沈 彬

(啟東市南苑中學 江蘇南通 226200)

常聽人夸贊某人心理素質(zhì)強，那么具體的表現(xiàn)如何呢？筆者認為，在泰山崩于前而面不改色，是心理素質(zhì)高的表現(xiàn)；狹路相逢勇者勝，是心理素質(zhì)高的表現(xiàn)；會當凌絕頂，一覽眾山小，也是心理素質(zhì)高的表現(xiàn)……良好的心理素質(zhì)，是一個人無形的財富，我們希望通過實施初中體育學科教學，結(jié)合一些必要的訓練，讓學生的心理筑起一個強大的壁壘，足以應對和處理各種困難，幫助他們實現(xiàn)人生的完美跨越。

一、初中生當前心理素質(zhì)低下的具體表現(xiàn)

首先，主要是滿腹的抱怨心理。當遇到學習或者生活中的障礙時，有些青少年第一時間想到的并不是自己去主動解決問題，而是向身邊的人，如家人、朋友、教師等發(fā)出抱怨的聲音，比如“為什么又是我這樣倒霉！”“怎么我如此努力還是評不上三好學生？”或者“??！這個題目太難啦，我不會??！”等等。他們在說出這些話的同時，不僅對自己沒有任何幫助，更把消極的情緒傳染到別人。其次，主要是畏難的心理。比如，在實施一些體育訓練，如跳高、跳遠、拉力跑等項目時，還沒有開始就已經(jīng)產(chǎn)生了退縮的心理，“老師，我害怕，可不可以不參加??？”這樣的現(xiàn)象時有發(fā)生。此外，從最近幾年各大媒體報道出的新聞，如新兵入伍之后由于接受不了艱難的訓練，而退出義務兵役的現(xiàn)象，也逐漸引起了社會的共同關(guān)注，這些都是青少年心理素質(zhì)低、差的表現(xiàn)。另外，生活中常見的缺乏自信、自卑、自傲、自大等心理，也是不健康的心理素質(zhì)體現(xiàn)，都應當在初中體育學科教學中得到糾正，對此，筆者展開了一些簡單的嘗試。

二、在初中體育教學中滲透心理素質(zhì)教育的方法

(1)強化青少年的思想轉(zhuǎn)化工作

培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)，首先要從思想的轉(zhuǎn)變?nèi)胧?，即讓學生樹立遠大的志向，家國情懷，為人民、為社會、為世界謀發(fā)展。比如，體育教師可以邀請學生觀看歷年來的奧運體育健兒在賽場上爭先奪冠的視頻，讓學生設(shè)身處地地感受到體育健兒流露出的奮勇、拼搏、爭優(yōu)、堅強等精神，樹立偉大的民族意識，愛國、報國志向。如此，青少年在受到體育健兒精神洗禮之后，自然會有思想上的有效轉(zhuǎn)變，幫助他們逐漸筑就一個強大的內(nèi)心世界。

(2)結(jié)合趣味體育游戲，激發(fā)學生的參與熱情

現(xiàn)代體育教學理念認為，教師不僅要重視對學生體育運動技能的培養(yǎng)，更要關(guān)注他們心靈世界的陶冶，讓他們對體育訓練的熱情由心中最深處激發(fā)出來，自主配合教師的體育教學引導，主動奔跑、跳躍、競走等，而不再是傳統(tǒng)意義上的“皮鞭式”教學，初中生唯有切實參與到體育活動中，體驗到學習的樂趣和成功，才能愛上體育，并且通過長期的運動鍛煉，養(yǎng)成堅持不懈、頑強拼搏、團隊合作和不拋棄、不放棄的精神品質(zhì)。

比如，我們可以組織趣味體育游戲活動，如三人捆綁競走、托球競跑、踢毽子比賽等。單人項目的教學訓練，可以有效活躍體育課氛圍，讓同齡人見證個人榮譽獲得的過程；而多人合作體育項目，則可以幫助突破團隊合作精神啟發(fā)和引導的劣勢，如三人捆綁競走游戲，當三個人的腿捆綁在一切的時候，如果沒有統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的口令，沒有小組成員的密切合作，則很難取得比賽的成功，所以，結(jié)合教學游戲，學生的心理素質(zhì)將會越來越強。

(3)消除學生恐懼心理，做行動的主導者

正所謂“狹路相逢，勇者勝。”當遇到問題時，要勇于承擔起責任，迎接困難，而不是一味的退縮。因為，逃避并不能解決問題，存在的問題依舊會存在。唯一的方法，就是以“堅強”為盾牌，以“拼搏”為長劍，直接迎擊困難。如此，當問題得到有效解決的時候，心理上自然會得到一種成就感和滿足感，“原來困難也不過如此！”這樣的想法就會油然而生，之后，在面對同類問題時，就增加了解決問題的信心和勇氣。

恐懼，是每個人都會有的，但戰(zhàn)勝恐懼的人并不多。反觀歷史上各種成敗，消除恐懼的人，以及能做自己行動的主導者的人，都是在扮演著成功者的角色。所以，提升青少年的心理素質(zhì)，我們就一定要幫助學生走出學習和生活恐懼的深淵。那么，問題隨之而來，如何幫助學生消除學習和生活中的恐懼呢？筆者認為，首先，我們可以從設(shè)置問題和難題入手，比如學生能夠跑1000米，那么，我們提升一些訓練的難度，將跑步訓練提升至1500米，如此，當他們跑完多余的500米后，雖然付出的汗水更多一些，但是成就感也就更多。另外，針對一些平時喜愛跳躍的學生，我們還可以在長跑的途中，設(shè)置一些跨越性的障礙，不僅可以達到跑、跳結(jié)合的教學訓練效果，更可以滿足學生對體育學習榮譽感的獲得需要。

綜上所述，初中體育學科教學，具有滲透心理素質(zhì)教育的優(yōu)勢。而當前的教學現(xiàn)狀就是青少年的心理素質(zhì)普遍低下問題，基于此，筆者認為，結(jié)合初中體育教學的優(yōu)勢，對學生實施心理教育的啟發(fā)和引導非常重要，讓我們的新課程改革和素質(zhì)教育落實到實處，讓體育教學越來越好。