越來越多的人長時(shí)間玩手機(jī)，還喜歡熬夜摸黑玩手機(jī)。那么，這種用眼習(xí)慣究竟會(huì)帶來哪些危害？對(duì)視力的損害是否可逆呢？

摸黑玩手機(jī)對(duì)眼睛會(huì)產(chǎn)生哪些不良影響？

摸黑玩手機(jī)有一定的概率會(huì)誘發(fā)青光眼。由于在黑暗環(huán)境下，瞳孔處于擴(kuò)大狀態(tài)，虹膜堆積于房角，可造成房角阻塞，阻礙房水的流出，導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高，從而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。此類情況多數(shù)出現(xiàn)在本身前房淺的人群中，特別是遠(yuǎn)視人群更需要注意。

長時(shí)間玩手機(jī)常因過度關(guān)注手機(jī)內(nèi)容導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，容易引起干眼癥。此外，在黑暗中長時(shí)間看手機(jī)，由于手機(jī)屏幕和周圍環(huán)境明暗度相差太大，手機(jī)屏幕不斷變化的亮度也會(huì)給眼睛造成持續(xù)的刺激，且手機(jī)一般距離眼睛較近，更容易導(dǎo)致視疲勞和不適感。

什么是青光眼？

青光眼是一種慢性、進(jìn)行性，以眼壓病理性升高為主（正常眼壓為10～21毫米汞柱），引起視盤凹陷、視神經(jīng)萎縮和視野缺損的眼科疾病。青光眼是不可逆性致盲眼病，可發(fā)生在任何年齡段，常見于40歲以上的人，以女性居多。青光眼發(fā)病多隱匿，早期可能會(huì)出現(xiàn)眼脹、眼痛、頭痛、視疲勞、虹視等癥狀。如未及時(shí)診治，最終常導(dǎo)致視野進(jìn)行性縮小或視神經(jīng)萎縮引起失明。

如何自查青光眼？

目前，尚無自查青光眼的推薦方法。但是，如果具有以下危險(xiǎn)因素，請(qǐng)務(wù)必到醫(yī)院排查青光眼：

1.青光眼有一定的遺傳傾向，有青光眼家族史的人發(fā)病率比普通人高5～10倍。

2.高度近視及遠(yuǎn)視者。

3.有眼底出血史者，如糖尿病視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜靜脈阻塞等可能并發(fā)新生血管性青光眼。

4.長期局部或全身使用糖皮質(zhì)激素類藥物者，可能發(fā)生激素性青光眼。

5.精神壓力較大、負(fù)面情緒頻發(fā)且有劇烈變化的心理因素者。

如何預(yù)防青光眼？

首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的眼科檢查，對(duì)于存在前房淺、膨脹期白內(nèi)障、眼底缺血性病變等青光眼高危因素者可以進(jìn)行預(yù)防性治療，如激光虹膜周切術(shù)、白內(nèi)障手術(shù)、眼底激光等。不同類型的青光眼治療方案不同。如果已確診為青光眼，需在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥或手術(shù)，并定期復(fù)查青光眼相關(guān)指標(biāo)。

晚上看手機(jī)時(shí)，記得要保證一定的環(huán)境亮度，采取坐立位，并且盡量避免長時(shí)間連續(xù)看手機(jī)。另外，我們平時(shí)應(yīng)該做的是改掉摸黑玩手機(jī)這種不良用眼習(xí)慣，千萬別讓青光眼這個(gè)視力“小偷”有可乘之機(jī)。