高中階段是學(xué)生心理發(fā)展的重要時期，且學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認知等多方面的挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)容易引發(fā)學(xué)生的心理問題，為他們的學(xué)習(xí)和生活帶來不良影響。因此，高中心理健康教育課的重要性不言而喻。然而，當(dāng)前高中心理健康教育的實施現(xiàn)狀并不樂觀，一方面，由于缺乏專職的心理教師，如不少學(xué)校的心理健康課由班主任或德育教師負責(zé)，導(dǎo)致心理課堂成為灌輸心理學(xué)知識的地方，心理課堂學(xué)科化傾向嚴重，針對性和實效性降低；另一方面，傳統(tǒng)的心理健康教育方法，如講授式、討論式等，雖然能夠傳授一些心理健康知識，但在解決學(xué)生具體心理問題、提高學(xué)生心理健康水平等方面的成果有限。在這一背景下，心理健康教育工作者開始探索新的心理輔導(dǎo)方法。其中，體驗式團體心理輔導(dǎo)作為一種新興的心理輔導(dǎo)方法，因其獨特的優(yōu)勢而受到關(guān)注。體驗式團體心理輔導(dǎo)強調(diào)在團體情境下，學(xué)生彼此進行人際互動，讓學(xué)生在體驗中達到調(diào)整認知、習(xí)得新態(tài)度與行為的目的。這種方法不僅符合高中生的心理發(fā)展特點，而且能夠提高心理輔導(dǎo)的針對性和實效性。

一、體驗式團體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中的應(yīng)用意義

在當(dāng)今社會，高中生的心理健康問題受到廣泛關(guān)注。為了更有效地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，高中心理健康教育課正逐漸引入體驗式團體心理輔導(dǎo)這一創(chuàng)新方法，這種方法不僅具有獨特的優(yōu)勢，還能顯著提高心理健康教育效果。

首先，體驗式團體心理輔導(dǎo)能夠為學(xué)生創(chuàng)造更加積極、充滿互動的學(xué)習(xí)環(huán)境。傳統(tǒng)的心理健康教育課程往往以講授理論為主，導(dǎo)致課堂枯燥乏味，難以讓學(xué)生真正理解和吸收相關(guān)知識。而體驗式團體心理輔導(dǎo)則強調(diào)學(xué)生的參與和體驗，為他們精心設(shè)計一系列的團體活動，讓學(xué)生在互動中感受、體驗并反思自己的心理狀況。這種學(xué)習(xí)方式不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能幫助學(xué)生深入地理解心理健康的重要性。

其次，體驗式團體心理輔導(dǎo)還能有效緩解學(xué)生的心理壓力。高中生面臨的壓力來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多個方面。而體驗式團體心理輔導(dǎo)通過一系列輕松、愉快的團體活動，讓學(xué)生在活動中釋放壓力，放松心情。同時，在團體活動中，學(xué)生還能得到來自同伴的支持和鼓勵，這種支持能夠幫助學(xué)生更好地應(yīng)對心理壓力，提高心理健康水平。

再次，體驗式團體心理輔導(dǎo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作和問題解決能力。在團體活動中，學(xué)生需要與他人共同完成任務(wù)，必須具備團隊協(xié)作能力和問題解決能力，才能融入其中并取得最佳成果。通過這個過程，學(xué)生不僅能夠?qū)W會與他人合作，還能提高問題解決能力，對學(xué)生未來的學(xué)習(xí)和生活都具有重要意義。

最后，體驗式團體心理輔導(dǎo)還能夠為學(xué)生提供個性化的心理指導(dǎo)和支持。在團體活動中，教師能夠觀察每位學(xué)生的表現(xiàn)和需求，并根據(jù)學(xué)生的特點提供個性化的指導(dǎo)和幫助。這種個性化的支持能夠滿足不同學(xué)生的需求，幫助學(xué)生更好地解決心理問題，提高心理健康水平。

二、體驗式團體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中應(yīng)用的理論基礎(chǔ)

（一）心理學(xué)理論基礎(chǔ)

