的理解等。最初主要集中于兒童心理治療，隨著沙盤游戲治療的普及和心理治療的逐步發(fā)展，沙盤游戲還用于患有抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病的大學(xué)生和成人，可以提高心理健康，幫助創(chuàng)傷應(yīng)對(duì)，促進(jìn)情緒表達(dá)，在創(chuàng)傷事件修復(fù)、家庭治療、學(xué)校心理學(xué)及健康群體心理韌性的提升等領(lǐng)域均取得了較好的治療效果。［3］這些研究不僅推動(dòng)了沙盤游戲治療的理論發(fā)展，也為實(shí)踐提供了更多的實(shí)證支持。

（二）榮格心理學(xué)

榮格分析心理學(xué)是沙盤游戲療法的理論基礎(chǔ)，沙盤游戲療法可提供一種“自由而受保護(hù)的空間”，發(fā)揮其非語(yǔ)言治療的優(yōu)勢(shì)，減少了直接面對(duì)面交流的壓力。在進(jìn)行沙盤游戲治療的過程中，被試者通過在沙盤中擺放沙具原型物，沙具作為一種的象征性表達(dá)，可通過沙具產(chǎn)生積極想象。積極想象是意識(shí)不加干涉地主動(dòng)覺察，是無(wú)意識(shí)自主且自發(fā)的活動(dòng)。被試者在咨詢師的引導(dǎo)下，能夠使頭腦中的無(wú)意識(shí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為可以意識(shí)的內(nèi)容，通過無(wú)意識(shí)和意識(shí)的溝通，將壓抑的無(wú)意識(shí)內(nèi)容呈現(xiàn)在意識(shí)層面，個(gè)體就可以啟動(dòng)治愈和自我完善發(fā)展的力量。這種方法容易繞開個(gè)體的防御機(jī)制，促進(jìn)其內(nèi)在無(wú)意識(shí)的順利表達(dá)，幫助被試者在自我探索中自由地表達(dá)自己的想法，更易達(dá)到個(gè)體自我整合。自我重建、自我與人格發(fā)展、自性化的出現(xiàn)、轉(zhuǎn)化以及實(shí)現(xiàn)是沙盤游戲療法治愈的關(guān)鍵。

（三）客體關(guān)系理論

客體關(guān)系理論強(qiáng)調(diào)，個(gè)體在早期關(guān)系中內(nèi)化的情感和經(jīng)驗(yàn)會(huì)影響其后來(lái)的關(guān)系模式。在沙盤游戲中，個(gè)體可以通過選取和安排沙盤中的物體，表現(xiàn)出他們內(nèi)心的“內(nèi)在客體”，這些物體常常象征著重要他人或關(guān)系的動(dòng)態(tài)。沙盤游戲治療為個(gè)體提供了一個(gè)安全的空間，在這個(gè)空間中，他們可以再現(xiàn)、探討和處理與內(nèi)在客體相關(guān)的情感。這種表現(xiàn)方式能夠幫助治療師理解個(gè)體的內(nèi)心世界及其與他人的關(guān)系模式。通過沙盤中的象征性角色扮演，參與者能夠探索與他人的關(guān)系模式，從而理解和調(diào)整自我在社會(huì)中的角色和身份，通過沙盤游戲治療實(shí)現(xiàn)關(guān)系的重建。

（四）現(xiàn)象學(xué)與人本主義心理學(xué)

現(xiàn)象學(xué)和人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的主觀體驗(yàn)和自我實(shí)現(xiàn)的重要性。人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的情感自我表達(dá)和自我理解密切相關(guān)，沙盤游戲治療關(guān)注參與者的個(gè)人體驗(yàn)，關(guān)注個(gè)體的情感、感知和內(nèi)在沖突，為個(gè)體提供了一個(gè)安全的空間，鼓勵(lì)他們自由表達(dá)內(nèi)心感受，使得個(gè)體在游戲中得以釋放壓抑的情感，促進(jìn)心理健康恢復(fù)。在這一過程中，治療師提供無(wú)條件的支持與接納，幫助個(gè)體在自我探索中獲得更深的理解和自我接納。

（五）系統(tǒng)理論

系統(tǒng)理論關(guān)注個(gè)體在其社會(huì)環(huán)境中的動(dòng)態(tài)關(guān)系。沙盤游戲治療不僅關(guān)注個(gè)體內(nèi)心世界的探索，還考慮到其與家庭、朋友及社會(huì)環(huán)境的互動(dòng)。在家庭治療及人際關(guān)系主題的沙盤游戲中，通過在沙盤中重建這些關(guān)系，參與者能夠更好地理解自身在不同系統(tǒng)中的角色，并探索如何改善這些關(guān)系。在這個(gè)過程中，個(gè)體可以反思自己的內(nèi)心沖突、情感需求和社會(huì)關(guān)系，從而提高自我意識(shí)。這種自我反思與對(duì)系統(tǒng)理論的整體性和相互關(guān)系的理解相輔相成，有助于個(gè)體的心理成長(zhǎng)和發(fā)展。

