鄭子聰

頭發(fā)太長會(huì)和身體搶營養(yǎng)嗎

總有人說，頭發(fā)留得太長會(huì)和身體搶營養(yǎng)，這是真的嗎？

我們先來看看頭發(fā)是怎么長出來的。我們的頭發(fā)從底層到頂部是由毛乳頭、毛囊和發(fā)干組成，毛乳頭在毛囊底部，含有血管和神經(jīng)，為頭發(fā)提供營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，當(dāng)毛囊底部的細(xì)胞死后，會(huì)留下角蛋白，角化細(xì)胞在毛囊內(nèi)不斷堆積并推出皮膚表層，就形成了發(fā)干，也就是我們看到的頭發(fā)。因此，發(fā)干實(shí)際上是死去的細(xì)胞，沒有生長能力，沒有新陳代謝能力，不用也不會(huì)吸收營養(yǎng)。

顯而易見，無論是長頭發(fā)還是短頭發(fā)，都沒有能力和身體搶營養(yǎng)。

為什么每天都會(huì)掉頭發(fā)

如果把我們的頭發(fā)比喻成一座森林，那每一根頭發(fā)都是一棵挺立的樹，樹木會(huì)生長衰敗，頭發(fā)也有自身的生長周期。一根頭發(fā)的命運(yùn)如何呢？

我們前面提到，頭發(fā)是從毛囊中長出來的，毛囊就相當(dāng)于它的溫床，毛乳頭不斷吸收營養(yǎng)，細(xì)胞角化后不斷堆積形成發(fā)干，頭發(fā)的生長會(huì)持續(xù)2～6年，在此期間，它的長度不斷增加。在生長期之后是退行期，大概會(huì)持續(xù)2～3周，這時(shí)的頭發(fā)會(huì)停止生長。最后是2～3個(gè)月的休止期，毛囊停止發(fā)育，發(fā)根松動(dòng)，頭發(fā)在外界刺激下最終脫落。一根頭發(fā)的一生就是通過長時(shí)間的生長、休息，然后脫落。

這樣看來，脫落是每一根頭發(fā)的宿命。但是別擔(dān)心，只要毛囊健康，就能開啟下一根頭發(fā)的循環(huán)周期，繼續(xù)長出頭發(fā)來。正常情況下，人體有90%～95%的頭發(fā)處于生長期，不到1%的頭發(fā)處于退行期，5%～10%的頭發(fā)處于休止期。所以，一頭健康的秀發(fā)每天也大概會(huì)有100根頭發(fā)脫落。

洗發(fā)水如何清潔頭發(fā)

洗發(fā)水的配方一欄往往寫著一堆看不懂的化學(xué)名詞，它們到底都起什么作用呢？

洗發(fā)水中水的含量在80%～90%，剩下的部分中最主要的成分是表面活性劑。因水和油脂不相容，但是表面活性劑就像一個(gè)和事佬，可以改變水和油的表面張力，讓它們有了“活性”，水油交融。因此，在洗頭發(fā)時(shí)，表面活性劑與頭發(fā)接觸，就可以把頭發(fā)上的油脂融于水中，從而去除污物。部分含硅的活性劑可以吸附在頭發(fā)表面，填充毛鱗片之間的縫隙，使頭發(fā)變得順滑易于打理。一般洗發(fā)水中都會(huì)含有多種表面活性劑，可以通過打“組合拳”，實(shí)現(xiàn)更全面的功能。

除了表面活性劑，洗發(fā)水中還含有調(diào)節(jié)液體pH值及黏度的調(diào)節(jié)劑，可以提亮光澤和質(zhì)感的珠光劑，增加香味的香精，延長保質(zhì)期的防腐劑等等。

燙發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)嗎

一根頭發(fā)的直徑在0.7毫米左右，看上去又細(xì)又光滑，但實(shí)際上也由不同的部分組成。從微觀視角來看，頭發(fā)由外到內(nèi)分別是表皮層、皮質(zhì)層和髓質(zhì)層。表皮層呈鱗片狀堆疊，是最外層的組織，起保護(hù)作用，也就是我們俗稱的毛鱗片；皮質(zhì)層在中間，占頭發(fā)體積的大頭，主要由緊密的蛋白纖維組成，含有決定頭發(fā)顏色的黑色素；髓質(zhì)層在最中央，呈管狀結(jié)構(gòu)，是多蜂巢狀組織。

燙發(fā)的核心在于軟化、塑形和定型。一般會(huì)先洗濕頭發(fā)，再上對(duì)應(yīng)的藥水，使用卷發(fā)器/直發(fā)器，然后加熱幫助藥水發(fā)揮作用，再進(jìn)行清潔并使用中和劑達(dá)到定型效果。

無論是直發(fā)燙卷，或者卷發(fā)拉直，都是通過化學(xué)物質(zhì)和加熱作用來改變頭發(fā)的蛋白結(jié)構(gòu)，因此，都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定程度的損傷。而且，燙發(fā)次數(shù)越多，頭發(fā)的毛鱗片受損就越厲害，整體的機(jī)械性能也會(huì)降低。你是否也感受到，燙發(fā)次數(shù)多了之后，梳頭發(fā)更容易斷裂，頭發(fā)光澤感下降，更容易分叉和干枯。

盡管燙發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)，但是人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中往往存在燙發(fā)需求，因此我們可以通過選擇正規(guī)靠譜美發(fā)機(jī)構(gòu)、盡量降低燙染頻率、增加常規(guī)護(hù)理等方法來減輕傷害。

如何洗頭護(hù)發(fā)

首先，要保持合適的洗頭頻率。長期不洗頭不僅會(huì)油頭，看起來邋遢，頭皮也容易感染；但是過度清潔也會(huì)損傷頭皮屏障?？梢愿鶕?jù)自己頭發(fā)的出油程度和生活習(xí)慣來選擇洗頭頻率，干性頭皮可以每周洗1～2次，油性頭皮可以1～2天洗1次。

其次，要采取正確的洗頭方法。洗頭前先梳通頭發(fā)，再用水沖洗。在洗頭時(shí)避免用指甲抓撓頭皮，而是用指腹輕輕按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。在使用護(hù)發(fā)素時(shí)將其涂抹于發(fā)梢，不要直接接觸頭皮，而且要徹底沖洗干凈，避免堵塞毛囊。

最后，在洗完頭后可以用毛巾包裹擠壓，吸干水分，但不要用毛巾揉搓頭發(fā)，揉搓的動(dòng)作會(huì)損傷毛鱗片，還會(huì)造成頭發(fā)折斷、脫落，吹干時(shí)也盡量使用低溫檔。