《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中指出：田徑類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外……培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取、堅韌不拔、挑戰(zhàn)自我的體育精神等方面具有獨特的育人價值?；诖耍處熜枰⒆慊緦W(xué)情，通過全能類田徑運動引領(lǐng)學(xué)生探索運動技巧，養(yǎng)成運動品質(zhì)，發(fā)展運動素養(yǎng)。

一、激發(fā)田徑運動興趣

興趣既是最好的老師，又是全能類田徑教育過程中的重要契機(jī)。在體育課堂上，教師可以通過視頻展示、引導(dǎo)等方式激趣，帶領(lǐng)學(xué)生充分感受田徑類運動的獨特魅力。

（一）視頻展示，感受運動魅力

在體育課堂伊始，教師可以在室內(nèi)課為學(xué)生播放田徑運動視頻，鼓勵學(xué)生在觀看視頻的過程中充分感受田徑運動的魅力。在此環(huán)節(jié)，學(xué)生將通過觀察了解田徑運動的基本形態(tài)，并建立運動參與興趣。

例如，考慮到本班即將參與的全能類田徑主要包含跳高、跳遠(yuǎn)、50米、100米、400米、壘球投擲等項目，因其體能消耗大、難度較高等可能使學(xué)生望而生畏，教師可以利用室內(nèi)課展示相關(guān)視頻：

1.視頻《每一步都是熱愛》

視頻中展示世界田徑賽事的經(jīng)典場面混剪，其中有：2009年德國柏林世錦賽博爾特參與男子100米短跑比賽時9.58秒的成績；1988年漢城奧運會喬伊娜參與女子100米短跑比賽時10.49秒的成績等。

視頻中展示各位世界級著名田徑項目運動員的精彩運動過程，運動畫面張力十足，有效吸引學(xué)生的注意力。緊接著，教師可以播放下一個視頻資源。

2.來自bilibili的視頻《中國田徑五大經(jīng)典比賽排行榜》

以蘇炳添為代表的四名中國運動員在4×100接力比賽中與博爾特為代表的美國隊同臺競技，并獲得銀牌；謝震業(yè)在200米短跑比賽中以19.88秒突破相應(yīng)賽事的亞洲紀(jì)錄；蘇炳添在東京奧運會100米半決賽中以9.83秒打破亞洲紀(jì)錄；劉翔在瑞士洛桑大獎賽110米跨欄比賽中以12.88秒打破世界紀(jì)錄；劉翔在2004年雅典奧運會110米跨欄比賽中獲得冠軍。

跟第一個視頻相比，這個視頻中展示的都是中國運動員，且其中多位是學(xué)生熟悉的“飛人”，這將有效吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)其對田徑運動的參與興趣。后續(xù)，教師可以通過以下問題進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對田徑運動的參與興趣：（1）什么是田徑？什么是全能類田徑？（2）想要參與田徑運動，我們需要做什么？（3）看過那么多偉大的運動員后，大家想不想成為“小飛人”？

伴隨兩組視頻的認(rèn)真觀察和教師的問題引導(dǎo)，學(xué)生躍躍欲試，做好參與全能類田徑運動的準(zhǔn)備。

（二）教師引導(dǎo)，探索田徑運動

為了激發(fā)學(xué)生的全能類田徑運動興趣，教師可以在教學(xué)中引導(dǎo)，通過教學(xué)演示具體呈現(xiàn)田徑運動。在教師的演示中，包含運動項目較多的全能類田徑運動逐一呈現(xiàn)在學(xué)生面前，而學(xué)生也將被豐富多彩的運動內(nèi)容所吸引，主動探索其運動項目背后的相關(guān)知識。

教師可以結(jié)合本次全能類田徑運動中的主要項目逐一進(jìn)行展示。

1.跳高

本次全能類田徑采用的跳高運動類型為“跨越式跳高”。教師在演示中快速助跑，在起跳時盡可能收緊核心，使身體最大限度地向上騰起，繼而通過迅速有力的起跳保證過桿。

2.跳遠(yuǎn)

