“每月科學(xué)流言榜”由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會科技傳播專業(yè)委員會、中國晚報科學(xué)編輯記者學(xué)會、上?？萍紓鞑f(xié)會、北京市科學(xué)技術(shù)情報研究所的支持。

“量子賦能”可改良農(nóng)作物種子嗎

流言：農(nóng)作物種子經(jīng)過“量子賦能”后，不僅長得快、長勢好，連口感都會明顯提升。

真相：量子是質(zhì)量、能量、體積等各種物理量的最小單元，雖然具備很多特殊的性質(zhì)，但這些特殊性質(zhì)對產(chǎn)生的條件要求極高。由于應(yīng)用環(huán)境苛刻，量子設(shè)備的造價極其昂貴。制造一臺量子計算機，國家至少投入上千萬元。不僅如此，量子效應(yīng)保持的時間極短，目前根本無法在農(nóng)作物種子或者日常用品上使用量子技術(shù)。

近年來，作為前沿科技的量子技術(shù)的應(yīng)用場景的確在逐漸拓展，但一些企業(yè)把量子技術(shù)塑造成可為萬物賦能的“萬金油”式“神秘力量”，明顯是一種概念的炒作和濫用。這些借新技術(shù)進行虛假宣傳、誤導(dǎo)包括農(nóng)戶在內(nèi)的“消費者”的行為，其本質(zhì)就是為了“割韭菜”。

楊絮是過敏人群患上“花粉癥”的罪魁禍首嗎

流言：春天，空氣中飄浮的楊絮是讓人出現(xiàn)“花粉癥”的罪魁禍首。

真相：“花粉癥”又被稱為季節(jié)性過敏性鼻結(jié)膜炎，是由于過敏體質(zhì)者反復(fù)吸入空氣中的花粉顆粒，逐漸對花粉蛋白產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。發(fā)生花粉過敏時，人體皮膚、黏膜表現(xiàn)出的過敏反應(yīng)最突出，最典型的表現(xiàn)就是發(fā)生鼻炎和結(jié)膜炎，出現(xiàn)鼻子癢、打一連串的噴嚏、流大量清水樣鼻涕、咳嗽甚至哮喘等癥狀。

許多人都認為，漫天飛舞的楊絮是導(dǎo)致自身出現(xiàn)季節(jié)性過敏的罪魁禍首。其實，楊絮很冤。因為楊樹為雌雄異株植物，我們看到的楊絮其實是楊樹的種子，也就是雌樹經(jīng)風(fēng)媒授粉結(jié)果后，果實成熟開裂釋放出來的種子。而過敏主要由花粉蛋白引起，也就是雄樹產(chǎn)生的數(shù)量達上億的花粉顆粒，但因為大家看不見也摸不著花粉，意識不到它們的存在，所以常把過敏錯誤地歸咎于看得見的楊絮。

每年在楊絮飄飛之前半個月，就會有大批的過敏體質(zhì)者表現(xiàn)出鼻炎和結(jié)膜炎的癥狀。一旦被確診為“花粉癥”，患者需及時用藥，千萬別扛到楊絮出現(xiàn)時再用藥，那樣一來，由于鼻炎未能得到及時控制，患者可能出現(xiàn)鼻竇炎、咽炎、咳嗽、支氣管炎、中耳炎等并發(fā)癥。

需要說明的是，雖然楊絮本身并不是過敏原，但因楊絮中可能夾雜著花粉、塵埃，所以仍然會讓一些過敏體質(zhì)者頭疼不已。

應(yīng)對過敏最重要的原則是避免接觸過敏原。在家注意關(guān)閉門窗、打開空氣凈化器或使用新風(fēng)系統(tǒng)凈化空氣。外出時要戴口罩和防花粉眼鏡?；丶液螅瑧?yīng)及時換衣服、洗澡、清洗口鼻，避免花粉進入體內(nèi)。必要時，還應(yīng)使用藥物，防止炎癥級聯(lián)放大，同時避免出現(xiàn)更多的并發(fā)癥。在過敏季節(jié)結(jié)束后，可以考慮采用脫敏療法治療過敏。

