摘要：在素質(zhì)教育理念下，高職院校越來越重視培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)，在體育教學(xué)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。不但能提高體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，還可以使學(xué)生得到全面發(fā)展和成長。同時，在課堂教學(xué)中運用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使體育教學(xué)內(nèi)容更加多樣化，充分激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣，從而推動高職院校體育教學(xué)水平提高。鑒于此，本文主要對素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的必要性、高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀和素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的運用進行詳細分析和探討，以促使高職院校體育教學(xué)更進一步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練；高職院校；體育教學(xué)

課題項目：《高職院校民族傳統(tǒng)體育推廣與普及研究----以廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例》，GDSS2022N153。

一、引言

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是通過常見的運動和趣味活動實踐，培養(yǎng)學(xué)生的心理能力、身體能力和團隊的合作精神等。

隨著教育改革的深入推進，對高職階段的學(xué)生的綜合能力要求也越來越高。如果想提高學(xué)生的競爭力，不但需要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還需要學(xué)生具有良好的團隊合作能力和心理承受能力。

基于此，高職院校體育教學(xué)過程中，科學(xué)化、合理化運用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在教授學(xué)生基礎(chǔ)體育課程的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當提高學(xué)生的綜合能力，從而使體育教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量提高。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的必要性

（一）促進學(xué)生的綜合素質(zhì)提升

在實際素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，教師可以運用多樣化的方法，充分鍛煉學(xué)生的綜合素質(zhì)。從而使學(xué)生的心理抗挫折能力逐漸提升，并形成積極向上的團隊合作意識，進而使學(xué)生自身潛能被充分發(fā)掘，使學(xué)生的綜合職業(yè)素養(yǎng)提高，為學(xué)生今后學(xué)習(xí)和工作奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

（二）促使體育教學(xué)內(nèi)容更加豐富

在應(yīng)試教育的長期影響之下，傳統(tǒng)的高職院校體育課堂教學(xué)過程中，主要的教學(xué)目的是讓學(xué)生為考試掌握某項體育技能和能力，并在學(xué)習(xí)和掌握過程中，促使學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸提高[1]。在新時代背景下，在體育課堂教學(xué)中利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但可以根據(jù)學(xué)生的實際情況，創(chuàng)建多樣化的體能訓(xùn)練活動，還可以使體育課堂授課內(nèi)容豐富多彩，有效調(diào)動學(xué)生體育訓(xùn)練和參與體育活動的興趣，從而提高教學(xué)效果。另外，利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練進行體育教學(xué)，還能使體育教學(xué)的趣味性和實用性逐漸提升。

（三）促進學(xué)生身心健康成長

現(xiàn)階段，大部分學(xué)生都是獨生子女，都是家長嬌慣長大的孩子，導(dǎo)致大部分學(xué)生的抗壓能力比較薄弱，學(xué)生克服困難和心理承受能力也偏低。與此同時，隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展和進步，一部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，致使學(xué)生不但學(xué)習(xí)成績下降，學(xué)生的身體素質(zhì)也在逐漸下降。鑒于此，學(xué)生的身體和心理都需要充分地鍛煉，才能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機能。對于高職階段的學(xué)生來說，素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用在實際體育課堂教學(xué)中，不但可以使學(xué)生的身體素質(zhì)提高，還可以使學(xué)生心理素質(zhì)增強，從而使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展[2]。

因此，高職院校的教師在實際體育教學(xué)中，需要重視合理運用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在鍛煉學(xué)生的身體健康情況下，還需要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理承受能力，促使學(xué)生在遇到困難和壓力時，可以有效宣泄自身的心理壓力。另外，對于學(xué)生而言，科學(xué)、合理地鍛煉可以有效釋放其內(nèi)心存在的壓力，更能促進學(xué)生身體和心理健康成長。

為此，教師在實際課堂授課過程中，需要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，并根據(jù)學(xué)生實際情況設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，促使學(xué)生主動參與到素質(zhì)拓展訓(xùn)練當中，進而使拓展訓(xùn)練的作用被有效發(fā)揮。促進學(xué)生體育訓(xùn)練意識逐漸增強，從而真正營造出輕松、和諧的教學(xué)氛圍。