教師站定后，通過上肢、下肢的協(xié)調(diào)運動做好起跳準(zhǔn)備，并在起身后有力蹬腿，保證身體與地面形成一個約45°的夾角。在即將落地時，教師會做出一個伸腿向前的動作，盡可能讓自己的落地點靠前。

3.50米、100米

教師講解和演示了跑前準(zhǔn)備、起跑姿勢、加速要點、節(jié)奏把握等內(nèi)容，幫助學(xué)生了解蹲踞式起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑的基本流程。

4.400米

在田徑運動項目中，400米是難度較大的一項運動。具體引導(dǎo)中，教師可以重點介紹和演示彎道加速、彎道起跑和直道跑的異同，引領(lǐng)學(xué)生了解基本知識。

5.壘球投擲

本次課程內(nèi)容為教授學(xué)生原地側(cè)面扔擲壘球。教師可以通過蹬地要領(lǐng)的展示、轉(zhuǎn)體的介紹、揮臂投擲等步驟演示壘球投擲的基本運動技巧。

以上運動內(nèi)容介紹、展示將有效減少學(xué)生的畏難情緒、激發(fā)其運動興趣，促使學(xué)生主動參與后續(xù)體育課堂上的田徑知識學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

二、營造田徑運動氛圍

在體育課堂上，教師可以通過田徑運動氛圍的構(gòu)建引領(lǐng)學(xué)生參與運動學(xué)習(xí)，借此提高學(xué)生的運動參與積極性，幫助學(xué)生以正面心態(tài)參與運動學(xué)習(xí)。

教師在正式開展全能類田徑運動當(dāng)中的跳高教學(xué)前，可以為學(xué)生布置運動場地：

1.邀請班級中學(xué)生前往運動器材室拿取本次全能類田徑運動所需的運動設(shè)備。

2.檢查學(xué)生的服裝與運動鞋，保證每位學(xué)生做好運動準(zhǔn)備。

3.帶領(lǐng)學(xué)生參與熱身運動，嘗試通過慢跑、嬰兒式蹦跳、用腳尖走、后退嬰兒式蹦跳、用腳跟走等熱身運動帶領(lǐng)學(xué)生活動身體，避免后續(xù)肌肉拉傷。

4.喊出運動口號，結(jié)合本班具體情況，設(shè)置“全能田徑，砥礪前行；認(rèn)真學(xué)習(xí)，服從命令；奮勇爭先，一定能贏”的內(nèi)容，要求學(xué)生共同喊出以上口號，并在愉快的運動氛圍中順利開展運動教學(xué)。

5.明確各個運動小組的劃分，保證學(xué)生能夠通過自主學(xué)習(xí)、主動練習(xí)、合作訓(xùn)練等模式掌握全能類田徑運動技巧。

通過以上教學(xué)活動的設(shè)計和實施，教師為學(xué)生營造愉快的田徑運動氛圍，促使學(xué)生做好運動準(zhǔn)備，從而參與后續(xù)的全能類田徑運動學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

三、組織田徑技巧學(xué)習(xí)

在完成興趣激發(fā)、氛圍營造后，教師主要可以借助自主學(xué)習(xí)、合作訓(xùn)練兩種方法組織教學(xué)，鼓勵學(xué)生在其中認(rèn)真探索，直至順利掌握運動技巧。

（一）自主學(xué)習(xí)，分解練習(xí)動作

自主學(xué)習(xí)要求學(xué)生結(jié)合教師的介紹和講解了解全能類田徑運動的基礎(chǔ)知識，并嘗試結(jié)合教師的教授進(jìn)行模仿。具體實踐中，教師需要提供指導(dǎo)，幫助學(xué)生分解連貫的運動動作，鼓勵學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)。

在全能類田徑運動教學(xué)中，教師會結(jié)合不同田徑項目開展具體教學(xué)，并要求學(xué)生在了解基本的動作要領(lǐng)后嘗試自主學(xué)習(xí)，以分解練習(xí)的形式準(zhǔn)確把握運動要領(lǐng)。

