姐姐，我最近經(jīng)常感覺自己的心態(tài)很矛盾。上周數(shù)學(xué)課上，老師出了一道題，讓我到黑板前去作答。平時(shí)我的數(shù)學(xué)成績很好，可是我一上講臺就緊張，大腦中一片空白。我感覺講臺下的同學(xué)好像都在盯著我看，他們一定是在議論我，說我雖然平時(shí)考得好，其實(shí)是徒有虛名。這樣想著，我的后背不禁出了一層汗。我既希望自己表現(xiàn)得很好，得到大家的認(rèn)可和夸贊，又很害怕這種當(dāng)眾答題的情況，更別提當(dāng)眾演講了。

（術(shù)芯）

在眾人面前展示自己，確實(shí)會有一些壓力。我們可以先嘗試不抗拒這件事或不否認(rèn)壓力的存在，再學(xué)著正視它們，并管理這種緊張感，將壓力轉(zhuǎn)化為一種動力。對于當(dāng)眾答題，其實(shí)你已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，要相信自己的能力和實(shí)力，試著將注意力集中在題目本身，而非他人的評價(jià)。你還可以通過參加一些小型的討論、演講或表演活動，逐漸適應(yīng)在眾人面前發(fā)言的感覺。隨著時(shí)間的推移，你會發(fā)現(xiàn)自己的緊張感逐漸減輕了。

我真羨慕我姐姐，她放暑假回來，跟我講了好多大學(xué)里新奇又好玩的事情，我也想早點(diǎn)開始大學(xué)生活。她回來之前，我很想她；可是她回家以后，我又感覺到一些無形的壓力。從小到大，我姐姐都很優(yōu)秀，功課門門都好，還會跳舞。而我，無論是學(xué)習(xí)還是跳舞，總有老師說“你和你姐姐一樣好”或“看你姐姐跳得多好”，仿佛我做得再好也只是和姐姐一樣，我覺得自己很沒有存在感。 （筱琴）

你有一個(gè)很優(yōu)秀的姐姐，這是一種幸福的壓力。在姐妹或朋友之間，競爭有時(shí)在所難免，但這種競爭不應(yīng)該成為阻礙彼此成長的原因，而可以成為相互激勵(lì)、共同進(jìn)步的契機(jī)。你可以多多嘗試不同的興趣愛好和發(fā)展方向，也可以讓姐姐與你分享一些經(jīng)驗(yàn)或聽聽她的建議。姐姐的優(yōu)秀并不會掩蓋你的光芒，她可以是你前進(jìn)的動力，也可以是你同行的伙伴。

姐姐，我很容易羨慕別人?？吹綄W(xué)習(xí)博主的視頻，我羨慕他們的自律和高效；看到同學(xué)參加舞蹈比賽，我羨慕她的神采飛揚(yáng)；看到老師表揚(yáng)成績好的同學(xué)，我又羨慕他們的優(yōu)秀。我一直在羨慕別人，自己卻什么都沒有得到。我想和這些閃閃發(fā)光的人一樣，可是我又不敢去和他們做朋友，害怕他們看不起平凡的我。我不知道這種“小透明”的狀態(tài)還要持續(xù)多久。 （彥震）

姐姐想告訴你的是，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，你不是“小透明”，通過努力，你也會發(fā)出自己的光芒。每個(gè)人的成長軌跡都是獨(dú)一無二的，不妨多留意并珍惜自己的每一次嘗試和進(jìn)步，比如堅(jiān)持每天閱讀一段文字或是成功幫助別人解決一個(gè)小問題，這些都是你獨(dú)特價(jià)值的體現(xiàn)。通過這些小事，你可以逐漸發(fā)掘并確認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長。

姐姐，我們最近上體育課學(xué)了跨欄，但我很有挫敗感——我總也做不好。有的同學(xué)身輕如燕地越過欄板，也有的同學(xué)在摔倒后又勇敢地站起來，而我既沒法輕松地完成跨欄，也沒有摔倒后再來一次的勇氣。 （欣鑫）

在學(xué)習(xí)過程中遇到挑戰(zhàn)是非常正常的，每個(gè)人的身體條件和運(yùn)動天賦不同，你不必過于自責(zé)。你可以從基礎(chǔ)動作開始學(xué)習(xí)，再請老師幫你指導(dǎo)動作細(xì)節(jié)。不必急于求成，你會逐漸掌握其中的要領(lǐng)。失敗和挫折也是成長的一部分，可以鍛煉我們的意志力和毅力，幫助我們認(rèn)識自己的不足，找到改進(jìn)的方向。姐姐相信，未來你能戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)困難，變得越來越好。

（邢怡倫 整理）