欒川

昊昊今年只有4 歲，卻已是玩手機(jī)的高手，不僅會(huì)玩游戲，還能用表情符號(hào)替媽媽回復(fù)微信信息。最近，昊昊總是揉眼睛，看醫(yī)生后確診患有假性近視。

5 歲的琳琳沒有昊昊幸運(yùn)，她被確診為眼干燥癥，原因是每天用平板電腦玩游戲。琳琳媽反省，自己工作忙，沒時(shí)間陪琳琳，如果琳琳鬧，她就把平板電腦塞到琳琳手里。琳琳媽后悔不已。

眼科專家表示，電子產(chǎn)品對(duì)孩子健康的傷害首先表現(xiàn)在視力上。6 歲以下的孩子，視覺系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，任何增加用眼負(fù)擔(dān)的行為和不良刺激都會(huì)影響視力發(fā)育。手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品因此被稱為孩子視力的頭號(hào)殺手。

孩子迷戀電子產(chǎn)品，受傷害的不僅是視力。長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，不注意坐姿且保持低頭姿勢(shì)，極易對(duì)骨骼和肌肉造成不良影響。過早地專注于電子產(chǎn)品，創(chuàng)造力、想象力和注意力也很難得到鍛煉。

在科技迅猛發(fā)展的時(shí)代，不讓孩子接觸電子產(chǎn)品似乎做不到。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該冷靜思考，擺正心態(tài)，幫助孩子擺脫對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

第一，凈化家庭環(huán)境。孩子可以適當(dāng)接觸電子產(chǎn)品，但一定要控制接觸時(shí)間，每天接觸時(shí)間不要超過30 分鐘。家長(zhǎng)要盡量減少家里的電子產(chǎn)品數(shù)量，或隱藏起來，比如下班手機(jī)關(guān)機(jī)或處于靜音狀態(tài)、不當(dāng)著孩子的面使用電子產(chǎn)品等，給孩子營(yíng)造一個(gè)相對(duì)健康的生活環(huán)境。

第二，擦亮眼睛，拒絕忽悠。在科技迅猛發(fā)展的大潮流中，家長(zhǎng)必須不斷提升認(rèn)知水平，增強(qiáng)辨別能力。絢爛多彩的電子產(chǎn)品或許標(biāo)志著時(shí)代的進(jìn)步，但對(duì)孩子未必適合。家長(zhǎng)要擦亮眼睛，不可盲目從眾。

第三，重視陪伴，不拿電子產(chǎn)品當(dāng)“電子保姆”。孩子之所以迷戀電子產(chǎn)品，有一個(gè)重要原因是家長(zhǎng)陪伴孩子的時(shí)間太少。家長(zhǎng)應(yīng)該重視陪伴，多抽時(shí)間陪孩子聊天、運(yùn)動(dòng)，想方設(shè)法提高陪伴質(zhì)量。

第四，帶孩子親近大自然。如果孩子已經(jīng)對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生了依賴心理，最好的矯正方法就是帶孩子親近大自然，給孩子真實(shí)而良性的感觀刺激。在大自然中，孩子不僅能開闊視野、增強(qiáng)生理適應(yīng)能力，還能開發(fā)并鍛煉認(rèn)知能力、藝術(shù)欣賞能力、感悟能力、語言表達(dá)能力和人際交往能力。

帶孩子參加體育運(yùn)動(dòng)也是親近大自然的方式之一，這樣做，不僅能造就強(qiáng)壯的體魄，還能從小養(yǎng)成健康的生活方式，使孩子終身受益。