摘要：小升初的學(xué)生正處于身心快速發(fā)展過(guò)渡的黃金階段，為了確保在小升初這一關(guān)鍵時(shí)期能夠使其扎實(shí)筑牢身心基礎(chǔ)，強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)健康教育顯得尤為迫切。然而在實(shí)際教學(xué)實(shí)踐中，卻能明顯觀察到部分小學(xué)生的身體素質(zhì)依舊存在視力狀況逐步下降和肥胖超重情況增加等不足之處，這一現(xiàn)狀不僅制約了小升初學(xué)生當(dāng)前的身心發(fā)育，還可能對(duì)學(xué)生未來(lái)的生活產(chǎn)生許多不利影響。因此本文基于小升初學(xué)生體質(zhì)健康變化的特征基礎(chǔ)上，對(duì)提升小學(xué)生體質(zhì)健康水平的干預(yù)措施進(jìn)行分析闡釋，力圖通過(guò)此類系統(tǒng)性和科學(xué)性的方法，來(lái)全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，并為其未來(lái)?yè)碛袕?qiáng)健的體魄和健康的心理狀態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小升初學(xué)生；體質(zhì)健康；干預(yù)措施

基金項(xiàng)目：江蘇省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃重點(diǎn)課題，《江蘇省小升初階段體質(zhì)健康治理轉(zhuǎn)型研究》，T-a/2021/11。

一、引言

自從1952年毛澤東主席所提出的“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”以來(lái)，這一理念便成了新中國(guó)體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的總綱領(lǐng)[1]。隨著我國(guó)社會(huì)的經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)飛躍性增長(zhǎng)，“強(qiáng)國(guó)必先強(qiáng)教，強(qiáng)教必先強(qiáng)體”的理念日益深入人心，青少年是民族的未來(lái)與希望，他們的身體素質(zhì)將會(huì)直接關(guān)系到國(guó)家的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展?jié)摿εc競(jìng)爭(zhēng)力，但現(xiàn)階段我國(guó)青少年體質(zhì)狀況正面臨持續(xù)下滑的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)?？梢?jiàn)此背景下“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的提出已然成了國(guó)家層面的重點(diǎn)任務(wù)，改善青少年體質(zhì)健康已經(jīng)迫在眉睫。因此本文從多維度和深層次雙管齊下對(duì)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題進(jìn)行有效剖析，迫切為促進(jìn)全民健康并構(gòu)建和諧社會(huì)做出努力。

二、小升初學(xué)生體質(zhì)健康變化的特征

（一）視力狀況逐步下降

視力是衡量?jī)和嗌倌牦w質(zhì)健康的關(guān)鍵指標(biāo)之一，視力的高低能夠直接映射出兒童青少年在未來(lái)生活的潛在質(zhì)量水平。近視這一現(xiàn)代化普遍健康問(wèn)題的成因復(fù)雜多元，既涉及遺傳又與后天環(huán)境息息相關(guān)，但在現(xiàn)當(dāng)代的發(fā)展下遺傳性近視遠(yuǎn)沒(méi)有后天性近視的人群占比大，因?yàn)榻暤男纬赏c青少年日常用眼習(xí)慣密切相關(guān)，包括但不限于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行近距離視覺(jué)活動(dòng)、閱讀書寫時(shí)姿勢(shì)不正確、所處環(huán)境光線不適宜、過(guò)度依賴電子產(chǎn)品以及學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重等。除此之外個(gè)人的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣和體育鍛煉的缺乏也被認(rèn)為是影響視力健康的重要因素。近期研究表明每日增加戶外活動(dòng)時(shí)間至兩小時(shí)，能夠顯著地緩解近視的加深程度。當(dāng)前小升初學(xué)生的近視率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，其中小學(xué)生的近視增長(zhǎng)尤為顯著，而中學(xué)生則緊隨其后，小升初學(xué)生正值身體快速發(fā)育的階段，在這一階段的青少年群體由于受到外部因素的誘惑和引導(dǎo)下，其視力狀況正處于逐步下降趨勢(shì)。