三、高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀

（一）學(xué)生缺少體育鍛煉的機會

高職階段學(xué)生經(jīng)常會受各種因素的影響，致使鍛煉的機會和實踐比較少。與此同時，伴隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們的生活方式也發(fā)生變化，受大環(huán)境的影響，大部分學(xué)生不良的生活習(xí)慣逐漸形成，從而致使學(xué)生懶怠不運動，進而使其身體素質(zhì)普遍偏低，導(dǎo)致學(xué)生逐漸出現(xiàn)一些體質(zhì)不良的問題。

（二）體育教學(xué)模式過于單一

高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式主要是“填鴨式”教學(xué)，講解的思維比較固定，授課過于流程化和形式化，致使學(xué)生的實際學(xué)習(xí)需求和發(fā)展需要得不到滿足[3]。另外，一部分教師對傳統(tǒng)的體育運動技能講解過于重視，如：足球、羽毛球、籃球和排球等，嚴重忽略教授其他運動項目。這不但影響學(xué)生的全面發(fā)展，還影響學(xué)生對其他運用技能的學(xué)習(xí)和掌握。

（三）體育課程設(shè)置方式存在不合理的情況

新課程改革背景下，高職院校的體育教學(xué)也發(fā)生變化。但是在實際體育課堂教學(xué)過程中，大部分僅設(shè)置一兩個學(xué)期的體育課程，在有限的時間之內(nèi)，學(xué)生的體育難以得到全面的鍛煉和提升。另外，還有一部分高職院校設(shè)計的體育課程存在不合理和不科學(xué)的情況，并未依據(jù)學(xué)生的實際情況和需求，致使學(xué)生的體育水平得不到全面提高。

（四）體育教學(xué)中競技比賽活動缺乏

在高職院校體育課堂授課過程中，教師開展體育競賽不但可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，還可以有效促進學(xué)生體育綜合素質(zhì)提升[4]。但是由于多種原因影響和約束，高職院校并未給學(xué)生提供充足參加競賽機會，致使學(xué)生所學(xué)的體育項目并沒有展示的機會，從而使學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣逐漸降低，阻礙學(xué)生體育素養(yǎng)的良好發(fā)展和健康成長。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的運用策略

（一）實際教學(xué)中融入心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

隨著素質(zhì)教育理念的推進，高職院校也越來越重視學(xué)生的心理素質(zhì)教育，心理素質(zhì)不但可以使學(xué)生面對壓力和挑戰(zhàn)時，有效挑戰(zhàn)自身情緒，還能使學(xué)生臨危不亂保持良好的心態(tài)，促使學(xué)生的心理承受能力逐漸增強[5]。因此，教師在實際課堂教學(xué)時，需要深入探索素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理教育的優(yōu)勢，提高素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育課堂應(yīng)用的教學(xué)效果和質(zhì)量，促使學(xué)生的心理承受能力穩(wěn)步提高。與此同時，教師可以為學(xué)生創(chuàng)建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，可以充分強化學(xué)生的抗挫折能力。通過教師在課堂的不斷地引導(dǎo)和幫助，學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信心也會逐漸增強。

例如：教師在實際設(shè)置體育課程內(nèi)容時，可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生安排比較有挑戰(zhàn)性的任務(wù)目標，同時明確要求學(xué)生對過程進行反思，吸取失敗后的經(jīng)驗，然后通過教師的引導(dǎo)找到正確的方式，這個過程中，可以使學(xué)生抗挫折能力逐漸提升。另外，教師還可以為學(xué)生們設(shè)計可以調(diào)節(jié)其情緒的體育訓(xùn)練內(nèi)容。比如：放松訓(xùn)練、靜坐和深呼吸等形式，促使學(xué)生通過這些內(nèi)容，可以在實際生活和學(xué)習(xí)當中有效管理自身的情緒，從而推動學(xué)生今后健康學(xué)習(xí)和成長。

