摘要：本項(xiàng)目以職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，以學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素為主線，以體育、社會、健康管理和信息為核心的多功能體育APP為研究對象，探索其對學(xué)生體育鍛煉的作用機(jī)制。希望通過本文的研究，能夠?yàn)槁殬I(yè)本科學(xué)生正確使用體育APP，并對學(xué)生的體育生涯發(fā)展起到一定的指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動類APP；職業(yè)本科學(xué)生；體育鍛煉行為

課題項(xiàng)目：南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)大學(xué)教本教育研究課題，課題編號：ZBYB23-17。

一、引言

2017年7月，中共中央印發(fā)了《全民健身計(jì)劃（2016—2020）》（國發(fā)〔2016〕37號），該《綱要》明確提出，要以人民群眾為主要對象，建立多樣化的大眾體育活動平臺，強(qiáng)化大眾體育教育，促進(jìn)“運(yùn)動民族”的培育。習(xí)近平總書記在今年8月19日召開的“全民健康”大會上，提出了“沒有全民健康，就談不上全面小康”，并將“全民健身”與“全民健康”有機(jī)地結(jié)合在一起，對于“健康中國”建設(shè)具有重大意義。2017年10月，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出“提高國民體質(zhì)”，將“全民健身”和“健康中國”有機(jī)地結(jié)合起來，成為“全民健身”戰(zhàn)略的重要內(nèi)容。職業(yè)本科學(xué)生是連接學(xué)校-社會的橋梁，是“小康”建設(shè)的骨干，其良好的運(yùn)動習(xí)慣對促進(jìn)“全民健身”的發(fā)展與普及具有十分重要的意義。另外，“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，職業(yè)本科學(xué)校的學(xué)生是智能手機(jī)的使用主體，對各種APP的推廣和使用起到了積極的促進(jìn)作用，而融合了運(yùn)動、社交、健康管理、信息等功能的多功能平臺運(yùn)動類APP，自然深受職業(yè)本科學(xué)生的喜愛和選擇，同時(shí)，此類APP也潛移默化地影響著職業(yè)本科學(xué)生的體育活動。

二、運(yùn)動類APP的簡介

（一）運(yùn)動類APP的定義

APP是英文（Application）的簡稱，一般是指手機(jī)軟件，即主要指安裝在智能手機(jī)上的軟件，用于完善原始系統(tǒng)的不足與個(gè)性化，為用戶提供更豐富的使用體驗(yàn)。

（二）運(yùn)動類APP的主要功能

1.數(shù)據(jù)記錄功能

該方法通過實(shí)時(shí)獲取用戶的速度、距離、時(shí)間和出行軌跡，并將視覺化的數(shù)據(jù)、圖像、視頻等信息傳輸給用戶，實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)的信息反饋。

2.社交功能

運(yùn)動類APP的社會作用就是給大家一個(gè)線上交流、線下指導(dǎo)的社會服務(wù)，使用者可以給自己的體育成績點(diǎn)個(gè)贊，也可以進(jìn)行交流，可以進(jìn)行好友PK，也可以進(jìn)行評論，分享自己的體育樂趣，還可以找到興趣相投的健身愛好者，讓人們能夠在網(wǎng)上和現(xiàn)實(shí)中相互交流。

3.視頻教學(xué)功能

運(yùn)動類APP中的“視頻”就是針對網(wǎng)絡(luò)用戶進(jìn)行的一種免費(fèi)在線教學(xué)。用戶可以根據(jù)自己的訓(xùn)練量，或者根據(jù)自己的場地選擇合適的運(yùn)動方式。通過直觀的方式，向使用者講解一系列的操作示范和語音指導(dǎo)，通過循序漸進(jìn)地提高玩家的體驗(yàn)和成就，讓人們從中獲得樂趣，獲得成功，增強(qiáng)對游戲的情感，使他們真正愛上體育。

4.運(yùn)動處方功能

“運(yùn)動處方”簡單來說，就是根據(jù)自己的體質(zhì)，來進(jìn)行針對性地訓(xùn)練。重點(diǎn)闡述了運(yùn)動的內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度和次數(shù)。基于上述研究成果，本項(xiàng)目提出了一種基于運(yùn)動軌跡的運(yùn)動軌跡識別方法。

（三）運(yùn)動類APP的優(yōu)點(diǎn)

