一開學(xué)，小熊就成了我高度關(guān)注的對(duì)象。早讀鈴已經(jīng)響了，他還在校門口和媽媽爭吵，不愿意進(jìn)學(xué)校。課堂上，他注意力不集中，時(shí)而睡覺，時(shí)而發(fā)呆，時(shí)而玩文具。課下，我和他聊天，他總說他胸悶、惡心。無奈，我只好批準(zhǔn)他請(qǐng)假回家休息。

其實(shí)，像小熊這樣的孩子不止一個(gè)。剛開學(xué)，很多孩子在課堂上打瞌睡、注意力不集中。從心理學(xué)的角度看，這些“開學(xué)綜合征”其實(shí)是學(xué)生潛意識(shí)的心理防御行為，是一種無意識(shí)的“抗議”。因此，教師要從“心”出發(fā)去看待問題。

剛開學(xué)，為了讓學(xué)生迅速收心，有的教師會(huì)采取一些“殺手锏”：檢查暑假作業(yè)、來一個(gè)“下馬威”以樹立威嚴(yán)、快速推進(jìn)新學(xué)期的課程等。這些方法或許能迅速見效，但負(fù)面影響可能更明顯。教師如果忽視了孩子的心理健康和情緒疏導(dǎo)，又怎能期待他們以飽滿的熱情投入新學(xué)期呢？于是，為了解決“開學(xué)綜合征”問題，我采用了以下“心”方法。

開啟微行動(dòng)，造勢收心

開學(xué)前一周，家長既擔(dān)心孩子無法適應(yīng)新學(xué)期，又高興于終于能將孩子送回學(xué)校了。那么，教師就要充分借助家長的力量，讓收心教育先行一步。教師可以在家長群推送一些指導(dǎo)性強(qiáng)、容易操作的收心攻略。比如，根據(jù)要求檢查每一項(xiàng)作業(yè)的完成情況、準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用具、和孩子一起制訂新學(xué)期計(jì)劃、預(yù)習(xí)課本內(nèi)容、逐步減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間、增加戶外運(yùn)動(dòng)等。為了讓孩子們更好地適應(yīng)新學(xué)期，教師可以將學(xué)校的作息時(shí)間表分享給家長，建議他們提前一周循序漸進(jìn)地調(diào)整孩子的生物鐘。比如，每一天比前一天早起幾分鐘、早睡幾分鐘，直到與學(xué)校的作息時(shí)間一樣。

開學(xué)前，班主任不妨給學(xué)生和家長寫一封信，既表達(dá)對(duì)學(xué)生的想念，也明確本學(xué)期的期望與目標(biāo)。班主任應(yīng)根據(jù)班情和學(xué)情提前制訂班級(jí)發(fā)展規(guī)劃，為學(xué)生指明努力方向。

針對(duì)小熊的問題，我一步一步指導(dǎo)小熊媽媽協(xié)助小熊調(diào)整作息、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，并了解他的假期作業(yè)完成情況。這份獨(dú)特的關(guān)懷讓小熊歡欣雀躍，他時(shí)不時(shí)給我發(fā)語音消息，與我分享暑假的樂事與糗事，我被他逗得合不攏嘴。有時(shí)候，一些細(xì)微的關(guān)懷和問候更能讓孩子感受到教師真摯的情感，從而對(duì)開學(xué)充滿期待。

新鮮儀式感，激發(fā)樂心

為了激發(fā)學(xué)生對(duì)開學(xué)的期待，我特意設(shè)計(jì)了幾個(gè)班級(jí)活動(dòng)。

和假期告別。開學(xué)第一天，教師可以和學(xué)生一起回顧假期生活，分享收獲與遺憾。在這個(gè)過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生從不同角度審視自己的困境與壓力，同時(shí)也讓他們看到自己的進(jìn)步與閃光點(diǎn)。學(xué)生與過去揮手告別，帶著滿滿的正能量迎接一個(gè)全新的、正在成長的自己。

驚喜“姓名牌”。開學(xué)前，我一直在思考如何給學(xué)生送上一份別出心裁的寄語。每個(gè)名字都包含著美好的寓意，于是，我決定做專屬“姓名牌”，并在反面寫上和學(xué)生名字有關(guān)的美好祝福。比如：吳之恒（持之以恒）、張知禮（知書達(dá)禮）、靳一銘（一鳴驚人）等。這一份份美好的祝福，是我送給學(xué)生的“見面禮”，希望學(xué)生帶著美好的祝福開啟新學(xué)期。