心理學(xué)是體驗式團體心理輔導(dǎo)的核心理論基礎(chǔ)。首先，人本主義心理學(xué)理論強調(diào)人的自我實現(xiàn)和成長，認為人有自由意志和選擇能力，能夠主動尋求自我發(fā)展和完善。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，這一理論強調(diào)鼓勵學(xué)生自我探索和自我表達，并通過團體互動和體驗活動，培養(yǎng)學(xué)生的自我意識和自主性，幫助學(xué)生建立積極的自我形象和自信心。其次，在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師需要教授學(xué)生重構(gòu)認知和改變行為的技巧，幫助他們識別和糾正不良的思維和行為習(xí)慣，提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對壓力的能力。最后，情緒調(diào)節(jié)理論也對體驗式團體心理輔導(dǎo)具有指導(dǎo)意義。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師可以通過各種情緒調(diào)節(jié)活動，幫助學(xué)生學(xué)會管理自己的情緒，保持積極的心態(tài)。

（二）教育學(xué)理論基礎(chǔ)

教育學(xué)理論為體驗式團體心理輔導(dǎo)提供了教育方法和策略指導(dǎo)。教育心理學(xué)理論強調(diào)教育過程中關(guān)注受教者的個體差異并因材施教。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師需要關(guān)注學(xué)生的個體差異和需求，采用不同的策略和方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。合作學(xué)習(xí)理論則強調(diào)學(xué)生之間的合作與互動，及其對學(xué)習(xí)效果的重要性。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師可以組織各種團體活動，促進學(xué)生之間的合作與交流，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和協(xié)作能力。此外，發(fā)展心理學(xué)理論也為體驗式團體心理輔導(dǎo)提供了重要的依據(jù)，該理論關(guān)注個體在不同年齡階段的心理發(fā)展特點和需求，為教師在不同年級開展不同的體驗式團體心理輔導(dǎo)提供了理論依據(jù)。

（三）團體動力學(xué)理論

團體動力學(xué)理論是體驗式團體心理輔導(dǎo)的重要理論基礎(chǔ)之一，關(guān)注團體內(nèi)部成員之間的相互作用和相互影響，以及團體整體對成員個體的影響。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師觀察和分析團體內(nèi)部的動力變化，能夠了解成員之間的互動情況和心理需求，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生朝著積極的方向發(fā)展。同時，團體動力學(xué)理論也強調(diào)團體氛圍對成員個體的影響。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師營造積極、安全、包容的團體氛圍，能夠讓團體中的成員獲得積極的心理體驗，促進學(xué)生心理健康成長和穩(wěn)定發(fā)展。

三、體驗式團體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中的應(yīng)用方法

（一）設(shè)計有針對性的心理輔導(dǎo)活動

在高中階段，學(xué)生的心理發(fā)展呈現(xiàn)出多樣化的特點，這不僅與其年齡增長、生理變化有關(guān)，更與學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認知等多方面的因素有關(guān)。因此，在高中心理健康教育課中，采用體驗式團體心理輔導(dǎo)的方式，設(shè)計有針對性的心理輔導(dǎo)活動，對于促進學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要意義。

剛剛步入高中的學(xué)生，面臨著適應(yīng)新環(huán)境、建立新人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。因此，在設(shè)計體驗式團體心理輔導(dǎo)活動時，高中心理健康教師應(yīng)重點關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)能力和人際交往能力，并組織符合其特征的教育活動，為學(xué)生帶去積極影響。例如，教師可以組織“破冰游戲”，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中相互認識，消除陌生感；或者設(shè)計“角色扮演”的活動，模擬學(xué)生在學(xué)校中可能遇到的各種情境，讓學(xué)生學(xué)會如何處理人際沖突，提高他們?nèi)穗H交往能力。

隨著學(xué)生學(xué)業(yè)的加重和自我認知的深入，高中生面臨的心理壓力和困惑會越來越大、越來越多。針對這一特點，高中心理健康教師應(yīng)設(shè)計一些以“情緒管理”和“自我認知”為主題的心理輔導(dǎo)活動。比如，通過“情緒繪畫”的方式，引導(dǎo)學(xué)生將自己的情緒用畫筆表達出來，從而深入了解自己的情感世界；或者通過“自我探索”的團體討論，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的價值觀、人生目標等深層次問題，增強學(xué)生的自我認知。

對于即將面臨高考的高三學(xué)生而言，教師要明確學(xué)生面臨的主要心理壓力來自考試和升學(xué)。因此，在設(shè)計心理輔導(dǎo)活動時，心理健康教師應(yīng)重點關(guān)注學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力。例如，組織一些以“壓力管理”和“時間管理”為主題的團體輔導(dǎo)活動，如“壓力氣球”游戲，讓學(xué)生在游戲中感受壓力的存在以及釋放壓力的方式；或者通過“時間管理小組討論”，讓學(xué)生分享自己的時間管理方法，學(xué)習(xí)如何合理安排時間以減輕壓力。

