對多數(shù)人來說，香蕉不會加重腹瀉，相反，香蕉含有的果膠和鉀含量對腹瀉有所幫助。其中果膠是一種可溶性膳食纖維，有助于吸收水分使大便更容易成型，對緩解輕度腹瀉來說會有所幫助。我們腹瀉的時候，會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)的流失，尤其是鉀，而香蕉富含鉀能夠幫助補充損失掉的鉀。需要注意的是，個體的反應(yīng)可能不同，對于那些對香蕉不耐受或有特定消化問題的人，腹瀉時就不要吃了。此外，香蕉雖然對緩解輕度腹瀉有所幫助，但它畢竟只是一種普通的食物而非止瀉藥物，如果腹瀉持久且嚴(yán)重，我們還需要服用補液鹽并咨詢醫(yī)生。