在我國越來越注重素質(zhì)教育的背景下，基礎(chǔ)教育工作者不僅需要注重文化知識教學(xué)，還要培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。然而，在傳統(tǒng)教學(xué)模式下，青少年常常遵循教師的安排進行學(xué)習(xí)活動，部分青少年過分依賴他主管理，缺乏自律與時間管理能力，進而影響到自身綜合能力的提升。同時，在傳統(tǒng)教學(xué)思想下，青少年普遍面臨升學(xué)壓力，將校內(nèi)外大部分時間投注于文化課的學(xué)習(xí)，相對缺乏自主時間，易導(dǎo)致喪失學(xué)習(xí)、生活的內(nèi)部動機與方向感。因此，教育工作者需要依據(jù)新課標(biāo)要求，以青少年實際情況為基礎(chǔ)，探索設(shè)計更為合理的教學(xué)措施，引導(dǎo)青少年對自主時間進行科學(xué)管理，不斷提升其自主管理能力與意識。此外，教育工作者還應(yīng)著重指導(dǎo)學(xué)生加強對優(yōu)質(zhì)圖書的自主閱讀，積極開拓視野，推動自身的全面發(fā)展。

一、設(shè)定明確的閱讀目標(biāo)，保障青少年閱讀質(zhì)量

在我國進一步深化教育改革的背景下，基礎(chǔ)教育工作者的教學(xué)思想已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，強調(diào)為學(xué)生留出更多的課外自主時間，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主意識與能力。因此，在培養(yǎng)青少年自主閱讀時間管理能力的過程中，學(xué)校和家庭需要注重對青少年的引導(dǎo)，讓他們設(shè)定明確的學(xué)習(xí)與閱讀目標(biāo)，并在明確目標(biāo)的驅(qū)動下，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與閱讀習(xí)慣，進而有助于青少年全方位的發(fā)展。在實際生活與教學(xué)過程中，教育工作者和家長應(yīng)引導(dǎo)青少年根據(jù)自己的閱讀興趣、水平等實際情況，結(jié)合學(xué)習(xí)的內(nèi)容與方向，設(shè)計明確的閱讀目標(biāo)，如每天每周閱讀哪些書、每天閱讀幾個章節(jié)等，讓青少年從學(xué)習(xí)目標(biāo)出發(fā)，制定詳細(xì)的閱讀計劃表，保障每天的學(xué)習(xí)與閱讀任務(wù)都能夠完成。同時，教育工作者和家長需要指導(dǎo)青少年根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的緊急情況對閱讀時間進行合理安排，使青少年能夠靈活地執(zhí)行時間計劃，充分利用自主時間，同時不斷提升自主時間的管理能力，增強自身綜合素養(yǎng)。

例如，小明對于自我時間的管理意識較弱，每天回家后放下書包就拿起手機聯(lián)系其他小朋友玩耍，一直玩到很晚才開始寫作業(yè)，致使小明休息的時間較少，睡眠時間不足，常在第二天上課時出現(xiàn)打瞌睡的情況。小明的班主任通過與他溝通，了解到小明睡眠不足的原因。在與家長更進一步交流后，班主任為小明制定了針對性的教學(xué)方案，以增進親子閱讀溝通的方式，引導(dǎo)小明逐步減少手機使用時間，合理安排自己的時間，加強自主時間管理意識。經(jīng)過指導(dǎo)后，小明意識到自己在自主時間管理上的不足，開始每天為自己設(shè)計明確的學(xué)習(xí)與閱讀目標(biāo)，并將任務(wù)目標(biāo)按照優(yōu)先級順序進行排列，以此制定出完善的計劃表。根據(jù)計劃表的安排，小明每天到家先完成作業(yè)后，和家長一同共讀一個小時自己喜愛的圖書，剩余的時間再和網(wǎng)絡(luò)上的小伙伴玩耍，并規(guī)定自己晚上九點半必須上床睡覺。通過這樣明確的時間計劃表，小明有序高效地完成了各項學(xué)習(xí)任務(wù)，避免了時間的浪費。如此一來，小明不僅能夠保障充足的睡眠，還樹立了良好的時間觀念，達(dá)成了自主學(xué)習(xí)與閱讀素養(yǎng)的提升。