（二）營造積極的團體氛圍

在高中心理健康教育課中，體驗式團體心理輔導(dǎo)是一種高效、富有成效的教育方式。其關(guān)鍵在于創(chuàng)建一個積極的團體氛圍，使學(xué)生能夠在舒適、安全的環(huán)境中，自由地表達情感、分享經(jīng)驗、學(xué)習(xí)新知。

1.建立信任關(guān)系。

在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，心理健康教師與學(xué)生建立信任關(guān)系是創(chuàng)建積極團體氛圍的首要任務(wù)，不僅需要教師的引導(dǎo)，也需要學(xué)生的積極參與。對此，教師首先應(yīng)以真誠、尊重的態(tài)度對待每一位學(xué)生，如在初次接觸時，通過自我介紹、分享個人經(jīng)歷等方式，拉近與學(xué)生的距離，讓學(xué)生感受教師的親和力和專業(yè)性。同時，教師還應(yīng)鼓勵學(xué)生之間相互尊重和信任，通過團體活動，讓學(xué)生感受到彼此之間的支持和幫助。其次，教師應(yīng)設(shè)計一系列有趣的團體活動，促進學(xué)生之間的了解和信任。例如，組織學(xué)生進行“信任背摔”“盲人走路”等游戲，讓學(xué)生在活動中體驗信任與被信任的感覺，從而增強彼此之間的信任感。這些活動不僅有助于緩解學(xué)生的緊張情緒，還能讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中建立深厚友誼。再次，教師應(yīng)注重學(xué)生的反饋和感受。在團體心理輔導(dǎo)過程中，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生積極表達自己的感受和需求，并及時回應(yīng)和解答學(xué)生的問題和困惑。最后，教師還0/hnHwyZlwgFlfb+1QgMlg==應(yīng)關(guān)注學(xué)生在活動中的表現(xiàn)，通過傾聽、澄清、具體化、情感反應(yīng)等技術(shù)對學(xué)生做積極、有效反饋。通過這種方式，教師可以讓學(xué)生感受被關(guān)注和被重視，從而增強學(xué)生在團體中的歸屬感和信任感。

2.鼓勵分享與交流。

在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，心理健康教師的分享與交流是促進學(xué)生成長和發(fā)展的重要途徑，可以讓學(xué)生更好地理解自己和他人，發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)點，從而調(diào)整自己的認知和行為。此外，在團體心理輔導(dǎo)中，會涉及一些敏感的話題或經(jīng)歷，因此，教師應(yīng)保護學(xué)生的隱私，為學(xué)生創(chuàng)造一個安全、寬松的分享環(huán)境，使學(xué)生感到自己的分享是安全的、被尊重的。同時，教師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生以開放、包容的心態(tài)傾聽他人的分享，避免對他人進行評判或指責(zé)，以促使學(xué)生積極參與分享與交流互動。在團體心理輔導(dǎo)中，教師可以通過提問、引導(dǎo)討論等方式，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和表達的欲望。同時，教師還應(yīng)關(guān)注每位學(xué)生的參與情況，對于不愿意分享或交流的學(xué)生，應(yīng)給予足夠的耐心和理解，并通過個別交流或小組活動等方式，引導(dǎo)學(xué)生逐漸融入團體。此外，教師應(yīng)積極反饋和指導(dǎo)學(xué)生的分享與交流內(nèi)容。例如，在團體心理輔導(dǎo)中，學(xué)生的分享和交流可能會存在不足，也會誤解別人的分享，針對這一情況教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，給予積極的反饋和指導(dǎo)。再比如，對于學(xué)生的困惑或問題，教師應(yīng)給予解答或建議；對于學(xué)生的優(yōu)點或進步，教師應(yīng)給予肯定和鼓勵。通過這種方式，讓學(xué)生更好地認識自己、理解他人，從而在團體心理輔導(dǎo)中獲得成長和收獲。

（三）結(jié)合學(xué)科教學(xué)實施心理輔導(dǎo)