二、自我探索的重要性

（一）自我探索與自性化的關(guān)系

根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展理論，自我同一性和角色混亂的沖突是青春期階段個(gè)體要解決的主要問題。但是，對(duì)自我的探索并不會(huì)止步于18周歲，而是要持續(xù)到25歲。18—25歲是青少年至成人的過渡期，他們持續(xù)探索自我并逐漸形成身份認(rèn)同。榮格曾提出，“自性化”是這樣的一種過程：一個(gè)人最終成為他自己，成為一種整合性的，不可分割的，但又不同于他人的發(fā)展過程。［4］“成就型自我同一性”的實(shí)現(xiàn)是主體自我部分中無(wú)意識(shí)部分的覺醒，聆聽自己內(nèi)心的聲音，發(fā)掘內(nèi)心的需要，建立屬于自己的價(jià)值體系是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我的歸宿。馬斯洛在研究自我實(shí)現(xiàn)的整個(gè)過程中提到，自我實(shí)現(xiàn)的第一步就是面對(duì)自身的內(nèi)部。［5］由此可見，自我探索是完成自我實(shí)現(xiàn)及實(shí)現(xiàn)自性化的一種途徑。

（二）自我探索對(duì)心理健康的影響

大學(xué)階段是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，在大學(xué)生群體中，就業(yè)及生涯發(fā)展壓力較大，對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境無(wú)力感及對(duì)未來(lái)的迷茫導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理健康問題頻發(fā)，焦慮的產(chǎn)生是因?yàn)閭€(gè)體覺得自己沒有形成清晰的價(jià)值體系結(jié)構(gòu)，抑郁是因?yàn)閭€(gè)體因長(zhǎng)期的無(wú)意識(shí)壓抑突然產(chǎn)生了一種無(wú)價(jià)值感和無(wú)意義感。其中，生命意義感在大學(xué)生心理健康狀況、職業(yè)決策自我效能感間起到部分中介作用，生命意義感的缺失會(huì)使大學(xué)生感到空虛與快感缺乏，進(jìn)而產(chǎn)生許多心理問題。［6］“空心病”的典型表現(xiàn)就是無(wú)意義感，個(gè)體在探索自我的過程中，會(huì)產(chǎn)生與無(wú)意識(shí)的連接，可以在意識(shí)層面聽到內(nèi)心深處的聲音，真我活力就會(huì)不斷涌現(xiàn)，可以重新找回感受，覺察自我與這個(gè)世界的連接，對(duì)接觸的任何事物給予的反饋，當(dāng)感受重新回歸，熱愛及創(chuàng)造力就會(huì)慢慢涌現(xiàn)，從而不斷地發(fā)現(xiàn)自身的生命意義。自我探索是促進(jìn)心理健康的重要過程，通過提高心理韌性、增強(qiáng)自我意識(shí)、增強(qiáng)情感調(diào)節(jié)能力和改善人際關(guān)系等方式，能夠有效地促進(jìn)個(gè)體的心理健康。

三、自我探索過程中的影響因素

（一）時(shí)代背景的復(fù)雜性

當(dāng)下社會(huì)飛速發(fā)展，充滿不確定性，不確定的風(fēng)險(xiǎn)對(duì)個(gè)體內(nèi)在的自我認(rèn)同影響較大。受此影響，青年群體需要不斷嘗試不同的可能性，確認(rèn)自己未來(lái)的道路。在個(gè)體嘗試的過程中，離開某個(gè)情境進(jìn)入另外一個(gè)情境時(shí)，他會(huì)敏感地依據(jù)特定環(huán)境的具體要求來(lái)調(diào)整“自我的外在形式”，碎片化的經(jīng)驗(yàn)是重構(gòu)自我的重要外部情境，也是焦慮的重要根源。在多元和復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，個(gè)體無(wú)法較好地掌控那些對(duì)他們的生活產(chǎn)生影響的因素，進(jìn)而產(chǎn)生無(wú)力感，自我同一性的建立充滿被動(dòng)，個(gè)體的主觀能動(dòng)性在自我探索過程中的作用就會(huì)削減。