二、學(xué)會使用工具，制定閱讀計劃

當(dāng)前，信息技術(shù)已經(jīng)被廣泛運用到教學(xué)活動中，豐富了教學(xué)課堂的內(nèi)容，調(diào)動了學(xué)生的積極性，促使教育工作者取得了更多教學(xué)成果。因而，青少年也可以運用適當(dāng)?shù)男畔⒓夹g(shù)來輔助自己的時間管理。選擇適合自己的時間管理工具，可以幫助青少年更好地對自主時間進行管理，提升其自主時間管理效率。首先，教育工作者或家長可以利用手機上的應(yīng)用軟件，引導(dǎo)青少年通過記錄自己的閱讀目標(biāo)與計劃，明確自主閱讀時間管理的任務(wù)，進而規(guī)劃出清晰的閱讀任務(wù)表。例如，可以引導(dǎo)青少年利用手機應(yīng)用軟件中的“日程表”功能，記錄自己每天的閱讀進度，并根據(jù)實際情況進行規(guī)劃；還可以利用待閱讀圖書清單，讓青少年將自己未完成的閱讀任務(wù)或其他想要閱讀的圖書書目輸入其中，對自己起到提醒的作用，避免遺忘或養(yǎng)成拖延的不良閱讀習(xí)慣。同時，青少年還可以根據(jù)待閱讀圖書清單，將自己已經(jīng)完成閱讀與未完成閱讀的圖書進行區(qū)分，提升每日閱讀任務(wù)的完成度，從而養(yǎng)成“今日事今日畢”的習(xí)慣。除此之外，教育工作者和家長可以將“番茄工作法”傳授給孩子，讓他們能夠掌握科學(xué)的時間管理方法，提升自主閱讀時間管理能力，增強核心素養(yǎng)，即在實際教學(xué)過程中，引導(dǎo)青少年將一項閱讀任務(wù)分解成多個小任務(wù)，以降低閱讀難度，激發(fā)閱讀興趣，開展有效的自主時間管理，通過完成一個個小任務(wù)，最終實現(xiàn)對總體任務(wù)的完成。

例如，小紅的媽媽發(fā)現(xiàn)小紅在閱讀的過程中，常常出現(xiàn)注意力不集中的情況，使完成閱讀任務(wù)所用的時間較長。小紅媽媽將此情況與教師進行溝通，并了解了小紅在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況。教師根據(jù)小紅在學(xué)習(xí)和閱讀中的具體情況，傳授給她“番茄工作法”，引導(dǎo)小紅將當(dāng)日的閱讀計劃分成多個小任務(wù)，每個任務(wù)設(shè)定在20分鐘，完成一個小任務(wù)后可以休息5分鐘，然后再繼續(xù)完成下一個任務(wù)，直到完成所有的閱讀。通過這樣的自主時間管理方法，小紅閱讀的速度明顯提升，閱讀質(zhì)量也顯著增強。之后，小紅舉一反三，還將“番茄工作法”運用到其他事情上，其自主時間管理能力越來越高，逐漸能夠獨立安排自己的自主時間，這對于小紅未來的發(fā)展具有長遠(yuǎn)影響。同時，隨著“番茄工作法”的運用，小紅的專注力得到提升，閱讀效率不斷增強，這對小紅高效開展學(xué)習(xí)活動、提高綜合學(xué)習(xí)能力大有裨益。