在高中心理健康教育課程中，體驗式團體心理輔導(dǎo)以其獨特的方式，讓學(xué)生在參與中體驗、感悟和成長。當(dāng)這種心理輔導(dǎo)模式與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合時，不僅能增強課堂的吸引力，還能在潛移默化中提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

1.在語文課程中培養(yǎng)學(xué)生的情感表達能力。

語文作為人文性極強的學(xué)科，不僅包括語言文字的學(xué)習(xí)，還包括情感與思想的交流。在語文課程中，教師應(yīng)運用體驗式團體心理輔導(dǎo)的方式，引導(dǎo)學(xué)生深入解讀文本，感受作者的情感世界，進而培養(yǎng)學(xué)生的情感表達能力。例如，在學(xué)習(xí)詩歌或散文時，教師可以組織學(xué)生進行角色扮演，讓學(xué)生親身體驗文中的角色，感受其內(nèi)心世界，并通過朗誦、表演等方式表達自己的感受。這樣的教學(xué)方式不僅讓學(xué)生深入理解文本，還能讓學(xué)生在表達中釋放情感，增強自信。

此外，教師還應(yīng)利用作文訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的情感表達能力，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中的點滴細節(jié)，感受生活中的美好與溫暖，讓學(xué)生在寫作中表達出自己的情感體驗。在作文評價時，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的寫作技巧，更要關(guān)注其情感表達的真實性與深度性，以及作文內(nèi)容中反映出情感問題，給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵。

2.在數(shù)學(xué)課程中鍛煉學(xué)生的邏輯思維與解決問題的能力。

數(shù)學(xué)是一門注重邏輯思維與解決問題的學(xué)科。在數(shù)學(xué)課程中，教師應(yīng)運用體驗式團體心理輔導(dǎo)的方式，讓學(xué)生在解決問題的過程中鍛煉邏輯思維能力。例如，教師可以設(shè)計一些具有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問題，讓學(xué)生分組討論和解決實際問題。在解決問題的過程中，學(xué)生需要相互協(xié)作、共同思考，不僅能鍛煉學(xué)生的邏輯思維能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。同時，教師還應(yīng)利用數(shù)學(xué)中的“一題多解”來引導(dǎo)學(xué)生進行多角度思考。在解決同一問題時，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生嘗試不同的方法，讓學(xué)生體驗不同解題思路帶來的不同結(jié)果。這樣的教學(xué)方式不僅能讓學(xué)生更加深入地理解數(shù)學(xué)知識，還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新性思維和批判性思維。

3.在英語課程中提升學(xué)生的跨文化交際能力。

英語作為國際通用語言，在跨文化交際中發(fā)揮著重要作用。在英語課程中，教師應(yīng)運用體驗式團體心理輔導(dǎo)方式，讓學(xué)生在模擬的跨文化交際情境中鍛煉交際能力。例如，教師設(shè)計一些模擬的跨文化交際場景，如商務(wù)談判、國際交流等，讓學(xué)生分組進行角色扮演和模擬對話。在模擬對話中，學(xué)生需要運用英語進行交流，并了解不同文化背景下的交際習(xí)慣和禮儀規(guī)范。這樣的教學(xué)方式不僅能提高學(xué)生的英語表達能力，還能讓學(xué)生深入了解不同文化背景下的交際方式。此外，教師還應(yīng)組織學(xué)生進行國際交流活動或參加英語演講比賽等活動，不僅能讓學(xué)生鍛煉英語表達能力，還能讓學(xué)生在實踐中體驗跨文化交際的樂趣和挑戰(zhàn)。通過這樣的教學(xué)方式和學(xué)習(xí)活動，有效提高學(xué)生的跨文化交際能力。

四、結(jié)語

綜上所述，體驗式團體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中的有效應(yīng)用，對于提高心理健康教育質(zhì)量、促進學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要意義。同時，這也為心理健康教育工作者提供了新的思路和方法，有助于推動高中心理健康教育的創(chuàng)新發(fā)展。高中心理健康教師應(yīng)積極運用體驗式團體心理輔導(dǎo)方法，為學(xué)生創(chuàng)造安全、舒適、富有成效的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在團體心理輔導(dǎo)中獲得成長。

注：本文系2021年煙臺市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課堂教學(xué)改革專項課題“核心素養(yǎng)導(dǎo)向下的心理健康教育教師專業(yè)發(fā)展路徑研究”（項目編號：SJXBZX065）階段性研究成果。