摘 要：學(xué)校早鍛煉的開(kāi)展旨在培養(yǎng)學(xué)生形成健康的生活方式，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。本研究通過(guò)“日日練、月月賽、多元評(píng)”的實(shí)施路徑， 制定適合學(xué)情教情的早鍛煉計(jì)劃和專項(xiàng)賽安排，針對(duì)性地促進(jìn)了學(xué)生體育鍛煉和競(jìng)技能力的提高，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”要求，構(gòu)建了“學(xué)練賽”一體化的早鍛煉實(shí)施范式，同時(shí)也為其他學(xué)校例行早鍛煉活動(dòng)提供參考意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞：早鍛煉；月月賽；日日練；多元評(píng)；學(xué)練賽

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2024）10-0042-03

近年來(lái)黨中央、國(guó)務(wù)院先后出臺(tái)關(guān)于加強(qiáng)青少年體育工作的若干文件，要求“確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”?！?lt;體育與健康>教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》提出深化體育教學(xué)改革，強(qiáng)化“學(xué)、練、賽”一體化的體育與健康課程教學(xué)新模式。因此，本研究立足學(xué)科要求和新課標(biāo)，結(jié)合課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，創(chuàng)造性地開(kāi)展了“學(xué)、練、賽”一體化的早鍛煉活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)“日日練、月月賽、多元評(píng)”的體育鍛煉機(jī)制，不斷增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在文件精神的號(hào)召下，各地區(qū)體育教學(xué)工作有序展開(kāi)，整體向好，但也應(yīng)看到，受升學(xué)率影響，部分學(xué)校存在重智育、輕體育的錯(cuò)誤傾向，文化課擠壓學(xué)生早鍛煉時(shí)間，且由于校園體育設(shè)施和場(chǎng)地限制，部分學(xué)校早鍛煉體育活動(dòng)難以正常開(kāi)展，并且存在形式單一、項(xiàng)目僵化、鍛煉結(jié)束后評(píng)價(jià)不及時(shí)甚至缺失等問(wèn)題。除此以外，早鍛煉多由體育教師組織，正副班主任的整體參與度不高，不利于形成校園內(nèi)支持體育工作的合力，大大降低了學(xué)生的鍛煉積極性?；谝陨蠁?wèn)題，開(kāi)拓一條創(chuàng)新且具備學(xué)校特色的早鍛煉活動(dòng)體系就顯得尤為重要。

一、陽(yáng)光課間巧安排，精準(zhǔn)合理抓效率

（一）活動(dòng)設(shè)置，高效精細(xì)

早鍛煉活動(dòng)分為集體跑操、專項(xiàng)練習(xí)和舞蹈放松三大板塊，各板塊進(jìn)行了精確的時(shí)間分配，保障活動(dòng)質(zhì)量。跑操熱身使學(xué)生身體機(jī)能盡早進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。專項(xiàng)練習(xí)根據(jù)學(xué)段、學(xué)情、結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置了特色球類、田徑類、體操類、民族特色類等體育活動(dòng)項(xiàng)目，趣味性強(qiáng)，保障運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。放松舞蹈環(huán)節(jié)播放柔和的音樂(lè)，結(jié)合靜力性拉伸動(dòng)作，幫助學(xué)生放松肌肉，更好地投入到學(xué)習(xí)中去。各環(huán)節(jié)和而不同，滿足學(xué)生鍛煉需求。

（二）器材陳列，井井有條

豐富多樣的體育器材是滿足早鍛煉活動(dòng)的關(guān)鍵要素。結(jié)合早鍛煉活動(dòng)內(nèi)容，配置便于學(xué)生領(lǐng)取、適宜學(xué)生練習(xí)的體育器材。比如，球類活動(dòng)中，每班配置球車一輛并裝有48個(gè)球，便于球類整體的領(lǐng)取和擺放。在田徑類活動(dòng)中，每班配置了長(zhǎng)100cm、寬63cm、高53cm的籮筐1～2個(gè)，裝有標(biāo)志樁、長(zhǎng)繩、流星球等器材，便于器材的搬運(yùn)和收納。

