美國(guó)研究人員發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，睡眠和大腦衰老之間存在“雙向”關(guān)系。具體來(lái)說(shuō)，更長(zhǎng)時(shí)間、更頻繁的午睡會(huì)增加晚年患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

在這項(xiàng)涵蓋1065名老年人的前瞻性研究中，所有參與者都被要求在手腕上戴一個(gè)類似手表的設(shè)備用來(lái)測(cè)量睡眠，并計(jì)算出整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)人的午睡時(shí)間和頻率。在長(zhǎng)達(dá)14年的隨訪期間，研究者發(fā)現(xiàn)，與每天午睡小于1小時(shí)的人相比，每天至少1次大于1小時(shí)的午睡，會(huì)增加40%的患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)。換言之，排除其他因素后，更長(zhǎng)時(shí)間和更頻繁的白天小睡是正常人患阿爾茨海默病的關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)因素。

摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》