骨關(guān)節(jié)炎是一種因關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損退化而導(dǎo)致的骨科疾病，同時也是老年人最常見的退行性疾病，這種疾病不僅會導(dǎo)致患者的正常活動受限，而且還會導(dǎo)致患者長時間承受疼痛的折磨。適當(dāng)有針對性的護(hù)理措施，可有效減輕患者的痛苦。

1.心理護(hù)理

在發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎之后，很多患者都會因為關(guān)節(jié)的疼痛與活動的受限而出現(xiàn)一些心理問題，有的患者還會在心理因素的影響下拒絕配合醫(yī)護(hù)人員的治療，這對于改善患者的狀態(tài)以及減輕患者的痛苦是非常不利的。因此，護(hù)理人員需要在日常生活當(dāng)中采取適當(dāng)?shù)拇胧颊哌M(jìn)行心理護(hù)理，幫助患者消除對疾病的憂慮，保持積極樂觀的情緒，配合治療。

2.飲食護(hù)理

在骨關(guān)節(jié)炎患者的日常生活當(dāng)中，適當(dāng)?shù)娘嬍匙o(hù)理能夠有效地為患者補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)患者關(guān)節(jié)的恢復(fù)，比如奶類、豆類、魚蝦、海帶、黑木耳、豬蹄、蹄筋等富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白與異黃酮等成分的食物不僅能夠為患者的關(guān)節(jié)軟骨提供充分的營養(yǎng)與關(guān)節(jié)潤液，而且還可以有效地增強(qiáng)人體內(nèi)的關(guān)節(jié)與骨骼對鈣質(zhì)的代謝與吸收，避免患者發(fā)生骨質(zhì)疏松之類的疾病。

3.運(yùn)動護(hù)理

在日常生活當(dāng)中，很多骨關(guān)節(jié)炎患者為了減輕發(fā)病部位的疼痛會盡量減少該部位的活動，但事實上長期不活動雖然可以有效減輕患者關(guān)節(jié)的磨損，但這卻有可能導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)發(fā)生粘連并導(dǎo)致炎癥加劇，進(jìn)而導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)疼痛與關(guān)節(jié)功能受限進(jìn)一步加重！因此，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)為患者選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項目讓患者適當(dāng)?shù)鼗顒影l(fā)病部位，而且在活動的時候注意為患者做好保護(hù)措施，控制好患者的運(yùn)動量。

4.姿勢護(hù)理

為了減輕骨關(guān)節(jié)炎患者的痛苦，護(hù)理人員還應(yīng)當(dāng)在日常生活當(dāng)中引導(dǎo)患者保持健康的姿勢，這是因為錯誤的姿勢會導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)壓力進(jìn)一步上升并加重患者的痛苦。在此過程當(dāng)中，護(hù)理人員需要注意及時糾正患者的不健康姿勢，比如膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者避免長時間下蹲，肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患者避免以肘撐地或提拿重物等等。

5.注意減肥

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的膝關(guān)節(jié)承受的壓力與人的體重密切相關(guān)，體重越重的人在膝蓋部位發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎以及導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎加重的可能性就越高，因此護(hù)理人員還應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)拇胧椭颊咛貏e是膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者控制體重，比如保持清淡健康飲食，控制熱量攝入、適當(dāng)鍛煉身體等等。

6.更換鞋子

除了減輕體重來消除膝關(guān)節(jié)的壓力之外，護(hù)理人員還可以通過讓患者更換適當(dāng)?shù)男觼磉M(jìn)一步減輕膝蓋承受的壓力。護(hù)理人員盡量幫患者選擇鞋底較厚且具有一定彈性的軟底鞋，這樣的鞋子能夠有效地吸收人在運(yùn)動時腿部受到的沖擊力，減少膝關(guān)節(jié)所承受的壓力，進(jìn)而保護(hù)患者的膝關(guān)節(jié)免于發(fā)生更嚴(yán)重的損傷。