（三）崗位安排，各司其職

學(xué)校針對(duì)專項(xiàng)練習(xí)，設(shè)置了多個(gè)學(xué)生管理崗位，如負(fù)責(zé)整隊(duì)的“小領(lǐng)隊(duì)”、收發(fā)器材的“器材管理員”、巡回指導(dǎo)的“小教練”等。各崗位每周輪換，既實(shí)現(xiàn)了全員參與，又讓每一位學(xué)生在分崗過(guò)程中增強(qiáng)了責(zé)任意識(shí)和主人翁意識(shí)。

二、結(jié)合課程設(shè)主題，內(nèi)容多元重實(shí)效

（一）主題創(chuàng)設(shè)，學(xué)練同步

小學(xué)生注意力容易分散，為保持其運(yùn)動(dòng)興趣，大課間活動(dòng)學(xué)練同步，結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，以月為單位設(shè)立活動(dòng)主題（表1）。圍繞月主題，體育教師根據(jù)學(xué)生的學(xué)練情況設(shè)定周計(jì)劃，遵循由易到難、由單一到組合、由單人到多人的原則展開(kāi)練習(xí)。以三年級(jí)籃球月為例，第一周練習(xí)原地高低運(yùn)球，從高、低運(yùn)球的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)逐步過(guò)渡到高低運(yùn)球的轉(zhuǎn)換，進(jìn)而在高低運(yùn)球的轉(zhuǎn)換次數(shù)上逐漸提高要求；在第二周練習(xí)行進(jìn)間換手運(yùn)球，在夯實(shí)上周基礎(chǔ)的前提下，加入兩人之間傳接球的嘗試；在第三周學(xué)生進(jìn)行各種傳接球練習(xí)，以合作練習(xí)為主要形式，有兩人合作傳接、四人合作傳接、二列橫隊(duì)多球“Z”字傳接等，并且從原地逐步過(guò)渡到行進(jìn)間；第四周利用上述技術(shù)的組合展開(kāi)綜合練習(xí)，并逐步提高要求。主題活動(dòng)的設(shè)置補(bǔ)齊了體育課練習(xí)時(shí)間不足的短板，幫助學(xué)生在游戲和合作中提高運(yùn)動(dòng)技能。

（二）師生同樂(lè)，齊心合力

為提高全校教師對(duì)體育活動(dòng)的重視，學(xué)校在學(xué)期初以俱樂(lè)部形式對(duì)全體教師進(jìn)行早鍛煉內(nèi)容的培訓(xùn)，鼓勵(lì)各科教師跟隨任教班級(jí)參與早鍛煉活動(dòng)，給予學(xué)生一定程度的指導(dǎo)，提高練習(xí)效率，并鼓勵(lì)教師和學(xué)生一起鍛煉，一起“玩”，在校園內(nèi)形成支持學(xué)生體育工作的合力。

三、專項(xiàng)練習(xí)月月賽，全員參與同競(jìng)技

（一）特色比賽，月月精彩

以學(xué)校吉祥物“蟹寶”為契機(jī)，每月末開(kāi)展“蟹寶杯”系列比賽，比賽緊扣當(dāng)月早鍛煉專項(xiàng)練習(xí)（表2），例如2022年秋季學(xué)期我校舉行的“慢MdJV29Stcrbk2HGB5wOXNA==跑拉力賽”就是對(duì)當(dāng)月“多種形式的跑”的一次有效檢測(cè)，本活動(dòng)通過(guò)創(chuàng)設(shè)長(zhǎng)征情境，將歷史、地理、數(shù)學(xué)、體育等多項(xiàng)學(xué)科進(jìn)行融合，打破學(xué)科壁壘，實(shí)現(xiàn)了跨學(xué)科主題式綜合學(xué)習(xí)。學(xué)生通過(guò)了解長(zhǎng)征的歷史故事及其背景，感受紅軍長(zhǎng)征精神。高年級(jí)學(xué)生利用地理知識(shí)在中國(guó)地圖上標(biāo)注出長(zhǎng)征紅色城市，查閱資料了解各個(gè)城市之間的路程。在早鍛煉時(shí)，向各班級(jí)分發(fā)運(yùn)動(dòng)計(jì)步手環(huán)，記錄早鍛煉跑動(dòng)距離，按照一定比例換算成長(zhǎng)征路程，來(lái)完成“重走長(zhǎng)征路”慢跑拉力賽。這樣一來(lái)，不僅提高了學(xué)生參與早鍛煉的運(yùn)動(dòng)積極性，又通過(guò)重走長(zhǎng)征路線的形式幫助學(xué)生了解長(zhǎng)征精神，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生終身體育意識(shí)。