1.跳高

教師通過演示與講解幫助學(xué)生完成跳高運動的學(xué)習(xí)：跨越式跳高主要包含“跑”“跳”“收”“擺”“落”五個關(guān)鍵動作。

（1）“跑”：要求學(xué)生保證一定的助跑距離，以便創(chuàng)造跨越條件，同時以側(cè)面直線助跑完成助力。

（2）“跳”：借助助跑的力量起跳，保證起跳的力量，盡可能讓身體向上彈跳。

（3）“收”：在跳桿前做出跳躍動作，同時需要收緊核心，盡可能抬高雙腿和身體。

（4）“擺”：盡可能將雙腿伸直，保證在過桿的時候腿向前上方擺動，而雙臂也需要向上擺動，以此完成核心上提。

（5）“落”：落地前，兩腿先后過桿，擺動腿通常會先落地，起跳腿隨之落地。

完成以上內(nèi)容的教學(xué)講解和演示后，教師請學(xué)生結(jié)合以上“五字訣”自主練習(xí)分解動作。同時，考慮到學(xué)生的運動能力有限，教師一開始可以使用繩子、皮筋替代跳桿，以此緩解學(xué)生的畏難情緒，優(yōu)化學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和練習(xí)效果。

2.跳遠(yuǎn)

在具體教學(xué)中，教師可以從站、傾、擺、屈、蹬、跳、落等字眼完成演示和教學(xué)。后續(xù)，教師請學(xué)生自主思考、學(xué)習(xí)，并鼓勵學(xué)生結(jié)合分解動作完成練習(xí)。以下為要點：

（1）起跳時站姿需要注意，不僅需要保證雙腿分開、與肩同寬，還需要保證上身的適度前傾。

（2）結(jié)合以上動作，掌握“三拍法”立定跳遠(yuǎn)擺臂方法，能夠在起跳時心中默念，保證手臂擺動的頻次和效果。

（3）起跳時保證身體和地面夾角45°，嘗試在手臂前伸的同時后腳用力蹬地，向前上方跳出。同時，需要在身體飛躍的時候適當(dāng)收緊身體，盡可能將核心前遞。

（4）落地時腳跟先著地，保證身體平穩(wěn)著陸。

實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。因此，在完成以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)和理解后，教師請學(xué)生自主練習(xí)，并通過反復(fù)練習(xí)掌握以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，能夠切實理解并掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，從而將其巧妙應(yīng)用在運動實踐中。

3.50米、100米

本部分教學(xué)中，教師可以將50米、100米短跑放在一起，嘗試結(jié)合蹲踞式起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑的基本流程開展基礎(chǔ)教學(xué)，幫助學(xué)生掌握運動知識的同時自主練習(xí)運動技巧。

（1）蹲踞式起跑：保證有力腿在前方，另一條腿居后。雙眼平視前方，保證心態(tài)平穩(wěn)，注意力集中在哨聲（起跑口令）上，雙手自然下落在身體兩側(cè)（八字形放于起跑線內(nèi)側(cè)）。

（2）加速跑：起跑后，學(xué)生需要逐步加大雙臂擺動幅度以及步幅，整個身體保持一種前傾姿勢，快速將自己的跑步速度提上去。

（3）途中跑：保持良好的跑步狀態(tài)，需要學(xué)生及時調(diào)整自己的步幅頻率與呼吸。此時，整個身體的運動狀態(tài)達(dá)到平衡，能夠勻速前進(jìn)，且保持平穩(wěn)的運動狀態(tài)。

（4）沖刺跑：在本環(huán)節(jié)中，學(xué)生依然需要保持上半身前傾，加快雙臂擺動，雙腿持續(xù)發(fā)力、嘗試加大步幅，以最高效率完成本部分的沖刺。在到達(dá)終點的時候，學(xué)生需要采用上體前傾的形式用肩膀、胸部撞線。