1.便捷性

隨著社會、經(jīng)濟(jì)和科技的迅猛發(fā)展，人們已經(jīng)不僅僅是一種物質(zhì)形態(tài)的體育產(chǎn)品，更多的是一種以一種非物質(zhì)形態(tài)存在的體育產(chǎn)品，即運(yùn)動類APP，為人們提供一種服務(wù)和服務(wù)。不受限于時(shí)空等要素，突破了健身房高額的消費(fèi)門檻，也跳出了普通健身器械的范疇，將運(yùn)動計(jì)劃發(fā)揮到極致。

2.科學(xué)性

大部分的體育應(yīng)用軟件，都會對用戶的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)做一些調(diào)整，通過對不同用戶的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和分類，再通過一系列的科學(xué)分析，根據(jù)使用者的需求，為其制訂并建議適合于使用者的運(yùn)動規(guī)劃與引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)對人的個(gè)性化與科學(xué)性。。這就是一個(gè)很大的優(yōu)勢。

3.互動性

運(yùn)動軟件線上交流，線下交流，增進(jìn)用戶體驗(yàn)和分享。微信朋友圈、微博、QQ等社交平臺，可以FsCpUdZTXQJZT6SWhQ6rgf+T82NxeIHyFm5d/oWxZqc=很直觀地展現(xiàn)出自己的健身經(jīng)驗(yàn)，也能將自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)分享到APP上，讓打了“標(biāo)簽”的人更容易被人追蹤，方便與世界各地志同道合的人交流。

4.社交性

因?yàn)轶w育APP的便捷性、科學(xué)性和交互性，使其具有特殊的社交屬性，以“線上交流、線下互動”的形式，可以更好地溝通，促進(jìn)人們之間的感情，在這個(gè)信息化、快速發(fā)展的時(shí)代，人們最缺少的就是真摯的感情交流。運(yùn)動本來就是一件很樸素的事情，而運(yùn)動APP則可以傳遞出最真誠的感情。

5.大眾性

和田徑賽場上使用的GPS定位器不同，田徑、體育等運(yùn)動領(lǐng)域，都是有GPS的，只不過精確度要差一些，但對于大多數(shù)體育迷來說，已經(jīng)足夠了。

（四）運(yùn)動類APP的缺點(diǎn)

1.缺乏有效的監(jiān)控

盡管當(dāng)前健身APP的教學(xué)錄像已經(jīng)趨于標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、專業(yè)化，但其效果并不理想。然而，使用者在使用過程中存在很多誤區(qū)，沒有設(shè)定使用者的回饋機(jī)制，長期不當(dāng)?shù)赜?xùn)練，不僅無法達(dá)到訓(xùn)練的目的，甚至還會損害人體健康。

2.缺乏一定的專業(yè)性

運(yùn)動類APP的教程相對來說還算容易，也能讓一部分初學(xué)者滿意。然而，有些體育愛好者卻很難在教授和教練方面做到盡善盡美。另外，與專門的GPS盒、GPS芯片相比，移動APP的定位精度和準(zhǔn)確度都有較大差距。

3.缺乏體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試評價(jià)模塊

在“健康中國”和“全民健身”的國家發(fā)展的大背景下，國內(nèi)體育APP也要跟上時(shí)代的步伐，融入各個(gè)年齡層的身體素質(zhì)測評系統(tǒng)當(dāng)中去。在貫徹“健康第一”思想的指導(dǎo)下，以運(yùn)動為主體，以運(yùn)動為目的，以健身為主要目標(biāo)，以健身為主體，針對健身活動的特征，有針對性地開展健身活動，達(dá)到良好的健身效果。

三、運(yùn)動類APP對職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的影響

（一）運(yùn)動類APP提高了職業(yè)本科學(xué)生對體育鍛煉行為的認(rèn)知

心理學(xué)的研究表明，人們的認(rèn)知行為并非僅僅是對問題的接受與解決，而是一個(gè)動態(tài)的、能夠解決問題的動態(tài)系統(tǒng)。國內(nèi)外100多項(xiàng)回顧性研究顯示，體育運(yùn)動與人的認(rèn)知能力之間存在著密切的聯(lián)系，而運(yùn)動APP作為一種新興的互聯(lián)網(wǎng)商品，其功能新穎、使用簡便、科學(xué)內(nèi)容豐富，極大地推動了中等職業(yè)學(xué)校的體育活動。

（二）運(yùn)動類APP滿足了職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的多重體驗(yàn)

