近視已成為影響我國(guó)國(guó)民，尤其是兒童青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問題。為此，本文詳細(xì)介紹兒童近視的相關(guān)知識(shí)，以及提供科學(xué)的預(yù)防措施。

兒童近視的成因

遺傳因素

近視有一定的遺傳傾向。如果父母雙方皆存在較為嚴(yán)重的近視，那么，孩子發(fā)生近視的概率會(huì)更高。

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

隨著學(xué)業(yè)壓力的不斷增大，以及電子設(shè)備的普及，兒童在日常生活中長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼的情況愈發(fā)嚴(yán)重。無論是看書、寫字，還是使用平板電腦和手機(jī)，都會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視。

視力不良的環(huán)境

光線與視力之間存在密切的聯(lián)系，如果用眼環(huán)境處于長(zhǎng)時(shí)間光線不足，引發(fā)近視的概率會(huì)大大增加。此外，不正確的讀寫姿勢(shì)也是導(dǎo)致近視發(fā)生的原因之一。

兒童近視的危害

影響學(xué)習(xí)

兒童發(fā)生近視后，很難看清黑板上的內(nèi)容，極大影響他們的課堂學(xué)習(xí)效率。

影響心理健康

一些近視兒童可能會(huì)因?yàn)榕宕餮坨R而遭受嘲笑，進(jìn)而引發(fā)自卑心理，甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮等嚴(yán)重的心理疾病。

兒童近視的預(yù)防措施

注重早期干預(yù)

（1）定期眼科檢查： 建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)了解視力情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，能及早進(jìn)行干預(yù)。

（2）科學(xué)用眼習(xí)慣：日常生活中，家長(zhǎng)需培養(yǎng)孩子科學(xué)用眼的習(xí)慣，如每讀書30 min需進(jìn)行休息或遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。在條件允許的情況下，盡可能讓孩子每天進(jìn)行不低于2 h的戶外活動(dòng)。

改善用眼環(huán)境

（1）保證光線的充足：家長(zhǎng)要為孩子提供良好的讀書環(huán)境，室內(nèi)光線充足且柔和，不讓孩子在昏暗的環(huán)境中讀書、寫字，避免強(qiáng)光直射眼睛。

（2）保持正確的坐姿：家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子正確的讀寫姿勢(shì)，避免趴著或側(cè)躺著看書。在讀寫時(shí)，書本與眼睛之間的距離在30～40 cm。

降低電子設(shè)備使用時(shí)間

盡可能減少孩子使用各類電子設(shè)備的時(shí)間，尤其是手機(jī)和平板電腦等。鼓勵(lì)孩子多閱讀紙質(zhì)書籍，并增加戶外活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)。

健康飲食

在兒童視力保護(hù)方面，健康飲食也扮演著極為重要的角色。家長(zhǎng)要保證孩子日常營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)多攝入富含維生素A、維生素C、鋅等對(duì)眼睛健康有益的營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素A可有效防止夜盲癥和其他視力問題；維生素C有抗氧化作用，可以幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受自由基的傷害；鋅可維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。

結(jié)束語

總之，兒童近視需要得到全社會(huì)的關(guān)注。家長(zhǎng)、學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)相互合作，通過科學(xué)的干預(yù)和合理的防控措施，有效減少兒童近視的發(fā)生和發(fā)展。