面對嘲諷，如何優(yōu)雅回?fù)?/h1>
2024-09-05 00:00:00鄭蓓蓓
中學(xué)生博覽 2024年3期
名列前茅的小澤，成績出現(xiàn)滑坡。他害怕大面積糾錯(cuò)的作業(yè)本被同學(xué)撞見，他擔(dān)心“低分試卷”會(huì)流落到他人手中，他把所有自認(rèn)為“退步的證據(jù)”都藏起來。但還是能聽到不少同學(xué)陰陽怪氣地嘲諷：“咦，這個(gè)也不會(huì)！”“這卷子也考得太差了吧？”“他可是咱們班的五星少年呢！”想到這些，小澤就喘不過氣來，一刻都不想待在班級里。
明辨事由，避免誤會(huì)
—―這是對我的嘲諷嗎？
回?fù)舨皇浅臣?，?yōu)雅的回?fù)羰浅錆M智慧的。有些嘲諷是出于某些人的嫉妒，而有些嘲諷可能只是“被嘲諷者”的投射心理，自己覺得對方不懷好意，于是，就把普通話語誤解成惡意嘲諷。冷靜下來，想一想，這真是對我的嘲諷嗎？
如果不是嘲諷，那它可能是什么？可能是替你惋惜，對你的退步存有疑惑，抑或是希望你盡快做回那個(gè)名副其實(shí)的五星少年呢？
倘若他人沒有惡意，何不一笑置之。
積極期待，正向結(jié)果
—―你期待這個(gè)困境的結(jié)局會(huì)是怎樣？
倘若確是嘲諷，那么你期待這個(gè)困境的結(jié)局是怎樣的？
心理學(xué)家羅森塔爾曾做過一個(gè)試驗(yàn)，他隨機(jī)找到一所小學(xué)，隨便挑了一些學(xué)生，告訴學(xué)校他們都是“最有發(fā)展前途者”。幾個(gè)月后，羅森塔爾再回到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)被挑中的學(xué)生有了很積極的變化，不僅自信樂觀了，成績也明顯提高了。
羅森塔爾給老師的“積極信號”，讓他們對學(xué)生有了期望和激勵(lì)，學(xué)生感受到“正能量”后進(jìn)步明顯，反過來給了老師正面反饋。這個(gè)試驗(yàn)也稱期望效應(yīng)，人一旦與環(huán)境（包括人際關(guān)系）形成循環(huán)的積極期待，那人的發(fā)展就會(huì)更好。
所以，關(guān)于結(jié)果的期待對解決困境是很重要的?！俺爸S”過后，至少有三個(gè)維度目標(biāo)值得你去期待。其一，消除言語傷害，恢復(fù)良性溝通；其二，提升自我價(jià)值，增強(qiáng)內(nèi)核無懼傷害；其三，互幫互助成就彼此學(xué)業(yè)的新高度。當(dāng)你這么期待時(shí)，這股“正能量”會(huì)帶給你和周圍的人更多的心理暗示，向著你的期待發(fā)展。
對標(biāo)三維，優(yōu)雅回?fù)?/p>
—―你可以做哪些言語和行動(dòng)上的回應(yīng)？
言語上，你可以用“非暴力溝”通法，先表述事實(shí)：“我的成績退步了，大家很關(guān)注?！比缓笳嬲\地說出你的感受和需求：“我謝謝大家了，但是這讓我倍感壓力。”接著情緒平和地表明態(tài)度，提出人際期待：“若要繼續(xù)閑言碎語的，我概不接受，若要一起學(xué)習(xí)進(jìn)步的，我隨時(shí)歡迎！”你還可以發(fā)出邀約：“午休有沒有一起去自習(xí)室的？”以此帶動(dòng)積極回應(yīng)和友好互動(dòng)。
行動(dòng)上，你試著收回你的注意力，聚焦自身找出不足，把問題變成你現(xiàn)在的任務(wù)是什么，哪一部分是你可以立馬著手去做的，哪些資源可以協(xié)助你完成這些任務(wù)。當(dāng)你耕耘不輟，猛然抬頭時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你忙碌又專注的身影已讓“嘲諷者”啞口無言了。同時(shí)，別讓暫時(shí)的退步掩蓋你原本的優(yōu)勢，名列前茅的你，擁有一顆強(qiáng)烈的自尊心和上進(jìn)心，學(xué)業(yè)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)方法定是勝人一籌……把這些優(yōu)勢都找出來，給自己打氣，成績的回歸只是小步子推進(jìn)大改變的問題。