在職業(yè)教育中，學(xué)生對運(yùn)動APP的滿意度對學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量具有顯著影響。從廣義角度理解，用戶體驗(yàn)涵蓋了對系統(tǒng)界面、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、操作流程及功能的整體感知。運(yùn)動類APP憑借其數(shù)據(jù)記錄、社交互動、視頻教學(xué)以及運(yùn)動處方等特色功能，恰好滿足了高職院校學(xué)生在個(gè)性展示、社交交流、鍛煉需求以及專業(yè)指導(dǎo)等多方面的需求，從而增強(qiáng)了學(xué)生對這類APP的黏性。此外，通過運(yùn)動APP提供的多樣化體驗(yàn)，還能在一定程度上促進(jìn)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的身心鍛煉。

（三）職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為反作用于運(yùn)動類APP

在實(shí)踐中作者發(fā)現(xiàn)，目前的運(yùn)動類APP還不太適合職業(yè)本科學(xué)生，因此，要滿足日益龐大的體育人群，還需要對其進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化與改進(jìn)。從目前的反饋來看，體育APP在追蹤教學(xué)過程、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性以及對專業(yè)模塊的擴(kuò)展等方面都有較大的改進(jìn)空間。

四、有效運(yùn)用運(yùn)動類APP來促使職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的養(yǎng)成

有數(shù)據(jù)顯示體能訓(xùn)練行為：是以體能鍛煉為中心，以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為目標(biāo)，有計(jì)劃、有組織、復(fù)進(jìn)行的一定強(qiáng)度、頻率和時(shí)長的體力活動。運(yùn)動是一種有規(guī)劃、有目標(biāo)、有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)動的方式，職業(yè)本科學(xué)生是大多數(shù)青年步入社會前的一個(gè)“關(guān)口”，這個(gè)時(shí)期是許多青年步入社會的關(guān)鍵時(shí)期，他們在性格、行為等各方面都已定型。通過對學(xué)生的體育運(yùn)動APP的研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)用這些APP的過程中，體育運(yùn)動對他們的身體活動有很大的作用。要使學(xué)生在運(yùn)動過程中形成“三位一體”的課堂與教師、學(xué)生、課堂三者之間的互動關(guān)系，是提高學(xué)生運(yùn)動能力的有效途徑。

（一）運(yùn)動類APP和高校體育教學(xué)的有效結(jié)合

1.運(yùn)動類APP和高校體育課的有機(jī)結(jié)合

運(yùn)動類APP作為信息技術(shù)教育的載體之一，在體育教育信息化建設(shè)中扮演著舉足輕重的角色，應(yīng)通過對職業(yè)本科學(xué)校體育課的學(xué)情的分析，對其進(jìn)行相應(yīng)的拓展與補(bǔ)充，從而提高職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)效性。

2.運(yùn)動類APP和高校體育教師的有機(jī)結(jié)合

在體育課堂上，運(yùn)用移動APP可以更好地掌握整體情況，更好地關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異。利用手機(jī)進(jìn)行的智能化背景集成，能夠幫助高職院校的體育老師監(jiān)控學(xué)生，從而對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績進(jìn)行評價(jià)，并針對具體的情景實(shí)施干預(yù)。通過一個(gè)學(xué)期的數(shù)據(jù)集成后，結(jié)合學(xué)生直觀的行為，從APP中所體現(xiàn)的學(xué)生參加體育鍛煉的各種指標(biāo)，來更加客觀、全面地評價(jià)學(xué)生，促使他們進(jìn)行更為科學(xué)的運(yùn)動，進(jìn)而推動他們的終生體育鍛煉。

3.運(yùn)動類APP和職業(yè)本科學(xué)生鍛煉者的有機(jī)結(jié)合

隨著運(yùn)動手環(huán)、腕袋、臂袋、腰包等媒介產(chǎn)品的出現(xiàn)，讓健身者與運(yùn)動APP之間的智能化融合成為可能，并通過微信好友圈、微博、QQ等社會化平臺的實(shí)時(shí)展現(xiàn)和交互，充分滿足了大學(xué)生健身活動的多樣化需要，從而推動了運(yùn)動APP的廣泛應(yīng)用和普及，激發(fā)了廣大高校大學(xué)生的健身積極性，推動了高職院校大學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣形成。

（二）運(yùn)用運(yùn)動類APP和個(gè)人因素的有效捆綁影響

1.人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量方面

本研究之人口學(xué)變量為：年齡、性別、受教育水平、經(jīng)濟(jì)所得、職業(yè)等。而與高等職業(yè)學(xué)校學(xué)生最為密切的是年齡差異，性別差異的研究。研究表明，在職業(yè)教育方面，男性比女性更多地參加體育活動，而女性則更喜歡在傍晚進(jìn)行運(yùn)動；大學(xué)生體育鍛煉與年齡之間存在著明顯的正相關(guān)關(guān)系，在大學(xué)期間，體育鍛煉表現(xiàn)出一種對稱性，但在入學(xué)初期和結(jié)業(yè)期間，體育鍛煉的幅度最小。針對體育教學(xué)中存在的問題，提出了針對職業(yè)本科體育教學(xué)和體育教學(xué)中存在的問題，提出了一種基于體育教學(xué)的體育教學(xué)模式。