對花粉過敏的人能賞花嗎

流言：對于花粉過敏的人來說，踏青賞花是一種奢望，因為只要靠近那些鮮艷的花朵，他們就會發(fā)生過敏反應(yīng)。

真相：并非所有的花粉都會致敏。真正的致敏花粉主要來自柏科、楊柳科、菊科蒿屬、?？啤棠究频葮淠竞碗s草，而非櫻、桃、杏、李等鮮艷的觀賞性花卉。

這和植物的授粉方式有關(guān)。觀賞性花卉一般依靠昆蟲傳粉，它們的花粉不易使人發(fā)生過敏反應(yīng)；相反，并不引人注目的樹木和小草開花后，往往以風(fēng)為媒，使得大量花粉被擴散到空氣中。這些花粉顆粒無蜜質(zhì)、無黏性，易隨風(fēng)播散，且體積小、質(zhì)量輕，可被風(fēng)力運送到幾百甚至上千千米之外。加之風(fēng)媒花的花粉產(chǎn)量高、花期長，可在空中長時間存留和播散。當(dāng)風(fēng)媒花的花粉顆粒進入人體呼吸道或與黏膜、皮膚接觸后，就可能引發(fā)過敏反應(yīng)。由此可見，風(fēng)媒花才是花粉過敏者的“大敵”。

喝牛奶能保護胃黏膜嗎

流言：牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪可減輕胃酸誘發(fā)的黏膜損傷，起到保護胃黏膜的作用。

真相：牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪會在胃酸和消化酶等的作用下被分解掉，并不能在胃部形成持續(xù)有效的保護膜。而且牛奶中的脂肪和鈣的含量都很高，這些成分會刺激胃酸分泌，加重胃部的不適感。

正因如此，牛奶對于胃酸分泌過多者的影響并不一致。比如，有些研究發(fā)現(xiàn)，喝牛奶會緩解胃食管反流問題導(dǎo)致的燒心感覺；另外一些研究卻發(fā)現(xiàn)，喝牛奶不僅無法緩解前述癥狀，反而會使這些癥狀加重。所以，喝牛奶對胃部的影響存在很大的個體差異，建議大家不要盲目跟風(fēng)。

可以長期服用紅曲保健品嗎

流言：含有紅曲成分的保健品或藥物，其主要功效為活血化瘀、健脾消食、降脂化濁等，可以廣泛長期使用。

真相：近期，有消費者因服用日本企業(yè)小林制藥含有紅曲成分的保健品而死亡。紅曲也叫紅曲米，由稻米在紅曲霉的作用下發(fā)酵制成，是一種藥食兩用的中藥。如果生產(chǎn)紅曲用的稻米或生產(chǎn)出的紅曲保存不當(dāng)，發(fā)生黃曲霉霉變而變質(zhì)，就會生成劇毒物質(zhì)黃曲霉素，服用者攝入一定劑量后可使肝腎受損。

同時，紅曲中含有微量的洛伐他汀等他汀類物質(zhì)，長期大量服用后，可能增加服用者腎臟受損、橫紋肌溶解等的風(fēng)險。因此，消費者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用以紅曲為主要成分的保健品或藥品。

如果消費者想要通過海外跨境平臺、境外實體店鋪或其他渠道購買保健品，一定要認準保健食品的“藍帽子”標志?！八{帽子”是國內(nèi)保健食品專用天藍色標志，呈帽形，業(yè)界俗稱“藍帽子”。根據(jù)我國《食品安全法》第76條的規(guī)定，進口保健品應(yīng)當(dāng)?shù)绞称匪幤繁O(jiān)督管理部門備案，戴上“藍帽子”標志才能進入中國市場。因此，購買保健品前，要看清產(chǎn)品是否有國食健字批號，并注意產(chǎn)品的商標、產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)日期、有效日期等是否符合相關(guān)標準的要求，必要時還可以到市場監(jiān)督管理總局官網(wǎng)查詢。