（二）為學(xué)生創(chuàng)建新型的拓展訓(xùn)練方式

相比于傳統(tǒng)教學(xué)來說，創(chuàng)新素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但可以使體育教學(xué)內(nèi)容更加立體和清晰，還能在創(chuàng)新教學(xué)方式的情況下，使教師的教學(xué)目標和教學(xué)內(nèi)容有效實施。鑒于此，體育教師需要根據(jù)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的原理和特征，從多個角度深入思考，從而使教學(xué)內(nèi)容更符合學(xué)生的實際特長和需求，促進學(xué)生體育素養(yǎng)得到充分培養(yǎng)。教師通過實際課堂理論知識講解，以及實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生形成創(chuàng)新思維意識，還能強化學(xué)生深入探索精神[6]。另外，運用素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中，可以改變傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中枯燥單一的情況，通過教師合理地教學(xué)設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容更具有趣味性，充分激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造精神和探索精神，從而通過體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

（三）對教學(xué)評價體系進行優(yōu)化

在高職院校體育課程教學(xué)中，教師對學(xué)生合理地評價，不但可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，還可以幫助學(xué)生形成積極向上的體育思想。鑒于此，體育教師需要以對學(xué)生了解為依據(jù)，設(shè)計科學(xué)化、合理化的教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容，使其更加符合學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求和體育學(xué)習(xí)能力。并根據(jù)學(xué)生掌握體育技能的實際情況，給予適合的評價，促使學(xué)生自我認識更加清晰，更利于學(xué)生對自身不良的習(xí)慣進行改正，從而使學(xué)生體育技能逐漸提升。

例如：教師在課堂考核學(xué)生長跑項目的過程中，由于學(xué)生的體育水平和身體素質(zhì)之間存在差異，致使學(xué)生的長跑水平和長跑速度存在不同。基于此，教師在制定長跑考核體系的過程中，需要根據(jù)學(xué)生實際身體素質(zhì)和課堂學(xué)習(xí)態(tài)度進行評定和考量，并將學(xué)生的體育能力和學(xué)習(xí)態(tài)度實際情況，與最終長跑結(jié)果相結(jié)合進行評價，這樣的形式可以發(fā)揮評價的針對性和公平性，促使多元化的評價機制，在體育課堂實際授課和考核過程中成為現(xiàn)實。

除了以往高職院校體育課堂教學(xué)中的實訓(xùn)之外，教師還可以運用其他的形式對學(xué)生的素質(zhì)進行評價。例如：教師可以帶領(lǐng)學(xué)生走出校園，進入社會實踐的形式，給予學(xué)生更多展現(xiàn)自己的機會，然后根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)合理評價學(xué)生的體育素養(yǎng)。這種形式不但可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，還可以強化學(xué)生的社會責(zé)任感。

（四）拓展競技比賽方式培養(yǎng)學(xué)生體育思維

在高職院校體育教學(xué)中，教師可以利用競技比賽和拓展訓(xùn)練的模式，提高學(xué)生實際應(yīng)用水平和綜合體育技能。鑒于此，教師需要創(chuàng)建多種多樣的比賽活動，并制定明確的比賽規(guī)則，在設(shè)計體育比賽內(nèi)容時結(jié)合具有挑戰(zhàn)性和趣味性的內(nèi)容，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育項目的興趣和積極性，從而提高體育課堂教學(xué)效果和實際體育項目訓(xùn)練質(zhì)量。

例如：高職院校之間可以相互合作，共同創(chuàng)建體育競技活動，比如：排球活動和籃球活動等。并在此過程中圍繞競賽目標，開展專項拓展訓(xùn)練，將競技技巧、體育精神等進行融合，引導(dǎo)學(xué)生在掌握體育運動要領(lǐng)的同時，不斷加強對體育競技精神的認識和領(lǐng)悟。通過體育比賽活動，拓寬學(xué)生的視野，有效強化學(xué)生的社交能力，并且更能促進高職院校之間交流、合作。另外，創(chuàng)建此類素質(zhì)拓展競技比賽活動，不僅僅可以培養(yǎng)學(xué)生形成團隊合作精神，還可以增強學(xué)生之間的競爭意識，從而使學(xué)生的體育綜合素質(zhì)提高的前提下，其身體協(xié)調(diào)能力也能逐漸提高。

