摘要：隨著教育理念的不斷更新和教育體制的改革，中專體育教學(xué)也在逐步演變與創(chuàng)新。在這一進(jìn)程中，拓展訓(xùn)練作為一種富有活力的教學(xué)方法，正逐漸受到教育界的關(guān)注和重視。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)將課堂知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，通過開展各類體驗(yàn)性活動(dòng)，幫助學(xué)生在多元的環(huán)境中培養(yǎng)綜合素質(zhì)和實(shí)踐能力。本文將探討拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的應(yīng)用，旨在挖掘其教育價(jià)值、方法與效果，為培養(yǎng)全面發(fā)展的體育人才提供新的思路與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；中專體育；體育教學(xué)

一、引言

隨著社會(huì)的發(fā)展和人們對(duì)身體健康的重視，體育教育在各級(jí)教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。在中專教育中，體育不僅是提高學(xué)生身體素質(zhì)和體育技能的重要途徑，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、堅(jiān)韌不拔和自我挑戰(zhàn)等綜合素質(zhì)的重要手段。拓展訓(xùn)練作為一種新型的體育教育方式，將其引入中專體育教學(xué)中，將為學(xué)生的全面發(fā)展和教育質(zhì)量的提升帶來新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。因此，對(duì)拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探究具有極大的現(xiàn)實(shí)意義。

二、拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一種以實(shí)際體驗(yàn)和實(shí)踐活動(dòng)為基礎(chǔ)的教學(xué)方法，旨在通過各種戶外和室內(nèi)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力、問題解決能力、創(chuàng)新思維等綜合素質(zhì)。在中專體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練不僅是一種有效的教學(xué)手段，更是一種促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教育策略。

三、拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的重要價(jià)值

（一）提升體育素質(zhì)和技能

體育素質(zhì)和技能主要體現(xiàn)在身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力及社會(huì)適應(yīng)能力上。在中專體育教學(xué)中，通過開展各種形式的拓展訓(xùn)練，可以有效提升學(xué)生的體育素質(zhì)和技能。比如：拓展訓(xùn)練可以根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)，采取多種訓(xùn)練形式。如：田徑項(xiàng)目可以進(jìn)行長(zhǎng)跑、跨欄、輪滑等訓(xùn)練，以提高學(xué)生的耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)能力。球類項(xiàng)目可以設(shè)置更多元的小組對(duì)抗訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生的身體對(duì)抗能力。此外，拓展訓(xùn)練還可以引入一些新型的訓(xùn)練項(xiàng)目和器材，增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。通過開展形式多樣、內(nèi)容豐富的拓展訓(xùn)練，不僅可以鞏固學(xué)生的體育技能，也可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體魄。這對(duì)學(xué)生今后的身心健康發(fā)展具有重要意義。

（二）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中能有效增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。通過參與拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，學(xué)生將有機(jī)會(huì)與其他同學(xué)密切合作，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)歷有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，提高溝通交流能力，以及理解他人需求和想法的能力。在拓展訓(xùn)練中，許多項(xiàng)目都是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行的。例如：團(tuán)隊(duì)接力賽、定向越野、搭橋過河等。這些活動(dòng)不僅需要每個(gè)學(xué)生的努力，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。通過共同的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，學(xué)生將學(xué)會(huì)如何相互支持、鼓勵(lì)和理解，以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的成功。此外，拓展訓(xùn)練中的一些項(xiàng)目還需要學(xué)生扮演特定的角色和承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。這種分工合作的過程有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的重要性，以及各自扮演的角色對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功的影響。學(xué)生們將學(xué)會(huì)如何相互信任、互相依賴，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。

（三）塑造積極心態(tài)

拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中扮演著重要角色，能夠有效塑造學(xué)生的積極心態(tài)。通過面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難的實(shí)際體驗(yàn)，學(xué)生逐漸培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和積極的心態(tài)。同時(shí)，拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)在克服障礙時(shí)保持樂觀和自信，這種積極的思維方式將在學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活中發(fā)揮重要作用。比如：在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生將面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，如：高空項(xiàng)目、水上項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目等。這些挑戰(zhàn)能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的能力和潛力。通過克服困難和挑戰(zhàn)，學(xué)生將獲得自信心和自我肯定，形成積極的自我形象和心態(tài)。