騎行會影響男性生育力嗎

流言：騎行是一種流行的運動方式，但騎車時間過久，可能會傷害男性的前列腺和泌尿系統(tǒng)，影響其生育能力。

真相：目前并沒有明確證據(jù)表明騎行會引起男性不育，把騎車作為通勤方式或者運動方式的人對此不必過分擔(dān)心。

雖然騎行是一項很好的運動，但最好不要長時間或遠距離騎行，比如連續(xù)騎幾個小時。特別是當(dāng)所騎自行車車座比較窄小和質(zhì)地偏硬時，容易壓迫男性的會陰部，造成前列腺部、尿道等臨近部位因受到擠壓而充血，之后，騎行者可能會出現(xiàn)會陰部酸麻、排尿稍費力的情況。但這種不適的持續(xù)時間往往很短，通常無需特殊處理就可以很快自行恢復(fù)。

其實，只要控制好時長和頻率，選擇合適的車座，騎行不失為一項高性價比的運動，益處遠大于風(fēng)險。

叉開腿坐真的是最健康的坐姿嗎

流言：叉開腿坐是最健康的坐姿，因為這樣能更好地保持脊柱中立。

真相：這種說法并不準確。保持正確的坐姿，確實有助于預(yù)防骨科疾病。正確坐姿的關(guān)鍵在于保持脊柱跟水平面垂直，和叉不叉腿關(guān)系不大。

人體脊柱由頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎構(gòu)成，形成了一個像彈簧一樣的體系，起到支撐、牢固和穩(wěn)定的作用。正確的坐姿則要維持這四個生理曲度在正常的范圍內(nèi)。

正確的坐姿應(yīng)是，雙腳平放于地，略微張開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)呈90°，雙側(cè)臀部受力要均勻，不要在椅子上坐得太靠前，上身直立，脊柱保持正常的生理曲度，不要前傾或后傾，也不要左右傾斜，腰盡量往前傾，胸略微向后，下巴內(nèi)收，保持頭部、肩膀和臀部在一條直線上，這樣做有助于消除雙肩的緊繃感，緩解久坐帶來的肩酸背痛。

醫(yī)生提醒，這種正確坐姿與人體脊柱的生理彎曲相符，防止脊柱因承受過多壓力而處于不正常的弧度。坐立時，雙腿叉開的角度因人而異，不要過分內(nèi)扣，也不要過分外撇，在舒服的情況下，盡量保持雙腳與肩等寬。同時，注意避免蹺二郎腿、癱在椅子上、身體前傾坐等錯誤坐姿，以免給脊柱造成壓力，引發(fā)頸椎腰椎病、關(guān)節(jié)炎等疾病。

此外，“抬頭挺胸”也不是正確坐姿。因為胸椎有一個后凸的生理曲線，過度地抬頭挺胸會使胸椎的曲度變直，久而久之，也會對脊柱的生物力學(xué)產(chǎn)生影響。

每天睡滿八小時才是優(yōu)質(zhì)睡眠嗎

流言：每天必須睡夠8小時才是優(yōu)質(zhì)睡眠。睡眠時間少于8小時就是睡眠不足。

真相：這個說法不準確。每天睡夠多少小時才適合，需要看個人體質(zhì)和生活習(xí)慣，不能強制規(guī)定。

因為不同年齡段的人，對睡眠的需求不同；即便處于同一個年齡段的人，需要的睡眠時長也可能不同。比如，有些人是天生的“長睡眠者”，他們所需的睡眠時長可能超過9個小時；而有些人是“短睡眠者”，他們所需的睡眠時長可能不足6個小時。

此外，睡眠質(zhì)量不僅僅取決于睡眠時長，還與入睡時間、睡眠維持情況、睡醒后的狀態(tài)有關(guān)。好睡眠有四個關(guān)鍵詞：入睡快（入睡時間不超過30分鐘）、不易醒（夜間醒來次數(shù)不超過2次，且醒來時間不超過30分鐘）、睡得足、睡醒精神好。

（本期內(nèi)容來源：央視新聞、中國新聞網(wǎng)、《北京科技報》、《西安晚報》、騰訊較真、今日辟謠、人民網(wǎng)科普、北京日報客戶端、人民日報健康客戶端等）

【責(zé)任編輯】趙 菲