（二）理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突

大學(xué)生的分離與個(gè)體化是心理發(fā)展過程中的重要環(huán)節(jié)，尤其是在青少年向成人過渡的階段。這個(gè)過程涉及情感的獨(dú)立、自我身份的確立以及與他人關(guān)系的重新定義。早期的教育經(jīng)歷賦予了他們自我認(rèn)同的核心內(nèi)容，即知識(shí)改變命運(yùn)的教導(dǎo)使很多大學(xué)生相信自己可以實(shí)現(xiàn)理想自我，當(dāng)前的自我同一性是個(gè)體在當(dāng)時(shí)成長(zhǎng)歷史背景下形成的，在這個(gè)歷時(shí)較長(zhǎng)且不確定的人生階段，這一時(shí)期的變動(dòng)，會(huì)引發(fā)大學(xué)生的自我同一性危機(jī)，面臨著理想自我與現(xiàn)實(shí)自我進(jìn)行不斷協(xié)調(diào)的殘酷現(xiàn)實(shí)。這種沖突不僅會(huì)影響個(gè)體的自我認(rèn)知，還可能對(duì)其心理健康、生活滿意度和人際關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

（三）自我防御

自我防御是指?jìng)€(gè)體為保護(hù)自我意識(shí)和自尊心而采取的心理機(jī)制和行為策略。這些機(jī)制通常是在面臨內(nèi)心沖突、焦慮或威脅時(shí)產(chǎn)生的。通過否認(rèn)、壓抑或合理化等方式，個(gè)體可以暫時(shí)減輕內(nèi)心的焦慮和不安。自我防御機(jī)制在短期內(nèi)可以為個(gè)體提供情感上的保護(hù)，減少焦慮和痛苦，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它們往往會(huì)阻礙自我探索的過程。自我防御和自我探索是相互作用的，自我防御機(jī)制可能會(huì)阻礙自我探索的進(jìn)程。自我探索可以幫助個(gè)體識(shí)別和理解自己的防御機(jī)制，通過識(shí)別和理解這些防御機(jī)制，個(gè)體能夠逐步克服心理障礙，開展更為深入的自我探索，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展。

四、沙盤游戲治療的應(yīng)用研究及作用機(jī)制

（一）應(yīng)用研究領(lǐng)域

沙盤游戲治療廣泛應(yīng)用于兒童心理治療，創(chuàng)傷治療，家庭治療，自我探索與成長(zhǎng)，心理健康的評(píng)估，學(xué)校心理輔導(dǎo)，老年人的心理支持，焦慮癥、抑郁癥、注意力缺陷多動(dòng)障礙等心理障礙的治療。兒童由于語(yǔ)言表達(dá)能力的局限，常常難以直接表達(dá)情感。沙盤游戲治療為他們提供了一個(gè)安全的表達(dá)渠道。許多研究支持沙盤游戲在治療孤獨(dú)癥、注意力缺陷多動(dòng)障礙等兒童心理問題中的有效性。在教育領(lǐng)域，沙盤游戲被用于促進(jìn)學(xué)生的情感發(fā)展和社交技能。研究表明，沙盤游戲能夠增強(qiáng)學(xué)生的自我意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。特別是在特殊教育和心理輔導(dǎo)中，沙盤游戲展現(xiàn)了其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。沙盤游戲治療在臨床心理學(xué)中的應(yīng)用相當(dāng)廣泛，此方法對(duì)多種心理問題，如焦慮、抑郁和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）均具有顯著效果，特別是在情感表達(dá)和心理適應(yīng)能力上有顯著的改善作用。

（二）沙盤游戲治療的作用機(jī)制

沙盤游戲治療的作用機(jī)制可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探討。首先，非言語(yǔ)的表達(dá)方式能夠減輕個(gè)體的防御機(jī)制，使得潛意識(shí)的內(nèi)容得以顯現(xiàn)。其次，沙盤游戲的過程提供了一個(gè)安全的空間，促進(jìn)了個(gè)體的自我探索和內(nèi)心對(duì)話。與治療師的互動(dòng)關(guān)系也在這一過程中發(fā)揮了重要作用，治療師的支持與理解能夠增強(qiáng)個(gè)體的自我效能感。

五、沙盤游戲治療在自我探索中的應(yīng)用

（一）自我意識(shí)的增強(qiáng)

沙盤游戲治療通過象征性表達(dá)和觸覺活動(dòng)強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)及培養(yǎng)個(gè)體的韌性和自我探索，［1］它的本質(zhì)在于喚醒人無(wú)意識(shí)的軀體感覺，把無(wú)意識(shí)以具體的三維空間形式呈現(xiàn)出來(lái)，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)體自性化進(jìn)程，“意識(shí)和無(wú)意識(shí)的整體性，以及呈現(xiàn)這種整體性的事實(shí)，從而促進(jìn)來(lái)訪者人格的整合和完善，完成治愈。沙盤游戲治療在兒童、青少年及成人的心理治療中被廣泛應(yīng)用，Zhang等人在研究中發(fā)現(xiàn)沙盤游戲治療尤其適用于那些難以用語(yǔ)言表達(dá)內(nèi)心感受的個(gè)體。［7］在臨床實(shí)踐中，沙盤游戲治療幫助患者建立自我認(rèn)知與接納，促進(jìn)心理健康。不同研究發(fā)現(xiàn)沙盤游戲治療促進(jìn)了個(gè)體對(duì)自我認(rèn)知的深化，［8］幫助他們識(shí)別內(nèi)心沖突和潛在問題。多項(xiàng)研究表明，經(jīng)過沙盤游戲治療的個(gè)體在自我探索方面的表現(xiàn)顯著優(yōu)于對(duì)照組，顯示出這種治療方法的有效性。［9］