（四）有利于深化體育改革

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式往往注重體育技能和知識(shí)的傳授，而拓展訓(xùn)練則更加注重學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過拓展訓(xùn)練，中專體育教育可以更好地實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的多元化和教學(xué)方式的多樣化。由于拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)置靈活多樣，可以根據(jù)不同的教育目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和設(shè)計(jì)。例如：通過設(shè)置戶外探險(xiǎn)、野外生存、團(tuán)隊(duì)合作等項(xiàng)目，可以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；通過挑戰(zhàn)性較高的項(xiàng)目，如：高空項(xiàng)目、水上項(xiàng)目等，可以激發(fā)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)和突破精神。這種多元化的教學(xué)方式能夠更好地滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，最終促進(jìn)中專體育改革。

四、拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀

（一）教師重視程度不夠

首先，傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式對(duì)教師的影響深遠(yuǎn)，部分教師難以從傳統(tǒng)的教育觀念中解放出來。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，教師是知識(shí)的傳遞者，而學(xué)生則是被動(dòng)接受者。這種教學(xué)模式注重體育技能和知識(shí)的傳授，而忽視了學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，一些教師對(duì)于拓展訓(xùn)練這種注重實(shí)踐和綜合素質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)模式重視程度不夠。

其次，拓展訓(xùn)練需要教師具備更多的技能和知識(shí)。與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式相比，拓展訓(xùn)練需要教師具備更多的教學(xué)技能和知識(shí)，如：戶外運(yùn)動(dòng)技能、安全保障知識(shí)等。一些教師由于缺乏這些技能和知識(shí)，因此對(duì)拓展訓(xùn)練存在一定的顧慮和擔(dān)憂，導(dǎo)致重視程度不夠。

最后，拓展訓(xùn)練需要教師投入更多的時(shí)間和精力。與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式相比，拓展訓(xùn)練需要教師投入更多的時(shí)間和精力，如：課前準(zhǔn)備、活動(dòng)組織、安全保障等。一些教師由于教學(xué)任務(wù)繁重，時(shí)間和精力有限，因此對(duì)拓展訓(xùn)練存在一定的抵觸情緒，導(dǎo)致重視程度不夠。

（二）訓(xùn)練場(chǎng)地有限

一方面，部分中專學(xué)校的體育設(shè)施有限，缺乏專門的拓展訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)備。這就使得教師在實(shí)施拓展訓(xùn)練時(shí)受到場(chǎng)地的限制，無法充分滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求。

另一方面，在一些地區(qū)，教育資源相對(duì)緊張，中專學(xué)校的資金和場(chǎng)地資源有限。這使得學(xué)校無法投入更多的資源來建設(shè)拓展訓(xùn)練場(chǎng)地，從而限制了拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的開展。

此外，拓展訓(xùn)練往往涉及高空、水上等具有一定危險(xiǎn)性的項(xiàng)目。這些項(xiàng)目的開展需要專業(yè)的安全設(shè)備和措施，以確保學(xué)生的安全。然而，一些學(xué)校由于安全風(fēng)險(xiǎn)控制的原因，可能不愿意或無法提供相應(yīng)的場(chǎng)地和設(shè)備。

五、拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的應(yīng)用探究

（一）提高重視程度

為了提高拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的重視程度，首先需要通過專業(yè)培訓(xùn)和研討會(huì)，向教師介紹拓展訓(xùn)練的理念、方法和實(shí)際案例。培訓(xùn)教師可以增強(qiáng)他們對(duì)于拓展訓(xùn)練的認(rèn)知，使他們能夠理解其在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)和實(shí)踐能力方面的重要性。同時(shí)，培訓(xùn)還應(yīng)包括如何設(shè)計(jì)和組織拓展訓(xùn)練活動(dòng)的技能，以提升教師在實(shí)際操作中的能力。

其次，學(xué)校還可以專門設(shè)置拓展訓(xùn)練課程或模塊，確保有足夠的時(shí)間和空間進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)。同時(shí)，教師需要將拓展訓(xùn)練融入其他課程中，通過與課程內(nèi)容的結(jié)合，使學(xué)生能夠在不同領(lǐng)域中體驗(yàn)和應(yīng)用拓展訓(xùn)練的概念和技能。

最后，學(xué)?？梢灾贫ㄅc拓展訓(xùn)練相關(guān)的評(píng)價(jià)體系，將學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)納入綜合評(píng)價(jià)中。這可以激勵(lì)學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)其重視程度。同時(shí)，學(xué)校還可以設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，表彰在拓展訓(xùn)練中表現(xiàn)出色的教師和學(xué)生，以鼓勵(lì)更多人參與并投入其中。

