雷鵬

生活化教學(xué)是一種教學(xué)方法，旨在通過(guò)將課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)生日常生活和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，使學(xué)生更容易理解和接受知識(shí)，這種教學(xué)方法注重從學(xué)生的日常生活中提取案例和教育素材，將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生身邊的事物聯(lián)系起來(lái)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠感受到知識(shí)的實(shí)用性和現(xiàn)實(shí)意義。

在初中道德與法治教學(xué)中，生活化教學(xué)可以通過(guò)引入真實(shí)的社會(huì)案例、學(xué)生日常生活中的倫理問(wèn)題、法律應(yīng)用等內(nèi)容，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)道德與法治知識(shí)的同時(shí)，更好地理解和應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。生活化教學(xué)可以使學(xué)生更深刻地認(rèn)識(shí)到道德規(guī)范和法律法規(guī)在實(shí)際生活中的作用，從而增強(qiáng)他們的道德意識(shí)和法治觀念。

一、教材分析

“情緒的管理”是初中道德與法治課程中一個(gè)重要的主題單元。本單元旨在幫助學(xué)生理解情緒的重要性，學(xué)會(huì)識(shí)別、調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會(huì)的和諧發(fā)展。教材從認(rèn)識(shí)情緒、分析情緒的影響因素，到如何管理情緒，逐步深入，形成了一套完整的教學(xué)體系。（1）情緒的概念和分類(lèi)：介紹情緒的定義與特征以及常見(jiàn)的情緒分類(lèi)，如憤怒、快樂(lè)、悲傷等。（2）情緒的影響和作用：探討情緒對(duì)個(gè)人心理和行為的影響，對(duì)人際關(guān)系和學(xué)習(xí)效果的影響。（3）情緒管理的原則和方法：介紹情緒管理的原則，如自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和有效溝通等。

二、學(xué)情分析

初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的情感世界開(kāi)始變得豐富而復(fù)雜，情緒波動(dòng)較大。在本節(jié)課教學(xué)中，教師可以從以下三方面入手：（1）調(diào)查問(wèn)卷：設(shè)計(jì)一份情緒管理意識(shí)和能力的調(diào)查問(wèn)卷，了解學(xué)生的情緒管理水平和需求。（2）觀察記錄：觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的情緒表現(xiàn)，了解學(xué)生在不同情境下的情緒變化和情緒管理能力。（3）學(xué)生自述：鼓勵(lì)學(xué)生自愿分享自己在情緒管理方面的經(jīng)驗(yàn)和困惑，通過(guò)與學(xué)生交流，了解學(xué)生的需求、問(wèn)題。因此，本單元的教學(xué)對(duì)初中生的健康成長(zhǎng)具有重要意義。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，并掌握一些基本的情緒調(diào)節(jié)方法。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生深入理解情緒的成因，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)解決情緒問(wèn)題的能力。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.使學(xué)生了解情緒的基本概念、類(lèi)型和特點(diǎn)，理解情緒對(duì)個(gè)體和社會(huì)的影響，掌握基本的情緒調(diào)節(jié)方法。

2.培養(yǎng)學(xué)生識(shí)別、分析和調(diào)節(jié)自己及他人情緒的能力，提高他們?cè)诿鎸?duì)挫折和壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀和積極的生活態(tài)度，提升學(xué)生的自我意識(shí)、自我管理能力，培養(yǎng)其良好的社會(huì)責(zé)任感和道德品質(zhì)。

五、教學(xué)方法與手段

教學(xué)方法：采用案例分析、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度。

教學(xué)手段：利用多媒體課件、教學(xué)視頻等教學(xué)資源，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果。

六、教學(xué)過(guò)程

（一）新課導(dǎo)入

此環(huán)節(jié)的主要目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們對(duì)接下來(lái)的教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生期待，通過(guò)提出一些與情緒管理相關(guān)的問(wèn)題，或是分享一些與情緒相關(guān)的故事來(lái)激發(fā)學(xué)生的好奇心。

教師：同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)的是“情緒的管理”一課。你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“情緒的小船”嗎？有一個(gè)小女孩，她的情緒就像一條小船，有時(shí)愉快地在海上漂流，有時(shí)卻在波浪中傷心地?fù)u擺。那么，我們?nèi)绾螏椭{馭好這條小船呢？這就是我們今天要學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。

學(xué)生：老師，情緒是不是就是我們感覺(jué)開(kāi)心、難過(guò)、生氣的時(shí)候？

教師：是的，情緒確實(shí)與我們的感覺(jué)緊密相關(guān)。但情緒遠(yuǎn)不止這些。它可以影響我們的行為，甚至決定我們的決策。大家有沒(méi)有過(guò)因?yàn)榍榫w太激動(dòng)而做出一些后悔的事情？

