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        中醫(yī)養(yǎng)護(hù)八法遠(yuǎn)離鼻塞咳喘

        2024-06-03 00:00:00史金環(huán)
        家庭醫(yī)學(xué) 2024年9期

        過敏性鼻炎伴哮喘是指同時發(fā)生的臨床或亞臨床的上呼吸道過敏和下呼吸道過敏癥狀的疾病。早在20世紀(jì)60年代,醫(yī)學(xué)研究者就觀察到了過敏性鼻炎和過敏性哮喘之間的聯(lián)系。流行病調(diào)查證實,過敏性鼻炎患者中哮喘發(fā)作率較正常人高出4~20倍;60%過敏性鼻炎患者會發(fā)展為哮喘病。

        過敏性鼻炎伴哮喘困擾著我們的生活,也危害著我們的身心健康及生命安全。中醫(yī)講究“急則治其標(biāo),緩則治其本”“正氣存內(nèi),邪不可干”,在日常生活中加強養(yǎng)護(hù)與調(diào)理。

        第一法:呼吸運動法

        六字訣是一種祛病延年的呼吸吐納氣功訓(xùn)練方法。呼人自然界之清氣,呼出體內(nèi)之濁氣。其中六字訣的咽(xi)字功屬金,歸肺經(jīng),吸人清氣而主全身之氣,可以清肺,治療呼吸系統(tǒng)疾病。

        隨吸氣兩臂從體前徐徐抬起,手心向上,兩手之勞宮穴向中府云門兩穴貫氣,咽之力源于齒,即兩側(cè)上下齒,兩唇微后,嘴角向后拉;呼氣時讀“咽”字,翻兩掌向兩側(cè)水平推出,保持肩肘自然松弛,手指自然微曲,至不能再推時下落,自然垂于身體兩側(cè)。

        第二法:經(jīng)絡(luò)拍打法

        以強身健體、促進(jìn)經(jīng)絡(luò)血液循環(huán)為主要目的。以掌為中心,五指并攏微屈如扣碗狀,掌心空虛,手掌邊緣及掌根部為著力點,兩手交替或者一手拍打。循經(jīng)拍打為補法,逆經(jīng)拍打為瀉法。每天2~3次,每分鐘60下左右,每次5~10分鐘,肺經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)及三焦經(jīng)為主,力度適中,以循經(jīng)拍打處微紅為宜。

        拍打后洗浴忌涼水;禁忌飲食后馬上拍打胸腹部經(jīng)絡(luò);在拍打過程中若有不適感,如心悸胸悶、頭暈、紫癜等應(yīng)立即停止。

        第三法:穴位貼敷法

        用中藥炮制成膏,外敷于特定的穴位上,如大椎、肺俞、風(fēng)門、膻中、天突等。藥物經(jīng)皮膚和穴位吸收,隨經(jīng)脈循行導(dǎo)人臟腑,直達(dá)病所,發(fā)揮治療和預(yù)防疾病、調(diào)理身體的作用。常用的三伏貼、三九貼就是在一年中的三伏天和三九天里進(jìn)行的特殊時間段穴位貼敷療法。安全可靠,舒適度高,具有簡便價廉特點。

        第四法:果茶護(hù)肺法

        1.取琵琶果一兩個,百合6~10片,羅漢果半個或者1/4,金銀花3克。放人500~1000毫升水中,大火煮開,小火慢熬20分鐘代茶飲用。具有清肺利咽、潤肺止咳化痰的作用,脾虛者忌用。

        2.取秋梨一個(帶皮切成小),川貝3克,陳皮2克。放人500~1000毫升水中,大火煮開,小火慢熬20分鐘代茶飲用。具有潤肺化痰、止咳平喘的作用。

        3.取杏仁3克,沙參6克,麥冬6克,銀耳、冰糖各適量。放人1000~1500毫升水中,大火煮開,小火慢熬20分鐘代茶飲用。具有滋陰潤燥、補養(yǎng)肺胃的作用。

        第五法:艾灸祛濕法

        臍灸肚臍皮膚薄,敏感度高,藥物吸收快。借助艾火的純陽熱力滲透皮膚,刺激皮下組織,達(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、防病健體的作用??梢愿羲庯灮蛏⒏山?,也可以隔鹽灸。隔日一次或隔兩日一次,每次20~30分鐘。熱力溫和即可,不可過熱。

        足三里隔姜灸足三里位于小腿外側(cè)在犢鼻穴下三寸,犢鼻穴與解溪穴的連線上,脛骨前緣一橫指處,屬于足陽明胃經(jīng),有補中益氣、健脾利濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪的功效。取生姜一片,厚度約0.3厘米,用縫衣針在生姜片上扎3~5下,敷于足三里穴上;將備好的艾絨或者艾炷放于生姜上點燃,持續(xù)艾灸20分鐘,熱力均勻,溫?zé)岫粻C為宜。

        第六法:音樂調(diào)情法

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出五音應(yīng)五臟的學(xué)說,并提出五音療疾。將五音對于五行歸于臟腑,角徵宮商羽與木火土金水對應(yīng),也與肝心脾肺腎對應(yīng),治療相對應(yīng)的疾病。建議靜心聽聽古琴十大名曲,如《高山流水》《陽春》《醉魚唱晚》等舒緩的音樂,也可以聽一些現(xiàn)代悠揚的樂曲,讓身心放松、心情愉悅。切記聽狂躁過于興奮激動的音樂。

        第七法:藥食同源法

        中醫(yī)藥食同源千余種,對肺系疾病也近百種。蜂蜜:性味甘平,能潤肺止咳、調(diào)補脾胃,潤腸通便。百合:性寒味甘,歸心肺兩經(jīng),能潤肺止咳、寧心安神。山藥:性平味甘,歸肺脾腎三經(jīng),能益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、澀精止帶。茼蒿:性涼,味辛甘,能和脾胃、消痰飲、安心神。紫蘇:性溫味苦,能解表清肺,行氣和胃,寬胸理氣。桑椹:性寒味甘酸,能滋陰補血、潤燥生津,提高免疫力。薄荷:性涼味甘,歸肺肝兩經(jīng),能疏風(fēng)清熱、利咽透疹。

        第八法:補腎足浴法

        足浴除了熱水或中藥的作用外,還可以對足部進(jìn)行點按和揉搓,促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通和氣血運行,補腎納氣,緩解鼻塞及喘息不得平臥等癥狀。

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