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        打破“黑羊效應(yīng)”

        2024-11-25 00:00:00顧倩
        家教世界·V家長(zhǎng) 2024年10期
        關(guān)鍵詞:黑羊加害者白羊

        在這個(gè)多元而復(fù)雜的世界,我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在。然而,正因?yàn)檫@種獨(dú)特性,我們有時(shí)會(huì)因與眾不同而遭受欺凌和排擠。這種現(xiàn)象,都源自一個(gè)被稱為“黑羊效應(yīng)”的心理陷阱。在這個(gè)心理陷阱中,受害者如同白羊群里的黑羊,一舉一動(dòng)都可能成為被攻擊的借口;加害者則在群體意識(shí)的驅(qū)使下,變成冷酷的“屠夫”;而旁觀者,則往往選擇沉默。

        就讓我們一起探討如何打破“黑羊效應(yīng)”的心理陷阱,用策略與勇氣直面欺凌。

        社交群體中的“黑羊效應(yīng)”

        “黑羊效應(yīng)”是一種在社交群體中出現(xiàn)的心理陷阱,也被稱為“替罪羊效應(yīng)”,表現(xiàn)為一群人無故欺負(fù)另一個(gè)人,而其他人坐視不管。這一現(xiàn)象涉及3個(gè)主要角色:“黑羊”(受害者)、“屠夫”(加害者)和“白羊”(旁觀者)。受害者就像是白羊群里的黑羊,格外醒目,一舉一動(dòng)都能成為被攻擊的借口。受害者心里常會(huì)想:“為什么他們要這么對(duì)我?我明明什么也沒做,卻遭遇了周圍人無故的攻擊?!?/p>

        而霸凌者也不見得都是壞人,卻被群體意識(shí)逼迫成為“持刀的屠夫”。霸凌者的內(nèi)心常會(huì)想:“一定都是他的錯(cuò),我們才是正確的,我們一定要好好制裁他?!?/p>

        在一旁的旁觀者則成了沉默的“白羊”,不敢吭聲。旁觀者常常目睹了霸凌的部分或是全過程,但是又不想被牽扯進(jìn)去,所以往往不會(huì)采取任何有效行動(dòng)。

        用策略與勇氣打破“黑羊效應(yīng)”

        如何打破“黑羊效應(yīng)”的心理陷阱,直面欺凌呢?

        無論你在這個(gè)“黑羊效應(yīng)”中扮演怎樣的角色,都要勇敢地說一句“不一樣也沒關(guān)系”。

        這種“沒關(guān)系”可以具體到“黑羊效應(yīng)”中的每個(gè)角色。

        對(duì)于“黑羊”(受害者)而言,首先,這并不是你的錯(cuò),你完全沒有理由為此遭受痛苦;其次,不要自己扛下這一切,你可以嘗試求助,讓周圍人了解你正在經(jīng)歷什么;最后,正面回?fù)羰怯杏玫模?dāng)你發(fā)現(xiàn)有人在欺負(fù)你時(shí),你可以直接說:“如果有什么問題,我們可以當(dāng)面解決?!逼哿枵咄鞘褟?qiáng)凌弱的。

        對(duì)于“屠夫”(加害者)而言,首先,要提高自我意識(shí),很多的攻擊是因?yàn)殄e(cuò)誤地表達(dá)了憤怒,當(dāng)你感受到自己有攻擊性的時(shí)候,留心這種感受;其次,給自己一些時(shí)間進(jìn)行改變,主動(dòng)在生活里創(chuàng)造寬容的氛圍,在你給別人施壓的時(shí)候,其實(shí)你也給自己上了枷鎖;最后,練習(xí)合理地表達(dá)自己,不喜歡一個(gè)人不是問題,你可以選擇不理會(huì)他,但是如果欺負(fù)他,或許你也會(huì)成為下一個(gè)被無辜選中的“黑羊”。

        對(duì)于“白羊”(旁觀者)而言,勇敢地站出來是非常重要的。有研究表明,當(dāng)有人站出來時(shí),50%以上的欺凌事件會(huì)在10秒內(nèi)結(jié)束。站出來意味著不一樣,而不一樣會(huì)給我們帶來壓力。但是,“不一樣也沒關(guān)系”。

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