學(xué)生：有，我有時(shí)候會(huì)因?yàn)樯鷼舛f(shuō)出傷人的話。

教師：是的，情緒的管理對(duì)我們的日常生活非常重要。那么，大家認(rèn)為什么是情緒管理呢？

學(xué)生：是不是就是要控制自己的情緒，不讓自己太激動(dòng)。

教師：控制情緒確實(shí)是情緒管理的一部分，但真正的情緒管理不僅是抑制自己的情緒，還要學(xué)會(huì)如何合理地表達(dá)和釋放情緒。今天，我們就來(lái)一起探討如何有效地管理我們的情緒。

教師：我們通過(guò)今天的學(xué)習(xí)將了解什么是情緒管理以及為什么情緒管理對(duì)我們?nèi)绱酥匾?。我們還將學(xué)習(xí)一些實(shí)用的情緒管理技巧。希望大家能在日常生活中積極運(yùn)用這些技巧，更好地管理自己的情緒。

（二）故事啟發(fā)

教師講述一些具體的故事，能讓學(xué)生更好地理解情緒的含義以及情緒管理的重要性，或者分享一些有關(guān)情緒的小故事，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理在日常生活中的實(shí)際作用。

1.故事引入

教師：同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)如何管理情緒，但在開(kāi)始之前，我想先給你們講一個(gè)關(guān)于情緒管理的故事。

教師：這是關(guān)于一位年輕人如何學(xué)會(huì)控制自己情緒的故事。他從小脾氣暴躁，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆。后來(lái)，他遇到了一位智者，教給他一些控制情緒的方法。經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐，這位年輕人終于學(xué)會(huì)了如何管理自己的情緒，并成了一個(gè)受人尊敬的人。

學(xué)生：那他是怎么做的呢？

教師：這就是我們今天要探討的內(nèi)容。當(dāng)我們面對(duì)一些讓自己生氣或焦慮的事情時(shí)，如何調(diào)整自己的情緒呢？

2.故事展開(kāi)與問(wèn)題討論

教師：現(xiàn)在我們來(lái)分析一下這個(gè)故事。你們覺(jué)得這位年輕人為什么能夠成功地控制自己的情緒呢？

學(xué)生1：因?yàn)樗龅搅酥钦撸玫搅苏_的指導(dǎo)。

教師：沒(méi)錯(cuò)，智者的指導(dǎo)確實(shí)給了他很大的幫助，但除此之外，大家認(rèn)為還有什么原因呢？

學(xué)生2：我覺(jué)得可以嘗試深呼吸、冥想或者運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自己的情緒。

教師：非常好的建議！這些都是非常實(shí)用的情緒管理方法。還有其他方法嗎？

學(xué)生3：我覺(jué)得還可以通過(guò)與朋友傾訴、聽(tīng)音樂(lè)或者寫(xiě)日記來(lái)舒緩情緒。

教師：很好，這些都是我們生活中可以嘗試的方法。這些方法可以使我們更好地控制自己的情緒，避免因?yàn)榍榫w波動(dòng)過(guò)大而做出沖動(dòng)的決定。

（三）活動(dòng)體驗(yàn)

教師可以讓學(xué)生在互動(dòng)中體驗(yàn)和識(shí)別不同的情緒，也可以讓學(xué)生分享他們?cè)?jīng)遇到的情緒問(wèn)題及處理方法，從而提升他們對(duì)情緒管理的實(shí)際操作能力。

1.活動(dòng)引入

教師：同學(xué)們，剛才我們學(xué)習(xí)了情緒管理的理論知識(shí)，現(xiàn)在我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)體驗(yàn)一下如何實(shí)際操作。這個(gè)活動(dòng)叫作“情緒溫度計(jì)”。

情緒溫度計(jì)就是讓我們記錄自己一天內(nèi)的情緒變化。我們將用一個(gè)溫度計(jì)的形式來(lái)代表我們的情緒，溫度越高代表情緒越激動(dòng)或越低落。大家覺(jué)得怎么樣？

學(xué)生：聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但我猜實(shí)際操作起來(lái)可能會(huì)有點(diǎn)復(fù)雜。

2.活動(dòng)展開(kāi)

教師：沒(méi)錯(cuò)，實(shí)際操作時(shí)可能會(huì)有很多細(xì)節(jié)需要考慮，如大家要真實(shí)地記錄自己的情緒，不要夸大或縮小。當(dāng)情緒特別高或特別低時(shí)，你們可以寫(xiě)下那時(shí)的特殊情況。

學(xué)生：明白了，就是要真實(shí)地反映自己的情緒。

教師：是的。那我們現(xiàn)在就開(kāi)始吧。我會(huì)給每人發(fā)一張“情緒溫度計(jì)”的表格，同學(xué)們?cè)谝惶靸?nèi)每隔一段時(shí)間便記錄自己的情緒。記得要真實(shí)、客觀。