創(chuàng)意“紅包墻”。我設(shè)計(jì)了兩面“紅包墻”——“幸運(yùn)紅包墻”與“激勵(lì)紅包墻”。放假前，我向?qū)W生說明了規(guī)則：開學(xué)后，根據(jù)作業(yè)完成情況，學(xué)生可以獲得不同次數(shù)的紅包抽取機(jī)會(huì)。作業(yè)被評(píng)為A等的學(xué)生可抽取兩次“幸運(yùn)紅包”，作業(yè)被評(píng)為B等的學(xué)生可抽取一次“幸運(yùn)紅包”，作業(yè)被評(píng)為C等的學(xué)生可抽取一次“激勵(lì)紅包”。同學(xué)們一聽便對(duì)紅包里的獎(jiǎng)勵(lì)與激勵(lì)充滿了好奇。就這樣，一個(gè)小小的紅包就能帶動(dòng)他們整個(gè)暑假的學(xué)習(xí)熱情，讓他們期待開學(xué)。

主題心理課，樹立信心

我給每個(gè)小組發(fā)了一個(gè)帶有刻度的“憂愁和焦慮之杯”，讓學(xué)生分小組傾訴擔(dān)憂開學(xué)的原因，每分享一個(gè)原因，就往杯中注入50ml水。通過討論，學(xué)生總結(jié)出以下原因：一是原來的“動(dòng)力定型”被打破。假期舒適而放松的生活將學(xué)校緊張而充實(shí)的學(xué)習(xí)節(jié)奏打斷，再次投入緊張的學(xué)習(xí)生活時(shí)，生理和心理上可能會(huì)出現(xiàn)一種“逆反”現(xiàn)象，難以迅速適應(yīng)。二是部分同學(xué)出現(xiàn)了頭暈、失眠等癥狀。這其實(shí)是潛意識(shí)的心理防御機(jī)制將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為了身體反應(yīng)。了解到這些癥狀是正常的，學(xué)生也就釋然了。

同學(xué)們集思廣益，互相提供心理疏導(dǎo)方法。我也分享了“SW（S）TC”情緒調(diào)節(jié)法。第一步：“停”（Stop）——停止消極思考，深呼吸平復(fù)情緒；第二步：“寫”（Write）或者“說”（Speak）——勇敢表達(dá)負(fù)面情緒；第三步：“思”（Think）——積極回憶學(xué)校發(fā)生的快樂事情；第四步：“換”（Change）——換個(gè)角度思考，通過聽歌、運(yùn)動(dòng)、閱讀或?qū)懽鞯确绞脚徘蚕麡O情緒。我講完后，不少學(xué)生開始嘗試用這個(gè)方法進(jìn)行心理調(diào)適。

最后，我給各小組發(fā)了一個(gè)帶有刻度的“快樂與期待之杯”，讓學(xué)生分享對(duì)開學(xué)的期待，每分享一個(gè)期待，就往杯中注入50ml水。之前的“憂愁和焦慮之杯”變成了“快樂與期待之杯”，學(xué)生克服“開學(xué)綜合征”的信心也隨之增強(qiáng)。

家校共同頻，保持恒心

開學(xué)“頻道”的轉(zhuǎn)換，家校合作至關(guān)重要。在前面三步的基礎(chǔ)上，很多同學(xué)已經(jīng)調(diào)整了心態(tài)，釋放了消極情緒，專注于課堂。要想使學(xué)生保持這種良好心態(tài)，教師和家長之間就要保持良好的溝通。

表揚(yáng)的力量是無窮的，我經(jīng)常用表揚(yáng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。每天，我都會(huì)選擇一位有進(jìn)步的同學(xué)，在全班同學(xué)面前表揚(yáng)他。在候課時(shí)，我會(huì)撥通該學(xué)生家長的電話，讓全班同學(xué)一起大聲告訴家長：“今天，某某同學(xué)上課非常專注，我們特地給您致電報(bào)喜。”這樣簡單的一句話，不僅能讓家長感受孩子的成長，還能極大地提升學(xué)生的自信心，使他們?cè)谡n堂上更加認(rèn)真。這個(gè)不到一分鐘的表揚(yáng)電話，有可能成為改變孩子的契機(jī)，也能加深家長對(duì)教師的信任，為后續(xù)的家校共育鋪平道路?；谶@份信任，家長也更愿意與我分享孩子的心理和行為動(dòng)態(tài)。

新學(xué)期已經(jīng)開始，教師要拋開焦慮，提前準(zhǔn)備，慢慢梳理帶班頭緒，引導(dǎo)學(xué)生以坦然從容的心態(tài)迎接新學(xué)期。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：湖北省武漢市武昌區(qū)萬福林小學(xué)）