亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        梅雨時節(jié)話“風(fēng)濕”

        2024-06-17 06:45:21徐麗萍
        健康博覽 2024年6期
        關(guān)鍵詞:梅雨季節(jié)梅雨風(fēng)濕病

        徐麗萍

        生活中,不少風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎患者自詡“行走的晴雨表”,每逢天氣變化就關(guān)節(jié)不適,堪比天氣預(yù)報,入梅以后更是煎熬,為什么會出現(xiàn)這種情況呢?

        梅雨季節(jié)低氣壓和高氣壓頻繁交替,關(guān)節(jié)功能易紊亂,致軟骨釋放炎癥因子刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。梅雨季節(jié)空氣濕度增加,人體熱傳導(dǎo)加速,也使得對疼痛刺激更加敏感。另外,梅雨季節(jié)氣溫既有下雨前的悶熱,又有下雨后的濕冷,溫差變大導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍組織調(diào)節(jié)功能減退也是關(guān)節(jié)炎易發(fā)或加重的原因之一。同時,長達(dá)月余的陰雨天氣,也會給心理帶來壓力,情緒低落也可能會破壞自主神經(jīng)的平衡。

        風(fēng)濕病種類繁多,以“關(guān)節(jié)炎”為突出表現(xiàn)者,如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等,在此“濕熱”時節(jié),病情極易反復(fù),為了更好地控制病情,除了規(guī)范診治、按時用藥、定期復(fù)診以外,生活飲食調(diào)攝也十分重要。

        中醫(yī)養(yǎng)生、治病均講究“順?biāo)臅r,適寒暑”。梅雨時節(jié)多濕熱,濕熱之邪,內(nèi)應(yīng)于脾,則脘腹脹悶、口苦口黏;流注下焦,則大便黏溏不爽、小便黃赤穢臭;流竄肌膚,則斑癬瘡瘍;內(nèi)侵肌肉骨節(jié),則風(fēng)濕諸病加重。

        風(fēng)濕防“霉”

        下面分別就幾個常見風(fēng)濕病給出結(jié)合體質(zhì)的防“霉”變之法。

        ●“風(fēng)濕”關(guān)節(jié)炎

        宜避風(fēng)寒、切忌貪涼——溫陽化濕。骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等慢性關(guān)節(jié)炎患者大多素體氣血虧虛(面色不華、氣短乏力、易感多汗、不耐久勞、動則眩暈心悸、舌淡紅或淡白、苔薄或少苔等),平素畏寒怕冷,梅雨時節(jié)連日陰雨,濕邪入絡(luò)易從寒化,寒濕留駐關(guān)節(jié),致關(guān)節(jié)腫痛酸脹,伸展不利,輕則上樓困難,重則不能抬手、行走。生活中宜避免貪涼(如冷飲、空調(diào)),出汗后應(yīng)及時擦干。在關(guān)節(jié)炎發(fā)作時,要減少關(guān)節(jié)活動,并積極到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。亦可配合中醫(yī)中藥治療以溫通經(jīng)絡(luò),及時祛除寒濕,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

        ●痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

        宜忌“高嘌呤、高糖”——祛濕清熱。痛風(fēng)患者大多屬于痰濕體質(zhì)(形體肥胖、肌肉松弛、神倦身重、嗜睡、口中黏膩、舌體胖、舌苔滑膩),平素嗜食大魚大肉、辛辣、油膩、高糖等肥厚之品。他們易患冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病,對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差,生活中應(yīng)嚴(yán)格限制高嘌呤飲食(尤其海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯),戒酒,戒高糖飲食。在發(fā)作期要充分休息并減少關(guān)節(jié)活動,在消炎鎮(zhèn)痛治療的同時,可配合清熱利濕除痹之效的中藥,間歇期則積極調(diào)治脾虛之本。

        梅雨時節(jié)飲食建議

        民以食為天,梅雨時節(jié)飲食總原則是健脾、祛濕,以利于“風(fēng)濕”穩(wěn)定。因濕多挾熱,大部分飲食上適合選擇一些偏涼性的食物。

        瓜類:黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等,不僅能清暑、祛濕,還可解毒涼血,比較適合這個節(jié)氣食用(陽虛體質(zhì)者宜少)。

        薏苡仁:有健脾利濕之效,可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫。薏仁用開水煮爛后,依個人口味添加少許的糖,是健脾祛濕的天然保養(yǎng)品。

        綠豆:有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴之效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低功效。

        白蘿卜:有下氣消食、利尿通便、潤肺止咳之效,如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式食用。

        脾胃虛弱者可水煮后飲湯食蘿卜,可化痰下氣,除滿消脹。

        其他適合梅雨季節(jié)的食品還有水芹、洋蔥、山藥、白扁豆、冬瓜、百合、蓮子、芋艿、茭白、荸薺、蓮藕等。

        溫馨提示:梅雨時節(jié)應(yīng)注意避風(fēng)寒,防潮濕,做好保暖忌貪涼,截邪氣之來路,方是預(yù)防攝養(yǎng)之良策。

        猜你喜歡
        梅雨季節(jié)梅雨風(fēng)濕病
        這種方便要不得
        《梅雨潮信》
        散文詩(2022年9期)2022-06-01 01:37:42
        我愛雨
        風(fēng)濕病 你了解多少
        保健與生活(2021年8期)2021-04-19 00:08:04
        提高梅雨季節(jié)肉羊飼養(yǎng)管理水平的幾點建議
        梅雨浸濕的鄉(xiāng)愁滋味
        海峽姐妹(2020年8期)2020-08-25 09:30:32
        風(fēng)濕病能徹底治愈嗎?
        保健文匯(2020年4期)2020-08-22 02:48:44
        太陽發(fā)燒了(二首)
        Research on the Globalization of English in the Internet era
        大東方(2019年1期)2019-09-10 20:30:40
        太陽發(fā)燒了(二首)
        久久婷婷综合色一区二区| 日本韩无专砖码高清| 精品 无码 国产观看| 丰满人妻一区二区三区免费| 国产精品福利高清在线| 无码丰满熟妇一区二区| 国产nv精品你懂得| av网站可以直接看的| 色熟妇人妻久久中文字幕| 久久超碰97人人做人人爱| 亚洲综合自拍| 熟女人妻一区二区中文字幕| 久久精品国产亚洲超碰av| 久久综合精品国产一区二区三区无码 | 少妇的诱惑免费在线观看| 白色月光免费观看完整版| 国产av天堂亚洲国产av天堂| 人妻无码久久一区二区三区免费| 国产精品久久久亚洲第一牛牛| 亚洲成在人线天堂网站| 强开少妇嫩苞又嫩又紧九色| vr成人片在线播放网站| 亚洲女同同性少妇熟女| 国产桃色一区二区三区| 久久99精品国产麻豆宅宅| 国产哟交泬泬视频在线播放 | 国产一级内射一片视频免费| 18禁黄污吃奶免费看网站| 巨大欧美黑人xxxxbbbb| 亚洲综合一区二区三区蜜臀av| 国产精品国产三级国产密月| 性激烈的欧美三级视频| 亚洲国产精品久久久性色av| 日韩不卡一区二区三区色图| 欧美xxxx做受欧美| 亚洲免费视频播放| 美腿丝袜网址亚洲av| 国产精品永久久久久久久久久| 4444亚洲人成无码网在线观看 | 国产99视频精品免视看9| 国产福利97精品一区二区|