需要重點講解與學(xué)習(xí)的是，教師需要講解跑后緩?fù)５南嚓P(guān)知識，要求學(xué)生在完成跑步后緩慢停止，給身體一個緩沖的時間。

完成以上內(nèi)容講解后，學(xué)生將自主學(xué)習(xí)、積極練習(xí)分解動作，初步掌握短跑運動要點。

400米和壘球投擲因為篇幅受限不再展開講解。

依次完成本部分教學(xué)講解后，教師可以為學(xué)生提供寬松的自主消化環(huán)境，鼓勵學(xué)生結(jié)合課堂上學(xué)習(xí)和掌握的運動知識思考、練習(xí)，嘗試針對分解動作逐步探索，從而理解其中要點。

（二）合作訓(xùn)練，掌握運動技巧

由于運動水平不同，學(xué)生在全能類田徑運動學(xué)習(xí)中的接受能力和學(xué)習(xí)效率也不盡相同。教學(xué)中，教師可以請學(xué)生以小組為單位參與合作訓(xùn)練，以此發(fā)揮教育價值。

教師請學(xué)生結(jié)合事先安排的小組參與合作：

（1）保證每個小組中包含一到兩位全能類田徑運動技巧掌握嫻熟的學(xué)生，以此推進(jìn)小組合作訓(xùn)練，優(yōu)化組內(nèi)學(xué)生對運動技巧的掌握效果。

（2）結(jié)合全能類田徑不同項目，逐一開展組內(nèi)檢測。

（3）針對個別運動項目學(xué)習(xí)和掌握不佳的學(xué)生，由小組長負(fù)責(zé)監(jiān)督，組內(nèi)成員分工協(xié)助，幫助該學(xué)生參與田徑運動練習(xí)。

（4）小組長負(fù)責(zé)驗收本小組各位成員的田徑項目學(xué)習(xí)效果，并將合作訓(xùn)練成果匯報給教師。

以上將成為各個小組參與合作訓(xùn)練的基本流程，也將保證各位學(xué)生憑借小組合作進(jìn)一步提升全能類田徑運動項目的學(xué)習(xí)和掌握。

四、糾正田徑運動問題

在小學(xué)體育課堂上，學(xué)生面對類型多樣、內(nèi)容豐富的全能類田徑運動往往會出現(xiàn)一些問題。這些問題可能是學(xué)生的態(tài)度問題，也可能是學(xué)生的運動技巧等問題?；诖?，教師需要及時糾正，幫助學(xué)生以正確的態(tài)度和方法參與運動訓(xùn)練，以此優(yōu)化體育教學(xué)效果，幫助學(xué)生穩(wěn)步前進(jìn)。

在教學(xué)壘球投擲這個全能類田徑項目時，教師在觀察中發(fā)現(xiàn)了學(xué)生主要存在以下問題：

（1）部分學(xué)生壘球的握法存在問題。

（2）部分學(xué)生壘球投擲的身體站姿存在問題。

（3部分學(xué)生實際投擲過程中的基本動作及角度存在問題，無法最大限度地發(fā)揮上肢力量。

（4）部分學(xué)生在投擲的時候出現(xiàn)雙腿彎曲（還有部分學(xué)生是左腿彎曲），上體出現(xiàn)傾斜的狀況，導(dǎo)致用力不均，易出現(xiàn)角度及力量失誤。

針對以上問題，教師需認(rèn)真進(jìn)行糾正：

（1）教師演示，要求學(xué)生使用拇指、食指、中指和無名指分別抓住壘球，同時將小拇指放置在壘球的下方。（重點注意掌心并不接觸壘球）

（2）教師講解壘球投擲的正確站姿，要求學(xué)生側(cè)面站立，同時雙腿分開、比肩略寬，使用右手（主力手）拿著壘球，通過主力手一側(cè)引臂，另一個手臂自然下垂，將整個身體向主力手一側(cè)微微傾斜。