（二）情感表達(dá)與人際關(guān)系的改善

這種非直接的表達(dá)方式使得個(gè)體能夠在安全的環(huán)境中探索自我，從而促進(jìn)個(gè)人的情感發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)參與沙盤游戲治療的個(gè)體能夠更有效地表達(dá)和處理情感，提高情緒調(diào)節(jié)能力。［9-10］沙盤游戲治療對(duì)大學(xué)生的社交技能與人際關(guān)系改善有積極影響。也有研究顯示，沙盤治療能夠改善大學(xué)生的溝通能力和人際交往技巧，增強(qiáng)社交自信心。這一過程使個(gè)體能夠在游戲中體驗(yàn)與他人的關(guān)系，重新建立人際關(guān)系中自我的角色，提高實(shí)際社交能力。

（三）認(rèn)識(shí)自我與自性化的實(shí)現(xiàn)

曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)讓個(gè)體產(chǎn)生自我防御，在防御模式的庇護(hù)下，我們是無(wú)法觸碰到內(nèi)心深處的情緒與情感的，要真正了解自己，完成自我探索，就是要有意地對(duì)無(wú)意識(shí)進(jìn)行“吸收”，主要是意識(shí)和無(wú)意識(shí)之間的相互滲透、積極交流。隨著交流的深入和推進(jìn)，原來(lái)處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)下的情緒就可以被意識(shí)自我所容納和接受，負(fù)面能量會(huì)慢慢釋放，進(jìn)而完成意識(shí)自我對(duì)完整的心理和人格的全面了解。近年來(lái)，越來(lái)越多的實(shí)證研究探討了沙盤游戲治療對(duì)自我探索的影響。在一些研究中，通過與沙具和沙子進(jìn)行象征性和隱喻性的游戲可以讓個(gè)體探索他們的思想、感情和價(jià)值觀，從而促進(jìn)了內(nèi)省，這種自我探索使個(gè)人能夠更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)和職業(yè)抱負(fù)，從而更好地促進(jìn)職業(yè)決策。［1-4］沙盤游戲治療可以顯著提升被試者的自我評(píng)價(jià)水平，進(jìn)一步提升其生命意義感。［11］團(tuán)體沙盤在促進(jìn)大學(xué)生心理健康方面也有顯著的效果。沙盤游戲治療使孤獨(dú)感得分較高的大學(xué)生從迷茫、退縮轉(zhuǎn)化為專注、和諧，未來(lái)的方向更加明確，生活目標(biāo)更加清晰。針對(duì)大學(xué)生群體的沙盤游戲的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，沙盤游戲體驗(yàn)和沙盤游戲治療的過程可以幫助個(gè)體褪去人格面具，展現(xiàn)生命的真實(shí)。

六、結(jié)語(yǔ)

沙盤游戲治療對(duì)自我探索的積極影響，表明了其在心理治療中的重要性。隨著大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)的興起，未來(lái)的研究可以借助這些技術(shù)分析大量沙盤游戲治療案例，挖掘潛在的規(guī)律和效果的影響因素。通過數(shù)據(jù)分析，研究者可以更好地理解不同患者在沙盤游戲中的表現(xiàn)和變化，從而定制個(gè)性化的治療方案。治療師需掌握不同文化對(duì)沙盤游戲的理解和應(yīng)用，研究如何通過標(biāo)準(zhǔn)化的治療師培訓(xùn)和干預(yù)模式，確保治療過程的敏感性和適應(yīng)性，提高沙盤游戲治療的專業(yè)性和有效性。

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（薦稿人：張磊，河北大學(xué)副教授）

（責(zé)任編輯：邵秋露）

基金項(xiàng)目：南京特殊教育師范學(xué)院教學(xué)改革重點(diǎn)課題“教育強(qiáng)國(guó)背景下高等融合教育質(zhì)量提升策略研究”（課題編號(hào)：2023XJ JG09）。

作者簡(jiǎn)介：張冰倩（1995－），女，碩士，南京特殊教育師范學(xué)院助理實(shí)驗(yàn)師，研究方向?yàn)樾睦斫】怠?shí)驗(yàn)教學(xué)。