（二）肥胖超重情況增加

近年來(lái)我國(guó)的單純性肥胖病癥在青少年群體中的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這一現(xiàn)象急需著重關(guān)注，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期的肥胖往往預(yù)示著未來(lái)患有肥胖癥、高血壓、冠心病和糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，其本質(zhì)上是一種慢性代謝失調(diào)疾病，需要由成年人的早期引導(dǎo)和調(diào)理[2]。針對(duì)青少年身體形態(tài)處于不理想狀態(tài)這一件事而言，可以通過(guò)優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)均衡膳食以及鼓勵(lì)積極參與體育鍛煉減少多余體脂等健康途徑。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示青少年女生群體中的超重比例相對(duì)男生而言較小，而男性青少年的肥胖問(wèn)題則顯得尤為嚴(yán)峻。這一肥胖差異極大可能是受到社會(huì)文化因素的影響，女生更易受“以瘦為美”和“白幼瘦”等觀念的影響，從而更加注重自身體型管理，其具體表現(xiàn)為積極參與健身活動(dòng)，并在飲食上傾向于選擇低熱量食物等，而相比之下，男生在此方面的意識(shí)與行動(dòng)可能較為滯后。肥胖超重的情況與青少年的體質(zhì)健康具有相對(duì)矛盾，過(guò)胖的體重會(huì)制約青少年整體健康水平，同時(shí)也會(huì)為未來(lái)的身體健康埋下患病隱患。因此急需采取綜合措施，從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，全面改善青少年的身體形態(tài)與健康狀況。

三、提升小升初學(xué)生體質(zhì)健康水平的干預(yù)措施

（一）積極實(shí)施健康教育，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣

小升初學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，及時(shí)培養(yǎng)其健康意識(shí)與鍛煉習(xí)慣尤為重要。教師在日常教育實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)高度重視健康教育工作的深入實(shí)施，讓學(xué)生在日常的持續(xù)實(shí)踐中反復(fù)鞏固這一積極鍛煉的習(xí)慣。為幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，首先便是要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教育知識(shí)教學(xué)，比如：在體育課程和各種課外活動(dòng)的過(guò)程中，教師要緊密貼合學(xué)生的個(gè)體特征去對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性和系統(tǒng)性地普及健康知識(shí)，這應(yīng)當(dāng)包括闡述超重與肥胖的危害、識(shí)別并規(guī)避影響健康的不良行為等知識(shí)點(diǎn)在內(nèi)，緊接著再通過(guò)生動(dòng)的案例與互動(dòng)教學(xué)以加深學(xué)生對(duì)健康知識(shí)的理解。同時(shí)，教師也可策劃如：名為“親子健康同行”和“家庭午餐健康計(jì)劃”等項(xiàng)目活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生與家長(zhǎng)共同參與，以家校聯(lián)合的方式共同增進(jìn)雙方對(duì)健康生活方式的認(rèn)知，從而在日常生活中逐步幫助孩子建立起良好的鍛煉習(xí)慣。除此之外在體育課堂和課外活動(dòng)中，教師不僅要傳授給學(xué)生正確的鍛煉技巧與方法，還應(yīng)強(qiáng)調(diào)鍛煉對(duì)身體發(fā)育的積極作用，可以側(cè)重于展示體育鍛煉的樂(lè)趣與益處，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生參與熱情。而在面對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)等大型活動(dòng)的教育時(shí)，教師可以側(cè)重于注重指導(dǎo)學(xué)生如何科學(xué)地安全地進(jìn)行體育鍛煉，此舉既能確?；顒?dòng)富有教育成效，又能幫助減少學(xué)生的健康風(fēng)險(xiǎn)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，為其終身健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（二）合理安排鍛煉時(shí)間，掌握科學(xué)鍛煉方法

由于小升初學(xué)生群體普遍學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較大且空閑時(shí)間較少，其體育鍛煉的時(shí)段往往只能局限在學(xué)校日常中，實(shí)際上這種時(shí)間分配模式的存在是不合理的，既可能會(huì)制約小學(xué)生身體健康的全面發(fā)展，也可能對(duì)其心理健康產(chǎn)生不利影響。因律，又能確保鍛煉持續(xù)性與有效性的時(shí)間管理方案，以此科學(xué)規(guī)劃體育此在小學(xué)體育教學(xué)體系中，教師應(yīng)致力于構(gòu)建一套既符合小學(xué)生身心發(fā)育規(guī)律的鍛煉時(shí)間。比如：教師可以引導(dǎo)學(xué)生自行創(chuàng)設(shè)一個(gè)個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，在每日特定時(shí)段進(jìn)行規(guī)律性的體育鍛煉，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生提升自我管理與時(shí)間規(guī)劃能力，同時(shí)促進(jìn)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。此外在學(xué)生日常鍛煉結(jié)束后，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行自我反思與總結(jié)，記錄自己在鍛煉時(shí)的感受與成效，教師則需密切關(guān)注學(xué)生的鍛煉進(jìn)展，通過(guò)細(xì)致的點(diǎn)評(píng)與正面的激勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生不斷優(yōu)化鍛煉方法，提升鍛煉效率與質(zhì)量。此外，飲食與睡眠作為影響該階段學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵因素，還應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生保持健康的飲食習(xí)慣，確保營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，為體育鍛煉提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)充足睡眠的重要性，指導(dǎo)學(xué)生合理安排作息時(shí)間，以充沛的精力迎接每一天的學(xué)習(xí)與鍛煉。

