你注意到了嗎？現(xiàn)在，有這樣一群人，他們最好的“朋友”要數(shù)手機(jī)或者平板電腦；還有這樣一群人，他們最常做的動(dòng)作就是“刷”短視頻。西西老師發(fā)現(xiàn)，一些未經(jīng)篩選的、不適宜兒童觀看的內(nèi)容，也通過(guò)一個(gè)個(gè)小窗口，滲透到了同學(xué)們的生活中。

當(dāng)西西老師詢(xún)問(wèn)時(shí)，他們總說(shuō)：“不知道為什么，每次刷到短視頻就停不下來(lái)。感覺(jué)只刷了一會(huì)兒，結(jié)果時(shí)間都過(guò)去好久了。”看到這里的你，是否也有過(guò)這種經(jīng)歷？那么，刷短視頻到底為什么讓人如此著迷？西西老師今天就從心理學(xué)的角度來(lái)分析一下。其實(shí)，這是因?yàn)榇蠹也蛔杂X(jué)地做了斯金納箱子里的小老鼠。

我們一旦進(jìn)入短視頻軟件，就如同小鼠進(jìn)了斯金納箱。我們不停地刷短視頻的動(dòng)作就好比小鼠在按壓控制桿，而短視頻帶來(lái)的短暫、簡(jiǎn)單的快樂(lè)如同被獎(jiǎng)勵(lì)的食物，如此一來(lái)，刷視頻的行為就不斷地被強(qiáng)化了。同時(shí)，短視頻平臺(tái)會(huì)記錄我們經(jīng)?？吹囊曨l內(nèi)容，然后“猜你喜歡”——向我們更高頻地推薦同類(lèi)型的視頻。平臺(tái)不斷地給予我們高刺激、高強(qiáng)度的愉悅感，讓刷短視頻的我們難以停下，時(shí)間也就在不知不覺(jué)中溜走。

誠(chéng)然，適當(dāng)?shù)姆潘墒强梢缘?，但若是長(zhǎng)期不加節(jié)制地沉浸在“刷刷刷”的世界中，則會(huì)給青少年帶來(lái)巨大的危害：

（1）心理學(xué)上的注意力分散假說(shuō)認(rèn)為，長(zhǎng)期刷短視頻會(huì)讓孩子們的耐心消失，處理信息的能力持續(xù)性下降。一旦遇到復(fù)雜的信息源，他們就很難專(zhuān)注應(yīng)對(duì)。

（2）短視頻平臺(tái)的信息冗雜，許多兒童不宜的內(nèi)容夾雜其中，不易被察覺(jué)，孩子們耳濡目染，不利于其健康成長(zhǎng)。

（3）刷短視頻易成癮，青少年對(duì)手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)烈、持續(xù)的渴求感與依賴(lài)感，從而導(dǎo)致心理和社會(huì)功能明顯受損。

（4）心理學(xué)研究表明，青少年過(guò)度刷短視頻和患上“多動(dòng)癥”有顯著的正相關(guān)關(guān)系。

西西老師希望家長(zhǎng)們與同學(xué)們都重視這個(gè)問(wèn)題。同學(xué)們，如果你們已經(jīng)察覺(jué)到自己有愛(ài)刷短視頻的傾向，那么希望你們可以發(fā)展一些更益于身心健康的愛(ài)好，比如閱讀、參加體育鍛煉，等等。

家長(zhǎng)們也需要參與其中：

（1）為孩子篩選網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的內(nèi)容，如果孩子需要使用手機(jī)，可為其開(kāi)啟“青少年模式”。

（2）嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，杜絕玩手機(jī)成為孩子的日?；顒?dòng)。

（3）多帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，豐富孩子的感官體驗(yàn)。

心理學(xué)小課堂

心理學(xué)家斯金納將一只饑餓的小鼠放進(jìn)他特制的斯金納箱。小鼠進(jìn)入以后不知所措，在里面不斷地轉(zhuǎn)圈、嗅聞。當(dāng)其觸碰到控制桿后，便可獲得食物。反復(fù)幾次后，小鼠習(xí)得了通過(guò)按壓控制桿來(lái)獲取食物。食物便是習(xí)得按壓控制桿行為的強(qiáng)化物。這就是著名的操作條件反射理論。