（學(xué)生開(kāi)始認(rèn)真記錄自己的情緒）

3.活動(dòng)反饋

教師：好了，一天的時(shí)間過(guò)去了，現(xiàn)在我們來(lái)分享一下大家的“情緒溫度計(jì)”。誰(shuí)愿意先來(lái)？

學(xué)生1：我今天最開(kāi)始的情緒溫度是50度，因?yàn)樵缟掀鸫灿悬c(diǎn)晚，錯(cuò)過(guò)了早餐時(shí)間，讓我有點(diǎn)焦慮。但后來(lái)因?yàn)檎n堂上老師表?yè)P(yáng)了我，我的情緒升到了70度。然而，午餐時(shí)和好朋友發(fā)生了點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí)，溫度又降到了40度。晚上當(dāng)我完成作業(yè)后，溫度又回到了60度。

教師：非常好，你詳細(xì)地記錄了自己的情緒變化。我們可以看到，一天中你的情緒起伏很大。這說(shuō)明我們的情緒很容易受到外界的影響。那么，你對(duì)這一天的體驗(yàn)有什么感受或收獲呢？

學(xué)生1：我覺(jué)得情緒溫度計(jì)真的很有用，它讓我清楚地了解了自己的情緒變化和原因。我以后要更加注意自己的情緒，避免因?yàn)榍榫w波動(dòng)過(guò)大而做出沖動(dòng)的決定。

（四）總結(jié)探討

1.回顧與總結(jié)

教師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒的管理，現(xiàn)在回顧一下學(xué)到了什么。

學(xué)生：我們學(xué)習(xí)了情緒的定義、種類(lèi)以及如何管理情緒。

教師：非常好，看來(lái)大家對(duì)情緒的管理有了深入的了解。那么，大家覺(jué)得情緒管理在生活中重要嗎？

學(xué)生：非常重要，如果不能很好地管理自己的情緒可能會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，如與家人與朋友的爭(zhēng)吵、影響學(xué)習(xí)效率等。

教師：是的，情緒管理對(duì)我們的生活和人際關(guān)系至關(guān)重要。大家學(xué)完這一課有哪些感悟或收獲呢？

學(xué)生：我認(rèn)識(shí)到了自己的情緒其實(shí)是可以被控制的，而不是完全由外界決定的。我會(huì)嘗試使用學(xué)到的方法來(lái)更好地管理自己的情緒。

2.討論與問(wèn)題提出

教師：很好，希望大家都能在日常生活中運(yùn)用所學(xué)，成為情緒的主人。那么，大家有沒(méi)有關(guān)于情緒管理的問(wèn)題或者疑惑呢？

學(xué)生1：有時(shí)候我覺(jué)得自己很難控制自己的情緒，有沒(méi)有什么特別有效的方法？

教師：確實(shí)，控制情緒需要一些時(shí)間和練習(xí)。除了我們今天學(xué)習(xí)的深呼吸、冥想等方法外，還可以嘗試一些放松技巧，如漸進(jìn)性肌肉放松和意象引導(dǎo)等。這些方法可以幫助你更好地放松身心，從而更好地控制情緒。

學(xué)生2：我覺(jué)得情緒管理不只是個(gè)人問(wèn)題，社會(huì)環(huán)境也很重要。我們應(yīng)該如何在一個(gè)不好的環(huán)境中保持情緒穩(wěn)定呢？

教師：這是一個(gè)很好的問(wèn)題。社會(huì)環(huán)境對(duì)我們的情緒有很大的影響。在面對(duì)一個(gè)不好的環(huán)境時(shí)，我們可以嘗試保持距離或者尋找支持，同時(shí)要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，避免受到負(fù)面情緒的影響。

七、課堂總結(jié)與反思

本次“情緒的管理”教學(xué)中重點(diǎn)探討了情緒的定義、種類(lèi)以及如何有效地管理情緒。理論知識(shí)的講解、實(shí)際案例的分析和活動(dòng)體驗(yàn)的結(jié)合，使學(xué)生對(duì)情緒管理有了更深入的理解。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，課堂氣氛較為活躍，學(xué)生參與度高。學(xué)生積極發(fā)言、討論，提出自己的見(jiàn)解和疑問(wèn)，課堂互動(dòng)效果良好。

在未來(lái)的教學(xué)中，筆者認(rèn)為有以下幾點(diǎn)改進(jìn)方向：（1）加強(qiáng)實(shí)踐活動(dòng)：增加與情緒管理相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中加深理解和體驗(yàn)。（2）個(gè)性化教學(xué)：關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，對(duì)不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方法、策略，確保學(xué)生都能得到有效的指導(dǎo)。（3）持續(xù)的教學(xué)反思：定期反思教學(xué)實(shí)踐，不斷優(yōu)化教學(xué)方法和內(nèi)容，以更好地滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

（作者單位：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣初級(jí)中學(xué)）

編輯：趙文靜