（三）培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，使其產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣

在小學(xué)體育教育中提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的核心在于持續(xù)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生在活動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，進(jìn)而形成積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，為此教師應(yīng)致力于構(gòu)建多元化教學(xué)策略，以游戲化教學(xué)為切入點(diǎn)，深度挖掘并培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。教師可以依據(jù)教學(xué)大綱與學(xué)生的實(shí)際狀況去設(shè)計(jì)一系列寓教于樂(lè)的體育游戲，例如：“物品接力傳遞”游戲，這游戲不僅可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性與團(tuán)隊(duì)合作能力，還讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中掌握基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，從實(shí)際體驗(yàn)中感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。還可以通過(guò)組織體育競(jìng)技類活動(dòng)，如：“羽毛球友誼賽”“最強(qiáng)乒乓手比賽”等，這不僅可以激發(fā)學(xué)生的個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更讓他們?cè)谧非髣倮倪^(guò)程中體驗(yàn)到成就感，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。并且在激發(fā)學(xué)生興趣的同時(shí)，教師應(yīng)扮演好引導(dǎo)者的角色，充分引導(dǎo)學(xué)生自我審視在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)，找出個(gè)人優(yōu)勢(shì)與需要改進(jìn)的地方，做到取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而構(gòu)建正確的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知體系。例如：通過(guò)“折返跑”練習(xí)來(lái)考驗(yàn)身體控制能力與耐力，在練習(xí)后還應(yīng)反思自己該如何更有效地運(yùn)用身體平衡完成任務(wù)。另外在“投擲實(shí)心球”這一練習(xí)時(shí)則可以在設(shè)定目標(biāo)與挑戰(zhàn)的同時(shí)，教師還要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全規(guī)范的重要性，讓學(xué)生充分了解實(shí)心球使用不當(dāng)?shù)奈：?，緊接著在鍛煉過(guò)程中教師還需密切關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)提供有效正確的反饋與指導(dǎo)，確保學(xué)生在安全的環(huán)境中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并逐步樹立正確的運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀。

（四）加強(qiáng)體育教學(xué)訓(xùn)練，掌握體育鍛煉方法

體育教學(xué)訓(xùn)練是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的核心環(huán)節(jié)，這要求體育教師應(yīng)掌握科學(xué)的鍛煉策略與方法，為實(shí)現(xiàn)小學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升而提供一系列針對(duì)性強(qiáng)且效果顯著的教學(xué)措施。幫助學(xué)生掌握體育鍛煉方法的第一件事就是教師應(yīng)當(dāng)依據(jù)學(xué)生的年齡特征和體能基礎(chǔ)，為其量身挑選適宜的鍛煉內(nèi)容與方式，當(dāng)教授低年級(jí)學(xué)生時(shí)教授可側(cè)重于傳授基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的經(jīng)驗(yàn)，如：跑、跳、投的培養(yǎng)，而在教授高年級(jí)學(xué)生時(shí)則可以拓展至更具探險(xiǎn)性質(zhì)的攀巖、游泳等項(xiàng)目，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的潛在運(yùn)動(dòng)能力，教師在教學(xué)過(guò)程中還應(yīng)通過(guò)直觀的示范與詳盡地講解，幫助學(xué)生精準(zhǔn)掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)在體育鍛煉時(shí)也不能忽視學(xué)生的心理健康教育，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值，激發(fā)其內(nèi)在參與動(dòng)力，使體育鍛煉成為自覺(jué)行為。為進(jìn)一步提升學(xué)生積極性，體育教師可策劃多樣化的體質(zhì)健康提升活動(dòng)，比如：小組競(jìng)賽和集體表演等，這些活動(dòng)不僅強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)合作，也讓學(xué)生在競(jìng)技中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成就感。此外課程內(nèi)容的編排還需充分考慮學(xué)生個(gè)體差異，依據(jù)他們的不同體能水平和不同興趣偏好從而設(shè)定不同的難度層次，確保每位學(xué)生都能在適宜的挑戰(zhàn)中獲得成長(zhǎng)。

