楊麗麗

什么是阿爾茨海默?。?/p>

阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙，以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征。

晚發(fā)病者，即65歲以后發(fā)病者（Ⅰ型）進(jìn)展緩慢，以記憶受損為主要特征；在65歲前發(fā)病者（Ⅱ型），表現(xiàn)為相對較快的衰退進(jìn)程，并有明顯的多種高級皮質(zhì)功能障礙。

阿爾茨海默病的癥狀

短期記憶減退：患者可能難以記住最近發(fā)生的事情，或者忘記剛說過的話。

語言障礙：患者可能會有語言表達(dá)不清的癥狀，缺乏實(shí)質(zhì)性詞匯的表達(dá)，或者反復(fù)說同一件事情。

視覺空間技能障礙：患者可能無法準(zhǔn)確判斷物體的位置，或在熟悉的環(huán)境中迷失方向。

判斷力差：患者可能會做出錯(cuò)誤的判斷，或者難以集中注意力。

精神障礙：患者可能會出現(xiàn)以自我為中心、躁狂、幻覺、妄想、心情抑郁、人格改變、精神錯(cuò)亂等情緒失控的癥狀。

性格突然大變：如從內(nèi)向變得外向，或者變得缺乏主動性、活動減少、孤獨(dú)、自私、對周圍環(huán)境興趣減弱。

收藏行為：患者可能會無意識地收集和儲存各種無用的物品。

阿爾茨海默病的發(fā)病原因

遺傳因素：家族中有阿爾茨海默病病史的個(gè)體，其患病概率相對較大。遺傳因素在阿爾茨海默病的發(fā)病中起著重要作用。

生活方式：不良生活方式可能增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，如吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動、不良飲食習(xí)慣、睡眠不足等。

病理因素：腦萎縮、腦動脈硬化、腦血管狹窄、腦梗死、腦出血等腦部疾病都可能導(dǎo)致腦組織損傷，引起阿爾茨海默病的發(fā)生。

此外，教育水平低、罹患心血管疾病、腦外傷等因素也可能與精神分裂癥相關(guān)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善環(huán)境和預(yù)防腦部疾病的發(fā)生，可能有助于減小患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

阿爾茨海默病的危害

嚴(yán)重影響老年人身體健康和生活質(zhì)量：認(rèn)知、記憶、語言和視空間障礙會影響患者的日常生活，如購物、社交和旅行等。隨著病情的進(jìn)展，患者會逐漸失去獨(dú)立生活的能力，給其家庭和社會造成負(fù)擔(dān)。

增加醫(yī)療成本：阿爾茨海默病的醫(yī)療成本較高，包括藥物治療、護(hù)理和康復(fù)等方面的支出。隨著患者數(shù)量的增加，醫(yī)療機(jī)構(gòu)將面臨巨大壓力。

增加死亡風(fēng)險(xiǎn)：阿爾茨海默病患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)高于健康人。一方面，患者可能因?yàn)橐馔馐录蚋腥镜仍蛩劳?；另一方面，患者可能因?yàn)榧膊”旧淼脑驅(qū)е律眢w機(jī)能下降，容易并發(fā)其他疾病導(dǎo)致死亡。

阿爾茨海默病的預(yù)防方法

（一）保持健康的生活方式

合理飲食：家庭醫(yī)生建議老年人保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物。同時(shí)，減少攝入高脂肪、高糖、高鹽等不健康食品。飲食中應(yīng)包含抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，可以幫助老年人減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，預(yù)防阿爾茨海默病。

適度運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于維護(hù)身體健康。老年人可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、打太極拳、瑜伽等。

戒煙限酒：吸煙和飲酒會增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，因此老年人應(yīng)該戒煙限酒。

保持社交：社交可以刺激大腦思維活動，有助于預(yù)防阿爾茨海默病。建議老年人經(jīng)常參加社交活動，如打牌、唱歌、跳舞等。

（二）保持心理健康

保持積極的心態(tài)：家庭醫(yī)生建議老年人保持良好的心態(tài)，積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，不要過于焦慮。