（3）針對這個問題，教師通過腳蹬地、轉(zhuǎn)髖部、挺起胸、轉(zhuǎn)身體、重（心）前移、速揮臂、經(jīng)肩投等步驟對學(xué)生逐一講解和糾正。

（4）教師講解雙腿伸直對于壘球投擲發(fā)力的重要作用，要求學(xué)生在實際練習(xí)的過程中保證雙腿的筆直站立，以此保證上肢協(xié)調(diào)與投擲力度、速度與角度。

以上內(nèi)容將幫助學(xué)生糾正在壘球投擲運動中存在的問題，提升班內(nèi)各位學(xué)生的壘球投擲效率。

五、開展田徑比賽活動

在班內(nèi)學(xué)生順利掌握全能類田徑運動技巧后，教師可以開展田徑比賽，請學(xué)生在賽場上展示颯爽英姿。

（一）班內(nèi)比賽，提升能力

在班級全能類田徑比賽中，教師結(jié)合班級中學(xué)生的運動能力合理分組，并鼓勵學(xué)生積極參與班內(nèi)比賽。經(jīng)過激烈角逐，學(xué)生在班級中決出勝負(fù)，并分為男生和女生代表為后續(xù)的年級比賽做好準(zhǔn)備。班內(nèi)比賽是一種篩選，更是學(xué)生提升全能類田徑運動能力的重要契機(jī)。教師主要可以從以下兩方面進(jìn)行引領(lǐng)：

1.幫助學(xué)生夯實田徑運動技能

本部分需要教師觀察學(xué)生在實際運動比賽中暴露出的優(yōu)勢、劣勢。針對優(yōu)勢，教3IpDa4giHstQsD+wmSbDICwnX3IFVreKO2DNqcug3Ks=師可以明確告知，要求學(xué)生保持自己在全能類田徑運動中的優(yōu)點；針對劣勢，教師需要及時指出，幫助學(xué)生運用正確運動技能、有效提升運動能力。

2.注意觀察，篩選班內(nèi)田徑運動代表

結(jié)合本班學(xué)生的具體比賽成績，教師從耐力、爆發(fā)力、肢體協(xié)調(diào)力、協(xié)作力等方面進(jìn)行分析和評價，并針對觀察與評價結(jié)果篩選本班田徑運動表現(xiàn)良好的學(xué)生，要求其參與后續(xù)的年級全能類田徑比賽。

（二）年級比賽，樹立品質(zhì)

在全能類田徑年級賽事中，學(xué)生將面對實力更強(qiáng)、競爭更加激烈的運動競技。其中，學(xué)生將得到運動能力的有效展示與提升，也將在其中充分感受運動精神和品質(zhì)。

在年級比賽中，教師著力培養(yǎng)學(xué)生“友誼第一，比賽第二”“拼盡全力，奮勇爭先”等高尚的運動品質(zhì)，要求學(xué)生在年級比賽中積極呈現(xiàn)最好的田徑運動狀態(tài)，也需要積極保持本班可貴的運動品質(zhì)。經(jīng)過年級比賽，不論是代表班級參賽的運動員還是場下助威的啦啦隊，都將具有高尚的運動品質(zhì)和良好的運動素養(yǎng)。

可見，在小學(xué)體育全能類田徑運動教學(xué)中，教師可以立足基本學(xué)情，采用小學(xué)生易于接受的教學(xué)手段開展教學(xué)。具體實施中，教師可以通過興趣的激發(fā)、氛圍的營造、技巧的教學(xué)、問題的糾正以及比賽的實施引領(lǐng)學(xué)生逐步參與，幫助學(xué)生在豐富的運動體驗中掌握運動知識，提升運動技能，發(fā)展運動素養(yǎng)，培養(yǎng)運動品質(zhì)。

（作者單位：蕉城區(qū)飛鸞中心小學(xué)）

編輯：陳鮮艷

作者簡介：陳起文（1980—），男，漢族，福建寧德人，本科，一級教師，研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。