春季是病原體繁殖增多、傳染病高發(fā)的時期。由于兒童身體功能尚未發(fā)育完善，免疫力較低，極易感染各類傳染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、猩紅熱等。傳染病不僅會影響兒童的身體健康，還會不同程度地影響兒童的生長發(fā)育。因此，對于各類小兒傳染病，應以積極預防作為核心觀念，從生活習慣、環(huán)境因素、飲食習慣、衛(wèi)生習慣等方面綜合開展。

環(huán)境控制與生活方式

許多傳染病是由環(huán)境因素所導致的。建議家長在傳染病高發(fā)時，避免帶兒童出入各種人員密集的公共場所，外出注意防護，如佩戴口罩、手套等。在公共場所要避免兒童亂走或亂摸，以免病毒、細菌等病原體侵入體內(nèi)。

除公共場所外，家庭居住環(huán)境的衛(wèi)生清潔也十分重要。定期清潔兒童的床單、被套、玩具、餐具、地毯等物品。清潔后及時晾干，條件允許時應該在日光下暴曬，以達到殺菌效果。使用消毒濕巾或稀釋后的消毒液對門把手、家具表面和地板進行消毒和清潔，如果兒童年齡較小，經(jīng)常在地面進行爬行活動，家長應每天增加地面清潔的頻率。

家庭中一些常用的生活物品需要按時更換，如牙刷和毛巾應每3個月更換1次，同時避免交叉使用。成年人的免疫功能較強，對于病原體具備一定的抵抗能力，但對于兒童來說，他們的免疫系統(tǒng)功能尚未發(fā)育成熟，對病原體的抵抗能力較差，如與家長的物品混合使用，易造成交叉感染，從而引發(fā)疾病。

日常生活中要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流動，以減少細菌的滋生和傳播。如果遇空氣質(zhì)量較差時，可以關閉窗戶使用空氣凈化器，以改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。需要特別注意，浴室、衛(wèi)生間等容易潮濕的特殊場所應增加開窗通風的頻次，或者及時清理潮濕的地面與墻面，以免滋生細菌和霉菌。

飲食衛(wèi)生習慣與飲食營養(yǎng)

飲食問題會影響兒童的胃腸道功能和身體健康，同時飲食營養(yǎng)也是維持兒童機體免疫力的重要因素。首先，家長應了解不良的飲食衛(wèi)生習慣對兒童造成的危害。例如：飯前和便后沒有洗手就立即吃飯，或者是從冰箱中拿取生冷食物并直接食用，這些都是容易導致胃腸道感染的高危行為。因此，家長有必要指導兒童養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習慣，學習七步洗手法，在便后和餐前必須徹底清潔手部。此外，家長應告訴兒童放進嘴里的食物一定要謹慎選擇與考慮，非食物類的物品一定不能進口，而且從冰箱拿取的食物并不能立即放進口內(nèi)，大多數(shù)是需要再次加工才能食用。其次，在餐具管理方面，家長應為兒童準備一套單獨的餐具，不可以與家庭成員混合使用，并且要定期消毒。最后，給兒童進食的食物一定要經(jīng)過高溫烹飪，各類可直接食用的生冷食物不建議給兒童食用，如生魚片、生腌海鮮等。此外，各種冷飲和雪糕在春季傳染病高發(fā)時期內(nèi)不建議給兒童食用。

在養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣后，通過攝入均衡的營養(yǎng)來提高兒童的免疫力。兒童的飲食應以豐富、全面、多樣性作為核心原則，讓其充分攝取多種營養(yǎng)物質(zhì)，以避免某種物質(zhì)缺乏而影響生長發(fā)育。日常生活中，家長應幫助兒童養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到不挑食、不偏食，均衡攝入維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，在保證兒童正常生長發(fā)育的同時還能夠達到提高免疫力的效果。同時，應限制兒童對糖的攝入量，并確保每日攝入充足的水分。通過營養(yǎng)均衡的飲食為兒童提供所需的營養(yǎng)支持，可以增強他們的免疫力，減少疾病對他們的侵害。

體育鍛煉與作息習慣

在兒童免疫力培養(yǎng)與形成的過程中，體育鍛煉必不可少。適量的體育鍛煉可以增加人體代謝速度。對于兒童來說，日常玩耍的活動量并不夠，應根據(jù)個體情況選擇適合的運動項目，如跳繩、打羽毛球、騎自行車等。從小培養(yǎng)體育鍛煉習慣，可以增強體質(zhì)、增強抵抗疾病的能力。

體育鍛煉對人體健康的促進效果需建立在充足的睡眠基礎之上。相較于成年人，兒童需要更多的睡眠時間，以幫助維持身體的正常生長發(fā)育和新陳代謝。一般來說，3歲以內(nèi)的兒童每日所需睡眠時間應達到12個小時，4～6歲的兒童每日所需睡眠時間應不低于11個小時，9歲以內(nèi)的兒童每日睡眠時間不低于10個小時。睡眠是身體恢復和修復的重要時期，同時也是免疫系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)的重要時機，充足的睡眠有助于提高免疫細胞的活性和功能，增強身體對病原體的抵抗力。家長應為兒童營造一個良好的睡眠環(huán)境，確保臥室安靜、黑暗、溫度適宜，這些有助于提高兒童的睡眠質(zhì)量，并保持規(guī)律的睡眠時間。健康且良好的作息習慣對于增強兒童免疫力十分重要，有助于預防疾病。

接種疫苗的必要性

春季是傳染病高發(fā)時段，家長應具備一定的防護認知，并了解相關傳染病的誘發(fā)因素，在日常生活中有針對性地預防兒童感染疾病。必要時家長應帶兒童前往衛(wèi)生服務機構接種疫苗，如流感疫苗、手足口病疫苗及水痘疫苗等。疫苗會刺激機體產(chǎn)生抗體，可以有針對性地抵御相關疾病，在預防兒童傳染病方面應用十分廣泛。接種疫苗不僅能夠有效保護個人免受傳染病的感染，還能夠有效預防傳染病的傳播和流行。為了兒童的健康，家長應認識到接種疫苗的重要性，并讓兒童按規(guī)定適時接受各種疫苗。接種各種疫苗后，兒童可對病毒、細菌等病原體產(chǎn)生免疫力，從而減少各種傳染病的發(fā)生，保證兒童的健康成長。