（五）強(qiáng)化體育基礎(chǔ)設(shè)施，創(chuàng)造良好活動(dòng)條件

在體育教學(xué)中基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)良好程度對(duì)于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平具有深遠(yuǎn)影響。完備的基礎(chǔ)設(shè)施體系不僅是體育教學(xué)高效實(shí)施的基石，也是學(xué)生積極參與體育活動(dòng)不可或缺的條件。對(duì)此學(xué)校應(yīng)當(dāng)致力于構(gòu)建一個(gè)優(yōu)質(zhì)的體育活動(dòng)環(huán)境，讓學(xué)生在校園內(nèi)能夠充分享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)與益處。學(xué)校為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)可以采取多元化策略來(lái)強(qiáng)化體育設(shè)施建設(shè)，在一方面可以通過(guò)引入社會(huì)資源而豐富體育器材的種類與數(shù)量，如：與周邊企業(yè)建立合作伙伴關(guān)系，共同采購(gòu)如：籃球架、排球網(wǎng)、羽毛球柱等核心體育設(shè)備，并考慮增設(shè)如：攀巖設(shè)施、滑梯等趣味性強(qiáng)的器材，以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣與參與度。在另一方面，學(xué)校還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極走出校園運(yùn)動(dòng)，多多參與校外的體育活動(dòng)，并通過(guò)組織籃球賽、足球錦標(biāo)賽和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等多樣化賽事，為學(xué)生提供挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)，這些活動(dòng)也有助于學(xué)生拓展社交圈，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)與合作并重的體育精神。此外學(xué)校還需對(duì)現(xiàn)有體育場(chǎng)地進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃與高效利用，通過(guò)合理安排操場(chǎng)、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等場(chǎng)地的開放時(shí)間，確保學(xué)生在課余時(shí)間能夠自由享用這些資源。接著再設(shè)立體育活動(dòng)專區(qū)，為學(xué)生配備簡(jiǎn)易的健身器材，提供一個(gè)便捷的鍛煉途徑，使體育活動(dòng)融入學(xué)生的日常生活之中，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)豐富、開放、充滿活力的體育活動(dòng)環(huán)境，從而有效提升其體質(zhì)健康水平。

（六）構(gòu)建體育教學(xué)監(jiān)督體系，推動(dòng)教學(xué)質(zhì)量提升

小學(xué)以及初中學(xué)校應(yīng)當(dāng)秉持“健康至上”的核心理念，構(gòu)建一套全面而又高效的體育教學(xué)監(jiān)督與評(píng)價(jià)體系，這一體系需要緊密結(jié)合校園實(shí)際，確保其實(shí)用性與有效性，并作為推動(dòng)體育教學(xué)質(zhì)量提升的關(guān)鍵舉措[3]。同時(shí)還應(yīng)加大學(xué)校對(duì)體育活動(dòng)場(chǎng)地及體育教學(xué)設(shè)施設(shè)備的資金投入與建設(shè)力度，為學(xué)生提供充足而又優(yōu)質(zhì)的體育鍛煉環(huán)境以滿足其多樣化的體育需求，確保每位學(xué)生都能享有充足的體育活動(dòng)空間與先進(jìn)的教學(xué)設(shè)施。與此同時(shí)在此基礎(chǔ)上，學(xué)校還應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)體育教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)督與課時(shí)安排的管理，確保體育教學(xué)的規(guī)范化與有效性，保障學(xué)生能夠在足夠的時(shí)間內(nèi)接受高質(zhì)量的體育教育。除了硬件設(shè)施的建設(shè)以外學(xué)校還可以積極營(yíng)造一種崇尚體育且重視體育教學(xué)的校園文化氛圍，通過(guò)舉辦各類體育賽事、體育活動(dòng)及體育教育講座等形式來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)與參與熱情，促進(jìn)校園體育文化的繁榮發(fā)展，同時(shí)也要?jiǎng)?chuàng)造一切有利條件，鼓勵(lì)學(xué)生走出教室、走向操場(chǎng)，積極參與體育鍛煉，從而全面促進(jìn)其體質(zhì)健康水平的提升。畢竟建立健全體育教學(xué)監(jiān)督評(píng)價(jià)體系，不僅是提升體育教學(xué)質(zhì)量、保障學(xué)生體質(zhì)健康的必要手段，也是推動(dòng)校園文化建設(shè)和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。

四、結(jié)語(yǔ)

教育事業(yè)在我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)繁榮的進(jìn)程中始終占據(jù)著優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，新時(shí)代賦予了教學(xué)理念新的變革，因此面對(duì)小升初學(xué)生體質(zhì)健康領(lǐng)域的現(xiàn)狀，研究亦需緊跟時(shí)代的腳步進(jìn)行適時(shí)的調(diào)整與優(yōu)化。當(dāng)前小學(xué)生體質(zhì)健康水平的普遍下滑，其近視率的持續(xù)高企以及肥胖學(xué)生比例的顯著增長(zhǎng)，已成為不容忽視的社會(huì)問(wèn)題，這急需相關(guān)教育工作者展開高度重視與關(guān)注。所以在此背景下身為教育工作者不僅要深刻認(rèn)識(shí)到提升小學(xué)生體質(zhì)健康水平的緊迫性，更需付諸實(shí)踐去勇于探索，不斷創(chuàng)新教育模式與方法并通過(guò)科學(xué)有效的手段，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，為他們的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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