說到呼吸肌，是指與我們呼吸運(yùn)動有關(guān)的肌肉，它包括肋間肌、膈肌、腹壁肌、胸鎖乳突肌、背部肌群、胸部肌群等，看似簡單的一吸一呼都要靠它們?nèi)U(kuò)張肺部實(shí)現(xiàn)。對于有肺功能障礙的的慢阻肺病患者，在呼吸康復(fù)中呼吸肌的鍛煉就尤為重要。

呼吸肌肌力耐力的增強(qiáng)不僅能改善呼氣能力的下降，還可提高慢阻肺患者運(yùn)動耐力，提高患者生活水平。如果感覺肺部肌群力量不足，不妨躺下做套操。

臥位康復(fù)操適用于：

1.除了重癥或高齡慢阻肺患者外，長期臥床的患者。

2.各種可能導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的癥狀的病理狀態(tài)，可以從呼吸康復(fù)操中受益。

3.呼吸衰竭、心功能不全、神經(jīng)脊髓疾病、運(yùn)動受限、誤吸、慢性氣道疾病、圍手術(shù)期等患者。

臥位康復(fù)操建議每天做三次，每個(gè)動作做15～20次，運(yùn)動強(qiáng)度以自身能耐受為主。

臥位康復(fù)操三部曲

一、拉伸起坐

拉伸坐起時(shí)，雙手拉住床邊，利用上肢力量將上半身拉起至坐直，維持片刻，然后再次躺平，重復(fù)動作。

二、橋式運(yùn)動

取仰臥位，膝關(guān)節(jié)屈曲，雙腳底平踏在床面上，用力使臀部始離床面，肩關(guān)節(jié)著床，越高越好，約10～15厘米，然后再次重復(fù)。

三、空中踩車

取平臥位，屈膝抬高下肢，上半身保持不動，兩小腿在空中交替做空踩自行車的動作，直到踩不動為止。

（廣醫(yī)二院番禺院區(qū)呼吸內(nèi)科）