小川 傅子文

在日常生活中，病痛無(wú)法杜絕，疼痛有時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)。如果我們平時(shí)準(zhǔn)備充分，學(xué)習(xí)并掌握正確的應(yīng)對(duì)方法，就能有效地緩解疼痛。

學(xué)習(xí)關(guān)于疼痛的知識(shí)

疼痛是一種不愉快的感受，會(huì)影響我們的生活質(zhì)量。出現(xiàn)疼痛時(shí)，要根據(jù)疼痛的性質(zhì)及疼痛的原因，采用不同的方法緩解。

了解身體疼痛的原因

全身疼痛

長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致全身疼痛，要注意多休息。

感冒發(fā)燒時(shí)，往往伴隨全身疼痛，注意保暖，多休息，多喝熱水。

情緒性疾病也可能引起全身疼痛。受情緒影響出現(xiàn)的疼痛，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，能得到一定的改善。

風(fēng)濕類(lèi)疾病也會(huì)導(dǎo)致全身疼痛。如果疼痛非常劇烈，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物緩解。

患有骨質(zhì)疏松癥的人有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)全身性疼痛，這類(lèi)人平時(shí)要注意多喝牛奶和補(bǔ)充鈣劑，在適宜的時(shí)間曬曬太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

背疼

背痛可由各種不同原因引起，疼痛程度也不一樣，有的劇烈，有的輕微。通常情況下，背痛并不會(huì)影響正常生活，但如果背部疼痛劇烈且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，發(fā)生腿腳麻木無(wú)力、膀胱和腸道出現(xiàn)問(wèn)題等情況，就必須立即就醫(yī)治療。

如何緩解背痛

可用熱水袋溫暖患者背部，如有必要，還可服用止痛藥緩解疼痛。

耳痛

幼兒的耳道容易發(fā)炎，進(jìn)而影響鼓膜，出現(xiàn)耳痛的癥狀。另外，耳道受到震動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致耳痛。如果出現(xiàn)耳朵發(fā)熱向外流膿、失去聽(tīng)覺(jué)等癥狀，必須去醫(yī)院就醫(yī)。

如何緩解耳朵疼痛

測(cè)量患者的體溫，如發(fā)燒立即去醫(yī)院就診。如果疼痛時(shí)間超過(guò)一天或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，立即去醫(yī)院就診。不要隨便吃止痛藥，12歲以下兒童不要服用阿司匹林等藥物。

頭痛

很多頭痛都是內(nèi)心緊張引發(fā)頭部肌肉緊張導(dǎo)致的。一般情況下，頭痛并不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果，只有少數(shù)頭痛癥狀是由嚴(yán)重疾病引起的。

如何消除頭痛癥狀

首先要放松心情，用冷敷袋或熱水袋敷在前額上。

引發(fā)頭痛的原因

饑餓、勞累和沉悶的天氣都會(huì)引起頭痛，偏頭痛和敏感癥也會(huì)引起頭痛。

對(duì)于不明原因的頭痛，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查，尤其是出現(xiàn)身體虛弱、失去知覺(jué)或視力減弱等癥狀時(shí)要予以足夠的重視。

鼻竇痛

急性鼻竇炎一般是由感冒引起的，患者通常會(huì)感覺(jué)到眼睛上方、下方及兩眼之間的部位有陣痛。出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(shí)，最好去醫(yī)院就醫(yī)。

如何緩解鼻竇疼痛

配制或購(gòu)買(mǎi)生理鹽水沖洗鼻腔，可減輕鼻部脹痛。

也可以盛一碗熱水，用鼻子對(duì)著熱水吸水蒸氣，同時(shí)在頭上用一條毛巾搭一個(gè)“頂篷”，以使更多的水蒸氣被吸入鼻腔，這種方法對(duì)緩解鼻竇疼痛也很有效。

牙痛

引起牙痛的原因

有齲齒，牙齒被腐蝕后，引發(fā)牙齦發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致牙痛。長(zhǎng)智齒、牙齒長(zhǎng)得過(guò)深且不整齊，以及牙齒斷裂，也會(huì)導(dǎo)致牙痛。

如何緩解牙痛

齲齒或其他原因?qū)е卵例l發(fā)炎引起牙痛，應(yīng)立即去看牙醫(yī)進(jìn)行治療。吃酸甜食物引起的牙痛，在疼痛的牙齒上涂抹牙膏或丁香油能使疼痛得到緩解，也可用熱水袋熱敷疼痛的牙所在的那一側(cè)的臉。