除此之外，加強(qiáng)宣傳和推廣是提高拓展訓(xùn)練重視程度的重要手段。學(xué)?？梢酝ㄟ^各種渠道，如：校園網(wǎng)站、宣傳欄、社交媒體等，宣傳拓展訓(xùn)練的原理、方法和效果，讓更多的學(xué)生和教師了解拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義。同時(shí)，可以通過開展拓展訓(xùn)練展示活動(dòng)、邀請(qǐng)社會(huì)各界人士來校參觀等方式，推廣拓展訓(xùn)練的應(yīng)用和價(jià)值。

（二）拓寬訓(xùn)練場(chǎng)地

訓(xùn)練場(chǎng)地是拓展訓(xùn)練順利開展的前提保障，也是拓展訓(xùn)練得以實(shí)施的基礎(chǔ)條件。為了拓寬拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地，學(xué)校首先需要進(jìn)行全面的場(chǎng)地資源調(diào)研。了解學(xué)校周邊的戶外和室內(nèi)場(chǎng)地資源，包括：公園、體育館、戶外露天區(qū)域等，從而確定哪些場(chǎng)地適合開展拓展訓(xùn)練。隨后，制定詳細(xì)的場(chǎng)地規(guī)劃，確保每個(gè)階段的拓展訓(xùn)練都有合適的場(chǎng)地支持。

其次，學(xué)校可以與周邊的社區(qū)、企業(yè)、體育俱樂部等建立合作關(guān)系，共享他們的場(chǎng)地資源。通過租賃或合作，學(xué)校可以獲得更多的場(chǎng)地選擇，以豐富拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和形式。例如：可以與當(dāng)?shù)氐墓珗@管理機(jī)構(gòu)合作，使用公園的場(chǎng)地進(jìn)行野外生存、徒步旅行等項(xiàng)目。這樣可以突破學(xué)校場(chǎng)地的限制，為學(xué)生提供更廣闊的訓(xùn)練空間。然后，學(xué)校應(yīng)該制定科學(xué)的場(chǎng)地使用計(jì)劃，合理分配拓展訓(xùn)練所需的時(shí)間和場(chǎng)地資源。避免因?yàn)閳?chǎng)地緊張而影響拓展訓(xùn)練的質(zhì)量和數(shù)量。例如：操場(chǎng)可以用于設(shè)置高空項(xiàng)目和團(tuán)體協(xié)作項(xiàng)目，體育館可以用于水上項(xiàng)目和室內(nèi)項(xiàng)目，草坪可以用于戶外探險(xiǎn)和露營(yíng)等項(xiàng)目。通過合理利用校園資源，可以有效地拓寬訓(xùn)練場(chǎng)地。同時(shí)，要充分考慮不同季節(jié)和天氣條件，安排合適的時(shí)間進(jìn)行室內(nèi)和戶外的拓展訓(xùn)練。

最后，學(xué)?？梢灾鸩皆黾訉?duì)場(chǎng)地設(shè)施的投入，改善現(xiàn)有的體育場(chǎng)地條件。對(duì)于戶外場(chǎng)地，可以增加障礙設(shè)施、繩索設(shè)備等，以支持更豐富多樣的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。對(duì)于室內(nèi)場(chǎng)地，可以增加移動(dòng)障礙物、模擬器材等，以擴(kuò)大拓展訓(xùn)練的范圍。

（三）制定訓(xùn)練計(jì)劃

訓(xùn)練計(jì)劃是組織實(shí)施拓展訓(xùn)練活動(dòng)的前提，也是提高拓展訓(xùn)練效果的重要手段。因此，中專體育教師應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況制定科學(xué)合理的訓(xùn)練方法及方案。

一是確定訓(xùn)練目標(biāo)。在制定訓(xùn)練計(jì)劃之前，需要明確拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可以是提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、培養(yǎng)學(xué)生的挑戰(zhàn)精神、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)等。根據(jù)不同的目標(biāo)，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。

二是制定訓(xùn)練計(jì)劃表。訓(xùn)練計(jì)劃表是制定訓(xùn)練計(jì)劃的關(guān)鍵工具。它可以包括訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練地點(diǎn)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練目標(biāo)等要素。教師可以根據(jù)實(shí)際情況，設(shè)計(jì)適合的訓(xùn)練計(jì)劃表，如表1所示。

