隨著青春期的來臨，女孩開始出現(xiàn)月經(jīng)，但部分女孩會(huì)在月經(jīng)期出現(xiàn)腹部疼痛，這就是所謂的痛經(jīng)。痛經(jīng)不僅影響青春期女孩的生活，還對(duì)身體有一定影響，因此不容忽視。本文將通過介紹痛經(jīng)、痛經(jīng)的原因、中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法及痛經(jīng)的護(hù)理措施，幫助青春期女孩減輕痛經(jīng)帶來的困擾，提高生活質(zhì)量。

什么是痛經(jīng)？

痛經(jīng)是指在月經(jīng)期間或月經(jīng)前后出現(xiàn)的下腹部疼痛和脹感的癥狀，同時(shí)痛經(jīng)還會(huì)伴隨其他不舒適癥狀，如頭疼、頭暈、乏力、腹瀉及腰腿酸痛等。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、冒冷汗、手足冰冷，甚至?xí)炟?，很大程度上影響了患者的生活和學(xué)習(xí)。

為什么會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)？

1.原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)是一種不伴隨盆腔器質(zhì)性疾病的功能性疼痛，主要與月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜中前列腺素含量增加有較大關(guān)系。另外，原發(fā)性痛經(jīng)還與個(gè)體的遺傳因素、生活環(huán)境、心理狀態(tài)及生活習(xí)慣等多方面因素有關(guān)。青春期女孩的痛經(jīng)多半是原發(fā)性痛經(jīng)。

2.繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)一般是由盆腔器質(zhì)性疾病引起的經(jīng)期腹痛，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮頸狹窄及女性生殖道畸形等，痛經(jīng)有時(shí)可能是器官發(fā)育異常的信號(hào)。因此，對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)該進(jìn)行婦科超聲檢查和必要的經(jīng)肛門直腸指診，做到及時(shí)治療原發(fā)疾病，避免加劇痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)的中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)生主要由于沖任和胞宮的氣血受阻，使患者氣血不暢引起疼痛，或是沖任和胞宮得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，造成氣血不足引發(fā)疼痛。青春期女孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，如果氣血不足，或氣機(jī)失調(diào)氣滯血瘀，沖任失去正常功能，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)。中醫(yī)在治療痛經(jīng)的過程中，通常采用補(bǔ)腎、理氣、活血、溫經(jīng)、化瘀的原則，以緩解痛經(jīng)癥狀來達(dá)到治療目的。

針灸治療痛經(jīng)具有較好效果，這是因?yàn)獒樉哪軌蛑苯哟碳そ?jīng)絡(luò)系統(tǒng)，疏通臟腑，調(diào)節(jié)氣機(jī)。同時(shí)，針灸對(duì)患者內(nèi)分泌功能的調(diào)節(jié)也有較好療效，能夠緩解子宮痙攣性收縮，改善子宮內(nèi)部的微環(huán)境，進(jìn)而達(dá)到緩解疼痛的效果。

痛經(jīng)護(hù)理措施

1.保持合理的飲食

在月經(jīng)期間，青春期女孩應(yīng)多攝入溫?zé)岬氖澄?，避免貪吃冷飲，尤其要禁食酸澀、辛辣和寒性食物。另外，要增加營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，如蛋白質(zhì)和全谷類食物等，以及富含鐵、鉀、鎂及B族維生素的食物。

2.注意保暖和鍛煉

月經(jīng)期間可以使用熱水袋等物品對(duì)腰腹部進(jìn)行保暖，避免腹部吹風(fēng)或受涼而導(dǎo)致痛經(jīng)情況加重，還要做到使用熱水淋浴。另外，月經(jīng)期間可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉有助于平衡體內(nèi)的激素水平，從而有效緩解原發(fā)性痛經(jīng)。需要注意的是，鍛煉要把握一定的限度，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

痛經(jīng)是青春期女孩較為常見的一種癥狀，家長(zhǎng)一定要及時(shí)關(guān)注孩子的身體問題，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)問題，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院治療，避免對(duì)青春期女孩的身體造成不良影響。