枕頭長點睡得更香

枕頭長一點，睡覺時可以自由輾轉(zhuǎn)反側(cè)，使頸項部肌肉韌帶等軟組織得到充分放松。從中醫(yī)學角度講，“頭為諸陽之會”，比較怕熱，枕頭過短人在睡覺時頭部容易保持不動，熱氣得不到散發(fā)。長枕頭能引導人睡眠時經(jīng)常改變姿勢，讓熱氣散發(fā)，維持較好的睡眠狀態(tài)。建議枕長要長于頭圍的1.2倍。

冷凍食品的“一生”只能解凍一次

你家做飯時是不是也會這樣操作：解凍完一塊肉，吃不完就再凍上，下次再解凍……其實，冷凍食品的“一生”，最好只解凍一次。經(jīng)歷反反復復的冷凍和解凍過程，不僅會讓食物變得難吃，還可能讓其不新鮮，增加食品安全風險。