三是要考慮訓(xùn)練周期和頻率。拓展訓(xùn)練通常需要一定的時(shí)間和頻率才能取得效果。教師可以根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和項(xiàng)目的需要，確定訓(xùn)練周期和頻率。例如：一些需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的項(xiàng)目，可以每周進(jìn)行一次，而一些短期項(xiàng)目，可以集中在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行。

四是在拓展訓(xùn)練計(jì)劃中，教師需要建立評(píng)估與反饋機(jī)制，以了解學(xué)生在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)和進(jìn)步?？梢灾贫ㄔu(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，如：團(tuán)隊(duì)合作、解決問題的能力等，根據(jù)實(shí)際表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估。同時(shí)，教師可以通過觀察、問卷調(diào)查等方式，收集學(xué)生的反饋，從而不斷優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃。

（四）創(chuàng)新訓(xùn)練形式

一是要了解學(xué)生興趣和需求。要?jiǎng)?chuàng)新拓展訓(xùn)練的形式，首先需要了解學(xué)生的興趣和需求。教師可以通過調(diào)查問卷、小組討論等方式收集學(xué)生的意見，了解他們對(duì)于不同訓(xùn)練項(xiàng)目和活動(dòng)的偏好?；趯W(xué)生的反饋，可以更好地調(diào)整和設(shè)計(jì)創(chuàng)新的訓(xùn)練形式，使其更符合學(xué)生的期望。

二是要結(jié)合多元素材創(chuàng)設(shè)多樣活動(dòng)。教師可以創(chuàng)新地結(jié)合不同元素和素材，設(shè)計(jì)多樣化的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。例如：結(jié)合音樂元素，可以組織音樂律動(dòng)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受音樂的節(jié)奏，提升協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)默契。結(jié)合藝術(shù)素材，可以設(shè)計(jì)創(chuàng)意繪畫拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生通過繪畫表達(dá)自己的想法和情感，同時(shí)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)造力。

三是可以引入科技與虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)。當(dāng)代技術(shù)為創(chuàng)新拓展訓(xùn)練形式提供了廣闊的可能性。教師可以引入虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）技術(shù)，創(chuàng)造虛擬的訓(xùn)練場(chǎng)景，讓學(xué)生身臨其境地參與活動(dòng)。例如：通過VR技術(shù)，學(xué)生可以模擬攀巖、沖浪等體驗(yàn)，而不受實(shí)際場(chǎng)地限制。此外，教師還可以設(shè)計(jì)使用智能設(shè)備的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，如：使用運(yùn)動(dòng)追蹤器記錄體能數(shù)據(jù)，以及使用移動(dòng)應(yīng)用進(jìn)行互動(dòng)訓(xùn)練。

四是教師可以通過跨學(xué)科融合，創(chuàng)新拓展訓(xùn)練的形式。將不同學(xué)科的知識(shí)與技能融入訓(xùn)練活動(dòng)中，使學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得更多的綜合素質(zhì)提升。例如：將數(shù)學(xué)知識(shí)應(yīng)用于拓展訓(xùn)練中的測(cè)量和計(jì)算，將文學(xué)元素融入團(tuán)隊(duì)合作的情景模擬中，以此豐富活動(dòng)內(nèi)涵。

五是教師可以鼓勵(lì)學(xué)生參與拓展訓(xùn)練形式的創(chuàng)新設(shè)計(jì)，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和主動(dòng)性。在設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，可以組織學(xué)生提出自己的創(chuàng)意和想法，結(jié)合他們的興趣和特長(zhǎng)，共同打造獨(dú)特的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。這樣不僅可以增加學(xué)生的參與感，還能夠?yàn)橥卣褂?xùn)練注入更多活力和創(chuàng)新元素。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中具有重要的價(jià)值與潛力，為培養(yǎng)學(xué)生全面素質(zhì)、提升技能水平貢獻(xiàn)著積極力量。然而，目前應(yīng)用現(xiàn)狀下仍存在一些問題，如：教師重視程度不夠，以及訓(xùn)練場(chǎng)地有限。為解決這些問題，應(yīng)提高教師對(duì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)與重視，制定更詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)通過資源整合和創(chuàng)新形式，拓展訓(xùn)練場(chǎng)地，以更好地實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練在中專體育教學(xué)中的應(yīng)用與效益。

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