培養(yǎng)興趣愛好：老年人可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、寫作等，這些活動可以陶冶情操，促進(jìn)大腦思維活動。

避免孤獨(dú)：家庭醫(yī)生建議老年人多與家人、朋友溝通交流，分享彼此的生活和情感。

（三）定期檢查

定期體檢：老年人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，包括血壓、血糖、血脂等指標(biāo)的檢測，以及心臟、肝臟等器官的檢查。這些檢查可以幫助老年人及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體問題，以采取相應(yīng)的措施。

認(rèn)知功能檢查：認(rèn)知功能檢查是預(yù)防阿爾茨海默病的重要手段。家庭醫(yī)生建議老年人定期進(jìn)行認(rèn)知功能檢查，包括記憶力、思維能力和語言表達(dá)能力等。如果發(fā)現(xiàn)認(rèn)知功能減退，最好及時(shí)采取干預(yù)措施，如藥物治療、認(rèn)知訓(xùn)練等。

（四）參加認(rèn)知訓(xùn)練

認(rèn)知訓(xùn)練是一種預(yù)防阿爾茨海默病的有效方法。家庭醫(yī)生建議老年人參加認(rèn)知訓(xùn)練，如記憶游戲、閱讀、寫作等活動，可以刺激大腦的思維活動，提高認(rèn)知能力。

（五）合理使用藥物控制慢性疾病

多數(shù)老年人患有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。家庭醫(yī)生建議老年人積極控制慢性疾病，按照醫(yī)生的建議合理使用藥物，避免病情惡化。

（六）其他方法

接受新事物：老年人應(yīng)盡量接受新事物，學(xué)習(xí)新知識、新技能，如使用智能手機(jī)、電腦等。這些新事物可以刺激大腦的思維活動，提高認(rèn)知能力。

避免過度使用藥物：老年人應(yīng)盡量避免過度使用藥物，特別是鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等。這些藥物可能會對大腦造成負(fù)面影響，增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

保持適度運(yùn)動：老年人應(yīng)保持適度運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等。這些運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于維護(hù)身體健康。

避免頭部受傷：老年人應(yīng)盡量避免頭部受傷，特別是頭部外傷或腦震蕩等。這些傷害可能會對大腦造成負(fù)面影響，增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

控制血糖和血脂：控制血糖和血脂可以減小血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，從而預(yù)防阿爾茨海默病。

確診阿爾茨海默病后應(yīng)該怎么做？

藥物治療：目前常見的治療阿爾茨海默病的藥物包括乙酰膽堿酯酶抑制劑和NMDA受體拮抗劑。這些藥物可以改善患者的認(rèn)知功能和行為，延緩病情進(jìn)展。

非藥物治療：包括認(rèn)知訓(xùn)練、社交活動、運(yùn)動等。

這些方法可以幫助患者保持大腦的活躍度，延緩認(rèn)知功能的衰退。有精神癥狀的患者（如抑郁、焦慮等）可以進(jìn)行心理治療和抗抑郁治療。

改善生活方式：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，保證充足的睡眠，減小壓力等，有助于延緩病情進(jìn)展。

尋求支持：患者可以參加針對預(yù)防阿爾茨海默病的協(xié)會或組織舉辦的活動，或者與家人、朋友交流，以獲得支持和幫助。

保持積極的心態(tài)：患者可以多參與一些自己喜歡的活動，如音樂、繪畫、閱讀等，以保持積極的心態(tài)。

定期檢查：患者應(yīng)定期前往醫(yī)院進(jìn)行認(rèn)知評估和檢查，以便及時(shí)應(yīng)對可能出現(xiàn)的問題。

結(jié)語

總之，預(yù)防阿爾茨海默病需要老年人及其家人共同努力。保持健康的生活方式、保持心理健康、定期檢查、參加認(rèn)知訓(xùn)練、合理使用藥物控制慢性疾病等方法都可以幫助老年人預(yù)防阿爾茨海默病。