2.個(gè)體的生理狀態(tài)方面

多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，身體不適和頻繁的體育鍛煉與體質(zhì)有明顯的相關(guān)性。但是，有些人認(rèn)為自己的健康存在問題，所以會更多地關(guān)注自己的身體活動，多做些鍛煉。利用運(yùn)動類APP，能夠?yàn)椴煌巳禾峁└油晟频慕∩碇笇?dǎo)，提升健身效果。

3.個(gè)人行為方面

個(gè)人行為層次，主要表現(xiàn)在體育訓(xùn)練行為的主動的還是被動方面，主動和被動地結(jié)合，有利于養(yǎng)成好的習(xí)慣，反之，被動運(yùn)動的人則更易分心，難以形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。該系統(tǒng)能有效地調(diào)動大學(xué)生參加體育活動的熱情，形成一種良好的體育意識，提高職業(yè)技能水平，培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)。

4.個(gè)體的人格特征方面

體育訓(xùn)練與個(gè)體性格特征的相關(guān)性。研究結(jié)果表明，大學(xué)生的自我效能、自我動機(jī)和自主能力對大學(xué)生的心理健康具有重要的作用。有自我效能者能更好地預(yù)測自己的身體鍛煉持續(xù)性。與B型人格相比，A型人格傾向于放棄鍛煉。《體育心理學(xué)》研究表明，自律水平越高的個(gè)體，其體能活動水平越高，其運(yùn)動成績越好。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生要合理使用體育APP，要建立起正確的運(yùn)動觀、交友觀和科技觀，以一種正常的心態(tài)對待運(yùn)動APP，而不要盲從。

（三）運(yùn)用運(yùn)動類APP和環(huán)境因素的有機(jī)融合

1.社會環(huán)境

從宏觀上講，包括：政、經(jīng)、文、法、科技等等。職業(yè)學(xué)校的體育氛圍由所在城市、學(xué)校和朋輩群體的體育氛圍組成，良好的城市體育文化、校園體育文化和朋輩體育文化，對于職業(yè)學(xué)校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的形成都有好處。

2.物理環(huán)境

物理環(huán)境是人類活動的場所，也是人類活動的首要動力。要想經(jīng)常鍛煉，就得有一個(gè)方便的地方。利用運(yùn)動APP，針對不同的生理環(huán)境狀況，設(shè)計(jì)出不同的訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)運(yùn)動需要。

3.體育活動的特征

根據(jù)運(yùn)動的性質(zhì)，運(yùn)動形式可以劃分為：有氧鍛煉與無氧鍛煉，徒手鍛煉或機(jī)器鍛煉，體育鍛煉或休閑鍛煉、室內(nèi)外鍛煉、難度適中、娛樂消遣、徒手或輕器材為主的有氧活動為主，單項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)長較長，強(qiáng)度較高，放棄率較高。利用移動APP，可以讓學(xué)生分階段地融入體力鍛煉，養(yǎng)成良好的健身行為習(xí)慣。五、結(jié)論

利用手機(jī)作為媒體，通過各種形式的運(yùn)動健身平臺，使學(xué)生參與其中，對“全民健身”活動起到了積極的推動作用。

運(yùn)動類APP促進(jìn)了職業(yè)本科學(xué)校學(xué)生對體育活動的認(rèn)知水平和了解程度的提高，促進(jìn)了他們的健康行為的養(yǎng)成。

運(yùn)動類APP既能滿足中職學(xué)生對體育訓(xùn)練行為的多樣化體驗(yàn)，也能讓高職院校的學(xué)生享有APP中的數(shù)據(jù)錄入、社交互動以及在線課程等一系列的功能，從而促進(jìn)其體育鍛煉行為的形成。

運(yùn)動類APP，缺少對其學(xué)習(xí)成效的追蹤與監(jiān)控。此外，與專用GPS盒、GPS芯片相比，運(yùn)動APP的授課流程相對單一，在準(zhǔn)確性等方面存在不足。

以“師—生—班”“三位一體”的教學(xué)模式為基礎(chǔ)，以全教為重點(diǎn)，以個(gè)體差異為導(dǎo)向，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

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