高血壓

該病屬于中醫(yī)學(xué)“頭痛”“眩暈”的范疇，發(fā)病因素與情志、飲食失節(jié)和內(nèi)傷虛損等有關(guān)。臨床上，將高血壓分為肝陽(yáng)上亢、痰濁中阻及腎精不足三型，治療以平肝安神、化痰降濁為主。

1.百會(huì)穴 其位于頭頂正中心，取兩耳角直上連線中點(diǎn)即是。用一只手的中指或食指附于百會(huì)穴上 ，先由輕漸重地按3～5 次，再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30～50次 ，以局部透熱為度。

2.橋弓穴 該穴位于頸部翳風(fēng)穴（耳垂后下緣的凹陷）至缺盆穴（鎖骨上窩中央）的連線處。患者取坐位，用大拇指的指腹、指尖或拇指外側(cè)，自上而下推按橋弓穴，先推左側(cè)，再推右側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行，可推按1～ 2分鐘。

3.關(guān)元穴 其位于腹中線上，臍下三寸處。將食指、中指、無(wú)名指并在一起，附于穴位上，順時(shí)針或逆時(shí)針按揉30～50次 ，以局部透熱為度。

心絞痛

心絞痛是冠心病的一種，屬于中醫(yī)學(xué)“胸痹”“真心痛”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)病機(jī)制分為胸陽(yáng)痹阻和陽(yáng)氣虛衰，治療上主要以補(bǔ)心溫陽(yáng)、宣痹止痛為原則。

1.膻中穴 其位于兩乳頭連線的中點(diǎn)處。平時(shí)可用掌根上下摩擦該穴，以透熱為度；再用拇指點(diǎn)按膻中穴1分鐘。

當(dāng)感到胸悶、憋氣時(shí)，膻中穴通常會(huì)有明顯痛感。此時(shí)用拇指按揉該穴，能緩解胸悶、氣喘等癥狀。

2.內(nèi)關(guān)穴 其位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱和掌長(zhǎng)肌腱之間。

將一只手的拇指放在另一只手的內(nèi)關(guān)穴上，稍向下點(diǎn)壓后，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，直到產(chǎn)生酸脹感，力度適中，可兩只手交替點(diǎn)揉對(duì)側(cè)。

3.心俞穴 其位于背部第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。家人可用雙手拇指分別按揉脊柱兩側(cè)的心俞穴，每次按3分鐘，頻率為120～160次/分鐘，以局部透熱為度。