總之，相信每個(gè)人都是解決自己問題的專家，內(nèi)修心智，外秀實(shí)力，讓自己變得更優(yōu)秀才是應(yīng)對嘲諷最優(yōu)雅的回?fù)簟?/p>
編輯/苗嘉琳
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明辨事由，避免誤會(huì)
—―這是對我的嘲諷嗎？
回?fù)舨皇浅臣?，?yōu)雅的回?fù)羰浅錆M智慧的。有些嘲諷是出于某些人的嫉妒，而有些嘲諷可能只是“被嘲諷者”的投射心理，自己覺得對方不懷好意，于是，就把普通話語誤解成惡意嘲諷。冷靜下來，想一想，這真是對我的嘲諷嗎？
如果不是嘲諷，那它可能是什么？可能是替你惋惜，對你的退步存有疑惑，抑或是希望你盡快做回那個(gè)名副其實(shí)的五星少年呢？
倘若他人沒有惡意，何不一笑置之。
積極期待，正向結(jié)果
—―你期待這個(gè)困境的結(jié)局會(huì)是怎樣？
倘若確是嘲諷，那么你期待這個(gè)困境的結(jié)局是怎樣的？
心理學(xué)家羅森塔爾曾做過一個(gè)試驗(yàn)，他隨機(jī)找到一所小學(xué)，隨便挑了一些學(xué)生，告訴學(xué)校他們都是“最有發(fā)展前途者”。幾個(gè)月后，羅森塔爾再回到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)被挑中的學(xué)生有了很積極的變化，不僅自信樂觀了，成績也明顯提高了。
羅森塔爾給老師的“積極信號”，讓他們對學(xué)生有了期望和激勵(lì)，學(xué)生感受到“正能量”后進(jìn)步明顯，反過來給了老師正面反饋。這個(gè)試驗(yàn)也稱期望效應(yīng)，人一旦與環(huán)境（包括人際關(guān)系）形成循環(huán)的積極期待，那人的發(fā)展就會(huì)更好。
所以，關(guān)于結(jié)果的期待對解決困境是很重要的?！俺爸S”過后，至少有三個(gè)維度目標(biāo)值得你去期待。其一，消除言語傷害，恢復(fù)良性溝通；其二，提升自我價(jià)值，增強(qiáng)內(nèi)核無懼傷害；其三，互幫互助成就彼此學(xué)業(yè)的新高度。當(dāng)你這么期待時(shí)，這股“正能量”會(huì)帶給你和周圍的人更多的心理暗示，向著你的期待發(fā)展。
對標(biāo)三維，優(yōu)雅回?fù)?/p>
—―你可以做哪些言語和行動(dòng)上的回應(yīng)？
言語上，你可以用“非暴力溝”通法，先表述事實(shí)：“我的成績退步了，大家很關(guān)注?！比缓笳嬲\地說出你的感受和需求：“我謝謝大家了，但是這讓我倍感壓力。”接著情緒平和地表明態(tài)度，提出人際期待：“若要繼續(xù)閑言碎語的，我概不接受，若要一起學(xué)習(xí)進(jìn)步的，我隨時(shí)歡迎！”你還可以發(fā)出邀約：“午休有沒有一起去自習(xí)室的？”以此帶動(dòng)積極回應(yīng)和友好互動(dòng)。
行動(dòng)上，你試著收回你的注意力，聚焦自身找出不足，把問題變成你現(xiàn)在的任務(wù)是什么，哪一部分是你可以立馬著手去做的，哪些資源可以協(xié)助你完成這些任務(wù)。當(dāng)你耕耘不輟，猛然抬頭時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你忙碌又專注的身影已讓“嘲諷者”啞口無言了。同時(shí)，別讓暫時(shí)的退步掩蓋你原本的優(yōu)勢，名列前茅的你，擁有一顆強(qiáng)烈的自尊心和上進(jìn)心，學(xué)業(yè)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)方法定是勝人一籌……把這些優(yōu)勢都找出來，給自己打氣，成績的回歸只是小步子推進(jìn)大改變的問題。
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