三、合理安排時間，學(xué)會抵住誘惑

在信息化生活中，青少年每天受到社交軟件、網(wǎng)絡(luò)游戲、新媒體等互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用的誘惑，自制力較差，常常大量浪費自己的時間，降低了自主時間管理質(zhì)量。由閱讀時間管理推及生活時間管理，教育工作者和家長還需要大力引導(dǎo)青少年合理安排時間，抵住電子屏的誘惑，保持專注力，使他們能夠?qū)⒆⒁饬Ψ旁趯W(xué)業(yè)、體育鍛煉、集體活動、藝術(shù)培養(yǎng)等有意義的事情上，避免沉迷于休閑娛樂，對未來的學(xué)習(xí)與發(fā)展產(chǎn)生消極影響。教育工作者和家長可以引導(dǎo)青少年自主設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成度進行自我獎勵，以激勵青少年積極自主地參與到學(xué)習(xí)中，為學(xué)習(xí)活動提供原動力，從而提高整體的學(xué)習(xí)質(zhì)量。在實際教學(xué)過程中，教育工作者和家長需要充分針對青少年的性格特點、興趣愛好、個人能力等情況進行分析，掌握孩子的實際情況，尊重青少年之間的差異性，為不同類型、不同層次的孩子設(shè)計個性化學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們能夠根據(jù)符合自身特點和實際的學(xué)習(xí)目標(biāo)進行自我管理，提升學(xué)習(xí)效率，加強對知識的理解與掌握，進而實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)。

例如，教師和家長引導(dǎo)小強在期末備考階段，設(shè)定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)進行時間管理，提升時間觀念，加強學(xué)習(xí)興趣，使小強在學(xué)習(xí)目標(biāo)的驅(qū)動下更加有動力地學(xué)習(xí)。小強將每天完成一個章節(jié)的知識復(fù)習(xí)作為學(xué)習(xí)任務(wù)，每天花費一小時進行復(fù)習(xí)，在考試之前完成了所有復(fù)習(xí)任務(wù)。在此過程中，他運用手機應(yīng)用軟件“番茄時鐘”來保持自身的專注力，預(yù)防自己出現(xiàn)注意力不集中的情況影響到自己的學(xué)習(xí)效果。同時，由于課余時間需要上跆拳道課，小強利用自己的午休時間進行復(fù)習(xí)，將碎片化的時間進行合理運用，提高了自主時間的利用率，最終在考試之前完成了復(fù)習(xí)任務(wù)，并且在期末考試中取得了較為理想的成績。在這段時間管理過程中，小強不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了自身的興趣愛好，而且保證了學(xué)習(xí)質(zhì)量，提升了時間利用率，達(dá)成了身心的健康發(fā)展。如此一來，小強深刻認(rèn)識到合理安排時間的好處，提升了自主時間管理意識，增強了對時間的掌控能力，將時間更多用于有意義的事情中，更樹立了正確的思想觀念，促進了自身的全面發(fā)展。

青少年面對互聯(lián)網(wǎng)信息泛娛樂化的沖擊，自主時間管理意識較為薄弱，培養(yǎng)青少年自主閱讀時間管理能力是一項漫長的過程。尤其在“雙減”政策背景下，青少年課外的自主時間增多，若不能使他們科學(xué)管理自主閱讀時間，必然會影響其閱讀乃至學(xué)習(xí)成效，對其未來發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。

基礎(chǔ)教育工作者和家長需要由青少年的自身實際情況出發(fā)，設(shè)計具體可行的自主閱讀時間管理策略，使青少年都能夠借由高質(zhì)量的閱讀得到良好的培養(yǎng)。同時，教育工作者和家長需要根據(jù)新課標(biāo)的教學(xué)要求，充分實踐因材施教的教學(xué)原則，結(jié)合先進的教學(xué)技術(shù)與教學(xué)思想，傳授給青少年科學(xué)而個性化的自主閱讀時間管理技巧，讓他們能夠選擇適合自身的方法，實現(xiàn)全面的成長。在實際的教學(xué)與生活中，可以通過引導(dǎo)青少年自主設(shè)定明確的閱讀目標(biāo)、合理自主安排時間、學(xué)會使用工具等措施，加強青少年對自主閱讀時間的管理，提高閱讀效率，提升自主學(xué)習(xí)意識，實現(xiàn)自學(xué)能力的提升，促進青少年身心健康的發(fā)展。

（基金課題：本文系白銀市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2023年度課題《初中生自主時間管理策略研究——以會寧縣枝陽初級中學(xué)為例》中期研究成果，課題立項號：BY［2023］G123號）

（作者單位：甘肅省白銀市會寧縣枝陽中學(xué)）