田翊

①專注，是古往今來人們推崇的一種寶貴品質(zhì)。莊子提倡“用志不分，乃凝于神”，而韓非子則以“右手畫圓，左手畫方，不能兩成”告誡人們專心致志方能有所成就。

②成就一番事業(yè)，專注力至關(guān)重要。

③然而不可否認(rèn)的事實是，信息“碎片化”的今天，人們的時間與注意力被無限切割，專注力變得越來越稀缺。面對越來越不利于使人保持專注的外在因素，加強內(nèi)在修養(yǎng)、涵養(yǎng)日漸稀缺的專注力，愈發(fā)必要和迫切。

④涵養(yǎng)專注力，不妨給信息裝個“過濾器”。隨著以互聯(lián)網(wǎng)為代表的信息技術(shù)發(fā)展，人們可以便捷獲取各類海量信息的同時，“信息過載”也成為日益嚴(yán)峻的新課題。面對“你需要一片樹葉，網(wǎng)絡(luò)給你一片森林”的情況，我們有必要學(xué)會取舍，給紛至沓來的信息裝個“過濾器”，比如，減少即時通訊工具的干擾，拒絕算法推薦的“喂養(yǎng)”，在有限時間內(nèi)將精力集中在最有價值、最有意義的事情上，于意念專注中激發(fā)更大潛能。

⑤涵養(yǎng)專注力，目標(biāo)志向是最好的“聚光鏡”。古人說：“志不立，如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎？”反之，明確了目標(biāo)志向，人生就能變得更加沉穩(wěn)專注，如聚光鏡將光線聚集到一點，形成強大的能量場。遠(yuǎn)大的志向、恒定的目標(biāo)是指引人凝神聚氣、行穩(wěn)致遠(yuǎn)的“明燈”。目標(biāo)志向有大有小、可遠(yuǎn)可近，只要始終緊盯目標(biāo)干事創(chuàng)業(yè)，以一日之目標(biāo)成一日之專注，日復(fù)一日，就能穩(wěn)步前進，避免陷入躁動、低效的泥淖。

⑥涵養(yǎng)專注力，關(guān)鍵是淬煉堅定的內(nèi)心。面對外界的誘惑干擾，除了被動躲避應(yīng)對，我們也可以嘗試主動培養(yǎng)“鬧中取靜”的定力，修煉“心靜如水”的性情?！坝眯膶Ｕ撸宦劺做痼@?！币活w堅定而專注的心，可以幫助我們更好地與自己相處，不被躁氣所噬，不為利欲所熏，排除一切干擾，養(yǎng)成“每臨大事有靜氣”的寶貴品質(zhì)。

（選自“中國軍網(wǎng)”2023年1月19日，有刪改）

訓(xùn)練

1.下列是文中關(guān)于“專注力”的表述，其中有誤的一項是（? ）

A．專注力是一種寶貴品質(zhì)，它對成就一番事業(yè)起著至關(guān)重要的作用。

B．由于現(xiàn)代生活壓力越來越大，涵養(yǎng)專注力就愈發(fā)顯得必要和迫切。

C．隨著信息技術(shù)的發(fā)展，“信息過載”成為影響“專注力”的因素。

D．研究表明，人的專注力同肌肉一樣，可以通過訓(xùn)練來保持和培養(yǎng)。

2.選文第一段引用莊子的話，有什么作用？

答：

（參考答案見本期中縫）