在浙江紹興湖塘街道跨湖苑小區(qū)，有一位100歲的老人，名叫邊大全，老人壽至期頤，但仍舊耳聰目明，看起來總是笑容滿面，能讓人感受到流動的生命力。邊大全說，自己一輩子都閑不下來，也基本不生氣，所謂和氣生財(cái)，也生健康。

百歲老人聽力、眼神不輸年輕人

筆者跟隨湖塘街道湖中村婦女主任柯愛玉來到邊大全所住的小區(qū)跨湖苑，當(dāng)天天氣舒適，陽光灑下來暖融融的，邊大全正在家附近和鄰居們相談甚歡?！拔议e不住的，經(jīng)常喜歡出來走走曬曬太陽，和他們聊聊天，說說最近發(fā)生了什么，很開心的，心情好?！笨吹焦P者，這位快樂老頭打開了話匣子。

100歲的邊大全慈眉善目，筆者對他第一印象就是特別愛笑，看起來年紀(jì)只有八九十歲。特別是邊大全至今聽力和眼神都挺好，走路完全不需他人攙扶：和他人交談時(shí)，他總能快速給出回答，偶爾還喜歡開個(gè)小玩笑；筆者拿出寫字的筆記本給他看，他立刻就準(zhǔn)確說出了文字?！敖】档谝?，要說我為什么視力、聽力還比較好，其實(shí)我也沒做什么特別的，我就是愛動，動到100歲了?！崩先藰泛呛堑卣f，還接過筆者的筆記本，寫下了自己的名字，字體也十分端正。

邊大全的人生可以充分說明“生命在于運(yùn)動”。年輕時(shí)，他在石料廠當(dāng)過推車師傅，每日辛勤勞作；他做了一輩子農(nóng)民，還當(dāng)過生產(chǎn)隊(duì)隊(duì)長，感受過勞動的甘甜和豐收的喜悅；此外，他還當(dāng)過會計(jì)，在賬務(wù)處理上也是一把好手。動手又動腦，為長壽打下了扎實(shí)基礎(chǔ)。退休后的邊大全依然在“運(yùn)動”，78歲時(shí)他還在湖塘街道畈里邊村開了一家小賣部，出售各類生活用品和食品，受到附近村民歡迎。他時(shí)常踩著小三輪車去批發(fā)市場進(jìn)貨了?！伴_了16年小賣部，我記得很清楚，三輪車我都騎到100歲，現(xiàn)在仍在騎呢?！崩先烁嬖V筆者。

老人每次出門前，都會好好把自己拾掇一番。只見他穿上襯衫、長褲，換好鞋子，便“駕駛”他的小三輪車出發(fā)了。前進(jìn)、后退、拐彎、靠邊、倒車入庫……邊大全坐在三輪車上，麻利地完成所有操作。有一次他去買藥時(shí)，藥店員工將4盒單價(jià)為8元的眼藥水誤算總價(jià)為36元。邊大全立馬就指出價(jià)錢算錯(cuò)了：“32元才對！”雖然已年到百歲，但是買菜、問價(jià)、付款，他一點(diǎn)也不迷糊。

邊大全常說：“要跑要活動，人身體才好。睡覺把人睡沒用的，人不能睡懶覺！”老人認(rèn)為，長壽不僅僅是指壽命的延長，更重要的是保持健康、活力和快樂。

吃得開心、過得開心是人生重要的事

邊大全如今的一日三餐由大兒媳葉茶娟承包。他說，兒媳十分了解他的口味，總能燒出香甜味美的食物?！霸缟希蚁矚g吃甜的，小湯圓放點(diǎn)糖或者是面包和蛋糕，偶爾也吃面條，甜水面我是最喜歡的了?！闭f到吃的，老人愈發(fā)健談了。

午飯和晚飯邊大全吃得營養(yǎng)均衡。葷菜特別愛吃干菜肉和鯽魚，素菜則喜愛芋艿、絲瓜、青菜、冬瓜和蘿卜等，米飯能吃小半碗，有時(shí)還喝點(diǎn)黃酒，對他來說，每天吃得開心很重要。

邊大全特別愛吃蘿卜。他說，蘿卜是自己必不可少的食材，因?yàn)樘}卜富含膳食纖維，有助于腸道菌群的保護(hù)和肝臟的排毒。

邊大全有三個(gè)兒子和三個(gè)女兒，都生活幸福，沒什么讓他操心的。他們十分關(guān)心老人，提醒他定期體檢。在2023年的體檢報(bào)告中，老人所有的指標(biāo)均正常，沒有任何老年病。

邊大全一般晚上9點(diǎn)多就上床休息，每天中午都要午睡，睡眠質(zhì)量非常高。白天閑暇還喜歡看看越劇，總能在各種小事中發(fā)現(xiàn)快樂。此外，老人生活起居非常有序，愛干凈，兩天洗一次澡，衣服每天換，自己疊被子、洗衣服。可以說，這樣規(guī)律的生活方式讓他的身體保持了良好狀態(tài)。有鄰居祝他活到200歲，老人頓時(shí)樂開了花?！澳銈兡敲搓P(guān)心我，我爭取再活100歲！”邊大全也笑著對大伙說。