楊先生今年71歲，因“左足疼痛伴第4足趾發(fā)黑”來到西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院東院區(qū)血管外科就診，經(jīng)檢查，楊先生被診斷為左下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是一種全身性疾病，表現(xiàn)為動(dòng)脈內(nèi)膜增厚、鈣化，繼發(fā)血栓形成，等等，是導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄、閉塞的一組慢性缺血性疾病，多見于45歲以上中老年男性。

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥有哪些表現(xiàn)？

Ⅰ期（輕微期） 肢體麻木發(fā)涼、蒼白、有針刺感。

Ⅱ期（間歇性跛行期） 足部/小腿肌痙攣疼痛、無法行走，休息后可緩解，癥狀反復(fù)。

Ⅲ期（靜息痛期） 缺血性劇痛，抬高時(shí)加重、下垂時(shí)減輕；營養(yǎng)性改變：皮膚菲薄呈蠟紙樣，下地潮紅、上抬蒼白。

Ⅳ期（潰瘍壞死期） 腳趾發(fā)黑、干癟、潰瘍壞死。

發(fā)病高危因素有哪些？

吸煙、糖尿病、肥胖、家族史等。

日常生活中該如何做？

◎飲食。建議多食新鮮蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，以及全麥面包、谷類等食物。可食用深海魚、雞蛋、大豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、維生素C。

◎運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行肢體鍛煉，如在專業(yè)人士的指導(dǎo)下行走，直到引起跛行痛時(shí)停下休息，待癥狀緩解后再次行走。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30～45分鐘為宜，且每周最好進(jìn)行4次以上。

◎生活習(xí)慣。避免吸煙，控制體重，避免過度勞累。臥床時(shí)，將患肢稍稍下垂，以低于水平面20°～30°為宜；坐位時(shí)，盡量避免兩腿交叉。

◎患肢與足部要避免受涼，但也不要直接烘熱或曬太陽。注意保持患肢和足部的皮膚衛(wèi)生并保持干燥，及時(shí)修剪腳趾甲以免損傷皮膚。

◎避免穿太緊的鞋子或襪子，更不能光腳走路。

◎勃格運(yùn)動(dòng)。在全身放松的前提下平臥于鍛煉床上，雙腿抬高45°～60°，用枕頭、桌子或墻壁支撐肢體，維持2～3分鐘。

坐于床或椅子邊緣，雙腿自然下垂，足跟踏地，做足背屈和左右搖擺運(yùn)動(dòng)。足趾向上翹并盡量伸開，再往下收攏，每一組動(dòng)作持續(xù)3分鐘。

恢復(fù)平臥姿勢，雙腿放平，蓋被保暖，休息5分鐘。抬高足趾，足跟運(yùn)動(dòng)10次，完成運(yùn)動(dòng)。