（二）同場(chǎng)競(jìng)技，人人參與

基于學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)——“讓每個(gè)生命發(fā)光”，在設(shè)置“月月賽”比賽項(xiàng)目時(shí)，鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生參與。例如在校園足球聯(lián)賽時(shí)，聯(lián)賽既有競(jìng)技性較強(qiáng)的班級(jí)5v5足球爭(zhēng)霸賽，也有趣味性為主的技巧挑戰(zhàn)賽，保證學(xué)生可以在不同領(lǐng)域與同學(xué)進(jìn)行同場(chǎng)競(jìng)技。月月賽重趣味輕競(jìng)技，重合作輕個(gè)體，重團(tuán)隊(duì)成績(jī)輕個(gè)人名次，獎(jiǎng)牌的頒布不僅限于優(yōu)勝者，只要參與均可獲得，這不僅是對(duì)學(xué)生階段性體育技能的評(píng)價(jià)，也是對(duì)其在活動(dòng)中奮力拼搏的肯定。

四、多元評(píng)價(jià)重過(guò)程，以體育人促發(fā)展

（一）細(xì)化規(guī)則，關(guān)注細(xì)節(jié)

依托學(xué)校信息化綜合評(píng)價(jià)系統(tǒng)，正副班主任根據(jù)學(xué)生每天的早鍛煉情況，從進(jìn)場(chǎng)、鍛煉、離場(chǎng)等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合考量。進(jìn)場(chǎng)期間，從學(xué)生的規(guī)范行為入手，重點(diǎn)關(guān)注班級(jí)進(jìn)場(chǎng)的整齊度以及學(xué)生整體的精神風(fēng)貌。運(yùn)動(dòng)時(shí)，從學(xué)生的能力發(fā)展入手，重點(diǎn)觀察學(xué)生的參與度、拼搏精神、意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作等方面。退場(chǎng)時(shí)，從學(xué)生的個(gè)人修養(yǎng)入手，重點(diǎn)考察學(xué)生的退場(chǎng)秩序以及器材整理情況。多維度的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不僅關(guān)注學(xué)生的競(jìng)技成績(jī)和運(yùn)動(dòng)技能水平，而且更注重“以體育人”的素養(yǎng)評(píng)價(jià)。

（二）量化標(biāo)準(zhǔn)，公平公正

評(píng)價(jià)需要基于準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn)作出判斷。匯總各個(gè)學(xué)生每日早鍛煉和每月專項(xiàng)賽的評(píng)分?jǐn)?shù)據(jù)，按照一定的比例進(jìn)行折算和等級(jí)化處理。裁判團(tuán)針對(duì)成績(jī)段發(fā)放不同級(jí)別的教養(yǎng)貼紙（圖1），學(xué)生可以根據(jù)教養(yǎng)貼紙兌換相應(yīng)的禮品，如文具、水杯、足球等。教養(yǎng)貼紙的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以起到激勵(lì)學(xué)生的作用，幫助他們樹(shù)立目標(biāo)和動(dòng)力，熱情地參與到體育鍛煉和競(jìng)賽活動(dòng)中。此評(píng)價(jià)體系需要注重公正性和客觀性，確保評(píng)分的準(zhǔn)確性和可信度，并充分考慮不同年級(jí)、不同水平和不同項(xiàng)目之間的差異，使得評(píng)價(jià)結(jié)果更加科學(xué)和準(zhǔn)確。

五、實(shí)踐與反思

新的早鍛煉模式充分考慮到不同年級(jí)的特點(diǎn)，進(jìn)行了不同鍛煉內(nèi)容的組合，在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上實(shí)現(xiàn)了循序漸進(jìn)的提高，有助于增進(jìn)學(xué)生的鍛煉效果和運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，結(jié)合學(xué)校特色開(kāi)展多種多樣的特色體育項(xiàng)目，極大增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。但是技能性鍛煉的增加對(duì)體育教師的能力和素質(zhì)提出更大的挑戰(zhàn)，也要求每位非體育學(xué)科教師參與到指導(dǎo)學(xué)生中去。不僅如此，新的早鍛煉模式更強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體的訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)比賽的訓(xùn)練，對(duì)于鍛煉場(chǎng)地和學(xué)生掌握技術(shù)的能力有了更高的要求。