（五）開展實踐體育教學(xué)

在高職院校體育課堂授課時，實施實踐活動不但能使學(xué)生的綜合素質(zhì)提升，還能使訓(xùn)練內(nèi)容更加完善。以實踐活動為依據(jù)，根據(jù)實際情況說明利用實踐教學(xué)活動是否可以完善體育訓(xùn)練內(nèi)容。

主要從以下兩個方面詳細介紹：

一是，在實際課堂教學(xué)過程中，給予學(xué)生創(chuàng)新思維訓(xùn)練的機會。新時代背景下，社會需要的重要素質(zhì)之一就是創(chuàng)新能力。因此，教師在體育課堂教學(xué)過程中，為學(xué)生創(chuàng)新體育訓(xùn)練方式，促使學(xué)生通過多樣化的思維訓(xùn)練活動，創(chuàng)新能力逐漸提高[7]。比如：教師可以為學(xué)生們開展智能健身設(shè)備設(shè)計活動和創(chuàng)意設(shè)計比賽等。在活動中學(xué)生通過獨立思考，設(shè)計出新穎的創(chuàng)意，并進行實踐驗證。利用此類活動，不但可以使學(xué)生的創(chuàng)新思維得到鍛煉，還可以使學(xué)生獨立解決問題的能力逐漸增強。

二是，教師在實際教學(xué)時，可以為學(xué)生提供體質(zhì)訓(xùn)練的機會。在耐力實踐訓(xùn)練過程中，利用短跑和長跑的形式鍛煉身體素質(zhì)，促使學(xué)生的耐力逐漸提高。在實際訓(xùn)練過程中，教師需要引導(dǎo)學(xué)生逐步挑戰(zhàn)自身的身體的極限，以經(jīng)常的訓(xùn)練促使自身的身體素質(zhì)逐漸增強，還可以有效使學(xué)生的毅力和自信心逐漸提高。

（六）設(shè)計差異化體育拓展計劃

高職院校體育教師在實際教學(xué)過程中，需要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和體育能力存在的差異，創(chuàng)建分層教學(xué)體系，促使所有學(xué)生的體育能力和體育技能都能有所提高，進而真正發(fā)揮體育教學(xué)對學(xué)生的教育意義，使學(xué)生健康成長和學(xué)習(xí)?；诖耍處熜枰私鈱W(xué)生的身體素質(zhì)，對身體素質(zhì)相對偏低的學(xué)生，教師可以設(shè)計符合學(xué)生實際情況的拓展訓(xùn)練計劃。例如：可以為這部分學(xué)生提供戶外簡單運動的機會，比如：騎自行車、競走和慢跑等方式。利用此類簡單體育活動，促進學(xué)生耐力和身體素質(zhì)逐漸提升[8]。另外，教師還可以為這部分學(xué)生創(chuàng)建團隊活動，比如：攀巖、跳繩等。通過具有挑戰(zhàn)的團隊活動，使學(xué)生參加體育活動的興趣逐漸增強。教師還可以為學(xué)生創(chuàng)建團隊體育活動，比如：夜間定向越野和團隊拓展訓(xùn)練等形式，利用此類活動，使學(xué)生的不但解決問題能力逐漸增強，還能使學(xué)生的協(xié)作能力得到培養(yǎng)。

五、結(jié)語

綜上所述，新課程改革背景下，在高職院校體育教學(xué)中，不但需要根據(jù)新課改要求創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，還需要創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容。從而使學(xué)生通過體育課堂學(xué)習(xí)掌握更多體育技能，還能提高綜合素養(yǎng)和身體素質(zhì)。鑒于此，在體育實際課堂教學(xué)過程中，教師需要合理強化學(xué)科教學(xué)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練的結(jié)合，并將素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為教學(xué)的主要目標。另外，教師還需要根據(jù)學(xué)生的實際身體素質(zhì)，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，使其更加符合學(xué)生的實際發(fā)展需求，進而使學(xué)生所有學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)都有所提升。

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